每天一個雞蛋一個西紅柿一個月能瘦多少

1. 減肥每天早上吃一個雞蛋和水果，中餐喝西紅柿湯，晚餐吃水果，這樣下來。一個星期瘦多少斤

晚餐七點之前吃水果，大概一個星期在3斤左右。。如果配合運動可能五斤左右，不過開始建議中午換成牛肉或者雞胸肉

2. 每天早晨一個雞蛋， 中午一個黃瓜一個西紅柿， 晚上一根黃瓜， 能減肥多少一個月

這么減渾身沒勁，即便減下去一旦正常吃飯也會減肥，其實只要每頓飯吃個5分飽，再配合每天1小時以上運動，快走就可以，慢慢就減下去了

3. 每天只吃西紅柿，連續吃一個月可以瘦幾斤呢

每天只吃西紅柿，連續吃一個月可以瘦6~8斤。
1.
跟晚飯一起吃
可以將生的西紅柿切成薄片，也可將小西紅柿直接做成沙拉，可以在吃晚飯時喝一些番茄汁佐餐，也可以通過加點兒番茄醬、蔬菜泥、西紅柿罐頭來增添菜色。
西紅柿中的檸檬酸能促進糖分代謝，燃燒脂肪；而番茄紅素則能抑制脂肪細胞增多，並吸收多餘脂肪。此外，對於那些「大胃王」來說，西紅柿中富含的食物纖維和果膠簡直就是救世主：它們能強有力地令胃膨脹，刺激飽食中樞，一邊向大腦發出「吃飽了」的刺激信號，一邊加快腸胃蠕動，促進體內廢物的排除。更神奇的是，西紅柿居然能和兩位「減肥大敵」和平共處。當它和油脂類一起食用時，不僅吸收效果更好，還可消除便秘；而當它和碳水化合物一起食用時，則能有效降低血糖生成指數，使血糖值不易升高，從而創造易於減肥的體內環境。
2.一天須攝取15毫克以上的番茄紅素
生吃西紅柿時——可吃兩個大西紅柿。紅色系(通常大紅色、皮硬、不易剝開)要比桃色系(通常偏黃色，皮通明且薄，易剝開)更好，所含番茄紅素是桃色系的3倍。或者吃17個小西紅柿，也稱聖女果，營養成分更高，胡蘿卜素、維生素C、食物纖維均為普通西紅柿的1.5～2倍。
喝番茄汁時——可飲用一瓶番茄汁。假如想要效果更明顯，推薦每天喝2～3瓶。喝一瓶番茄汁攝取到的番茄紅素相當於食入兩個生的西紅柿。
用西紅柿做菜時——番茄醬或西紅柿泥，可使用近4大勺(分別為80克和60克)。如果是西紅柿罐頭，可使用1罐(170克)。番茄醬與西紅柿蔬菜泥都是加工後的食品，所含番茄紅素要比生西紅柿更多。
這里提及的「番茄醬」、「西紅柿泥」及「西紅柿罐頭」均和「番茄沙司」不同。前三者是鮮番茄製成的醬狀濃縮製品，是將新鮮番茄煮好放入攪拌機打碎後，與橄欖油、大蒜末、洋蔥丁等拌炒，再加入月桂葉、蘭姆酒、水、胡椒等調製成的醬汁。而「番茄沙司」則是在制好的番茄醬里摻入鮮湯，調入白糖、精鹽等收干水分後製成的醬料。沙司的糖分和熱量均較高，不推薦使用。所以在購買時請看清標簽和成分。

4. 西紅柿雞蛋減肥法

西紅柿我們都不陌生，是我們平時沒少吃的一種蔬菜。但是，如果專門用西紅柿來減肥，大家一定覺得不可思議吧！

最近，這種減肥方法就火了，很多人都在嘗試它。減肥效果還不錯，一周瘦8斤，這絕對強過很多種減肥方法了。下面，我們就來說說這種減肥方式到底是怎麼幫人減肥的。

西紅柿的減肥功效：

西紅柿的熱量很低很低，每100克西紅柿僅含有16卡路里的熱量，是典型的低熱量減肥食物，比蘋果的熱量還低。

西紅柿的飽腹感很好，吃了之後不會覺得餓。飯前吃一顆西紅柿能減肥，因為西紅柿當中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累。另外，西紅柿含有比較多的膳食纖維，它去油力量強，吸附油脂之後，還能排出體外。

西紅柿當中獨特的酸味，也具有減肥的功效，酸味能刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，加上膳食纖維的作用，這對於腸道內壁的多餘脂肪和油脂有雙重的吸附效果。

西紅柿減肥法食譜：

第一天：

早餐：一杯鮮榨西紅柿汁

午餐：一杯鮮榨西紅柿汁

晚餐：一杯鮮榨西紅柿汁

第一天比較辛苦，3杯番茄汁，不要加糖哦。

第二天：

早餐：一個西紅柿，一個雞蛋

午餐：先吃一個西紅柿，半小時之後一片全麥麵包，一杯黑咖啡

晚餐：一碗番茄胡蘿卜湯

第三天：

早餐：2個西紅柿，一杯酸奶

午餐：一份西紅柿炒雞蛋，一個紅薯

晚餐：一份清水煮西紅柿、黃瓜湯

第四天：

早餐：一個雞蛋，一個西紅柿

午餐：一碗西紅柿豆腐湯，一根玉米

晚餐：一個西紅柿

第五天：

早餐：一杯牛奶，一個西紅柿

午餐：西紅柿蔬菜湯一碗

晚餐：一杯西紅柿汁，可以加點蜂蜜

第六天：

早餐：一個西紅柿，一個橙子

午餐：西紅柿炒雞蛋一份，一碗粥

晚餐：西紅柿菠菜湯一碗

第七天：

早餐：一個西紅柿，一碗紅豆粥

午餐：西紅柿蔬菜湯一碗，一份涼拌菜

晚餐：西紅柿加胡蘿卜榨汁

減肥最需要的就是飲食控制，西紅柿減肥法的重點其實也是飲食控制上的。控制熱量的攝入，就能帶來相應的減肥效果。

5. 我每天吃兩個雞蛋一根黃瓜一個西紅柿一根香蕉半個月能瘦多少斤

能減七八斤，不過你就是減下來，身體也沒有以前好了，每天吃5、6個雞蛋、喝些牛奶、黃瓜、西紅柿不限量，這樣比吃香蕉要好。

6. 每天早晨正常吃飯、中午一個雞蛋一根黃瓜晚上一根黃瓜或者一個西紅柿。堅持一個月能瘦多少斤我是大基數

早晨要正常吃，晚上可以不吃飯，我一個月沒吃晚飯了，瘦了六斤，還要加上鍛煉（希望能幫到你，麻煩在我回答的下面點擊 「好評」，謝謝你啦^_^）

7. 早上一個水煮雞蛋，其餘只吃黃瓜和西紅柿，一個月可以瘦多少

我佩服你
照著做下去一個月得瘦10到15
斤

8. 每天吃西紅柿一個月可以瘦多少斤

可以瘦十來斤吧~~~
不同的人當然不同啦，但一般情況下，瘦十來斤不成問題。
但是，你的這種飲食不合理啊~~
給你幾條建議吧~~
在減肥的過程中，除了常運動，改變飲食習慣也至關重要。如何做才能永久保持苗條呢?請牢記以下十個飲食法則。

1、宴會時間通常比在家吃飯時間晚，所以出發前吃些蔬果，以免因飢餓而失去自製，多吃一大堆不該吃的東西。

2、如果是在他人家裡做客，等菜或幫女主人准備菜時，可嚼片無糖口香糖，免得亂吃東西。

3、盡量不要喝果汁、汽水，以茶或白開水來代替。

水果類：香蕉

卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，是符合美麗雙腿的營養需求。

蔬菜類：芹菜

芹菜有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充纖直雙腿所需的鈣質。芹菜對心臟不錯，又有豐富的鉀，對預防下半身浮腫的現象十分有益。

4、冷盤中的松子、腰果以及花生都不要吃，這些不僅是高脂肪食品而且吃了就停不下來。

5、不要提起自己在減肥，碗中可總留些食物，可避免別人勸你吃東西。

6、有皮的食物去皮，油炸食物去衣，勾芡、糖醋、茄汁、蜜汁等食物滴去油汁才能吃。如有一碗熱湯能浸一下可洗去不少油分。

7、碎肉製成的肉丸、蝦丸、及各種卷類食物都含有大量肥肉，不要吃。

魚肉：可以多吃，魚最好是清蒸的，挺香的，但是要鮮魚啊。

牛肉：隨便吧。少吃動物油，植物油無所，別多吃油，吃多了也難受啊，腸子還受不了呢。

豬肉：那東西基本別吃吧。味道不好不說，還長肉。現在的豬肉里很多豬都是被吃了催化飼料的。

海產品：多吃點沒關系。

8、西式生菜沙拉可撒些鹽、胡椒或滴些檸檬汁，生菜、牛排、海鮮可以醬油調味。

9、餐後甜菜不要吃，咖啡、紅茶盡量不加糖。

10、萬一餐吃多了，餐後不要太早睡，多做些運動。第二天馬上恢復節食，不要灰心或放棄。不過連續幾頓大吃大喝就會造成不好的結果，一定要避免。

祝你減肥成功，變成苗條美女~~~

9. 每天只吃雞蛋西紅柿和黃瓜，一個月可以瘦多少斤

如果你每天都吃3頓飯，頓頓雞蛋西紅柿黃瓜，可能不會瘦多少，反而會把腸胃弄壞，如果你每天吃一個雞蛋，2到3根黃瓜或西紅柿就不吃別的了，可能會瘦個10來斤。。祝你成功！

10. 每天一個西紅柿一個雞蛋能減肥嗎

能