女生的標准體重是多少

Ⅰ 女生標准體重是多少

標准體重需要根據身高來計算，不同身高標准體重也不同，具體演算法如下：

女性：（身高cm-70）×60%=標准體重。

標准體重正負10%為正常體重。

標准體重正負10%~20%為體重過重或過輕。

標准體重正負20%以上為肥胖或體重不足。

達到標准體重所需方法

1、注意飲食

對於大多數想要減肥的人來講，控制飲食是非常重要的，但這里所說的控制飲食並不是讓自己過度節食，在保證三餐有正常攝取的足夠下減掉一些熱量的攝取，並且要控制零食，高油脂，高脂肪的食物攝取。

2、多運動

運動不僅能夠提高新陳代謝，還有利於減肥，因為每天所攝取的能量堆積在身體內，通過運動能夠大量消耗，在消耗的同時也就能夠讓體重跟著下降，所以在日常想要減肥就要多運動，只有運動才能夠達到鍛煉並且燃脂的效果。

南方醫科大學南方醫院內分泌科副主任醫師劉仕群曾接受采訪表示，在減肥的過程中除了飲食以及運動外，還要注意可以採取減肥食物的方式，減肥食譜能夠幫助減肥的人講究營養均衡，而且不會讓菜式過於單一。這樣不僅能夠滿足味蕾，還能夠讓減肥者達到減肥的效果。

以上內容參考人民網-標准體重是多少？ 健康減肥首先要做到這幾點

以上內容參考網路-標准體重

Ⅱ 女生的標准身高體重是多少

女生的標准身材是一米六五左右，體重在100斤左右，這是女生的標准身高和體重。

Ⅲ 女生多少體重是標准

要看身高是多少。一般來說。體重(公斤)除以身高(米)的平方，得出的數值保持在19~24之間，就算是標准身材。

Ⅳ 對於女性來說，標準的體重是多少呢

減肥是女性朋友永久的熱門話題。不管體重多少，女人對自己的身材總是那麼嚴格，覺得自己有些部位有點胖，需要再次減肥。其實這主要是因為現在社會的審美要求，大部分都是以瘦為美，只有覺得瘦了才能凸顯自己的顏值。

游泳減肥對燃脂很有幫助，因為人在水裡，身體的抵抗力很大。水下運動比正常運動消耗更多的熱量，還能促進脂肪的燃燒，所以游泳也是最有效的減肥方式。人在跳躍的時候，身體脂肪也會跟著運動，但是跳躍還是比較枯燥的，很少有人長期堅持。我們可以選擇跳繩。如果我們每天堅持跳繩一個小時，我們可以消耗800卡路里。而且跳繩的時候全身都會得到鍛煉，是很好的燃脂瘦身運動，對塑造身材也有很好的效果。

Ⅳ 163的女孩子標准體重是多少

在我認為163的女孩子105斤到110斤之間是最好，再少就瘦了，女孩子有點肉好，超過110斤肯定不行。

Ⅵ 女生身高體重標準是多少

身高和體重的關系，女生：標准體重=（身高-105）×0.92

當實際體重大於標准體重的10%～20%為過重，大於標准體重20%以上為肥胖，小於標准體重10%～20%為瘦，小於標准體重20%以上為嚴重消瘦。

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布洛卡公式：

身高在165厘米以下者：標准體重（kg）=身高（cm）-105

身高在165厘米以上者：標准體重（kg）=身高（cm）-100

適合亞洲人標准體重的計算公式：

日本京都大學桂教授在布洛卡公式的基礎上，提出了下列計算公式：

標准體重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9

注意：這一公式的計算結果適合於亞洲人的具體情況。

Ⅶ 女生167標准體重是多少

女生一米六七體重標准大約應該在110斤到120斤左右是比較標準的。