十歲體重標準是多少

❶ 十歲小孩正常體重是多少

每個孩子的生長發育情況是不一樣的，當然也和飲食和遺傳也是有關系的。正常十歲的孩子體重是在28千克左右，身高是在140厘米左右。如果在這個范圍內，那麼說明孩子的生長發育都是正常的，不需要過於擔心。如果有發育異常的情況，一定要及時的去醫院就診，按照醫生的建議來進行干預。

❷ 十周歲孩子身高體重標准

十歲兒童身高體重標准：
體重公斤26.8-38.7（男），27.2-40.9（女）
身高131.4-143.6（男），131.5-145.1（女）

十歲的孩子，已經具有一定的獨立思考問題的能力了，在人生之中，十歲是一個重要階段，這個年齡的孩子正在走進我們中國的義務教育初始，這個時候孩子的健康發展家長們必須認真留意，所以，一定要時刻關注著孩子的身高體重變化，核對十歲身體身高體重標准，監督孩子健康發展。

當然影響兒童身高體重發育的因素有很多，如下
遺傳：遺傳因素很重要，兒童身高發育的特徵、潛力、趨向等都受到父母雙方遺傳因素的影響。
性別：男孩、女孩生長發育各有其規律與特點。一般說男孩身高高於女孩，但在特定年齡段可能女孩高於男孩。
營養：兒童身高的發育必須有完善的營養素供給，營養需要均衡，在保證必需的熱量的基礎上，需要提供優質蛋白質類食品，同時還需要各種維生素和礦物質，包括微量元素等。

❸ 10周歲孩子身高體重標準是多少

10歲孩子正常身高體重的標准，男孩和女孩是不一樣的，一般10歲男孩身高的標準是在131-143cm之間，體重是在26.8-38.7kg之間；女孩的身高是在131-145cm之間，體重是在27.2-40.9kg之間。

進入身高管理和促進這個階段時，就要明確影響身高的因素，尤其是飲食、睡眠、運動、情緒、營養素這五大環境因素。

以3-6歲孩子為例，每天在飲食上要保障攝入長高的食物，如一個蛋一兩肉一斤奶，同時要控制攝入長胖的食物；在睡眠上應9點入睡7點起床；運動上要多做耐力運動，對膝關節、踝關節、脊柱又適宜刺激的運動；情緒上當然可以每天表揚孩子了。

需要強調的是，營養素對於孩子身高發育至關重要，尤其是鈣、維生素D、蛋白質。

想要讓孩子健康成長，需要注意：

1、均衡營養

在兒童發育時期，家長一定要做好「後勤」工作，抓住兩個發育的關鍵時期，分別為3歲之前和13~18歲，在這個階段一定要讓兒童多補充蛋白質和鈣，蛋奶類、雞肉、魚肉等食物要適當多吃。

同時要注意減少讓兒童攝入垃圾食品的頻率，油炸類、高脂肪類食物，盡量少吃或不吃。為防止孩子的脊柱、胸部、骨盆和下肢骨變形，父母在日常生活中一定要注意幫助孩子養成正確的姿勢進行運動。

2、睡眠充足

睡眠對於兒童的發育也起到至關重要的作用，因為兒童體內的生長激素分泌具有明顯規律性，大部分會在睡眠狀態下分泌。如若睡眠不足的話，會導致兒童的生長激素分泌比同齡人少，自然發育也不會比其他人差，夜間10點~早晨7點一定要讓兒童進入睡眠。

3、進行合理的體育鍛煉

建議家長讓兒童多去戶外活動，減少在室內看電子設備的時間。運動可促進全身血液循環速度加快，讓骨細胞可得到充足的營養，骨骼發育也會加快。

以上內容參考：人民網—兒童肥胖有了新標准