1干克掛面含鈉標准多少

1. 一袋掛面納含量為多少

雞蛋掛面、雜糧掛面、營養素強化掛面……超市中的掛面品種還真不少，工作忙或是偶爾想偷懶的你，可能家裡也會儲備點掛面。但是，掛面到底啥樣的好，你真清楚嗎?
買掛面：主要看「鈉」量
掛面在生產過程中少不了加入氯化鈉，因為氯化鈉能讓面條更加白亮，有利於縮短煮熟時間。
但是，吃一碗煮掛面，即使你一滴醬油不放，僅僅是白掛面里已經含有3克鹽了。
不信?看看某掛面營養成分表：「鈉」含量為1200毫克/100克，也就是2兩面條中有3克鹽(400毫克鈉=1克鹽)，佔全天用鹽量的60%，還不算拌面的各種調味品。
就是說沒加任何調料的一碗面，已經不知不覺吃了這么多鹽。因此，買掛面時，主要看「鈉」這一欄，盡量選擇「鈉」含量低的。
綠豆掛面：別選帶「精」字的
綠豆掛面也很受歡迎，有「綠豆清涼面」，還有一些專門給孩子吃的「綠豆營養掛面」，可能大家覺得配料表裡有「綠豆粉」字樣就有消暑清熱的作用。
但如果配料表裡標示「綠豆精粉」或「精製綠豆粉」，就不要選購了。只要加上「精」字，磨成的粉已經丟失了大部分維生素及礦物質。
更有甚者，雖說是綠豆掛面，但配料表裡沒有綠豆的影子。
蕎麥掛面也挺受歡迎，但普通蕎麥粉為白色，掛面中沒有額外標明是用苦蕎或黑苦蕎製成的話，掛面一般不應呈現較深的顏色。
雞蛋掛面：裡面加的是蛋黃粉
雞蛋掛面是眾多「營養掛面」中銷量最大的，很多人以為裡面真的有雞蛋。但是大家不知道，用鮮雞蛋製作掛面，過程要求嚴格，稍有不慎就可能產生異味、造成變質。所以，添加蛋黃粉(雞全蛋粉)成了大多掛面生產廠家的首選。
蛋黃粉是經多道工序將蛋液乾燥成粉，這樣更易保存運輸，但會損失部分雞蛋中的營養成分。
一般掛面中的添加量大多在5%～8%，不會超過10%，若添加過多的雞蛋成分，面條吃起來口感硬，商家當然不會做賠本生意。
蔬菜掛面：僅保留了蔬菜味道
在超市掛面區，「兒童蔬菜掛面」佔地可不小。
但不管是香菇、菠菜、芹菜或是西紅柿，經過打汁、和面、乾燥等製作掛面的過程，維生素類營養素幾乎損失殆盡，保留下來的大多隻是蔬菜的味道和極少的營養物質，並不是孩子的優質營養食物。
一些營養強化掛面是在生產過程中人為添加了碘、鐵、鋅等，如果標明了具體添加量，可根據自身情況購買。
但是一般飲食和營養基本均衡的消費者沒有必要選擇此類掛面。
Tips：別選含碳酸鈉的掛面
掛面口感筋道，很多種類比手工做得好吃，估計很多人都有這樣的感受。但你不知道，那是因為在生產過程中加入了一定量的氯化鈉(食鹽)與碳酸鈉(食用鹼)。
加入碳酸鈉能改善掛面品質，但這種物質會破壞小麥製品中的營養素，使營養價值大大降低，因此盡量買沒有添加碳酸鈉的產品。

2. 面條里鈉含量

很多掛面鈉含量都是1200毫克/100克，大家買掛面時，要多看「鈉」這一欄，盡量選擇「鈉」含量低的。

物理性質：鈉為銀白色立方體結構金屬，質軟而輕可用小刀切割，密度比水小，為0.968 g/cm3，熔點97.81℃，沸點882.9℃。新切面有銀白色光澤，在空氣中氧化轉變為暗灰色，具有抗腐蝕性。

鈉是熱和電的良導體，具有較好的導磁性，鉀鈉合金（液態）是核反應堆導熱劑。鈉單質還具有良好的延展性，硬度也低，能夠溶於汞和液態氨，溶於液氨形成藍色溶液。在-20℃時變硬。

儲存方法：

浸放於液體石蠟、礦物油和苯系物中密封保存，大量通常儲存在鐵桶中充氬氣密封保存。金屬鈉不能保存在煤油中是因為與煤油中的有機酸等物質反應成有機酸鈉等物質（呈黃色）附著在鈉表面。當保存在石蠟油中時，空氣中的氧氣也會進入石蠟油，使金屬鈉的表面變灰，形成氧化物膜。

在純度要求不高的少量保存時可用煤油浸泡，如實驗室保存。

貯於陰涼乾燥處，遠離火種、熱源。少量一般保存在液體石蠟中。

與氧化劑、酸類、鹵素分儲分運。

滅火：石墨粉、碳酸鈉乾粉、碳酸鈣乾粉。禁用水、鹵代烴滅火。

以上內容參考：網路-NA

3. 面條的鈉含量多少為最合適

建議最好選擇無鈉掛面(鈉含量0%)或者低鈉掛面(鈉元素含量在500毫克/100克以下)。

市面上的掛面都會在配料表標注「鈉」含量，多數掛面里的鹽都不少，含量從每100克佔8%到60%不等。買掛面時看好配料表，盡量選擇「鈉」含量低的；盡量不使用自帶粉包、醬包的，以免攝入額外的鹽分及增味劑、動物油脂等。此外，氯化鈉能讓面條更白亮，有利於縮短煮熟時間，所以太白的面條也可能鈉超標。

選擇注意

潔白的掛面更能引起食慾和購買慾望，但天然麵粉的顏色本應發黃發暗，雪白的掛面要麼是經過氧化劑處理，把其中含有的黃色類胡蘿卜素氧化了；要麼是麵粉製作過於精細，去掉了太多營養價值高的外層部分，所以顏色就顯得更白。建議大家選擇略微發暗、發黃的面條。

市面上很多口感筋道的面，一方面是加入了食鹽與食用鹼，讓蛋白質之間的相互作用增強，但鹼會破壞B族維生素；另一方面，可能是摻入各種添加劑，比如質地改良劑，過量攝入可能不利健康。自家做面條，在和面時加個雞蛋，蛋清蛋白能讓面條更筋道。

以上內容參考：人民網-掛面五花八門5個問答幫你挑出好掛面

4. 掛面鈉含量多少算超標

掛面鈉含量500mg算超標。比如說掛面中的鈉含量是700mg/100g，一碗面條大概有100g，一碗面中有1.75克左右的鹽(400mg鈉=1g鹽)，這個含量已經達到了一天所需要攝入鹽含量的近30%。

若再加上各種調味品，一天的食鹽量就很容易超標，建議最好選擇無鈉掛面(鈉含量0%)或者低鈉掛面(鈉元素含量在500毫克/100克以下)。

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技巧：

1、如果你的早餐是掛面、麵包等，那可能也跌入了高鹽陷阱。100克掛面就會讓你吃進3克鹽；兩片普通切片麵包含鹽量佔一天推薦攝入量的18%。這主要是因為鹽有穩定食物結構的作用，面製品、蛋糕等加鹽後，會加大其中麵筋的強度，使其更有彈性，不容易塌陷。

2、建議大家吃面條時盡量少喝或不喝湯;麵包屬於主食中的高「鈉」食品，購買時一定要看看包裝上的營養成分表，盡量選擇鈉含量低一些的。另外，少吃帶奶油、肉鬆、香腸的麵包，可選擇含鉀量稍高些的全麥麵包;不建議在麵包上塗沙拉醬或搭配醬菜等，可配上新鮮蔬菜如黃瓜片、西紅柿片等。

3、煮掛面容易粘連，防止粘連，也能防止面湯產生的泡沫導致的沸鍋，一些掛面為保持筋道口感會加鹼，煮時加醋消除鹼味。

5. 掛面鈉含量多少比較好

在家做飯的朋友，經常會備點掛面，而在超市中，掛面的種類很多，很多人都不知道買哪種。對此，小編推薦大家盡量選擇「鈉」含量低的，這樣更有利於健康，至於原因，看看掛面中鈉含量的標准就知道了。
掛面中鈉含量的標准

我們日常生活中所買的掛面，在生產過程中會加入氰化鈉，目的是讓面條更白亮，還有利於縮短煮熟時間。至於掛面中鈉含量的標准，很多掛面鈉含量都是1200毫克/100克，大家買掛面時，要多看「鈉」這一欄，盡量選擇「鈉」含量低的。

以鈉含量1200毫克/100克為例，下一碗面條，大概2兩（100g），也就含1200毫克鈉，含3克鹽（400毫克鈉=1克鹽），佔全天用鹽量的60%，這還不算下掛面時加的各種調味品。而我們知道，鹽吃多了是不好的，所以買掛面時，應挑鈉含量低點的。
食鹽攝入量每人每天不超過

根據實驗表明，一個正常人，一天攝入的鹽最好不超過6克，年齡越大，攝入鹽的量要越少。一般來說，普通的鹽勺子，大半勺為3.8g，一勺為5.8g，大家應多注意，否則鹽吃多了，還會造成以下危害：

1、引發疾病：鹽吃多了，體內鈉離子含量增加，人就會感到渴，從而喝大量水，這會加重腎臟的負擔，引起高血壓、心腦血管等多種慢性病。
2、身體浮腫：身體健康，消耗好的人吃多了鹽，排出來就好了；可要是消化不好的人吃多了鹽，就會使體內毒素增多，在排出不及時的情況下，會造成身體浮腫。
3、皮膚乾燥：另外，食鹽經常性的攝入過程，在補充不到充分水的情況下，會使身體極度缺水，就會引起乾燥和粗糙等皮膚問題。

小結：看完全文，關於掛面中鈉含量的標准，大家應該知道了吧！總的來說，買掛面就好買「鈉」含量低的，而且掛面不要吃多，也不要經常吃，否則會危害健康。

6. 掛面100 克含鈉1200mg高不高

【 】掛面100 克含鈉1200mg，不高。

7. 掛面含鈉量多少算好

掛面不要買那些含鈉量特別高的，一般適中的含量應該是500-700mg，比如金龍魚掛面一般含鈉量都在600mg左右，現在市面上也有低鈉的掛面，不夠口感上可能不夠好。

8. 掛面營養成分表一欄中每100克中鈉為672mqNR0/。為340/0指的是什麼，納是否指鹽。

100克面條含Na元素672毫克，指鹽NaCl和味精-谷氨酸鈉中的Na元素質量

9. 一斤掛面含鈉多少

如果忽略麵粉中的鈉，這樣的面條是可以生產出來的如果不忽略麵粉的鈉，含鈉量為0的面條沒有。

我國尚未對掛面中鈉的含量規定數值標准。質檢部門進行產品檢測時，參照的是國外的標准。掛面在生產中加入了適量氯化鈉使之更白亮，還能縮短面條煮熟時間，從而使面條帶有一定鹽分。

例如某掛面成分表中，「鈉」含量為1200毫克/100克，也就是2兩面條中有3克鹽（400毫克鈉=1克鹽），佔全天用鹽量的60%，還不算拌面的各種調味品。就是說吃沒加任何調料的一碗面，已經不知不覺吃了這么多鹽。

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掛面加入適量的鹽和鹼，使其耐煮，煮得的面條湯清，吃時爽口；也有的添加一些輔料，使其營養更為豐富，味道鮮美。由於掛面具有食用、攜帶、保管都方便的特點，所以深受廣大群眾的歡迎。過去製作掛面都是手工操作，以後發展到用機械製作。

掛面由精製麵粉製成，不含防腐劑及添加劑，營養成份得到了有效保留。掛面之所以可以長期存放，是因為它通過乾燥脫水的過程，沒有水分，保存時間自然長。

但是，顏色異常白凈的掛面不好，根據國家質檢總局組織的對掛面產品質量監督抽查發現，顏色過白的掛面其實是在小麥粉中添加了名為氧化苯甲醯的增白劑。而根據《食品添加劑使用衛生標准》規定，其含量不得超過0.06g/kg，否則將有損人體健康。

10. 面條鈉含量多少是標准

成品面條中鈉的含量為1200毫克/100克，也就是說2兩面條中有3克鹽，而3克食鹽的含量已經佔全天用鹽量的60%，再加上各種調味品中的鹽分，會導致人體鹽分攝入量過大，從而對人體健康造成危害。

掛面在生產製作的過程中，會加入適量的氯化鈉來使面條變得更加白亮，以縮短面條煮熟的時間。但氯化鈉的成分會使面條中帶有一定的鹽分，通常一碗煮掛面，即使一點鹽成分都不放，也會含有至少三克的食鹽。

面條注意事項

面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克面條煮熟後會變成400克左右，因此能產生較強的飽腹感。此外，面條能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物佔50%的食品，面條就是人的大腦所需要的食品。

硬質小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有刺激作用，所以中午吃一碗營養搭配合理的面條是不錯的選擇。而早上應該吃些蛋白含量較高的食品，晚上吃面則不利於消化吸收。