10歲男孩標准體重在多少

⑴ 發育正常的10周歲男孩，一般身高、體重應該在多少之間

你好，！根據7-16歲孩子體重計算公式計算的話【體重（公斤）=年齡x2 8（7-16歲）】十歲孩子體重應該在28kg左右。指導意根據中國兒童標准身高體重對照表十歲男孩的體重在26.8-38.7kg，身高在131.4-143.6厘米之間都算正常！意見建議：建議日常飲食結構種類多樣化，同時培養食用蔬菜和水果的吸收，限制油脂、高糖、高鹽食物，糾正日常飲食習慣，防止能量攝入過多導致的肥胖，同時補充充足的營養素，滿足人體需要。

0~10歲男&女身高體重標准表

體重增長指標基本規律※ 正常足月的寶寶出生時體重為2000－4000克左右。※ 最初3個月，寶寶每周體重增長180－200克，4－6個月時每周增長150－180克，6－9個月時每周增長900－120克，9－12個月時每周增長60－90克。※ 按體重增長倍數來算，寶寶在6個月時體重是出生時的2倍，1歲時大約是3倍，2歲時大約是4倍，3歲時大約是4.6倍。※ 在出生第二年，寶寶體重平均增長2500－3000克。※ 2歲以後平均每年增長2000克左右，一直到青春發育期。

不同階段寶寶體重計算公式：·6個月以內體重 出生體重 月齡 600克·7－12個月體重 出生體重 月齡 500克·2－7歲體重 年齡 2 8000克

貼心小提示 1.給寶寶測量體重時要先排去大小便後空腹2.要減去衣服和尿布的重量3.在一歲以內應該每月測量一次體重4.同齡男孩要比女孩重

身長增長指標基本規律※ 身長是指頭、軀干、下肢三者長度的總和，三者的比例在寶寶不同階段不一樣。

※ 出生時寶寶平均身長為50厘米左右。

※ 第1年身長增長得最快，1－6個月時每月平均增長2.5厘米，7－12個月每月平均增長1.5厘米，周歲時比出生時增長25厘米，大約是出生時的1.5倍。

※ 在出生後第二年，寶寶身長增長速度開始變慢，全年僅增長10－12厘米。

※ 從2歲一直到青春發育期之前，寶寶的身長平均每年增加6－7厘米。※ 年齡越小，頭和上半身的比例越大，隨著年齡增長下半身的增長速度快於上半身。

※ 2－7歲寶寶身長計算公式 年齡 5 75厘米

貼心小提示 .2：為寶寶測量時要脫去鞋、帽、襪子。2.最好在上午進行測量，這樣容易得到較為准確的數值。3.3歲以下的寶寶可採取平躺姿勢測量。測量時要注意膝關節伸直，頭部有人用手固定。4.同齡男孩比女孩身長要長一些。

讓我想想，10周歲，虛歲11，要是12月出生的，虛歲都12了，我弟弟10周歲身高多少我已經不記得了，畢竟十多年前了，不過我姑姑兩個兒子，大的04年農歷12月出生的，已經有1.8幾米了，實在太瘦了，不到100斤，小的12年4月出生的，有1.4米了，60多斤，大表姐的一對龍鳳胎，04年4月出生的，有1.4米了，都不到60斤，可能要再高點，二表姐的女兒04年臘月底生的，1.3米多，體重不詳，三表姐本身身高就是硬傷，她兩個女兒按她親娘的意思來說就是兩個小倭瓜似的，矮於同齡人，尤其是小女兒，滿周歲的時候別家孩子圓滾滾的，就她家的看著就跟小猴子似的

相比以前，現在的小孩子普遍都高，尤其是父母本來就高的，在加上營養跟的上，各種營養品，牛奶牛肉雞蛋豬肉啥的，回想我小時候，簡直太苦逼了，跟著爺爺，啥都沒得吃，天天都是青菜蘿卜，也沒點油水，青春期的時候飯量大增，還被我姑姑到處說我太能吃了，當笑話似的到處講，就很難受，唉，想來我也挺堅強的！

如今大家的生活水平越來越好，小學五六年級的孩子身高比老師還要高了。再看看自己家孩子，上小學這幾年就跟沒有長一樣。跟高個子同學站在一起，如此懸殊的身高差，頓時讓老母親心生焦慮。為此，我做了不少功課。

根據最新2020年的標准，10周歲男孩的標准身高是140.2cm，體重是33.74kg。

有數據表明，隨著經濟發展，生活水平提高，孩子們的平均身高也隨著提高了。

如果再對照以前的標准，似乎無法有效檢測孩子的身高。

2020最新版的1-12歲兒童身高標准奉上：

男孩標准

女孩標准

要想孩子長高，營養、睡眠、運動缺一不可。營養要跟上，一定不要過剩，體重不要太胖。想要長高，至關重要的是不要錯過孩子任何一個生長發育階段。

生長發育階段劃分

基礎階段——學齡前期

學齡前期(4 6歲)是兒童生長發育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。

這個年齡段的孩子，盡量不要挑食、厭食、營養攝入不均衡，否則，將直接導致這個時期孩子個頭矮小、發育期身高增幅減小。

突增階段——學齡期

10 16歲是孩子發育期，這個階段孩子保證營養，加上適量運動，充足的睡眠，孩子個頭好比雨後春筍，「嗖嗖」地直往上躥。

沖刺階段——青春期

男性17 25歲，女性16 23歲，是長高的最後沖刺階段。

研究發現，這個階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2 3厘米的長高潛能。

三大黃金期環環相扣

孩子的三大黃金成長期，好比多米諾骨牌，是一個連續的動態的過程，前一階段是下一階段生長的基礎。

身高的遺傳因素，我們無法左右。但後天改善身高的三個要點，我們家長一定不要忽視了。

一、運動

兒童運動是指合理的運動，像運動員般 高強度的運動量，反而會增加孩子的關節負擔 ，抑制孩子的生長發育哦。

適合孩子，幫助長高的5大運動

1 伸展運動

伸展運動是最常見的拉伸。

讓孩子貼牆站立，並踮起腳尖，雙手盡可能上舉，維持15-20秒，放鬆。每次重復5-10次。

2 懸掛練習

懸掛練習對長高的效果非常好，當孩子懸掛在雲梯或者單杠上時，由於重力的作用，會對身體有向下的拉伸，這對長高有幫助。還能鍛煉臂力。

3 兒童瑜伽

加州大學洛杉磯分校曾經專門對瑜伽和身高的關系做了一番研究。

瑜伽對身高的幫助有兩方面：一方面是對身體進行拉伸，另一方面是釋放生長激素！

4 跳繩

跳繩對於改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡便，家長可以讓孩子每天跳一次，每次十分鍾，堅持為之，能夠收到良好效果。

5 游泳

游泳過程中伴隨大量的伸展、前伸等動作，可以帶動孩子們全身肌肉的運動。除此之外，身體在此期間還會釋放生長激素，促進孩子身體的生長。不過我家孩子在打籃球以後，就不願意游泳了，籃球的吸引力更大。

當然，籃球、羽毛球 等球類運動，也是非常 好的運動方式，家長最好能夠幫助孩子養成熱愛運動的良好習慣。

二、睡眠

最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從 晚上10點至半夜2點 。

家長 不要讓孩子超過10點睡覺 ，小學生最好在九點半前上床，每天保證八小時的睡眠時間。

等上了初中，你會感覺到睡足8小時是多麼奢侈的事情。

三、營養

營養必須均衡，孩子如果 偏食、挑食 ，就 容易長不高 。我們應該給孩子補充足夠的 蛋白質，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵 等微量元素。

有助孩子長高5個飲食關鍵

飲食平衡

每天保證吃入食品的樣數在25 30種，比一天只吃三五樣東西獲取的營養要豐富得多。

多吃新鮮的蔬菜水果 ：新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素，是人體必需的。 維生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力 。

推薦食物：

蔬菜水果沙拉： 黃瓜、蘋果、香蕉、洋蔥、生菜、梨、橘子等切成小塊放入碗中，倒入沙拉醬拌一拌即可。

雜糧粥 ：

大米、黑米、紅豆、棗、葡萄乾等洗凈後加水，一起煮1個小時即成。

多吃富含鈣質的食物有 ：

奶製品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等(維生素D、維生素C、乳糖等都有助於鈣的吸收利用)。

蛋白質每天不能少:

處在生長發育期的孩子，對蛋白質的需求量比成人高得多，如供給不足便會影響身高增長。

此外，膠原蛋白和粘蛋白也是構成骨骼的有機成分。

多吃雞肉、牛肉、魚蝦肉、雞蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白質。

最後給大家一個預測孩子身高的計算公式，根據自己身高，推算出孩子的未來身高。

男孩成年終身高（厘米）=（父親身高+母親身高+13）/2+7.5（厘米）

女孩成年終身高（厘米）=（父親身高+母親身高-13）/2+7.5（厘米）

預測結果，僅供參考 娛樂 。有心的父母，根據預測結果，你就知道你的孩子是不是該補營養，是不是該運動了！

最後，祝所有孩子 健康 成長，未來可期！

十周歲，體重在27-39kg,身高在 132-144cm都算正常。當然因為遺傳等因素有的偏高些，有的稍矮些也沒有關系，有的孩子屬於早長有的晚長，我小學時的同學那時候還沒有我們女生高的，後來都一米八以上了呢

我家是女孩，9歲2個月了，身高145厘米，體重90斤，鞋36-37碼，衣服170碼或者大人M碼。

答:很巧，我家兒子昨天剛過了10歲生日，在此推薦三個公式供寶媽們參考:（1）2-12歲體重（公斤）=年齡（歲）x2+8；

（2）2-12歲身高（厘米）=年齡（歲）x7+70；

（3）2-12歲平均身高（厘米）=年齡（歲）x5+75（或80）；

如:

我孩子的身高=10x7+70=140（ 厘米）,體重=10x2+8=28（公斤）。

實測身高147（厘米），體重31（公斤），非常 健康 的指標[耶][耶][耶]。

各位媽媽，可以根據計算公式隨時計算孩子的身高和體重，方便更多的了解自己孩子的營養狀況、發育情況。

試著算一算哦！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

10歲男孩的平均體重為33.74Kg，當低於27.93Kg時為偏瘦，體重低於23.40Kg時為低體重，當低體重時需要分析原因，及時的進行糾正。當體重大於51.38Kg時為超重，超重時也需要請醫生幫助干預，進行糾正、調整。

每個孩子的身高和體重，和他的先天因素和後天因素都有很大的關系，比方先天的遺傳因素，以及他早期宮內的情況，和幼兒期的情況都有一些相關。後期跟他的睡眠、運動、環境、營養，以及休息狀態、疾病狀態，都可能會影響影響到孩子的身高、體重。

這要看孩子把

有的孩子長得快有些長的慢

有的孩子小學時候可能只有一米五六

到了初中高中會一下蹭蹭蹭長上來

說不準的

還是根據孩子的自身情況吧

⑵ 10周歲孩子身高體重標準是多少

10歲孩子正常身高體重的標准，男孩和女孩是不一樣的，一般10歲男孩身高的標準是在131-143cm之間，體重是在26.8-38.7kg之間；女孩的身高是在131-145cm之間，體重是在27.2-40.9kg之間。

進入身高管理和促進這個階段時，就要明確影響身高的因素，尤其是飲食、睡眠、運動、情緒、營養素這五大環境因素。

以3-6歲孩子為例，每天在飲食上要保障攝入長高的食物，如一個蛋一兩肉一斤奶，同時要控制攝入長胖的食物；在睡眠上應9點入睡7點起床；運動上要多做耐力運動，對膝關節、踝關節、脊柱又適宜刺激的運動；情緒上當然可以每天表揚孩子了。

需要強調的是，營養素對於孩子身高發育至關重要，尤其是鈣、維生素D、蛋白質。

想要讓孩子健康成長，需要注意：

1、均衡營養

在兒童發育時期，家長一定要做好「後勤」工作，抓住兩個發育的關鍵時期，分別為3歲之前和13~18歲，在這個階段一定要讓兒童多補充蛋白質和鈣，蛋奶類、雞肉、魚肉等食物要適當多吃。

同時要注意減少讓兒童攝入垃圾食品的頻率，油炸類、高脂肪類食物，盡量少吃或不吃。為防止孩子的脊柱、胸部、骨盆和下肢骨變形，父母在日常生活中一定要注意幫助孩子養成正確的姿勢進行運動。

2、睡眠充足

睡眠對於兒童的發育也起到至關重要的作用，因為兒童體內的生長激素分泌具有明顯規律性，大部分會在睡眠狀態下分泌。如若睡眠不足的話，會導致兒童的生長激素分泌比同齡人少，自然發育也不會比其他人差，夜間10點~早晨7點一定要讓兒童進入睡眠。

3、進行合理的體育鍛煉

建議家長讓兒童多去戶外活動，減少在室內看電子設備的時間。運動可促進全身血液循環速度加快，讓骨細胞可得到充足的營養，骨骼發育也會加快。

以上內容參考：人民網—兒童肥胖有了新標准