一個月只吃玉米可以瘦多少斤

⑴ 每天晚上只吃根玉米，一個月能瘦多少斤

晚上只吃一根玉米的話，其他兩餐正常吃並沒有額外增加能量。那確實會瘦。具體瘦多少因人而異，如果配合運動的話可能會瘦的更多。我們提倡減重一個月最好重控制在八斤以內，不要一次，減重太多，以免造成營養素缺乏。

作者筱赧

高級營養保健師

衡膳營養plus編輯

王興國營養特訓班5期學員

⑵ 一天只吃玉米能瘦多少

玉米的綜合營養成分和澱粉含量很高，感覺這個不會讓你瘦下來，相反會更胖

⑶ 只吃玉米和水果，一個月能瘦多少斤我135斤左右

二十多斤

⑷ 只吃玉米，一個月能減多少斤

一個月後可能會因為營養失衡而在身體上出現問題

⑸ 一個月早上吃玉米，中午吃水果，晚上不吃能減幾斤

這要看個人體質了！我以前一個月不吃飯只吃水果瘦是瘦了（大概從115斤瘦到98斤），皮膚變得好差，一點光澤都沒有了，在公共場所還暈倒了好幾次，挺丟臉的！正確的減肥應該早上一定要吃好，中午要吃7分飽，晚上可以不吃或少吃。

⑹ 一天只吃玉米不吃別的一星期能瘦幾斤

減肥沒有捷徑，記住幾點，然後你要做的只有堅持到底！1.減肥最關鍵的就是飲食，早餐燕麥加脫脂牛奶加玉米；午餐晚餐少吃主食多吃菜，八分飽，攝取魚肉和雞肉等蛋白質。2.每天保證半小時有氧運動，推薦跑步，一定要堅持。3.保證7小時睡眠，堅持這三點保證你瘦！

⑺ 每天堅持吃一根玉米棒子，一個月能瘦多少斤呢

盡管玉米富含澱粉，但最終會分解成糖，但玉米也富含膳食纖維，無法直接被人體吸收和吸收，因此，一起吃混合食物會減慢消化速度 食物，降低血糖上升速度，此外，膳食纖維還有助於促進脂肪排空並抑制脂肪和膽固醇的吸收，因此，通過攝取玉米獲得的能量緩慢地分解，分解的能量可以在短時間內使用，並且能量不會丟失，積累儲存，進食玉米實際上不適合脂肪。

⑻ 晚飯吃玉米減肥嗎，一個月能瘦多少斤

你確定你要吃玉米？玉米碳水很高哦，建議還是吃番茄黃瓜，熱量很低。一周5斤不是問題，當然你午餐只吃七分飽哈，每天堅持運動40分鍾以上。