長胖的標準是多少斤
① 女孩的標准體重是多少 多少斤算胖
一、標准體重計算公式：身高（cm）-105=標准體重（kg）。
1、每個女生的體重標准計算公式都是按照身高減去105，然後就是你的標准體重。也就是說如果你的身高在1米6，那麼你的標准應該就是160cm-105=55kg。也就是說對於身高1米6左右的女生，體重要控制在110斤左右，屬於正常的體重。如果體重超出110斤，也就是屬於比較偏胖型的身材了。如果低於55kg的話，一般就屬於偏瘦型，如果在45kg以下就屬於過於消瘦的身材，所以對於在身高1.6米左右的女性朋友，體重一般控制在50到60kg之間是比較正常的范圍。
二、BMI體重指數計算公式：體重指數BMI=體重/身高的平方(國際單位kg/㎡)
BMI指數也就是說身體的質量指數或者身體的肥胖指數。一般是用體重的公斤數除以身高，然後的平方得出的數字也就是在國際上常用的衡量人體胖瘦程度的一個指標標准，也是衡量一個人是否健康的重要標准。 如果身高在1.6米。標准體重是55kg,那麼你的體重指數應該是用你的標准體重除以你的身高數，也就是55kg除以1.6米的平方等於21.48。只要這個數值能控制在18.5~23.9之間。說明你的身材還是比較標準的，當然這個方法男性朋友同樣也可以使用，測試自己的體重和健康指數是否在正常范圍內。
② 肥胖的標准判斷是多少
判斷人體肥胖有三個維度：
1、人體BMI指數：體重(kg)/身高(m)的平方。按中國標准來對照，BMI指數在18.5~23.9之間為正常體重、24.0~27.9之間為超重、大於28.0的則為肥胖。
2、腰圍：男性腰圍大於90cm，女性腰圍大於85cm，都屬於腹型肥胖。
3、人體體脂肪率：它反映人體內脂肪含量的多少，當男性體脂＞25%、女性＞30%就是肥胖一族。
看清上面這三個標准，我們不僅可從外形上判斷是否肥胖，也可以通過一定的檢查判斷人體內臟脂肪是否超量。在醫院的體重管理門診，通過「人體成分分析」檢查，還可以幫助你分析人體的脂肪佔比、肌肉含量甚至是內臟器官的脂肪含量，讓減肥更有針對性。
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「糖」吃得太多 不長胖才怪
導致肥胖的根本原因在於營養攝入失衡，即攝入了過多的碳水化合物及能量過剩。
碳水化合物是人體所需的主要營養素之一，每天給我們的身體源源不斷的能量。碳水化合物也可以理解為「糖」，它廣泛地存在於我們的食物中。
正常人體通過糖分獲得能量。你如果天天糖分（碳水化合物）攝入過多，超過你自身的日常所需，碳水化合物會變成大量的葡萄糖，肝細胞便會將過剩的葡萄糖轉變為脂肪儲存於體內，從而導致了肥胖。
因此，飲食的基本原則是「低碳水化合物，適量蛋白質和脂肪」，主要目的是「減脂肪」。減少攝入碳水化合物來阻斷葡萄糖對人體過多的能量供給，從而動用你自身的脂肪，通過燃燒脂肪供給能量實現減肥的目的。
③ 女生多少斤算胖
女生多少斤才算胖？
1、單純依靠體重來區分胖瘦是最簡單粗暴的一種行為，准確度也不高。按照目前大眾的認知，100斤以下的女生屬於偏瘦型身材，也是很多女生中最理想的身材；100斤至110斤為標准身材；110斤至120斤為微胖身材；超過120斤可視為肥胖。這種身材的劃分是較為簡單且籠統的，肌肉素質、骨骼體積、骨骼密度，都沒有計算在內。因此，身高超過170厘米的女生可將標准體重增加5斤左右，身高低於160厘米的女生可將標准縮減5斤左右。
2、衡量身體肥胖程度如何一般是採用BMI指數來計算，就是將自己體重公斤數除以身高米數的平方，得出的數值參考國際通用身體質量指數表，可得出較為精準的參考意義。通常情況下，女性最標準的身材指數應該為22，女性數值超過24視為微胖；超過29可視為肥胖。
最後，肥胖的女生應該採用運動加飲食控制的方式減肥。通過飲食控制或改變飲食結構的方式，使機體飲食更加健康，通過運動的方式促進新陳代謝，提高身體活力，消耗多餘的熱。才可以在健康減肥的同時，不傷害自己的身體。
④ 肥胖的標準是什麼
目前我國青少年肥胖問題日益嚴重，但對肥胖的判定標准，實際上並沒有得到統一。大體上有兩種評價標准：
標准體重法
身體質量體重法
具體介紹：
1.標准體重法：WHO發布的亞太地區標准體重法：標准體重（公斤）=身高（厘米）- 105，實際體重與標准體重相比，超出10%為超重，在20%～29%之間為輕度肥胖，在30%～49%之間為中度肥胖，大於50%為重度肥胖。
2.身體質量體重法：1997年，世界衛生組織通過測量體重過重和肥胖的方法:身體質量指數法(BMI)。BMI=體重(Kg)除以身高(m)平方。BMI在18.5 -24.9時屬正常范圍，BMI大於25為超重, MBI大於30為肥胖。根據實際國情，我國發布了兩套數據標准：
飲食干預可大致分為以下幾種：
低能飲食：在滿足每天最基本的能量需求，即1200 kcal(1 kcal=4.18kJ)的基礎上每日攝取盡可能少的能量。各種營養素的攝入量基本佔到全天總能量攝入量：脂肪
⑤ 女生多少斤才算胖
每個人的體質不同，肥胖的診斷不僅根據體重，最常用的診斷方法是體重指數，體重(kg)/身高的平方(m^2)，如果大於等於24為超重，大於等於28為肥胖。體重指數的特點是受身高的影響小，缺點是不能反映局部體脂的分布，我們利用理想體重與肥胖度診斷肥胖，理想體重(kg)=身高(cm)-105，肥胖度的計算等於實測體重減去標准體重，結果再除以標准體重，最後的百分比正常是在正負10%/，超重是大於等於10%-20%之間，肥胖就是超過或等於20%。
⑥ 成年人兩個月胖幾斤，正常兩個月胖幾斤呢
中國肥胖標准
我國專家認為，中國人雖屬亞洲人種，但體重指數的正常范圍上限卻應比亞洲標准低些，因為我國人的肥胖有兩大特點：體型小，指數小，肚皮大，危害大。
體型小決定了體重指數的正常上限要低些，一項針對中國人的調查表明，BMI大於22.6的中國人，其平均血壓、血糖、甘油三酯水平都較BMI小於22.6的人地產高，而有益於人體的高密度脂蛋白膽固醇水平卻低。有專家建議，中國人體重指數的最佳值應該是20-22，BMI大於22.6為超重，BMI大於30為肥胖。
男性、女性標准體重計算公式及對照表
國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算（比較適合東方人）
男性標准體重計算公式=(身高cm-100)x0.9(kg)
女性標准體重計算公式=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常體重：標准體重＋-(多少）10％．
超重：大於標准體重10％小於標准體重20％．
輕度肥胖：大於標准體重20％小於標准體重30％．
中度肥胖：大於標准體重30％小於標准體重50％．
重度肥胖：大於標准體重50％以上