bmi標准超過多少不能跑步

1. BMI為30，能不能跑步減肥

可以。跑步是有氧運動，可以瘦身。想瘦的話，做有氧運動，比如跑步、游泳、單車等，做的時候要一氣呵成，中間不能停。

2. BMI指數多少到多少事健康體重，大於多少超重

BMI指數：是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。
體重過輕：BMI<18.5
健康體重：18.5≤BMI<24
超重：24≤BMI<28
肥胖：BMI≥28
最理想的指數是22。
如果正處在在懷孕或哺乳期、手術恢復期，最好到醫院做體脂肪測試。

3. BMI為30，能不能跑步減肥會不會傷膝蓋

病情分析：減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯卧撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰
意見建議：.不應該以口服葯物為主.減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功!不論哪種減肥葯都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運 動前喝一杯白開水.。

4. bmi的正常范圍是多少，怎麼保持bmi在正常范圍

BMI是Body Mass Index的縮寫，BMI中文是“體質指數”的意思，是以身高體重計算出來的，那bmi的正常范圍是多少呢？
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bmi的正常范圍是多少

最理想的體質指數是22，而當BMI指數為18.5～24.99時，都屬於正常范疇，此時體重是標准體重，身體也比較健康。

bmi指數最好是能保持在正常范圍內，低於這個范圍或是超過這個范圍對於身體健康都是不利的。

對於普通成人的BMI數值：

過輕：bmi低於18.5

正常：bmi18.5-24.99

過重：bmi25-28

肥胖：bmi28-32

非常肥胖：bmi高於32

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bmi指數偏高有什麼不好

bmi指數增高，冠心病和腦卒中發病率也會隨之上升，超重和肥胖是冠心病和腦卒中發病的獨立危險因素。

體重指數每增加2，冠心病、腦卒中、缺血性腦卒中的相對危險分別增加15.4%、6.1%和18.8%。一旦體重指數達到或超過24時，患高血壓、糖尿病、冠心病和血脂異常等嚴重危害健康的疾病的概率會顯著增加。

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bmi指數偏低有什麼不好

把體重從正常狀態減到消瘦程度，成人的體重指數BMI低於18.5，不僅會使日常生活、工作受到影響，而且容易導致疾病纏身，對健康十分有害。

流行病學分析所得到的數據證明，bmi過低的人群，身體免疫力會下降，患冠心病、高血壓等疾病的危險比體重正常的人群要高，死亡率遠遠高於體重正常的人群。

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怎麼保持bmi在正常范圍

保持bmi指數在正常范圍，即如果BMI低於18.5，則需要增強鍛煉，增加營養，適當增重；如果BMI大於或接近於24，就可以考慮減肥了。

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bmi指數一定準確嗎

不一定。

由於BMI沒有把一個人的脂肪比例計算在內，沒有考慮各種體成分（主要是水、蛋白質、脂肪、礦物無機質）之間的比例，所有有時也會出現不準確的情況，只能當做參考的標准，比起只考慮體重，體脂肪率及身體組成是更為重要的健康指標。下面這些情況都bmi表示的肥胖或體重偏輕情況可能是不準確的：

1、一個BMI指數超重的人，實際上可能並不肥胖。比如一個練健身的人，由於體重中有很大比例是肌肉，他的BMI指數會超過30。如果他們身體的脂肪比例很低，那就不需要減重。肌肉很發達的人，具有顯著高於一般人的體重，就會被BMI錯判為不健康的肥胖。

2、水腫的病人因為體內大量積水，而具有顯著高於健康人的體重，會導致BMI虛高。

3、瘦體重（去脂體重）過低的病人若體脂肪較多，BMI可大於18.5，會被BMI錯判為健康。

4、並不是每個人都適合用BMI指數來判斷肥胖程度，以下這些人群都不適合。未滿18歲人群、運動員、正在做重量訓練的人、懷孕或哺乳中的人群、身體虛弱或久坐不動的老人。如果BMI計算出的結果不能反映體重問題，可以進行專業的體脂肪測試。

5. BMI的正常范圍是多少

18.5～23.9

6. 世界衛生組織規定bmi大於等於多少為肥胖

世界衛生組織規定BMI大於等於30為肥胖。
超重和肥胖的定義是「可損害健康的異常或過量脂肪積累」。身體質量指數（BMI）是成人超重和肥胖最常用的衡量指標，它是按公斤計算的體重除以按米計算的身高的平方（kg/m2）。
世衛組織將「超重」界定為身體質量指數等於或大於25，將「肥胖」界定為身體質量指數等於或大於30。
個人肥胖往往是攝入的熱量與消耗的熱量不平衡造成的結果。高熱量食品攝入量增加，而同時不相應增加身體活動，就會導致體重超重。減少身體活動水平也會導致能量失衡，從而引起體重增加。
(6)bmi標准超過多少不能跑步擴展閱讀：
肥胖的亞洲標准：亞洲人體格偏小，用肥胖的世界標准來衡量就不適宜。比如：日本人當BMI為24.9時，高血壓危險就增加3倍；香港地區的中國人，BMI在23.7時死亡率最低，越高時便開始上升。
專家們認為，亞洲人的肥胖標准應該是BMI在18.5—22.9時為正常水平，BMI大於23為超重，BMI大於30為肥胖。
肥胖的中國標准：我國專家認為，中國人雖屬於亞洲人種，體重指數的正常范圍上限應該比亞洲標准低些。專家建議，中國人體重指數的最佳值應該是20－22，BMI大於22.6為超重，BMI大於30為肥胖。
參考資料來源：人民網—世界衛生組織：關於肥胖您必知的10
個事實!

7. BMI指數28超過多少不適合慢跑

體重超過180斤，不建議跑步

8. BMI的正常范圍是多少啊

BMI指數為18.5～23.9時屬正常。

體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

成人的BMI數值：

過輕：低於18.5

正常：18.5-23.9

過重：24-27

肥胖：28-32

非常肥胖: 高於32

9. 體重多少不能跑步

一般說來BMI指數大於25，不建議進行長跑活動。

BMI指數（即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。