請問吃一個月的蘋果能瘦多少斤

① 一個月只吃蘋果，能瘦多少斤

一個月光吃蘋果不可能的，吃蘋果一般7天為一周期，第2個星期可以吃些高纖維的蔬菜什麼的，胃變小了吃的也就少了，第3周可以在開始蘋果餐。一個月堅持下來最低也的瘦10斤多了也就15-20，那樣瘦的太快身體也承受不了的。還是慢慢來比較好。要是急著瘦就這辦法不錯噢。
求採納

② 吃一個月的蘋果可以瘦多少斤

吃一個月的蘋果可以瘦多少斤？這個也不可以，估量的，但是你光吃蘋果不吃飯是不行的。

③ 一個月。光吃蘋果。會瘦多少斤！~

這樣超不健康，不過我還是試過。而且還是在上學的時候。和你分享一樣吧。我每天吃5個蘋果（像你3個肯定是不行的），上午還可以，可是到了下午你就感覺到很餓，而且胃部會疼，不過這樣的感覺過2天就會沒有了，吃兩天蘋果，就恢復一天正常的飲食規律，不過也不能吃太多！這樣反復的循環。不過這樣對身體超不好。我可以建議你不要喝一些碳酸飲料。像這類的飲料是導致人體肥胖的罪魁禍首。你每天可以喝一引起玫瑰花茶，這樣可以消脂。你也可以去中葯房裡買一些。決明子和薄荷葉泡水，每天喝1000
毫升就行了，這樣也是消脂。減肥不是減壓重，而是減脂，只有你的脂肪重量下去了，你才得到真正意義上的瘦。還有減脂要持之以恆。最主要就是堅持。加油，相信你一定會成功的

④ 一個月只吃蘋果可以瘦多少斤

1。體重能迅速降下來，至少五公斤。
2。這樣堅持一個月下來，身體各項機能指標迅速下降，對人體健康極為不利。
3.晚餐吃一個蘋果，合理飲食，運動。一定能達到減肥的效果。

⑤ 吃蘋果一個月能減多少~

蘋果裡面的糖分也很多，真的！咱倆的身材應該差不多！蘋果早吃金，中吃銀，晚吃銅，說的就是早上吃最好了，能夠將蘋果中的維生素都吸收！我以前住校在校吃了一周蘋果，反而胖了，建議您更換別的減肥方法！

⑥ 一個月天天吃蘋果會瘦多少斤

可以瘦十斤這樣，不過很傷身，建議不要這樣的好，還是要健康飲食，多運動，因為蘋果是酸性的，對胃不好。
這是恰當的食譜：

1.早餐一顆水煮蛋、一杯豆漿或是牛奶、兩根油條、如果食量大的話可以再加兩個包子

2.中餐一碗米飯+較清淡的菜

3.晚餐與中餐差不多，但只能吃七分飽。過了九點後不可再吃任何東西，水果可以除外。

4.可於睡前喝杯果汁（味道最好淡點較好）

5.配合適度的有氧運動（如：晨跑等）

⑦ 吃一個月的蘋果能瘦多少斤

蘋果減肥是個不錯的選擇,
建議你最好買青蘋果
蘋果屬於水果類
所以存放的時間越久營養價值越低
減肥的效果也就越不明顯.
建議少量買多次買.
減多少斤因人而異.
本人吃一個星期蘋果減五斤.
每天三頓吃少量青菜類食物四分飽之後吃兩個蘋果來充飢.
切記要正常吃飯,不可絕食,不然胃會被酸液腐蝕形成潰瘍.
忌口高澱粉類食物,如土豆等,澱粉是形成脂肪的根源.
每天一杯酸奶,切記減肥需要鈣的配合會起到更好的效果.
雞蛋屬高蛋白增強免疫力的同時也是易發胖類食物,建議少吃.
作為女性,建議一定要把胃養好,胃和子宮是相聯的.

⑧ 一個月只吃蘋果可以瘦多少斤

這樣子能瘦，但是當你瘦後，一吃其它的東西，就會馬上反彈，而且還比以前重。只吃蘋果對身體也不好，很容易虛脫的。

⑨ 急求！我現在用的是蘋果減肥法請問吃一個月蘋果要瘦多少斤啊

蘋果減肥有個階段性。如果只依靠蘋果，這樣下去對你的身體有傷害。我想你也不希望減肥的同時傷到身體吧！
你能10天蘋果已減了16斤已經非常不容易，說明你是有多餘脂肪可以減的。繼續在這樣吃下去，效果不會太大。因為可以隨水分和靠食物補給的脂肪已經減得差不多了。
建議你在現在的基礎上控制飲食，少量運動。
我一個朋友，每晚不吃飯。只是晚上不吃哦。這樣對身體沒有傷害，而且減分效果也不錯。只是沒有你蘋果減肥效果明顯。
減肥不要急。愛護好身體也很重要，還要持之以恆。加油！

⑩ 吃一個月蘋果能瘦多少

曾經試過吃蘋果餐、5天只吃蘋果喝水其他什麼都不吃。瘦了9斤

不要一個月都吃蘋果、身體機能會跟不上。

也不要嘗試減肥葯、對身體有很大的副作用而且反彈的速度會比你減的速度快

如果你要實行蘋果餐的話

注意一下幾點：

1、一個月只能進行一次蘋果餐。然後間隔幾個月這個時間由自己定

2、蘋果餐結束後、胃會很脆弱前2到3天最好吃點易消化的東西或者是喝粥
如果你猛的一吃、不但會傷胃而且也會反彈
過了幾天後食量就可以以此增加

3、晚上9點以後最好不要喝水、第二天會浮腫

減肥也要健健康康的、祝你成功。

218.65.78.*  <span class="tm">2010-8-14</span>
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<div class="b bt2"><div class="bt bg1 ft"><img alt="其他答案" height="16" src="/static/img/ico2.gif" width="16"/>其他答案</div></div>
<p class="ft bb">因人而異，不過本人不建議用蘋果減肥，雖然堅持下來可能真的會瘦，但同時帶來的副作用也很大，新陳代謝能力下降，你會發現減下來後如果大吃大喝幾天就又會迅速反彈！合理運動和控制飲食，雖然減的慢，但有益身體健康，而且更持久！

五更分兩年年年稱心 一夜連兩歲歲歲如意 恭賀新春