一天燃燒兩千千卡一個月能瘦多少

Ⅰ 如果一個人一天可以吃2000大卡 一天只吃1000大卡 可惜減肥嗎 一個月能瘦多少斤

只吃飯不運動你覺得能瘦了么！你一天吃3次飯明天一天吃1次你的營養跟不上對身體也不好！建議去健身房

Ⅱ 每天消耗1000卡路里一個月瘦多少斤

根據換算公式：1磅脂肪等於3500卡路里，1公斤等於2.2磅，所以1公斤脂肪等於7716卡路里，所以一個月30000卡路里=7.8斤。但是你在消耗卡路里的同時，也會攝入能量，所以不一定能瘦多，要減肥還要保持合理膳食。

我們大多數人把卡路里與我們吃的或喝的東西聯系在一起，就比如「這瓶汽水含有200卡路里」。實際上，食品包裝上列出的卡路里是大卡，也被記做大寫字母C，相當於將1000克水在1大氣壓下由14.5攝氏度提升到15.5攝氏度所需的熱量，約等於4186焦耳的內能。

(2)一天燃燒兩千千卡一個月能瘦多少擴展閱讀：

卡路里的消耗活動

1、較輕體力活動

平均每小時消耗約為95大卡，包括坐著時間較多的工作和活動，如閱讀、寫字、開會、吃飯、看電視或電影、聽廣播、縫紉、打字、辦公室工作等等。

2、輕體力勞動

平均每小時消耗為120大卡，包括站立時間較多的工作如做飯、切菜、擦桌子、洗小件衣物、燙衣服、緩步慢行、講課、實驗室工作、快速打字、售貨等。

3、中等體力勞動

平均每小時消耗約為170大卡，包括站著工作需要手臂動作較多的（如交通警值勤、樂隊指揮）或坐著工作但手臂激烈動作的（如重型機械操作，駕駛拖拉機），擦地、掃地、鋪床、刷漆、用洗衣機洗衣、園藝工作、中等速度步行等。

Ⅲ 一天燃燒3000卡路里一個月可以瘦多少斤

基礎代謝成年男子一天是1200大卡，加你自己運動的，然後減去一天攝入的，成年男子一天要攝入1800左右，看你個人吧！一公斤脂肪是9000大卡左右。

Ⅳ 每天消耗1000千卡（CAL）一個月可以瘦多少

不能光算你的消耗，還要看你吃進去多少啊，每個月攝入比消耗小1000的話，多多少少都會瘦的

Ⅳ 我每天消耗兩千大卡，一個月能瘦多少斤

7200大卡1Kg，就是二斤，最低不運動都要攝入1000大卡，你500，你是要極速減么，那樣回復正常飲食，胖的也快，其實心理作用，只是恢復飲食回到飲食之前那樣而已，所以盡量慢慢減少攝入量，找到那個點，以後就按照那個點吃，不會感到難受，還飽飽的那個點，你體重就穩定了，至於消耗，量力而行了，一周三天就可以，主要是找到飲食那個點，讓胃和身體適應那個量，如果找到了，運動只是讓身材更完美而已，不運動了還會和以前一樣，主要在於計算，你加我，我來管你

Ⅵ 每天消耗1400大卡，一個月能瘦下來多少斤

你每天的攝入量要小於1400大卡，才有可能瘦下來。

Ⅶ 每天消耗2000卡路里一個月可以瘦多少斤

瘦身是一個動態的過程，並不能光看消耗，消耗大於攝入才可以瘦身。希望對你有幫助。

Ⅷ 一天只吃一千大卡 需要每天消耗多少大卡 一個月才能減二十斤

你要明白減肥的原理， 減肥不在於你吃什麼，而在於吃多少，，，，人體每天根據自己的身高，體重，有一個必須消耗的熱量，，，用於每天的行坐立躺等各種動作的能量消耗，，，比如175身高的85公斤左右的男性，每天必須攝入的熱量為1700多大卡，，，那他無論吃什麼，每天總吃進的東西的熱量低於1700大卡，他就會越吃越瘦，，，，只不過這個過程根據吃多少會有長短，，，不過必須的是1700大卡，你為了減肥每天吃不到1000大卡的食物，比如只吃700大卡的食物，，，身體會感覺飢餓，吃不飽，幾天後就會進入節能模式，把每天的新陳代謝降低，變成每天只消耗1000大卡了，於是光不吃什麼東西，因為身體的節能模式，也不怎麼掉體重了，進入平台期，，，所以減肥最好的辦法吧是吃太少，而是1700大卡的身體，每天吃比和少，還不能太少，比如吃1500大卡，然後做有氧運動40分鍾，有氧後身體的新陳代謝提高8-12小時，讓身體能耗超過1700大卡，消耗2000大卡，而且新陳代謝還沒降低，，，日復一日，就達到減肥效果，原理告訴你了，你是考科學飲食，還是結合運動減肥就靠自己把握了（運動結合後減肥快）！就是這樣，運動能對身體塑形，讓體型也來越好哦！！！完畢！！！！3分靠運動，7分靠飲食，降低每天食用的總熱量，，，每天有氧運動保持半小時-45分鍾左右，，，堅持下去，飲食控制的好，一個月就會看到一個大變化！！！ 減肥是要循序漸進的，養成良好的生活習慣，你就成功了大半！！

Ⅸ 如果我一天消耗1000千卡一個月能減多少斤

一公斤脂肪的熱量大約是7700大卡。如果你每天通過有氧運動消耗1000大卡的話，那麼你一個月可以減掉3.9公斤的脂肪也就是8斤左右。這個基本上是健康減脂的極限了。