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男人身體要多少公斤最標准

發布時間: 2022-05-10 08:39:12

Ⅰ 男生體重多少KG才標准

身高體重標准計算方法BMI(Body Mass Index)即身體質量指數(BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法,世界衛生組織(WHO)也以BMI來對肥胖或超重進行定義),是與體內脂肪總量密切相關的指標,主要反映全身性超重和肥胖。由於BMI計算的是身體脂肪的比例,所以在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險上,比單純的以體重來認定,更具准確性。特別要強調的是,不是每個人都適用BMI 的。肥胖的世界標準是:BMI在18.5至24.9時屬正常范圍,BMI大於25為超重,BMI大於30為肥胖。
肥胖的亞洲標准:亞洲人體格偏小,用肥胖的世界標准來衡量就不適宜。比如:日本人當BMI為24.9時,高血壓危險就增加3倍;香港地區的中國人,BMI在23.7時死亡率最低,越高時便開始上升。專家們認為,亞洲人的肥胖標准應該是BMI在18.5-22.9時為正常水平,BMI大於23為超重,BMI大於30為肥胖。
肥胖的中國標准:我國專家認為,中國人雖屬於亞洲人種,體重指數的正常范圍上限應該比亞洲標准低些。
有專家建議,中國人體重指數的最佳值應該是20-22BMI大於22.6為超重,BMI大於30為肥胖。
中國人衡量標准:
BMI〈20略瘦;
21〈BMI〈23正常;
24〈BMI〈25略胖;
26〈BMI〈29過胖;
30〈BMI〈39肥胖;
BMI〉40嚴重肥胖。
理想體重簡易換算表:
男性 : (身高<公分> - 84) * 0.7 = 理想體重<公斤>
女性 : (身高<公分> - 70) * 0.6 = 理想體重<公斤>
例如170CM的人【與理想體重計算公式算出來的平均值,60.69相近:1.7*1.7*20 +1.7*1.7*22=(57.8+63.58)/2=60.69】:
男性:理想體重=(170-84)*0.7=60.2kg
女性:理想體重=(170-70)*0.6=60kg
身體質量指數BMI計算公式:
體重指數BMI=體重(kg)/(身高×身高)(m2) 。
20×身高×身高(m2)≤ 理想體重(Kg)≤22×身高×身高(m2)。
例如:一個人的身高為1.75米,體重為68千克,他的BMI=68/(1.75^2)=22.2(千克/米^2)當BMI指數為18.5~23.9時屬正常。
建議:看上去比胖的人(身高不足略矮)穿上高跟鞋比較好看。
不適人群,並不是每個人都適用BMI的,如:
1. 未滿18歲(還在長身體);
2. 是運動員;
3. 正在做重量訓練;
4. 懷孕或哺乳中;
5. 身體虛弱或久坐不動的老人

建議:如果是看上去比胖女士(身高不足略矮)穿上高跟鞋比較好看,高跟鞋高度=√(實體重)/22-實身高。如160CM的人62KG,那麼高跟鞋高度:62/(1.6+X)*(1.6+X)=22,解得X=0.079M=7.9CM。( √(62÷22)-1.6=0.07874)。

Ⅱ 男生身高對應標准體重是多少

1、布洛卡公式 身高在165厘米以下者:標准體重(kg)=身高(cm)-100 身高在165厘米以上者:標准體重(kg)=身高(cm)-110 2、適合亞洲人標准體重的計算公式。 日本京都大學桂教授在布洛卡公式的基礎上,提出了下列計算公式: 標准體重(kg)=×0.9 這一公式的計算結果適合於亞洲人的具體情況。 3、還有一種計算方法,專門針對以南北地區劃分的中國人。 北方人理想體重(kg)=[身高(cm)-150]×0.6+50; 南方人理想體重(kg)=[身高(cm)-150]×0.6+48。 按第三種的北方人的計算方法 樓主的體重很理想哦

Ⅲ 中國男性標准體重對照表

中國男人的標准身高和標准體重是通過計算出來的。成年男性標准體重計算公式如下:

身高(厘米)-105=標准體重(公斤)。

例如,一個身高170厘米的男子,他的標准體重應該是:170(厘米)-105=65(公斤)。

凡是超過標准體重10%者為偏重,超過20%以上者為肥胖,低於10%者為偏瘦,低於20%者為消瘦。

身高181cm,標准體重應為:181-105=76(公斤),體重79Kg與標准體重76Kg相差不大,不屬於偏胖。

(3)男人身體要多少公斤最標准擴展閱讀:

亞洲人標准

傳統的世衛成人痴肥標準是少30,但亞洲成人指標近被改為27.5。一個BMI達到23的亞洲成年人現在被認為是超重,而理想指數是18.5至22.9。

兒童的BMI數值

兒童的BMI數值並不單單適用於成年人。對於成長中的兒童,我們亦可利用他們的BMI值來推算他們是否超重。以上的BMI計算式亦適用於2-20歲的人,但他們的過重及過輕指標,並非由一個固定的BMI值決定。

這是因為不同地區的兒童有不同的成長速度,若使用一個固定數值,容易做成錯誤判斷。很多國家及地區每年都會為當地的兒童作身高和體重的統計。這些統計數據,都可以轉化成為BMI值,從而再統計出當地兒童的BMI值分布。

Ⅳ 中國男人的標准身高和標准體重是多少

中國男人的標准身高和標准體重是通過計算出來的。成年男性標准體重計算公式如下 :

身高(厘米)-105= 標准體重(公斤)。

例如,一個身高170厘米的男子,他的標准體重應該是:170(厘米)-105=65(公斤)。

凡是超過標准體重10%者為偏重,超過20%以上者為肥胖,低於10%者為偏瘦,低於20%者為消瘦。

身高181cm,標准體重應為:181-105=76(公斤),體重79Kg與標准體重76Kg相差不大,不屬於偏胖。

(4)男人身體要多少公斤最標准擴展閱讀:

中國肥胖標准:

我國專家認為,中國人雖屬亞洲人種,但體重指數的正常范圍上限卻應比亞洲標准低些,在具體運用體重指數判斷胖與不胖時應區別對待。因為我國人的肥胖有兩大特點:體型小,指數小,肚皮大,危害大。

體型小決定了體重指數的正常上限要低些,一項針對中國人的調查表明,BMI大於22.6的中國人,其平均血壓、血糖、甘油三酯水平都較BMI小於22.6的人地產高,而有益於人體的高密度脂蛋白膽固醇水平卻低。

因此,專家們認為,我國人正常體重指數上限不應大於22.6應比歐美的24.9和亞洲的22.9還低。

Ⅳ 男生173cm,體重多少最標准

一般情況下來說,年齡在20~29歲之間的男生,身高173公分的標准體重應該62.1公斤。這一個身高范圍的男生,體重一般在62~65公斤左右,都是比較合理的范圍。

標准身高體重具體狀況詳細解說:

標准體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一。過胖和過瘦都不利於健康,也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明,反映正常體重較理想和簡單的指標,可用身高體重的關系來表示。

以上內容參考:網路-標准體重

Ⅵ 男人正常體重是多少

男人的正常體重是根據不同的身高體重,體重也是有所不同,沒有明確標准,正常的男人體重是多少,只要身體健康正常,平時可以適當的鍛煉,提高身體的免疫力,平時要保持樂觀積極的心態,不要著急上火,平時要保證充足的睡眠,平時生活飲食要有規律,多吃新鮮的蔬菜和水果,盡量少吃辛辣油膩,刺激性的食物,平時不能熬夜勞累。

Ⅶ 身高1米8的男生,體重達到多少才是最標準的

男性身高1.8米,體重多少斤比較合適

男人如何保持他們的標准體重?如果你想保持你的標准體重,你應該首先多注意你的飲食。不要吃上述容易發胖的食物,吃一些低脂肪和高營養的食物,減少熱量和脂肪的攝入,從根本上控制脂肪的積累是最好的方法。吃紫菜不會讓你發胖,還能促進脂肪燃燒。紫菜是一種海產品,富含維生素、纖維素和礦物質。它有助於排出體內的內毒素、垃圾和多餘的水分。在一定程度上,它保持體重,使身體更輕。吃芝麻也是一個不錯的選擇。當男性控制體重時,吃芝麻有助於促進血管脂肪的消耗,改善新陳代謝和身體的微循環,從而達到減肥和減肥的良好效果。同時,黑芝麻還可以補充腎氣,滋養男性腎臟,更有男子氣概。

Ⅷ 成年男性體重

成年男性標准體重

成年男性標准體重計算公式:身高(厘米)-105= 標准體重(公斤)。

例如,一個身高170厘米的男子,他的標准體重應該是:170(厘米)-105=65(公斤)。凡是超過標准體重10%者為偏重,超過20%以上者為肥胖,低於10%者為偏瘦,低於20%者為消瘦。

男性健身常識
1、大汗淋漓小心脫水

男人比女人更需要水分,對男人來說,肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多,而在男人的身體中,肌肉佔40%左右,在普通女性身體中,肌肉只佔20%多一點。

水還能潤滑關節,調節體溫和溶解、運送進入人體的營養物質。一般男人每天需要兩升左右的水,運動的男人會有成倍的耗水量。

2、訓練中要及時補充鉻

鉻是一種維持生命所必需的礦物質,它可以降低人體內的膽固醇,增加耐力,還可以使肌肉增長、氧化 脂肪。

優質的葡萄和葡萄乾有天然「鉻庫」的美譽。普通男人每天吃一串葡萄就可以提供足夠的鉻,參加健身運動的男人需要加倍。

3、身上常有淤血時需要補充維生素K

在鍛煉中,有的人稍微磕碰,身上就起青腫或淤血,並且久久不愈,這是身體缺乏維生素K的一個信號。維生素K是「止血功臣」,缺乏它,會延遲血液凝固,嚴重者還會造成血液不能凝固。

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