特警五公里跑根據年齡標準是多少
① 公務員中特警的體能測試標準是什麼
1、10米×4往返跑
男子：小於等於10秒6
女子：小於等於11秒8
2、1000米／800米
男子：小於等於3分53秒
女子：小於等於3分56秒
3、立定跳遠
男子：大於等於2.36米
女子：大於等於1.76米
4、男生引體向上：大於等於10個
女子仰卧起坐：大於等於26個（限時一分鍾）
(1)特警五公里跑根據年齡標準是多少擴展閱讀：
特警主要包括警方的擁有較強作戰能力，並以執法作戰為主要職能的警種（例如SWAT、公安特警），和隸屬於非軍事部門的以反恐為主要職能的特種部隊（例如FBI HRT、GSG9等）。招警考試有兩種：一種是地方省份為了彌補基層警力不足，通過公務員考試的方式招錄各類民警；另一種就是政法幹警體制改革培養，這是一種定向培養，考取某個公安部門後進校學習兩年，繼而合格拿到專科或本科畢業證才能正式錄用為警察。
② 特警5000米標准
1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2：8:00訓練掛勾梯上下300回。穿越30米鐵絲網來回300趟。
3：10:00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4：13:30抗暴曬形體訓練：平舉著ak47，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動不動曬2個小時。
5：16:00訓練射靶1個小時，之後練倒功《高高向後躍起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬氣功等。
6：飯後半個小時，繼續負重20公斤跑5000米《相當於正規400米跑道的12。5圈》
7：3天一次游泳訓練：穿著厚厚的軍裝，和解放鞋一口氣游完5000米《相當於100米正規游泳道的50個來回》
8：5天一次中國式鐵人三項：負重跑步2000米，游泳2000米，騎自行車2000米。
9：7天一次25公里負重30公斤越野行軍訓練。
10：15天一次跳傘訓練：從8000米高空一躍而下。
12：30天一次野外生存訓練，帶上3天的食物在野外生存7天，行軍一千餘公里，還要背上槍支彈葯和生存用品，途中還要執行上級准備的突圍，反突圍，偵察敵情，攀登懸崖等演習任務。
13：平時訓練增加全能訓練方案。如：從手槍到筒式火箭炮，從摩托車到坦克車，陸軍中的大部份裝備都得一一掌握。
③ 5公里配速對照表與年齡
5公里是一個很神奇的距離。對普通跑者來說，常跑5公里就可以保持身體健康；對進階跑者來說，在平時訓練中跑5公里可以提升自己的速度；而在部隊，通常會進行5公里考核。
跑完5公里，普通人時間大概在25分鍾到40分鍾；如果跑進20分鍾，在業余跑者里可以稱得上「跑步大神」了。
現在天氣逐漸熱了，過段時間也該進入夏訓階段了，相比於冬訓注重夯實有氧基礎，夏訓更注重提高速度耐力。而提高速度耐力最好的方式就是：提高你的5公里能力。
為什麼這么說呢？因為5公里是一個不長也不短的距離。說它不短，是因為如果你沒有足夠的耐力，那麼在最後的沖刺階段就會跑不動。說它不長，是因為你沒有良好的速度，你就不會跑出一個很好的成績。
有很多跑者在跑過半馬，全馬之後，對5公里比賽就不屑一顧，認為5公里太短，專門為其訓練沒有什麼意義。
其實，這種想法是不對的。因為5公里能力一直都是提高速度耐力的最好方法。
對於馬拉松選手來說，5公里是速度耐力能力的絕佳考量距離，不僅可以展示跑者對於絕對速度的駕馭能力，還能提高你的力量，爆發力，速度，耐力，還能讓你的精神更為強大。所以在平時提高5公里能力，將非常有助於你在馬拉松成績上實現「飛躍」。
④ 公務員特警體測標準是什麼
1、10米×4往返跑。
男子：小於等於10秒6。
女子：小於等於11秒8。
2、1000米／800米。
男子：小於等於3分53秒。
女子：小於等於3分56秒。
3、立定跳遠。
男子：大於等於2.36米。
女子：大於等於1.76米。
4、男生引體向上：大於等於10個。
女子仰卧起坐：大於等於26個（限時一分鍾）。
下列情況可以錄用：
（一）食物或葯物中毒所引起的短時精神障礙，治癒後無後遺症。
（二）十三周歲後未發生過遺尿。
第二十九條中樞神經系統及周圍神經系統疾病及其後遺症，不能錄用。
第三十條 口吃，嗓音明顯嘶啞者，不能錄用。
第三十一條嗅覺喪失者，不能錄用。
第三十二條 雙耳失聰者；雙側聽力耳語低於4米者，一側聽力正常，另一側聽力耳語低於3米者，不能錄用。
第三十三條眩暈病，重度暈車、暈船者，不能錄用。
第三十四條耳廓畸形，外耳道閉鎖，反復發炎的耳前瘺管，耳廊、外耳道濕疹，耳黴菌病，不能錄用。
第三十五條 鼓膜穿孔，化膿性中耳炎，乳突炎及其它難以治癒的耳病，不能錄用。
第三十六條 鼻畸形，嚴重慢性副鼻竇炎，重度肥厚性鼻炎、萎縮性鼻炎，及其它影響鼻功能的鼻息肉及慢性鼻病，不能錄用。
第三十七條 影響吞咽、發音功能難以治癒的咽、喉疾病，不能錄用。
以上內容參考網路 公安機關錄用人民警察體檢項目和標准
⑤ 部隊上3公里和5公里跑，優秀、良好、及格時間分別的標準是多少分鍾急
3公里：14分及格
5公里：武警部隊如果是輕裝（著迷彩服扎腰帶無任何負重）最快的有16分鍾，平均時間也就是18分鍾，如果全副武裝（帶槍、水壺滿水、打背包）最快的有19分鍾，平均時間在22分鍾。
⑥ 公安特警體能測試標准
一、測試項目
男子：10米×4往返跑、1000米跑、立定跳遠、引體向上。
女子：10米×4往返跑、800米跑、立定跳遠、仰卧起坐。
二、測試標准
體能測試必須四項達標為合格。
⑦ 特警和普警的體能測試的要求
一、特警的體能測試項目及標准如下：
（一）、測試項目
男子：10米×4往返跑、1000米跑、立定跳遠、引體向上。
女子：10米×4往返跑、800米跑、立定跳遠、仰卧起坐。
（二）、測試標准：體能測試必須四項達標為合格。合格標准如下：
1.25歲以下（男子）
10米×4往返跑≤10〃6
1000米跑≤3＇53〃
立定跳遠≥2.36米
引體向上≥10個
2.25歲以下（女子）
10米×4往返跑 ≤11〃8
800米跑 ≤3＇56〃
立定跳遠 ≥1.76米
仰卧起坐 ≥26個（限時一分鍾）
二、通過公務員招考的警察崗位，執行公務員通用和人民警察特殊兩個個標准。
（一）、測試項目
男子組：10米×4往返跑、1000米跑、縱跳摸高。
女子組：10米×4往返跑、800米跑、縱跳摸高。
（二）、測試標准：體能測試必須四項達標為合格。合格標准如下：
1.男子組項目 標准
30歲（含）以下 31歲（含）以上
10米×4往返跑 ≤13″1 ≤13″4
1000米跑 ≤4′25″ ≤4′35″
縱跳摸高 ≥265厘米
2.女子組項目 標准
30歲（含）以下 31歲（含）以上
10米X4往返跑≤14″1 ≤14″4
800米跑 ≤4′20″ ≤4′30″
縱跳摸高 ≥230厘米
⑧ 部隊五公里的標準是什麼
軍人五公里輕裝：19分鍾以內為優秀，19到22分鍾為良好，23分以內及格。
五公里越野是中國人民解放軍及武警部隊里基本訓練科目之一。五公里越野分為武裝越野和輕裝。
武裝越野跑的訓練：
武裝越野跑的訓練應以中長跑和徒手越野跑作為耐力訓練基礎。訓練初期以簡單地形的徒手短程跑（2～8）公里為主，以走、跑相結合為宜。適應性訓練後，逐漸增加跑的距離（3～10公里）和跑進速度，然後再復雜的地形上，由徒手跑到武裝越野跑。
每周可安排兩次越野跑的訓練，以保持訓練的連續性。訓練中要逐步增加訓練量、難度和強度，提高武裝越野能力。
注意事項：
1、跑前應檢查武器、裝備的背帶是否牢固，防止跑時脫落丟失。攜帶武器、裝具和服裝、鞋帶的著裝松緊要適體。
2、裝束過於鬆散，在跑進中會出現上下、左右晃動，增大阻力，影響跑速；過於緊綳會造成身體不適，動作緊張，體力消耗大，過早出現疲勞，影響跑的成績。
3、要循序漸進，剛開始先不要負重，或者負重減少一半。隨著時間的慢慢的增加。至於增加多少，要看個人的能力。
4、速度一定要均勻，不能剛開始時快，然後越來越慢。要合理分配體力。就算是實在跑不動了，也不要停下來，一定要邁開腿。切記不要用嘴吸氣，要用鼻子。但是可以用嘴吐氣。節奏和跑的節奏相協調。
⑨ 部隊五公里的標準是什麼
5公里越野跑的話，規定時間是23分鍾
士兵在小於23分鍾才算合格，才不會受懲罰。但大多數的士兵會跑到20分鍾以內。部隊一般時間為19到20分鍾。在上世紀一次部隊比武中，一名空降兵5公里越野跑出15分鍾的成績，直到現在，這項記錄仍然沒人打破。
注意事項
要循序漸進，剛開始先不要負重，或者負重減少一半。隨著時間的慢慢的增加。至於增加多少，要看個人的能力。
越野速度一定要均勻，不能剛開始時快，然後越來越慢。要合理分配體力。就算是實在跑不動了，也不要停下來，一定要邁開腿。切記不要用嘴吸氣，要用鼻子。但是可以用嘴吐氣。節奏和跑的節奏相協調。
⑩ 考特警時的體能測試是哪些項目
特警人員體能測試項目及標准：
一、測試項目
男子：10米×4往返跑、1000米跑、立定跳遠、引體向上。
女子：10米×4往返跑、800米跑、立定跳遠、仰卧起坐。
二、測試標准
體能測試必須四項達標為合格。
25歲以下（男子） 25歲以下（女子）
10米×4往返跑， ≤10〃6 ≤11〃8
1000米跑，≤3＇53〃
800米跑，≤3＇56〃
立定跳遠，≥2.36米 ≥1.76米
引體向上，≥10個
仰卧起坐 ，≥26個（限時一分鍾）
三、測試方法
測試方法及規則按照人發[2001]74號規定執行。
(10)特警五公里跑根據年齡標準是多少擴展閱讀：
特警主要職能：
特警的主要任務有很多，例如反恐、對抗火力強大的犯罪分子、解救人質等。他們均接受過軍事化或半軍事化訓練。
特警行動戰術：
一般特警會依任務特性將人員做適當的編組，如：攻擊、支援、狙擊、破壞、封鎖等等。
攻擊組是執行作戰的核心成員，也是決定任務成功與否的關鍵所在，所以攻擊組大多是由整個特警隊的精銳所組成。以兩個為最小單位，以四個人為一個攻擊組最為合適，依任務需要可同時出動數組攻擊組。
支援組負責攻擊組傷亡的替補、接手監控攻擊組所逮捕的疑犯等等。
狙擊組由槍法如神而且經驗豐富的隊員擔任，負責監視現場環境。並隨時與攻擊組指揮官及任務指揮官保持聯系，以便由需要時立即作出火力支援及現場監控，並視情況運用手中的武器限制疑犯的活動空間。
通常執行一個任務都會有兩組以上的狙擊組佔領制高點（即現場較高的建築物或其他有利地點，方便監察現場環境），負責擔任現場狙擊的任務。每個狙擊組大多由兩人組成，一名是射手，負責狙擊；一名為副射手，負責掩護、警戒、射程及疑犯位置等情報的提供、射手的傷亡替補等等。
破壞組負責掃除妨礙行動路線的障礙物，如牆、上鎖的門、鐵閘鐵網等等。除個人裝備及槍械外，另外並配備撞門錘、破門槍、電鋸、炸葯等破壞工具。
另一組裝備精良的狙擊組、封鎖組、破壞組、支援組及攻擊組負責在疑犯可能逃脫的地點戒備並防止疑犯逃脫，並與外圍警員所組成的第二道封鎖線互相配合務求把疑犯一網成擒。特警隊員所配備的裝備及槍械由於任務的特性不同，故配備也與一般軍警人員有所不同。