初中生女子1500米標準是多少

① 女子1500米跑步怎麼樣才算及格

女子1500米跑七分鍾左右算差不多的吧，好的六分鍾。世界紀錄是3分50秒46 中國選手曲雲霞1993年9月11日在北京創造。
下面是800米的跑步技巧：
800米在田徑裡面屬於中長跑，需要速度和耐力的結合，耐力和速度都不是在短時間可以提高的，除了吃葯外，按照你的情況，提高是不可能，但發揮你的最佳水平是可以的。

步驟/方法
1
按照400米標准場地，方法如下：
2
起跑後的100米，也就是第一個彎道，大家都很興奮，都會加速跑，都想沖到靠前的位置，以得到心理安慰。你不用，不用管她們跑成什麼樣，剛起跑你應該是思維上還很清醒的，不要和別人比什麼，要比的話，比起跑後的50米就好了，然後就邁開大步跑就是了。
3
過了一百米後，就別太沖了，從過了第一個彎道後到第一圈跑完，保持勻速，保證不要讓自己的速度慢下來，當然，隨著你快跑道第一圈的時候，你速度一定會不知不決的就慢下來了，沒專業練過的，都有這個毛病，因為潛意識里，你看到了800米的終點。雖然你速度慢下來了，但意志上一定要有保持速度的想法。
4
第一圈一過，一般會有老師或者同學在終點為你們加油，你開始盯住你前面的同學，死死的跟住她，一但超過了，就去盯前面的同學，就別讓她超回來。因為你去追前面的同學，你速度快了，前面的同學感覺到後面有人在追自己，會有壓迫感，也會加速，你再死死的跟住，你的速度就上去了。這時候，你會感覺很累的，不過，你放心，你前面的那個同學，她會更累，而且，精神上比你還累。
5
第二圈的400米到700米的過程中，你會很累，步子會感覺邁不開，不要緊，是心理在作怪。你步子邁得越少，搗腳次數就會越多，你的體能就會消耗越快。狂做深呼吸，多去感覺手臂的擺動，手臂的擺動有了，腿自然就邁開了。
6
最後的100米，按照我前700米的跑法，應該累壞你了吧，你也看到終點了吧，沒什麼說的了，拚命跑吧，有多快跑多快吧。

注意事項
一、呼吸：
1.用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。
2.跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。
步子：800米跑步子大小都無所謂，你怎麼習慣就怎麼跑，不要輕易改變。
四、裝備：

可以選用一些比較好的裝備，像穿NIKE的慢跑鞋，可以減少腳底震動，減少膝蓋受傷，讓你跑得更輕松，衣服可以穿緊身壓縮跑步衣，可以促進能量循環，像國際上比較知名的SPIRO，NIKE等品牌。迪卡儂的也不錯，價格比較便宜。
五、飲食：
1.運動前30分鍾喝一些高濃度的葡萄糖水（葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用於肌肉），不要喝其他飲料，口渴可喝白水，運動前30分鍾之內不要吃任何食物。切記！！
2.考試當天絕對不能吃巧克力等甜食，吃了比賽時嗓子會發粘。
六、贈送：
對普通學生來說獲勝往往取決於自身的毅力、必勝的信心，你累她也累，關鍵是誰狠！誰堅持住誰就會笑到最後。

② 1500米一級運動員標準是什麼

根據2013年國家體育總局頒布的《田徑運動員技術等級標准》所示，國家一級運動員1500米跑，男子標准時間為3分54秒90，女子為4分31秒。

1500米各級運動員標准為：

一、男子1500米：

1、國際級運動健將——3分38秒20

2、運動健將——3分48秒00

3、一級運動員——3分54秒90

4、級運動員——4分15秒00

5、三級運動員——4分40秒00

運動員等級申請條件：

根據《運動員技術等級標准》規定：

第十一條

運動員在等級標准規定的比賽中取得符合要求的成績，可以申請等級稱號。

第十二條運動員在取得成績六個月內申請等級稱號，超過期限的不予受理。

聯賽和積分賽成績以最後一場比賽結束時間為准，排名賽以公布時間為准，其他比賽以取得成績時間為准。

第十三條申請集體球類或團體項目等級稱號的，運動員所屬單位應當進行一次性集體申請。

第十四條申請材料包括《技術等級稱號申請表》和成績證明。

成績證明為比賽成績冊、秩序冊或獲獎證書及身份證等有關材料。

第十五條運動員將申請材料遞交所屬單位加蓋公章，由運動員所屬單位提交審核、審批單位申請等級稱號。

以上內容參考：

網路-國家一級運動員

網路-運動員技術等級標准

③ 普通人跑1500米的標准時間是多少

普通人跑1500米一般就是在5分鍾左右。

如果是體育生，或者有這方面的特長，那就可以跑進5分鍾以內。

1、一般人在5分45到6分10秒之間。

2、稍微鍛煉一些的有希望跑進5分半。

3、業余里的較高水平大約在5分以內左右。

4、專業隊一般4分半以內。

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1500米長跑的訓練方法。

1、增強耐力訓練。

通常，採用強度不大的長時間持續跑是最有效的方法。

如先進行1500米跑步訓練，再進行2000米跑步訓練，最後進行2500米跑步訓練。如果身體素質好，可進行5000米跑步訓練。

2、增強臂力訓練。

在平時訓練時，如果注意這方面的訓練，就可以避免賽場出現體力不支，手臂無力的狀況了。一般，

有效的訓練方法是站在原地，有規律地擺臂，堅持1個小時。

3、增強腳部力量訓練。

腳部疲勞，會失去前進的動力，而跑1500米，在即將接近終點時，人的腳部已經疲勞到幾乎無法動。

平時訓練時要做這方面的訓練，如通過深蹲跳、跑樓梯等方法來提升腳部力量。

④ 1500米二級運動員的標准

男子1500米標准為 4:15.00，女子1500米標准為1500米 5:05.00。

國家二級運動員是在比賽中獲得一定成績就可申報。《中華人民共和國體育法》第三十條：國家實行運動員技術等級、裁判員技術等級和教練員專業技術職務等級制度。

2010年修訂後《運動員技術等級標准》自2010年3月1日起實施，國家體育總局2005年10月1日頒布的《運動員技術等級標准》同時廢止。

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國家二級遠動員證書取得的方法：

凡參加下列比賽者，即可直接錄用二級運動員：

1、參加全國甲級聯賽、乙級聯賽、杯賽、全國運動會的各隊運動員。

2、參加全國青年聯賽、全國城市運動會的各隊運動員申請人數為：第一至四名的各隊運動員，第五至八名不超過全隊的70%，第九至十二名不超過全隊的50%，第十三至十六名不超過全隊的30%。

3、在各省、自治區、直轄市組織的比賽中獲得第一至四名的各隊運動員，申請人數不超過全隊的50%。

4、在各系統舉辦的全國足球比賽中獲得前二名的各隊運動員申請人數不超過全隊的50%。

⑤ 中學生1500米中長跑達標標準是怎麼判斷

5分30秒內合格。

⑥ 初中生1500米多少時間算及格

普通學生：5分30秒。需要注意提前做熱身運動，15歲的跑1500米需要6分左右。

1、400米合格標准

體育生：55秒；普通學生：1分07秒

2、1000米合格標准

體育生：3分45秒；普通學生：4分05秒

3、1500米合格標准

體育生：4分45秒；普通學生：5分30秒

簡介

田徑1500米，是第29屆奧運會田徑比賽項目之一。1896年，希臘雅典奧林匹亞舉行的第1屆現代奧林匹克運動會。

田徑是核心項目，其中包括100米、400米、800米、1500米、馬拉松、110米欄、跳高、撐竿跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球和鐵餅，共計12個男子田徑項目。田徑作為現代奧運會的頭號重點項目，始終沿著奧林匹克運動的方向走在最前頭。

⑦ 初中生跑400米200米1500米的標准時間

標准時間如下：

1、400米標准時間

體育生 55秒±2秒

普通的 1分07秒±8秒

2、200米標准時間

體育生23秒7、8到23秒初左右

普通的 24到35秒

3、1500米標准時間

體育生 4分45左右

普通學生平均5分30左右 視體力而定

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1、分組

體育鍛煉按年齡（學生按年級和學段）分為四個組：兒童組：10－13歲（小學3－6年級）；少年乙組：14－16歲（初中）；少年甲組：17－19歲（高中）；成年組：19歲以上（大學或已畢業者）。

2、項目

體育鍛煉、測驗的項目設五類：一是短跑、往返跑；二是跳繩、長跑；三是跳高、跳遠；四是投擲壘球、實心球；五是爬桿、引體向上等；

3、要求

施行單位應當組織參加者在經常鍛煉的基礎上按照測驗規則進行測驗。

4、達標等級

達標等級分及格、良好、優秀三級：及格級標准：250分至345分；良好級標准：350分至415分；優秀級標准：420分至500分。

⑧ 初中女子跑步1500米標准時間

男生的成績是5分30秒，女生一般是6分左右。

⑨ 1500米跑多少成績能達到國家二級運動員標准

1500米國家等級運動員標准：

男子:

1. 國際健將：3分38秒20

2. 健將：3分48秒00

3. 一級：3分54秒90

4. 二級：4分15秒00

5. 三級：4分40秒00

6. 少年級：5分00秒00

女子:

1. 國際健將:4分08秒15

2. 健將：4分20秒00

3. 一級：4分31秒00

4. 二級：5分05秒00

5. 三級：5秒30秒00

6. 少年級：6分00秒00

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田徑二級運動員技術等級標准

男子：

100米 手計：11.5 電計：11.74

200米 手計：23.6 電計：23.84

400米 手計：53.0 電計：53.14

800米 2:03.00

1500米 4:15.00

3000米 9:10.00

5000米 16:10.00

10000米 34:00.00

110米欄手計：16.0 電計：16.24

200米欄 手計：26.0 電計：26.24

400米欄手計：1:00.0 電計：1:00.14

3000米障礙 10:10.00

馬拉松3:10:00

10000米競走（場地）49:00.00

20公里競走 2:04:30

50公里競走 4:49:30

⑩ 初三學生田徑100米、200米、400米、800米、1500米、3000米達標成績是多少

100米，及格13″00。

200米，及格27.00″。

400米，及格1.15′。

800米，及格2′24''。

1500米，及格，5.30'。

3000米，及格，14'40''。