中跟鞋都有多少厘米標准

❶ 多少厘米的跟是中跟鞋呢

長久以來，中跟鞋一直被認為是最有利於健康的，而且沒有任何不良作用，與高跟鞋成為鮮明的兩極。在製鞋業，它被奉為金科玉律，設計者盡可能讓自己的產品符合中跟標准，以求暢銷。消費者出於健康的考慮，也往往會選擇中跟鞋。那些對高跟鞋望而卻步的女性，對同樣可以搖曳生姿的中跟鞋更是情有獨鍾。這樣，中跟鞋就自然而然地成為鞋類的主流產品。

但這個理論有時也不免讓人疑惑，中跟鞋和高跟鞋都是在鞋底後端加個跟，雖高度有別，但很難劃出絕對的界限。比如3．5厘米高的鞋跟，有人認為是高跟鞋，有人則認為是中跟鞋，後來又有了「中高跟鞋」的過渡性稱謂。既然沒有絕對的界線，那怎麼可能有著截然相反的作用呢？高跟鞋是有弊無利的健康敵人，僅僅稍矮了一點兒的中跟鞋則是十全十美的健康天使嗎？以懷疑的眼光審視下去，問題就更多了。

中跟鞋的健康理論核心是：它能使足底的受力變得均勻。解釋起來好像很簡單：高跟鞋使腳掌的受力大於腳跟，自然不利於健康；而平底鞋，腳跟的承重又大於腳掌，也不合適。只有中跟鞋才能使腳的受力變得均勻，所以最佳。

其實，只要看一下足部解剖圖即可得知，足的結構顯然是不均勻的，跟骨粗大堅實，肌肉韌帶強健；而前足的骨骼、肌肉和韌帶都要弱小得多。從人體力學的角度分析，跟骨骨骼近似於縱向疊加，結構穩定，重力傳導順暢；而前足的骨骼幾乎是橫向排列，承重時必須要由肌肉和韌帶的力量來維系，屬於彈性結構，容易變形，不適於承重。總之，無論從哪個角度分析，前足的承重能力都遠不如後足，讓前、後足承受同樣的壓力沒有道理——均勻並不等於合理。它必定會損傷柔弱部位，這也是足病多發於前足的原因所在。

再看中跟鞋的所謂第二大優點，即減緩震盪，保護脊柱和大腦。由震動造成的疾病，被稱為震動病，它使神經系統的功能下降，條件反射受到抑制，神經末梢受損，震動覺、痛覺功能明顯減退。表現為手臂發麻、酸、痛、有蟻行感，嚴重的還會出現手臂皮膚蒼白、青紫、手肌無力和肌肉萎縮，後果比較嚴重。但震動病屬於職業病，是高頻率機械震動長期刺激人體的結果。多發於機動車駕駛員，比如拖拉機手所承受的震動頻率每秒高達50多次，掛高速擋可達 100～200次。這種震動和人自身運動所產生的震動，是兩個完全不同的概念。

為了避免對震動病的恐慌，國際標准化組織第 108（機械與振動）技術委員會第四（人體振動響應）分會，專門研究了震動對人體健康的影響，最終認定「步行與奔跑是人天然的運動方式。特別是聯繫到肌肉完成的工作，可以認為所出現的振動應力在正常情況下不該有傷害性的後果，為了獲得人體在挺直姿勢時振動特性的指征，比較走或跑時振動所引起的人的反應是有益的。」既然這種振動是有益的，中跟鞋為何要防範它呢？

有趣的是，最早給鞋底安裝鞋跟並不是為了行走，而是騎馬。游牧民族在騎馬時，鞋跟可以讓腳穩穩地卡住馬鐙，戰斗時還能站起來使用武器，優勢顯著。隨著游牧民族對各地的征服，有跟的鞋也逐漸流傳開來，並被廣泛接受。這才是出於切實的需要，也是鞋跟惟一可信的功能。

從對人體的作用而言，中跟鞋和高跟鞋並無兩樣。按照科學的分類，中跟鞋和高跟鞋應該一並稱為有跟鞋。如果說高跟鞋是對人體特別有害的鞋，那麼中跟鞋則是中度有害，特別是對發育中的青少年和體質漸衰的中老年人。

中跟鞋的問題得以澄清後，目前，足病大幅上升、被稱為「文明病」的死結也就此解開了。中跟鞋的損害盡管沒有高跟鞋那樣顯著，但日積月累終究要釀成疾患的。更讓人擔憂的是，這種影響仍在加劇。近年來，運動鞋廠家紛紛推出新款的中跟運動鞋，在中跟鞋健康理論的蠱惑下，越來越多的人已經改用中跟鞋進行體育鍛煉了，這是非常危險的。但願這個問題的提出和澄清，能引發人們一些理性的思考。
中跟鞋和高跟鞋統稱為有跟鞋。相對於人體的作用而言，二者沒有本質的區別！

資料參考：《鞋與健康的是是非非》 中國科學院主管、科學出版社主辦《Newton-科學世界》 2005年第一期
.

❷ 幾厘米高的跟算是高跟鞋的中跟檔幾厘米高的跟算是高跟鞋的高跟檔幾厘米高的跟算是高跟鞋的超高跟檔

這個沒有統一的標准，個人認為：12厘米以上的稱之為超高跟，因為已經超越穿著行走的極限。8~12厘米稱為高跟鞋，5~8厘米的稱為中跟鞋，3~5厘米的稱為低跟鞋。

❸ 高跟鞋都有幾厘米高的

高跟鞋主要有

1、低高跟鞋一般是是4厘米以下

2、中高跟鞋一般是5-10厘米是中跟

3、超高跟鞋一般高度為11厘米以上

4、個別表演用鞋和前部帶有防水台的可以超過20厘米

生活中最低的高跟鞋一般是4厘米以下，最高的11厘米以上，生活中通常是5-10厘米居多。

(3)中跟鞋都有多少厘米標准擴展閱讀：

高跟鞋挑選方法

1、胖子or瘦子

瘦的人要盡量挑選細跟以及薄防水台，而比較胖的、結實的人則要挑粗跟以及厚防水台。兩個原因，一是視覺上要達到協調，二是胖的人由於體重的關系穿細跟和薄防水台腳的壓力會太大。

2、高or矮

穿上鞋後腳長要和身高成和諧比例。腳看起來太大就不秀氣，太小又不大方。而腳本來就偏大的MM盡量如果穿尖頭的款式就會顯得腳更大了，圓頭和方頭都是好選擇。魚嘴和涼鞋都是挑腳的款式，腳趾要好看噢!

3、健康黑膚色or白雪肌膚

在顏色上，皮膚黑最要避免的顏色就是淡紫色，嫩粉色一類的顏色，穿上會非常土。黑色咖啡色自然是百搭，正紅色也很棒，這些都可以作為初買高跟鞋的首選顏色。

❹ 高跟鞋的多少厘米算低跟,多少厘米算中跟,多少厘米算高跟(不要信口雌黃瞎說,起碼要有根據)

去淘寶上多看幾個店家便知。3cm以下是低跟。3一6中跟，6以上高跟。

❺ 高跟鞋跟高怎麼量

把鞋子平放在地面上，然後量一下地面到鞋跟鞋幫結合處那裡就可以了，直觀地從下圖來說，就是測量鞋高部分的長度。

高跟鞋鞋跟最好不要超過4厘米，因為這是符合人體力學的，太高的話前傾更嚴重，就容易失去平衡。

穿著10cm的高跟鞋能讓腿部線條顯得更纖細修長，同時也建議在重要場合才選擇此類高跟鞋。平時穿4~5cm的高跟鞋已經很能突顯優雅氣質了。

高跟鞋主要分為：

1、低高跟鞋一般是是4厘米以下

2、中高跟鞋一般是5-10厘米是中跟

3、超高跟鞋一般高度為11厘米以上

4、個別表演用鞋和前部帶有防水台的可以超過20厘米

生活中最低的高跟鞋一般是4厘米以下，最高的11厘米以上，生活中通常是5-10厘米居多。

(5)中跟鞋都有多少厘米標准擴展閱讀：

高跟鞋是一種鞋跟特別高的鞋，使穿此鞋人的腳跟明顯比腳趾高。高跟鞋有許多種不同款式，尤其是在鞋跟的變化上更是非常多，如細跟、粗跟、楔型跟、釘型跟、槌型跟、刀型跟等。

高跟鞋除了增加高度，更重要的因素是可以增進誘惑力。

高跟鞋使女人步幅減小，因為重心後移，腿部就相應挺直，並造成臀部收縮、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都富有風韻，裊娜與韻致的形象應運而生。

穿高跟鞋注意事項：

1、選擇合適的鞋跟

女性朋友在剛開始穿高跟鞋的時候，最好不要直接就挑戰鞋跟比較高的，建議先穿鞋跟高度在3-5cm左右為宜。

這樣能夠逐漸適應起來，不會一下子感覺到難以適應，並且腳部的疲勞感也會增加。

2、避免過尖的鞋跟

在挑選高跟鞋的時候，很多人都喜歡買很尖很細的那種鞋跟，雖然這種鞋跟看起來魅力不錯。

但是在穿著的過程中很容易造成腳步的扭傷，並且人的重心都在腳跟上邊，極易產生疲勞，所以建議穿粗跟。

3、材質挑選

不同品質的高跟鞋肯定材質也是不同的，根據相關人士的介紹，軟羊皮材質製成的高跟鞋穿起來質地比較柔軟，對腳步的壓迫感也比較小。

走路的時候也比較舒服，所以建議條件允許的情況下購買這種。

4、挑選鞋頭

在選購高跟鞋的時候，鞋頭也是需要注意的，在一開始穿高跟鞋的時候避免選擇比較尖的鞋子，最好選擇圓頭的，這樣能夠避免對腳趾產生強烈的壓迫感，能夠一定程度上緩解酸痛。

5、挑選尺碼

在選購高跟鞋的時候，最好要去進行試穿，試穿能夠買到最適合自己腳部的尺碼，因為過大的話容易落跟，並且走起來也不方便，還容易疲勞。

建議挑選自己合適的，然後用硅膠後跟墊來緩解摩擦。

6、定期更換穿

如果你長期都只穿一雙高跟鞋的話，就會導致腳部的同一位置受到長期的擠壓，這樣是很不好的，所以建議多備幾雙高跟鞋，這樣能夠隨時更換來穿一下，也能夠緩解一下腳部位置的壓迫感。

7、正確的走路方式

在穿著高跟鞋走路的時候，身體的重心應該調整一下，要集中在腳趾頭以及腳掌的位置上邊，並且逐漸的要將重心往腳踝的位置進行移動，這樣能夠最大程度緩解腳部的疲勞。

8、壓馬路的選擇

如果你是經常都要壓馬路打發時間的話，建議不要穿高跟鞋的時候選擇木材或者是塑料材料來做成的硬鞋底，因為會很疲勞，建議選擇用橡膠或者是皮革材料所製成的鞋底，能夠緩沖壓力。

參考資料來源：網路-高跟鞋

❻ 高跟鞋的高跟、中跟、低跟的鞋跟高度各是多少

5cm以下是低跟

5-9cm是中跟

9cm以上是高跟

多數是量鞋頭和鞋跟之間的差值,因為有些鞋子是防水台的高跟鞋，鞋頭墊高了的嘛

❼ 女鞋的跟到底是來怎麼區別的，中跟，粗跟，高跟，中跟，低跟

1、中跟鞋：跟高為3.0CM-5.0CM

2、高跟鞋：跟高為5.0CM-8.0CM

3、平跟鞋：跟高幾乎與地面相貼

4、低跟鞋：跟高小於3.0CM

5、超高跟鞋：跟高大於8.0CM

6、坡跟鞋：跟體成楔坡型與前掌部位相連

7、松糕鞋：泡沫材料前後高度都超過50毫米以上的

(7)中跟鞋都有多少厘米標准擴展閱讀

搭配技巧：

1、一般的平跟的鞋子，比較適合和看起來比較瘦的褲子搭配的，就像我們平常經常穿的牛仔褲和彈力褲。

2、一些西裝褲，寬筒褲等等，這些款式的褲子最好就是要搭配高跟鞋子。

3、靴子一般分為長筒靴,，中筒靴和短筒靴， 適合與牛仔褲，腳蹬褲這類式樣緊瘦褲子搭配,，不宜與西褲、寬筒褲搭配。 裝飾較多且時髦地高筒靴只適合個高腿長的女性，對於腿型好看的，短裙搭配中筒靴最為灑脫，而短筒靴對中年女性及職業女性尤為適合，不論穿裙子還是褲子，短筒靴都顯得較穩重成熟。

4、想表現自己的淑女的風范，這樣就可以選擇圓頭或者小方頭的便裝皮鞋了，這樣的鞋子一般都是頭層皮或者磨砂皮的材料做成的。穿起來既舒適又清朗。

5、在你的工作之餘，適當的放鬆自己的時候，要記得為自己選擇一款休閑透氣的運動鞋子，這樣讓你在放鬆自己心情的時候，放鬆自己的雙腳，讓你時時刻刻的感覺到生活的自在，輕便自如。

❽ 鞋跟多少厘米算高跟多少厘米為中跟

低跟(小於3cm)中跟(3-5cm)高跟(6-8cm)超高跟(大於8cm)

❾ 女鞋的跟高幾厘米屬於中跟幾厘米屬於平跟

中跟鞋一般指的是鞋跟高度在2～3厘米的鞋子。中跟鞋的健康理論核心是：它能使足底的受力變得均勻。解釋起來好像很簡單：高跟鞋使腳掌的受力大於腳跟，自然不利於健康；而平底鞋，腳跟的承重又大於腳掌，也不合適。只有中跟鞋才能使腳的受力變得均勻，所以最佳。

平跟一般沒有高度，可以稱為平底鞋，其實底不一定是完全平的，但是基本上成平形，於高跟鞋、坡跟鞋相對而言健康一些。

像板鞋、豆豆鞋、舒捲鞋這一類的鞋子也屬於平底鞋，而有很多松糕鞋也是平底的，但是底子非常厚，新形式的高跟鞋。

平底鞋不僅款式優雅，而且質量與外貌兼備，不斷推出嶄新的設計，成了人們上班和上街的首選。粉色、酒紅色，絨面、黑皮的平底鞋更成為主角。 平底鞋有著淑女般的溫婉，平底鞋又有著舒適的懶散。

(9)中跟鞋都有多少厘米標准擴展閱讀：

鞋與健康是大家都關心的，對平底鞋的評價也有分歧。有人說平底鞋對健康是不利的，由於足底受力不均，容易損傷足部健康，而且不避震，會損傷脊柱和大腦，類似的說法經常見於報端。

但這些都是外行的意見，從專業角度看，平底鞋不存在任何不利健康的可能，沒有任何人曾因穿平底鞋而受到損傷。

首先，平底鞋最接近於赤足狀態，醫學界公認赤足有益於健康，沒有任何分歧，所以平底鞋也不可能有問題，而且平底鞋最又最有利於運動（本體感覺好，足底反應最靈敏，有利於重心的調整，有利於對身體平衡的控制）。

避震也沒有科學依據，相反，人體運動所產生的震動對人體非但無害反而有益。目前為止，沒有任何嚴肅的科學研究認為平底鞋的不利，所以的平底鞋不利於健康的說法，都沒有科學依據，主要是源於望文生義的主觀臆斷，某些科普作者的以訛傳訛，使人誤以為是科學界的結論。

這是一種嚴重的誤導，是對科學研究的不尊重，也有違科普的基本原則。「科普」是科學界主流觀點的普及，必須要以科學文獻為基礎，必須要以科學事實為依據，不能想當然的憑空杜撰，然後再冒用科學界的名義，這應該是科普作者的基本操守。