177的個子體重多少是標准

Ⅰ 身高174體重多少是標準的

體重在54~72.3kg之間為標准體重（BMI指數正常）。

世界衛生組織的計算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重 女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

標准體重正負10﹪為正常體重

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

超重計算公式

超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100

身高174cm的標准體重為(174-80)×70﹪=65.8kg

身高177cm的標准體重為(177-80)×70﹪=67.9kg

不同體型的大量統計材料表明，標准體重可以用身高體重的關系來表示，如下圖：

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維持標准體重方法：

1、少食多餐

對於減肥的女生來說，吃東西是最為尷尬的時候，天生就愛吃的人面對那麼多美食卻不能夠大快朵頤，其實也是怪難受，小編建議大家是採用少食多餐的方式，這樣每頓飯吃的不多，但是營養都是可以跟得上，這樣就不會出現容易餓肚子的情況。

2、不吃辛辣食物

對於要減肥的女生來說，一些重口味的食物一定要是要忌口的，這些食物對於身體是沒有任何的好處，而且很多時候還會給身體帶來一些不必要的麻煩，所以一定不要吃辛辣的食物。

3、清淡飲食

平時的飲食最好是以清淡為主，而且很多時候多吃水果蔬菜，可以及時補充維生素和植物纖維，這樣對於減肥瘦身都是有很好的幫助，而且這樣還可以為人體補充營養。

Ⅱ 男生177cm標准體重是多少

身高為177cm的男生標准體重是67.9kg。
男生標准體重可以通過男性的標准體重公式進行計算：
男性的標准體重=(身高（cm）-80)*70%，所以身高為177cm的男生=(177-80)*70%=67.9kg，一般上下浮動十斤都算是正常現象，如果體重偏低則是過瘦，偏高則是肥胖。
對於男性來說，體重控制在一個正常的范圍內是非常的重要。不過也是要注意，控制體重並不是越瘦越好，否則會出現營養不良，對身體造成不利的影響，所以說體重控制在正常的范圍內即可。

Ⅲ 男生177身高標准體重多少

身高177cm的標准體重，會因年齡、性別而有所不同，但大多數身高177cm的人，標准體重處於56.6-76.3kg之間。如果身高177cm的人標准體重處於此范圍，則證明身體狀況較為良好，體脂率較為良好。如果身高177cm的人標准體重低於此范圍，則意味著人的體脂率過少，體脂率過少有可能會造成人體營養不良、消瘦等症狀出現，需要通過多食用營養物質豐富的食物來進行改善。

身高177cm的人體重超出此范圍，則意味著人體內的體脂率過高，體脂率過高會對人體帶來許多不良的影響，可能會伴隨著高血壓、高血脂的症狀出現，需要減少高熱量、高脂肪食物的攝入，並多加強做有氧運動，使身體的標准體重恢復到正常的范圍。

Ⅳ 身高177cm體重多少標准

身高177cm，如果是男生，67.9是標准體重，如果是女生，64.2是標准體重。

計算公式如下：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

標准體重正負10﹪為正常體重，標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕，標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。

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1、標准體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關系來表示。

2、BMI指數（英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重千克數除以身高米數的平方得出的數字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。

當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。

Ⅳ 男生177的標准體重是多少

男生177標准體重是67.9kg。

可以通過男性的標准體重公式：

男性的標准=(身高（cm）—80)*70%計算出來，就是(177—80)*70%=67.9kg，一般上下浮動十斤都算是正常現象，偏低則是過瘦，偏高則是肥胖，要根據自己的實際情況增肥或者減肥。

標准體重是反映和衡量一個人健康的重要指標之一：

太胖太瘦不利於健康，也不會給人一種健康的感覺。大量不同體型的統計資料表明，反映正常體重的理想而簡單的指標可以用身高與體重的關系來表示。

體重指數是用體重除以身高的平方得到的數字。它是世界上普遍使用的標准，用來測量身體的脂肪和瘦度，以及它是否健康。當我們需要比較和分析一個人的體重對不同身高的人的健康影響時，體重指數是一個中性和可靠的指標。

以上內容參考網路-標准體重

Ⅵ 男177身高標准體重多少

男生一米七七，身高標准體重應該是130斤，是正常的標准體重

Ⅶ 177身高標准體重該是多少

男生166CM標准體重是67．9千克。

女生166CM標准體重是64．2千克。

世衛計算方法：

男性：（身高cm－80）×70﹪＝標准體重

女性：（身高cm－70）×60﹪＝標准體重

標准體重正負10﹪為正常體重。

標准體重正負10﹪～ 20﹪為體重過重或過輕．

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。

超重計算公式：

超重％＝［（實際體重－理想體重）／（理想體重）］×100％

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1、每餐減少100卡路里

攝入的熱量比消耗的多，那自然就容易胖，所以減肥的時候，一定要保證攝入的熱量要比消耗的熱量來得少，這就是成功減肥的關鍵。每次進餐的時候都稍微減少一些卡路里，只吃七分飽。

2、睡眠要充足

保證每天的睡眠充足吧。早睡早起有利於減肥。睡覺時間拖得越晚，就越容易感到肚子餓，會不自覺的吃進多餘熱量，而且睡眠期間新陳代謝會變慢，不利於消耗，所以晚上少吃東西早些睡覺。

3、多喝水

缺水都會減慢新陳代謝，多喝水才是健康減肥之道。每天至少喝3000ml的水，這樣能避免身體因為缺水而混淆乾渴和飢餓感，對減少熱量攝入有很大的幫助。