斷舍離新手一個月扔了多少本書

㈠ 斷舍離什麼書

《斷舍離》是日本山下英子創作的家庭生活類著作，於2009年首次出版。

該書主要講述了日本雜物管理咨詢師山下英子推出的概念：斷等於不買、不收取不需要的東西，舍等於處理掉堆放在家裡沒用的東西。離等於舍棄對物質的迷戀，讓自己處於寬敞舒適，自由自在的空間。

內容簡介
該書敘述了「斷舍離」的含義，讓讀者了解並做到「斷舍離」。該書還記錄了如何做到斷舍離的具體過程——從斷舍離的思考模式到領悟斷舍離的思想到真正進行斷舍離。

創作背景
山下英子出生在東京，家中成員有父母和一個大她6歲的姐姐。因為時代所限制，山下英子從兩位主婦的身上看到了時代的影響。一個是她的母親另一個是她婆婆。媽媽非常討厭主婦的工作，婆婆不一樣，她非常執著於主婦的工作，但除此之外她並沒有找到其他任何的人生意義。」山下英子對於這兩種生活狀態的不認同，給了山下英子寫下《斷舍離》的契機。山下英子在22歲的時候就開始學瑜珈的道場，被傳授了「斷舍離」的理念。但在十年之後才開始意識到「斷舍離」確實可以運用在現實的生活當中，於是作者在自己的生活中實施「斷舍離」，在不斷的失敗和體驗中，總結出來「斷舍離」理念，就開始寫博客，最後被出版商看到。

作品思想
「斷舍離」的概念非常簡單，「斷」：斷絕想買回家但實際上並不需要的東西，「舍」：舍棄家裡的那些泛濫的破爛，「離」：脫離對物品的執念，處在游刃有餘的自在空間。書中寫到三種扔不掉東西的人：一、逃避現實型。這類人太忙碌，幾乎沒時間待在家裡，所以沒辦法收拾屋子；二、執著過去型。這類人即便是現在已經不會再用的過去的東西，也非得收著不可；三、擔憂未來型。這類人致力於投資不知何時會發生的未來的不安要素。例如囤積紙巾等日用品，要是沒了這些就會覺得困擾焦慮。綜合來看，大部分人應該都算是這幾種類型的混合。「斷舍離」具體如何指導生活。作者一再強調「斷舍離」的主角是自己而不是物品，核心是讓人思考「物品和自己的關系」，而時間軸永遠是現在。這不單單是一種家居整理、收納術，而是活在當下的人生整理觀。通過學習和實踐斷舍離，人們將不斷重新審視自己與物品的關系，致力於將身邊所有 「不需要、不適合、不舒服」的東西替換為 「需要、適合、舒服」的東西，改變居住環境，改善生活面貌。斷舍離的意義不單單在於此，它是一種健康生活方式，一種獨特的思考法則，甚至是一種心靈修行術。從關注物品轉換為關注自我，通過物品來認識、發現、肯定自我，重新認識這個世界，改變肉眼看得見的世界，從而改善看不見的精神世界，讓人從外在到內在，都徹底煥然一新。

作者簡介
山下英子，生於東京，日本早稻田大學文學部畢業，世界上第一個，也是唯一的一個「雜物管理咨詢師」。大學期間開始學習瑜伽，並通過瑜伽參透了放下心中執念的修行哲學「斷行，舍行，離行」，隨後便致力於提倡以這種概念為基礎的、任何人都能親身實踐的新整理術「斷舍離」，通過對日常家居環境的收拾整理，改變意識，脫離物慾和執念，過上自由舒適的生活。從2000年起，山下英子以「雜物管理咨詢師」的身份在日本各地舉行斷舍離講座，引起日本NHK、TBS、東京電視台、《每日新聞》、《日本經濟新聞》等媒體競相采訪，令斷舍離講座成為社會流行話題，掀起了全民斷舍離的熱潮，參加講座的學員也日益增多。

㈡ 斷舍離一共有幾本，日本作家山下英子寫的那個

三本，2013年7月第一本《斷舍離》，2014年3月第二本《斷舍離心靈篇》，2015年4月第三本《自在力》。

㈢ 到底怎樣斷舍離，先看扔東西的原則

收拾房間也好，資料也好，最難的是扔東西，所以小編這篇以《砰然心動的人生整理魔法》一書中講到的原則為准，專講怎樣扔東西。這本書的作者近藤麻理惠是專門協助深陷凌亂繁雜空間的客戶，幫助他們整理空間進而整理人生的。

大原則

在扔東西之前，先想想理想的生活，理想的房間，你要不要被垃圾包圍，要不要被不喜歡的東西包圍。

總的方法

1.不要分散收納場所

同一類的東西收納在同一個地方，不要分散；

如果和家人同住，要明確地劃分出每個人的收納空間，明確出自己、老公、小孩的區域。把各自的東西，集中到各自的區域里收納。給小孩一個自己的空間，他會對整理自己的東西更有積極性。

2.不囤貨，夠用就好，現在買東西是如此的方便；

3.快遞拆包後就丟掉外包裝，衣服一買回家就馬上拆掉包裝和吊牌，你買它們是為了使用的；

4.每天清空提包

每天清空包包，把收據發票等放到固定收納的地方，把需要每天隨身攜帶的東西放到「每天隨身攜帶物品」專區，這樣換包就不會忘記帶東西了，事實上，你會發現整理包包最常發現的東西是，是街頭免費發放的面紙、銅板、皺巴巴的收據、吃完用紙包住的口香糖等。

不捨得扔的東西可以拍照放到各種二手論壇上賣掉，或者免費送掉。趕集和58就不用說了吧，小編自己常去的還有北京媽媽網的母嬰閑置板塊，大眾點評網的閑置交換板塊，豆瓣的二手小組，還有各種接受捐贈的地方。

㈣ 斷舍離三本書的順序

斷舍離是一本書的名字

㈤ 斷舍離這本書好看嗎

好看。

「斷舍離」的概念不是橫空出世，作者山下英子也是受到前人的啟發和影響而悟，其實無論是瑜伽倡導的身心合一，還是中國先哲所提過的有舍方有得，都強調了追求靈性生活的真義，割捨掉人生多餘的贅肉，活出自我，輕松簡單的生活，舒適愉悅的狀態，加速了人生的新陳代謝，人生才能更快樂。

斷舍離首先強調的是從舍棄你不需要的物品開始，但是， 「斷舍離」的主角並不是物品，而是自己。我們不只是取捨物品，更是在取捨人生。舍棄物品就是我們清理人生的開始。

(5)斷舍離新手一個月扔了多少本書擴展閱讀：

創作背景：

山下英子出生在東京，家中成員有父母和一個大她6歲的姐姐。因為時代所限制，山下英子從兩位主婦的身上看到了時代的影響。一個是她的母親另一個是她婆婆。媽媽非常討厭主婦的工作，婆婆不一樣，她非常執著於主婦的工作，但除此之外她並沒有找到其他任何的人生意義。

山下英子對於這兩種生活狀態的不認同，給了山下英子寫下《斷舍離》的契機。[山下英子在22歲的時候就開始學瑜珈的道場，被傳授了「斷舍離」的理念。但在十年之後才開始意識到「斷舍離」確實可以運用在現實的生活當中，於是作者在自己的生活中實施「斷舍離」，在不斷的失敗和體驗中，總結出來「斷舍離」理念，就開始寫博客，最後被出版商看到。

㈥ 求《斷舍離》電子版 兩本

點擊書名獲取本書：

斷舍離（2019新版）

目錄：

推薦序一：做物質的減法，精神的加法——陳數（演員）

推薦序二：斷舍離幫我們實現對家的美好想像——孫志勇（志邦家居聯合創始人）

斷舍離的奧義不只是「扔東西」

第1章 你之所以無法放手的原因

被困在水槽淤泥口的鯰魚 002

我們生活在「事物隨意滲入生活空間」的年代 007

「不收拾」的深層原因是頑固的「物質軸」思維 009

因過度焦慮而郁悶的我們 011

斷舍離注重的不是物品，而是空間 018

家裡家外·情緒反差的痛苦 021

「無法放手」的人有三類 025

「舍」與「棄」的不同 028

人有「獲得的自由」，也有「放手的自由」 031

體驗談1自身覺醒·啟動「整理開關」 014

體驗談2整理亂七八糟的家後，

我遇見了靈魂伴侶 023

第2章 這就是斷舍離的工作機制

斷舍離，就是扔東西 036

觀念上的斷舍離1 認識現狀 040

觀念上的斷舍離2 停止自我否定 045

觀念上的斷舍離3 描繪家的具體構想 047

雜物上的斷舍離1 拿出雜物，俯瞰 049

雜物上的斷舍離2 扔掉「怎麼看都是垃圾·廢品」的東西 051

雜物上的斷舍離3 以自我·時間為判斷基準，考慮自身與

物品的「關聯度」，再進行取捨 055

雜物上的斷舍離4 以「必要·合適·愉快」為標准進行取捨 063

雜物上的斷舍離5 收納在雜物最適化之後進行 071

收納指南1 「三分法」 075

收納指南2 「7·5·1 法」 081

收納指南3 「1 out 1 in 法」 084

收納指南4 「one touch 法」 088

收納指南5 「自立·自由·自在法」 090

從切實能出成績的小地方著手 094

有心無力時，先找「出口」 099

居所整體進行斷舍離的要點 103

衣櫃的斷舍離 103

壁櫥的斷舍離 104

廚房的斷舍離 105

餐具櫃的斷舍離 107

冰箱的斷舍離 108

書架的斷舍離 110

廁所的斷舍離 112

玄關的斷舍離 112

客廳·餐廳的斷舍離 114

再利用的斷舍離 115

找回「自我軸」，處理大量餐具 061

從「必要·合適·愉快」三個維度斷舍離，形成良性循環 067

實踐過「1 out」之後，出現了「1 in」大驚喜 086

扔掉的筷子給了我直面命運的勇氣 097

第3章 斷舍離改變人生

一陣莫名的清爽感撫過心頭 118

擺脫過剩執念，減輕心靈負重 122

獲得深刻的智慧 126

提高選擇·決斷的精度和行動速度 129

清除閉塞感，疏通人生路 133

引導現在的自己做出最恰當的選擇與決斷 138

「身體、心靈、生命」機制的回歸 144

溝通力顯著提升 149

比想像更怡然的人生就在不遠處 155

扔掉前夫的傢具後，重獲7 年不見的痛快感 124

放手風水開運的擺件後，人際關系得以改善 135

第4章 斷舍離，怡然生活

沒有「出」，則難獲自在 158

獲得主體性的生活方式 162

拋開家庭關系的煩惱 165

遵守三大原則，收獲怡然人生 170

斷舍離，讓人生處處自在怡然 178

「信息」與自在人生 180

「時間」與自在人生 182

「煩惱」與自在人生 184

「節約」與自在人生 187

「結婚」與自在人生 188

「家務」與自在人生 192

「終活」與自在人生 193

「搬」家，遇見新的自己 195

在必要的時刻，能獲得必要的東西 198

恢復「呼吸空間」，獲得自在人生 200

用心珍惜當下的人·事·物 205

不斷地追尋「出」之美學 208

體驗談9表達出自己的感情，才不會被他人的觀念所左右 160

體驗談10當我拋開對他的期待後，他也開始改變了 168

體驗談11斷舍離後，我竟有了自己夢寐以求的家 175

體驗談12反復地「出」，獲得自在人生的實際感受 203

㈦ 你從《斷舍離》中學到了什麼

斷舍離，在這幾年是一個熱詞。

斷舍離，是日本作家山下英子的著作，裡面主要介紹的也正是這一概念。山下英子的另一個頭銜是雜物管理咨詢師。

那麼什麼是斷舍離呢？

最後，控制自己的購物慾。

經常過了一段時間就會想狂買一通的想法。對於這個問題我是這樣處理的，如果平時想買什麼東西，就先在手機的備忘錄里記下來。等到了一段時間，就打開備忘錄，看看裡面的東西還有哪個是很想買的。然後選1-2個，買個好的。花了錢，也買到好東西，購物慾也得到治理啦。

現在我在時時提醒自己，一定要-斷舍離。

保持能量滿格，成長，我一直在路上。--林小企（微信：linxueyun962）

㈧ 又要扔多少本書

是對內化為個人精神價值的書籍也需要像衣櫃一樣經常整理的感嘆
又要扔多少本書？這句話主要是以扔書來衡量自己讀書的尺度，以斷舍離的精神來追求「不驚，不怖，不畏」的心過餘生。

㈨ 斷舍離，這本書咋樣，求教

身邊的雜物越堆越多，卻怎麼都丟不掉，因為「捨不得」、「好可惜」；
不斷地買新東西，怎麼都停不了手，因為「萬一沒有……」、「總有一天會用到」；
想把屋子收拾干凈卻遲遲不肯行動，因為收拾「很麻煩」、「費時間」；
……
人生的種種苦惱，總混雜在我們對物品的執著中，作者山下英子通過參透瑜伽「斷行、舍行、離行」的人生哲學，並由此獲得靈感，創造出了一套通過日常的家居整理改善心靈環境的「斷舍離」整理術。其中，斷=斷絕不需要的東西，舍=舍棄多餘的廢物，離=脫離對物品的執著。
通過學習和實踐斷舍離，人們將重新審視自己與物品的關系， 從關注物品轉換為關注自我——我需不需要，一旦開始思考，並致力於將身邊所有「不需要、不適合、不舒服」的東西替換為「需要、適合、舒服」的東西，就能讓環境變得清爽，也會由此改善心靈環境，從外在到內在，徹底煥然一新。
在讀這本書的過程中，我們逐漸在理清與身邊物品的關系，這本書還令我們不斷自問：自己真正害怕的是什麼？對物品斷舍離了，那對自己的過去，是否也勇敢地斷舍離了？那些令你心酸糾結不已的回憶，你認真思考過嗎？若已從中得到教訓，何必再耿耿於懷，不肯放手……

㈩ 斷舍離三本書先讀哪本

今天和大家分享、介紹十本與「斷舍離」有關的書籍，希望對你的生活有所幫助。（排名不分先後）

01 《整理的藝術》

（日）小山龍介



這個系列的書，非常適合職場人讀。這套書的特點是，每篇都很短，行文直切主題，幽默輕松，易讀易學，實用性強，其內容非常適合office一族，其中大量已經涉及到了利用新銳軟體、數碼產品等工具整理的心得和技巧技術。

該系列其他書籍如下：

《整理的藝術2：時間是整理出來的》

《整理的藝術3：創意是整理出來的》

《整理的藝術4：升職從整理開始》

後面的三本與第一本一樣，保持了同樣的風格，但每本書的主題又不同，整個系列涉及到了工作、時間管理、創意搜集積累等等的內容。這是一套非常實用的手冊，建議直接入手紙質書。

02《佐藤可士和的超整理術》

（日）佐藤可士和



在日本，佐藤可士和是非常出色和著名的設計魔術師，是一位走在時代前言的創意鬼才。他有自己的工作室，更因他曾任優衣庫的創意總監為中國大部分讀者所知。其實除了與優衣庫有合作外，他還曾參與啤酒、美術館等的創意設計。

在書中，佐藤可士和將「超級整理術」分為三大階段，從有形到無形分別是：空間整理、信息整理以及思考整理。佐藤可士和舉了很多他那些註明的設計和創意例子產生的過程例子，力圖讓讀者明白，從隨身物品、辦公環境開始，透過對於空間整理的習慣，養成對於思考整理的敏銳，只要按部就班，時時刻刻磨練整理技巧，便能促使思緒清晰、提高判斷能力、開啟靈感之門，大幅提升工作效率與精緻度！

03 《超級整理術：工作效率是整理出來的》 （日）泉正人



其實這本書非常簡單，他的內容不超過兩個小時就能讀完。其內容也不復雜，講的對象主要是紙質文件、辦公桌、電腦文件、郵件、大腦信息、時間等的。

整理的目的是為了提高工作效率。通過整理，讓我們的思路清晰，工作更有實效，工作之餘有更多的時間可以自由支配，才是真正的目的。我們不必在乎書寫得多厚，裝幀多漂亮。這本書就屬於絕對實用書的類型。

04 《Google時代一定要會的整理術》

（美）Douglas Merrill / James A. Martin



書的第一部分，主要講了大腦的記憶原理，以大腦處理信息和判斷信息的原理。

書的第二部分，講了搜索的重要性和必要性，特別講到了，為何不要給信息歸類。在這部分的內容中，自然不會少掉作者對網上文檔、信息、日程的管理一些很實用的技巧。

書的第三部分，介紹的是讓大腦不感到壓力的方法和技巧，並提出了自己的主張：要讓工作和生活完美融合，應將工作和生活融為一體，而不是力圖在二者之間求平衡。

總之，這是一本能給我們帶來很多新鮮知識和觀念的書，但這本書不大適合用電子版進行閱讀，其內容還是非常多的，若你感興趣的話，建議你能找到紙質書，好好一讀印刷的書。不然你很難讀得進去。

05 《斷舍離》

（日）山下英子



這本書跟我們讀到的日本作者寫的整理術不大相同。這本書可以說更多是在觀念上與以前的整理術有有大的改變。這本書超出了單純針對物、時間等的整理概念，作者山下英子提出的是一種新的人生的整理觀念。

所謂斷舍離，就是透過整理物品了解自己，整理心中的混沌，讓人生舒適的行動技術。換句話說，就是利用收拾家裡的雜物來整理內心的廢物，讓人生轉而開心的方法。

其中，斷=斷絕不需要的東西，舍=舍棄多餘的廢物，離=脫離對物品的執著。斷舍離非常簡單，只需要以自己而不是物品為主角，去思考什麼東西最適合現在的自己。只要是不符合這兩個標準的東西，就立即淘汰或是送人。

從關注物品轉換為關注自我的轉變，將會讓我們重新審視自己與物品的關系讓。當我們一旦開始思考，並致力於將身邊所有「不需要、不適合、不舒服」的東西替換為「需要、適合、舒服」的東西，就能讓環境變得清爽，也會由此改善心靈環境，從外在到內在，徹底煥然一新。

2000年，山下英子提出斷舍離這個新的理念後，迅速引起日本 NHK、TBS、東京電視台、《每日新聞》、《日本經濟新聞》等各大媒體競相采訪，令斷舍離講座成為社會流行話題，掀起了一輪又一輪全民斷舍離的熱潮。

06《怦然心動的人生整理魔法》

（日）近藤麻理惠



這本書可以與上本書配合閱讀。山下英子更多是講了理念，而這本書，則從行的角度上，較多地實踐了斷和舍。

實際上，作者並沒有隻是心靈雞湯式告訴你要扔掉不必要和不再用的東西，而是給出了很多的技巧和方法，非常適合一邊讀，一邊實踐。