大班幼兒蛙跳標准多少

❶ 蛙跳一天要跳多少次才算有效果

早晚各跳1百米就可以了，訓練強度不用太大，貴在堅持

蛙跳是發展大腿肌肉和髖關節力量的練習。練習一組15-20次，每次練習15-20組，每組間歇60-90秒。做完後要有放鬆活動。蛙跳可以很好的增強腿部力量，但是與長高沒有任何關系。蛙跳是發展大腿肌肉和髖關節力量的練習。如果你還沒有成年或者還正在長身體，應謹慎進行這項運動，因為其很有可能影響骨骼的發育。
兩腳分開成半蹲，上體稍前傾，兩臂在體後成預備姿勢。兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個關節，同時兩臂迅速前擺，身體向前上方跳起，然後用全腳掌落地屈膝緩沖，兩臂擺成預備姿勢。連續進行5～7次，重復3～4組。主要鍛煉的是股直肌和大腿肌肉。

❷ 大班孩子蛙跳多少米

70厘米。
能輕松自如地繞過障礙實行曲線走和跑，能快蘆清跑30米或接力跑。能走跑交替（或慢跑）300米左右。能步行2公里，連續跑約1分半鍾。能聽信號左右分隊走。能原地蹬地跳起連續縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖25厘米左右）。能雙腳熟練地改變方向（前、後扒宏、左、右、轉身）跳。能從35-40厘米高處自然地跳下，落地輕穩。能立定跳遠，跳距很多於40厘米。能助跑跨跳平行線，跳距春嘩冊很多於50厘米。能助跑跳遠，跳距很多於40厘米。能助跑屈膝跑過高度約40厘米的垂直障礙，能連續向前跳躍多個高40厘米、寬15厘米的障礙。
能在寬15厘米、高40厘米的平衡木上交換手臂動作（叉腰、平舉、上舉等）或持物走。能兩臂側平舉閉目起踵自轉至少5圈，不跌倒。能兩臂側平舉單足站立很多於5秒鍾。