女演員的標准大腿圍多少

『壹』 女性大腿圍多少標准

自己測量身體各圍度，並制定目標時做了一些功課，在網路上查到了這篇資料，感覺挺好的，和大家分享~ 身高= @ cm 手腕= & cm 胸部= @ x0.52= cm 腰圍= @ x0.37= cm 腹圍= @ x0.46= cm 腳踝= @ x0.2x0.58= cm 手臂= & x1.7= cm 胸部下圍= @ x0.44= cm 臀部= @ x0.54= cm 大腿= @ x0.3= cm 小腿= @ x0.2= cm 整體的形態美由身體每一局部的形態美組成，對於女性來說決定其形態美的關鍵是胸、腰、腹、臀及腿等身體局部的形態。 判斷自己是否太胖或太瘦，可以把全身正確地測量出來，並加以記錄。如果合乎標准當然是最理想的，希望繼續保持；如果不合標准，應該及時採取措施，這樣才能擁有優美動人的曲線。 1．胸部形態美的標准 胸圍的測量一般有3種方法：一是過胸量法，即測量胸部最高聳處；二是平胸量法，即軟尺穿過腋下的水平高度；三是胸下量法。 我們通常使用平胸量法，測定胸圍之大小。首先深深地吸一口氣，測量胸部最擴張時的狀態。倘若把測出的胸圍（厘米）÷身高（厘米）×100得到的答案是53，便是最標準的尺寸，54～56是中等，而57以上就屬於肉彈型了。 此外，具備以下條件的乳房才是美乳的標准： 豐滿、勻稱、柔韌、有彈性；乳房位置比較高聳，在第二至第六肋骨間；乳頭凸出，略向外翻，位於第四肋間；兩乳頭間距大於20厘米，乳頭到胸骨中線的距離為11～13厘米；乳房基底直徑為10～12厘米；乳房高度為5～6厘米；乳暈直徑為3.5～4.8厘米；少女乳暈為玫瑰紅色，婚後變為褐色；外觀形態挺拔，呈半球型或小圓錐型（對於未婚少女，以圓錐型乳房為美，已婚婦女則以半球型乳房為美）。 另外，背部、肩、臂等所連成的線很平順（沒有特別凸起或凹下），而且手臂纖細，更強調乳房並顯出優美的曲線。 2．腰部形態美的標准 腰部的形態美主要體現在兩側曲線的圓潤以及上起胸部下接臀部曲線的柔和變化上。從側面看，它與胸、腰、臀、腿一同構成了一組光滑的「S」形曲線，從而使女性身材顯得優美動人、凹凸有致。 女性的腰應比例恰當、粗細適中、圓潤、柔韌靈活，能體現一種活潑的青春之美。 測量腰圍時，深深吸一口氣，記下收縮時最細的狀態。腰部是最容易囤積脂肪、產生贅肉的部分，身高160厘米以下的女性，應保持60厘米以內的腰圍。 腰圍應為身高的30％～70％。不妨捏起腹部的肉看看，腹部的贅肉如果一捏長達3厘米，便表示多出了10公斤的贅肉，體重就應減輕7.5～10公斤。一般來說，減少1公斤的體重，腰圍便減少1厘米。然而，光是腰細並不是整個身材的完美，還要考慮腰至臀部的曲線以及與胸部的平衡。 3．臀部形態美的標准 美臀應形態圓潤，富有彈性；臀部大小與腰圍粗細比例恰當。 臀圍的尺寸，是指通過臀部頂點的水平方向測量得到的數值。臀部並非是尺寸合乎標准便為美觀，挺翹更為重要。雙腿伸直、腳跟並攏站立，從腰部至臀部的頂點如果在18厘米以內，便屬於挺翹型，若超過18厘米者，則屬於下垂型。 根據臀圍減去腰圍所得的結果進行大小評定，可將臀分為以下5種：特小臀，臀圍與腰圍之差為0～14厘米；小臀，臀圍與腰圍之差為15～24厘米；中型臀，臀圍與腰圍之差為25～34厘米；大臀，臀圍與腰圍之差為35～44厘米；特大臀，臀圍與腰圍之差為45厘米以上。 4．手臂形態美的標准 手臂和手腕是比較纖細的部分，大體上來說，上臂圍(手肘至肩部最粗的部分)比頸圍（下巴抬起頸部伸長的狀態）細4.5厘米是最理想的，也就是上臂圍為25厘米時，頸圍為29.5厘米的情況。 5．腿部形態美的標准 女性的腿應該白皙豐滿、細膩而富有彈性，小腿肚渾圓適度，腳跟結實，踝部細而圓。 測量大腿圍時，大腿向前邁出半步，不要用力，測量臀部下方大腿的部分。小腿圍也是以同樣姿勢，測量小腿最粗的部分。把腳跟放在椅子上，測量腳踝最細的部分便是腳踝圍。 基本上是以腿並攏後，兩腿之間只有四個小空隙才是最標準的。而大腿長度一般應為身長的1／4，其圍徑比腰圍小10厘米；小腿圍徑比大腿圍徑小20厘米。

『貳』 女性標准大腿圍是多少

腿部形態美的標准

女性的腿應該白皙豐滿、細膩而富有彈性，小腿肚渾圓適度，腳跟結實，踝部細而圓。

測量大腿圍時，大腿向前邁出半步，不要用力，測量臀部下方大腿的部分。小腿圍也是以同樣姿勢，測量小腿最粗的部分。把腳跟放在椅子上，測量腳踝最細的部分便是腳踝圍。

基本上是以腿並攏後，兩腿之間只有四個小空隙才是最標準的。而大腿長度一般應為身長的1／4，其圍徑比腰圍小10厘米；小腿圍徑比大腿圍徑小20厘米。

『叄』 女生腿圍標準是多少

除了整體身形之外，很多女性都非常重視自己的腿圍，腿圍不僅是指大腿圍，同時也是指小腿圍，最近有女性想要知道，小腿圍測量方法是怎樣的，並且小腿圍標准腿圍應該是多少，那麼以下讓總結一下再告訴大家知道。

測量小腿圍時，測量者應該將雙腿分開同肩寬，讓雙腿平均負擔體重，接著測量者將軟帶尺置於被測者將小腿最豐滿處水平環繞一周即為小腿圍，一般測量單位為厘米，盡量精確到小數點後一位，測量誤差不得超過0.5厘米。

測量小腿尺寸時，測量的小腿應向前伸半步，注意不要使用力氣，然後測量小腿最豐滿部位，而且應將左右兩側小腿都要測量，還可以把測量圍度值進行比較，看看左右小腿肌肉發育是否均勻。

根據女性不同階段的年齡段，計算標准腿圍的方法是不一樣的，20至30歲用身高乘以0.293就是標准腿圍，30至40用身高乘以0.301就是標准腿圍，40至50用身高乘以0.309為標准腿圍。

無論哪個年齡段，小腿圍達標值應大於33厘米，若是小於這個數值，則可能增加患有頸動脈斑塊的風險，這也是罹患中風的一個風險因素，由此可以知道，若是女性的小腿圍太細的話，是不利於身體健康的，應適當採取運動來強健小腿肌肉。

『肆』 女生標准腿圍是多少

1、20-24歲，身高：1582mm，大腿圍： 540 mm

2、25-29 歲，身高：1590mm，大腿圍： 533 mm

3、30-34歲，身高： 1584 mm，大腿圍：533 mm

4、35-39 歲，身高：1585mm，大腿圍： 534 mm

5、40-44 歲，身高：1579mm，大腿圍： 541 mm

6、45-49歲，身高： 1562mm，大腿圍： 540mm

7、50-54 歲，身高：1555mm，大腿圍： 535mm

8、55-59 歲，身高：1550mm，大腿圍： 529mm

9、60-64 歲，身高：1535mm，大腿圍： 524 mm

10、65-69歲，身高： 1519mm，大腿圍： 524 mm

11、70-74歲，身高： 1496mm，大腿圍： 514 mm

12、75-79歲，身高： 1473mm，大腿圍： 502 mm

肌肉分布：

雖然男性的肌肉含量比女性多得多。但女性的下肢肌肉力量達到了男性的60%~70%，而上肢只有男性50%~60%，女性的肌肉更傾向分布於下肢。與男性相比，女性下肢肌肉質量佔全身的比例更高。在相同的體重下，女性的下肢肌肉力量和男性幾乎相同，但是上半身的肌肉力量低於男性。

同身高女性大腿更粗；女性腿相對粗短，男性相對細長。這與體脂分布的性別差異有關，雌激素抑制脂肪在上腹部的囤積，增加脂肪在臀部和大腿的囤積。而且，女性的肌肉更傾向分布於下肢；與男性相比，女性下肢肌肉質量佔全身的比例更高。

『伍』 大腿的正常圍度是多少

以中國人為例，大腿的正常圍度（男/女）標准如下：

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大腿圍標準的幾個要點：

要點一：當從正面觀察雙腿的時候，大腿、小腿以及腳踝最寬位置的比例應為5:3:2。按照這個比例最理想的腿部尺寸應該是：大腿最寬處（45-50cm），小腿肚最寬處（28-33cm），腳踝（10-20cm）。

要點二：從形態上來說，當直立並自然合攏雙腿的時候，兩腿的大腿根、膝蓋、小腿肚、腳踝這四點能相互觸及是最理想的狀態。

要點三：從腿的長度上來講，從側面觀察腿部時，從屁股微笑線的位置到膝蓋，再從膝蓋到腳底的長度比例應為3:5，這樣的長度看起來最美。

要點四：當然一雙完美的腿不僅要具有最佳比例還應該整體勻稱並同時擁有緊致而有彈性的肌膚，質感水潤光滑。

參考資料來源：網路-大腿圍

『陸』 女生標准腿圍尺碼是多少

根據年齡段的不同其腿圍的計算方式如下：20-30歲身高x0.293就是標准腿圍、30-40身高x0.301就是標准腿圍、40-50身高x0.309為標准腿圍。

腿圍是指腿部圍度的周長，測量分成大腿圍和小腿圍。那麼腿圍怎麼量?首先要求測量時要將兩腿分開同肩寬自然站立。將軟尺從臀股的褶皺處，水平的圍繞大腿一周，測量出尺寸。測量小腿的時候，同樣採用正確的站姿，用軟尺從小腿最粗的部位，水平圍繞一周測量出尺寸。

測量牛仔褲的腿圍，是為了根據測量的腿圍進行對比，選擇合適的褲子型號。測量牛仔褲的大腿圍，要從拉鏈底距離褲襠1英寸的地方，開始沿褲子縫合處水平測量出尺寸然後乘以2就是大腿圍。牛仔褲小腿測量是從褲邊開始，沿褲邊測量出尺寸，然後乘以2就是小腿圍的尺寸。

女生是女學生的簡稱。女生是一個漢語詞彙，有兩種含義：

（1）仍然處在受教育階段的未婚適齡女性學生。

（2）戲曲表演中的專有名詞，指由女性扮演的生旦凈末丑中的「生角」，故稱女生 。

『柒』 女模特的標准三圍是多少

職業女模特的三圍標准與此不同，由於職業需要，她們的三圍標准與正常標准有一定的差距，要偏瘦很多，即使我們用第二種最骨感的公式算，其結果也差很多：

1，身高1.75米的台灣名模林志玲三圍尺寸分別為：胸圍86(應89)cm，腰圍61cm，臀圍91cm(應94cm)，肩寬41，體重50(應60)公斤。

2，身高1.78米的大陸名模李艾三圍尺寸分別為： 胸圍86(應91)cm，腰圍60cm，臀圍88cm(應96cm)，肩寬42，體重51(應62)公斤。

3，身高1.79米的大陸名模馬艷麗三圍尺寸分別為：胸圍86(應92)cm，腰圍58cm，臀圍89cm(應97cm)，肩寬42，體重55(應63)公斤。

以三個當今頂尖女模特作樣品來看，這幾種計算方法對模特來說，都不適用，尤其是臀圍和體重，實際存在的與公式計算的結果差得太多(胸圍,臀圍太小;體重太輕)。

所以，模特有模特的特殊標准，當今中國T台女模特一般身高：1.75一1.82m，而三圍尺寸多在84cm-61cm-90cm ，其相貌要有立體感。

女模特身高:外國172--182MM , 中國170--180MM

女模特三圍：東方女模特的三圍理想數為：

(1)胸圍為82em，正負3cm(西方為85em正負3em)，一般不超過88em(西方一般不超過90em)；

(2)腰圍62em，正負2em；

(3)臀圍89em，正負3era(西方為90em正負3em)。

三圍的曲線是構成女性美的主要因素，尤其作為女服裝模特第二屆中國最佳時裝模特表演藝術大賽三圍要求范圍為：胸圍79—85cm、腰圍60—65em、臀圍89～93em。

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女性三圍黃金比例：

胸圍：由腋下沿胸部的最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。 肩寬：量兩肩峰之間的距離。肩寬應等於胸圍的一半減4厘米。

腰圍：量腰的最細部位。腰圍應比胸圍小20厘米。 髖圍：量體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍應比胸圍?厘米。

大腿圍：量大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍應比腰圍小10厘米。上臂圍：量肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍應等於大腿圍的一半。小腿圍：量小腿最豐滿處。小腿圍應比大腿圍小20厘米。

足頸圍：量足頸的最細部位。足頸圍應與小腿圍相等。頸圍：量頸的中部最細處。頸圍應與小腿圍相等。

上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合「黃金分割」定律。

參考資料來源：網路-三圍

『捌』 女模特標准三圍是多少

女模特的三圍比大約是85：60：85，有五公分的空間彈性。

最理想的尺寸是胸圍90cm，腰圍60cm，臀圍90cm，但即使是在歐洲，也不是都能達到這個標准。

針對中國人種特點，三圍尺寸的標准一般為胸圍84cm，腰圍61cm，臀圍90cm，有的模特較胖，但臀圍不超過標准2cm也還可以錄用。

其他比例：

1．上下身比例——對模特的要求是下身長於上身。

2．大小腿比例——小腿與大腿比例接近相等或略長於大腿。

3．頭身比例——頭長為身長的七頭半是達芬奇擬的黃金比例，所以現模特比例最好在七頭半至九頭身為最好，較小的頭顱會使身材顯得更靈巧。

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好身材的標准：

1、腰腹部：馬甲線搭配性感之眼。

「馬甲線」是平坦腹部的最高境界。它意味著腹部不僅沒贅肉，還有鮮明的肌肉線條，如同肚臍兩側兩條直立的肌肉線。因為看起來很像馬甲，因此被稱為「馬甲線」。

如果想讓腰腹部看起來好看，首先還是要做中低強度的有氧運動。比如，卷腹訓練，和我們常說的仰卧起坐不同的是，不需要壓住腳背靠腰部和大腿肌肉發力，而是利用腹部的直肌發力。在整個過程中一定要保證腰部不起來。做動作之前呼氣，讓胸腔回收，動作結束之後躺下時再吸氣。

中國醫學科學院整形外科醫院李發成表示，通過有氧運動能夠消耗多餘的脂肪。「每次運動時間保持在35~45分鍾，而且要確保運動時我們的心率達到減脂心率的標准才能有減脂的效果。」

李發成解釋，我們可以用(220-年齡)×(65%~80%)計算減脂心率。65%~70%主要針對減脂。70%~80%主要用於提高心肺功能。

2、背部：蝴蝶骨勾勒骨感輪廓。

骨感美、動態美，盡在蝴蝶骨的張合之間。「蝴蝶骨」就是肩膀以下，分居後背兩側呈對稱分布的兩塊肩胛骨，當雙臂微微張合，兩片薄骨在皮膚下清晰可見。

千萬不要小看「蝴蝶骨」的作用，練好「蝴蝶骨」，還能還你一個柔滑透亮的美背。健身教練唐斌介紹，很多圓肩駝背的人，後背也往往伴隨著不少肌膚問題，他們的後背毛孔一般都是又大又黑又粗。而「蝴蝶骨」不僅能讓肩胛骨下角更翹，還能緩解後背肌膚問題，同時，讓女性氣質凸顯。

蝴蝶骨並非不可養成，只要持之以恆，虎背熊腰也能變成輪廓鮮明的骨感美背。

3、腿部：三點一線塑造對比感。

美國內衣秀維多利亞的秘密的模特腿都非常直，幾乎做到了大腿、小腿、腳踝「三點一線」。

但正常人會有一些生理彎曲，大小腿夾角約在15°。除腿本身，腿的直和細其實和其它部位也有密切關聯，比如臀部和腳踝。「從視覺的角度，翹臀能讓大腿顯得更細，而光裸的腳踝則能在細節凸顯腿部線條『軟』和『硬』的兩面。」

唐斌解釋，如果想要讓大小腿變直變細，要把大小腿和臀部三個地方一起練，才能事半功倍。

4、胸部：豐滿圓潤形如木瓜。

完美堅挺的胸部是女性成熟、性感的標志。所謂木瓜胸是指胸型飽滿，乳房的長度大於乳房的圓周半徑，側面看像一個木瓜，以乳頭為准，乳頭以下較為飽滿。但這種乳型容易外擴和下垂。

「適當的力量訓練，可以增加胸部肌肉，防止胸部下垂。」中國醫學科學院整形外科醫院整形科主任醫師李發成解釋說，職業女性長時間使用電腦會使頭部向前探，肩部向內側收攏，胸廓就會變小，長期保持這個含胸姿勢，會造成胸部的萎縮。

胸部訓練可以促進肌肉強健，但建議每周兩次就可以，如果運動過多會導致肌肉疲勞過度，對胸部鍛煉反而起不到效果。

參考資料來源：

網路-模特

人民網-好身材五大標准：胸如木瓜背含蝴蝶骨……

『玖』 楊冪大腿圍是多少cm

二尺四。

測量大腿圍的正確方法：

1，被測者兩腿分開與肩同寬，兩腿平均負擔體重，測量者將皮尺放在後面臀下橫紋處，水平測量大腿一周的圍度為大腿圍，將測量左右兩大腿的圍度值相比較，看其左右肌肉發育是否均勻。

2，腿部測量大腿尺寸時，大腿向前伸半步，勿用力，測量臀部下方大腿的部分。大體上講，雙腿並攏後，兩腿之間只有4個小空隙才是最標準的。

人物評價

楊冪外形漂亮可愛、同時又天生帶點兒北京女孩大而化之的豪氣，作為85後美女的她一直在影視行業勤勞耕耘，如同楊冪粉絲的稱號「蜜蜂」，「蜂王」楊冪自涉足影視便兢兢業業、不畏勞苦，無論角色大小，楊冪的表演都會給觀眾留下深刻的印象。

比如在《神鵰俠侶》中出演此劇的點睛之筆「小東邪」郭襄一角。楊冪的表演細膩到位，並獲得了更多觀眾的認可。

『拾』 超模一般腿圍，女明星腿圍一般多少

一般來講，模特更要求的是整體身材比例的協調和優美，即使超模與超模之間身材條件也可能會有很大差別，因此不太會有固定的數據要求。以維密超模為例，天使美腿的審美標准：腿直，沒有XO腿，大腿長度約為身高的四分之一，正面寬度約一個頭寬，若腿短應比頭略窄，形狀為圓柱形，股四頭輪廓清晰但無外翻。標准美：雙腿並攏可見四個間隙。
至於女明星，就更沒有固定的數據標准，況且大部分女明星的完美身材都是靠後期修圖，本人身材也並沒有那麼好，畢竟人無完人。