149米標准體重多少斤

Ⅰ 男生1.72米，標准體重是多少啊！

140左右，有時候也要看那個男的如果男的胖一點的話就不值了，瘦一點的話，可能是一百零幾左右，這主要看那個男的胖還是瘦，不能以身高達到多少的標准，只能大概的猜測，或者是目測那個多少斤我覺得還是要看人吧，六書這樣的回答的話，只能回答個大概，因為每個人的身高和體重都是不一樣，大概的還140是最標準的，我覺得是瘦一點的話，就120左右。去哪了？又胖又高的話，肯定是不止這個身高的。重要的事情要說三遍，是140，140，140

Ⅱ 一米四九的標准體重是多少

男生：標准體重=（身高-100）×0.90 女生：標准體重=（身高-105）×0.92 當實際體重大於標准體重的10%～20%為過重，大於標准體重20%以上為肥胖，小於標准體重10%～20%為瘦，小於標准體重20%以上為嚴重消瘦。 如某男生身高為149厘米，標准體重=（149-100）×0.90=44.1千克。 如某女生身高為149厘米，標准體重=（149-105）×0.92=40.5千克。

Ⅲ 1米9標准體重是多少斤

身高1米9，標准體重應該是在80公斤左右吧。這樣的身高穿衣服特別好看。

Ⅳ 女生149cm的標准體重是多少

一般來說，女生1m49這么個身高，對應的體重應該是八十幾斤，最好不要超過90斤。如果超過90斤的話，這個體重就稍微有點偏胖了，90斤以內的話算是剛剛好。但是也不要太瘦，最好不要低於75斤。否則的話太瘦也不是很健康。

Ⅳ 1.54米的標准體重是多少

1.54米的標准體重是50.4千克。標准體重計量方法如下：

男性：(身高cm－80)×70%=標准體重。

女性：(身高cm－70)×60%=標准體重。

標准體重正負10%為正常體重。

標准體重正負10%~ 20%為體重過重或過輕。

標准體重正負20%以上為肥胖或體重不足。

超重計算公式：超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%。

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維持正常體重：

1、合理控制飲食：為了減肥過度節食導致營養不良或是為了增肥暴飲暴食都是不可取的，女性日常應做到平衡膳食，具體可遵循早餐好、午餐飽、晚餐少的基本原則，在營養均衡的前提下減少高熱量垃圾食物的攝入。

2、正確選擇運動：根據每個人的體質、工作性質和生活習慣的不同，對運動時間、內容、強度和頻度可進行不同的選擇，一般可將每天運動分為兩部分，一部分是包括工作、出行和家務這些日常生活中消耗較多體力的活動，另一部分是體育鍛煉活動，具體運動強度量力而為即可。

Ⅵ 14歲女孩 身高 149 體重 85 屬正常 么

太重了！要20到23，你必須多鍛煉，少吃零食，也不要吃太多飯，起碼一天要吃4碗或5碗就行

Ⅶ 1.46米高體重應該是多少才標准

身高146cm的人，體重保持在41~51kg之間，就算是標准身材。
身高149cm的人，體重保持在42.5~53kg之間，就算是標准身材。

Ⅷ 身高149cm，體重56kg，偏胖多少

149cm，體重56kg偏胖8kg

Ⅸ 女生149，體重38，算重嗎該減肥嗎

一、國際通用的人的體重計算公式，以及身材比例計算公式：標准體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)，也就是說，1.50米的體重應該是（150-100）x0.9(kg)-2.5(kg)=42.5(kg)，因此可見，你的體重38kg實在偏瘦，不應該減肥，反而應該增肥。

二、下圖是女生標準的身高體重對照表（與上述內容不同，僅供參考）：

根據表格來看，1.49米其實接近於1.50米，那麼體重也應該是48公斤左右，而你的體重是38kg，也確實是偏瘦了。

從病理角度上說，消化系統疾病、糖尿病、甲狀腺機能亢進、肝炎、腎病等許多疾病都可引起身體消瘦;久病體虛，營養不良也可引起消瘦。若是疾病引起的身體消瘦，我們應及時治療疾病，疾病治癒後，體重自然會恢復正常水平。久病體虛，營養不良者，應加強營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，適當加強身體鍛煉，以使體重恢復正常。

還有些身體消瘦者沒有發現任何疾病，平日也能正常工作，身體基本無不適表現，這些人消瘦可能與體質、遺傳因素有關，如父母屬消瘦體型，子女大多消瘦;骨骼粗壯之人，肥胖者多，骨骼細長者，消瘦者居多。

還有些消瘦者，雖未發現明顯疾病，但常有乏力、頭暈、吃飯不香、睡眠不好等症狀，這些人除了與體質、遺傳因素有關外，也有一部分人是因工作壓力大，身體經常處於疲勞狀態，以至睡眠、飲食不佳，身體逐漸消瘦。

對瘦弱者來說，增肥是很有必要的。增肥不只是適當增加機體的皮下脂肪，主要在於使肌肉和體魄更加強健。那就是不僅要糾正「瘦」而且要糾正「弱」。

營養原則

1、增加膳食的攝入量

增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即澱粉、糖類等)較豐富的食物，還要適當多吃一些豆製品及蔬菜、瓜果等。只要飲食營養全面，利於消化吸收，再加上適當的鍛煉，就能變得健壯起來。

2、均衡的飲食

膳食內容應豐富多樣，飯菜要盡量做到美味可口。

可以使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量，需用注意的是，雖然多食用高脂高糖食物可以讓體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食慾，並可能帶來慢性疾病危及健康。應採用均衡飲食及漸進式的增加食量，避免強迫性的供給，破壞食慾。

3、養成良好的飲食習慣：定時定量，少量多餐，細嚼慢咽

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。

4、改變進餐的程序：先吃濃度高，營養密度高的食物，再吃其它食物

食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。

5、選擇適度烹調的食物

選擇經適度烹調的食物，如：蒸、燉、鹵、炒、煮等。

6、吃你想吃的東西，以促進提高食慾

於「增肥」計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處於萎靡狀態的食慾。

7、除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食

平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，都能輔助身體攝入更多的熱量。

適宜食物

1、主食及豆類的選擇：

大米、粳米、玉米、麵粉、赤豆、紅薯、馬鈴薯等米面雜糧、大豆及其製品等含碳水化合物較豐富的食物。

2、肉蛋奶的選擇：

雞肉、雞蛋、豬肉、牛肉、羊肉、魚、海參、牛奶、全脂奶粉、乳酪等製品

3、蔬菜的選擇：

百合、芋頭、山葯、茄子、白菜、蠶豆、豌豆、蓮藕

4、水果的選擇：

橙、桔子、蘋果、香蕉、葡萄乾等水果，核桃、花生、松子、榛子、葵花子等堅果類

5、其他：

巧克力、冰淇淋、黃油、奶油、果醬

飲食禁忌

1、避免吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物：因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量。

2、夜間進食不宜過多：夜間進食過多會增加腸胃負擔，不利於健康和安眠，對於健美身體也無益處。

3、要注意控制脂肪的攝取：不要為了短時期的增肥效果而過多地食用油脂類食品，這樣不會增重反而會造成冠心病等疾病。

4、不挑食，不偏食，不暴飲暴食：不挑食、不偏食才能夠保證營養的全面攝入，暴飲暴食會對消化吸收造成影響，使其不能更好的將食物進行消化和吸收。

5、少吃油炸、煎、烤的食物和過於粘、甜膩的食物：這類食物都不易消化和吸收。

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