吃一個月柚子能瘦多少

❶ 吃柚子可以減肥嗎

可以的
柚子的功效與作用
1.柚子的味道甘甜多汁，富含多種營養，適合乾燥的秋冬季節食用。中醫認為柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。研究發現，柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素P、胡蘿卜素、類胰島素等成分以及鈣、鉀、磷、鐵等微量元素。

2.柚子含有的維生素P能強化皮膚毛細孔功能，加快受傷的皮膚組織的恢復，而且柚子所含的熱量極低，它減肥、美膚的功能，極其符合女性「自然美」的原則，是女性秋冬季最適宜選擇的水果。
3.柚子中所含的大量維生素C以及天然果膠能降低人體血液中膽固醇的含量，並有助於鈣和鐵的吸收，能增強人體體質。
4.柚子皮具有促進血液循環、提高新陳代謝的作用，其散發的香味還能消除疲勞、緩解壓力。用它來泡澡，能起到活血美容的作用，泡澡時，把剝下的柚子皮切成片或掰成小塊，放在洗澡水裡即可。
5.柚子果肉富含維生素C和果膠，有美白保濕的效果，可預防皮膚細紋和斑點。取柚子中心部位的果肉，泡入100毫升的白酒中(對酒精過敏的人，可用清水代替)，塗在臉上即可。需要提醒的是，柚子保濕水用後要馬上放入冰箱保存，以防變質。
但是吃柚子也要避開以下三個禁忌 ：
1、服避孕葯的女性要禁食
2、身體脾虛泄瀉者不宜多吃
3、柚子千萬不能與某些葯品同服，否則失去葯性

❷ 吃柚子能減肥嗎每天吃多少

你好：
可以的，如果體重超標者平常能多吃些柚子，它就能帶來較為明顯的減肥效果。除此之外，多吃柚子能起到預防糖尿病的作用。一天吃半個左右就行了。
祝你愉快！

❸ 吃柚子能減肥嗎

可以啊
柚子的葯療功能：秋天盛產的南方水果。不僅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含維生素，特別是維c更是蘋果，梨，等水果的3——5倍。豐富的膳食纖維，特殊果酸，氨基酸更是能夠調節人體的新陳代謝，有降血壓，學堂，祛痰潤肺，消食醒酒，降火利尿的作用，對脊柱炎，膿腫症，便秘，糖尿病等患者有一定的輔助療效。還能預防動脈硬化，癌症的疾病。柚子品種繁多，有西柚，金絲柚，蜜柚，沙田柚等品種，要想用來減肥，選擇是請記住以「皮厚汁多」為原則。
柚子的減肥機理：比起其他水果來，它屬於柑橘類（知道嗎？多吃柑橘可控制體重），維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚（140g）20大卡。柚子發揮卓越減肥功效的在於它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食慾。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一點，它的熱量也不過被迅速轉化為脂肪（認清含脂肪多的食品）。
柚子減肥具體方法：
早上——以高蛋白高營養為主，推薦牛奶1杯＋面點1份，多加1/3個柚子；中午飯前——飯後食用1/3個柚子；晚上同中午。
注意：適當控制澱粉（你知道你有哪種澱粉胖嗎？）和油脂的攝入量。要保證每天有一個左右柚子的攝入量，減肥期間，不要過度節食，而影響身體的基本新陳代謝。如果你是寒性體質，每日柚子的攝入量可適當減少。

❹ 6天減肥只吃柚子能瘦多少

能 基數大的能瘦5、6斤 或者更多
本來就瘦可能變化不大 只能類似腹部平坦了這樣
其實 6天只吃一點東西 不管是蘋果還是柚子 你都會瘦= =
如果你想短期、突擊減 那可以試試這樣 但對身體不好那是一定的

❺ 吃柚子可以減肥嗎

對於想減肥的人來說，不管什麼方法，只要能減肥，可能都想試一試。不過相比運動來，或許他們更願意找一種輕松一點的好方法。畢竟運動減肥需要耗費大量的時間和精力，沒有毅力可能難以堅持，而且運動之後大汗淋漓讓人感覺黏黏的，十分不舒服。

那麼，有什麼方法既不用花費太多時間和精力，也不必流汗就可以輕松減肥的呢？事實上，真的有這樣的方法，只不過你還不知道而已。

眼下正是柚子大量上市的季節，無論是普通的柚子，還是泰國蜜柚、紅肉蜜柚、白肉蜜柚、三紅柚、西柚等等，這些柚子的熱量都很低，都非常適合用來減肥食用。看到這里，你是不是也想試一試呢？

在這里，養生專家也提醒大家：要想吃柚子減肥，最好不要把柚子當飯吃，這樣做是不能讓你一夜之間變瘦的，而且還可能會刺激腸胃，引起反酸、惡心等不適症狀。另外，患有胃病、十二指腸潰瘍、脾胃虛寒、痛經者，是不宜食用柚子減肥的，如果想吃柚子，可以少量食用。

❻ 只吃蘋果，柚子，喝豆漿，一個月會瘦嗎

當然會瘦了
但是也建議少吃點飯 要不天天這么吃 一定堅持不了多長時間的
減肥還是慢慢來比較好 因為越著急越減的慢 慢慢來就瘦了

祝你好運

❼ 只吃柚子真的一個月從130瘦到98

說到柚子，這是一種很受女性歡迎的水果，能夠受到女性的歡迎，當然有它自身的優勢，因為柚子被稱之為「燃脂鬥士」,聽這個稱號會不會讓你們覺得吃柚子可以燃燒脂肪，常吃柚子能瘦身嗎？面對這樣一個問題，你是否也要想清楚的了解？柚子含有的食物纖維豐富，消化時間長，所以說很容易飽腹感，而且柚子所含熱量很低，如果適量的食用柚子，確實對於有瘦身也能起到效果。

綜上所述，柚子雖然受到女性特別的歡迎，在吃柚子的時候需要節制。並不是這個柚子自身優點很多，所以說不加節制地吃柚子。還有如果自己腸胃道不是很好的人群，對於吃柚子需要特別的注意，因為柚子是酸甜口味的水果，如果吃柚子的話，很容易給腸胃道帶來負擔。

❽ 多吃柚子可以減肥嗎

多吃柚子真的能減 肥嗎？要是真的能，那柚子怎麼還賣那麼便宜，要是能減 肥那些費盡心思生產減 肥 葯 的人怎麼辦？來自靈魂的質問。

我們胖是因為飲食過量導致的，但是這是我們的錯嗎？

不是！

是因為下丘腦處的「瘦素」在控制飲食量，也就是說我們想要順其自然的控制食量，要就修 復「瘦素」，「HICIBI」智能生物酶技術，幫助調節身體肥胖期造成的內循環紊亂，讓其恢復如常，從而調節瘦素的分泌，這種通過體內調節瘦素，而恢復正常健康身體狀態，無疑是減 肥者容易堅持且獲勝的。

1脂肪消耗的基礎元素酶等量配比

2基礎代謝率、脂肪代謝率損傷修護

3改良人體益生菌，塑造易瘦體體質

4細胞減脂，改進DNA因基肥胖體質

5激發瘦素，瘦素調控脂肪及體重的作用

6通過智能生物酶調節，控制人體合成脂肪

對於減 肥我們是渴望的，很多人就會抓住這樣的心理，灌輸一些傷害自身的減重方式，什麼催吐、節食、替食等情況，因為這些方法可以在短期內讓體重有明顯的變化，但是這樣的變化是減的脂肪嗎？並不是！是水和肌肉，其實這點大家都懂，但還是會被這些蠅頭小利有吸引，可是多次嘗試不適合自己的方法，不僅會打擊自我信心，還會擾亂身體酶的分布，也是為什麼很多朋友越減越肥的原因。

找到適合自己的方法，在這個夏天使勁瘦就完事了，多吃柚子可以減肥嗎？樂呵。

❾ 柚子怎麼吃能減肥

柚子的熱量和減肥功效：
1個(中)柚子(1200.0克，可食部分828.0克)339大卡
1個(大)柚子(1600.0克，可食部分1104.0克)453大卡
1瓣柚子(150.0克，可食部分104.0克)42大卡
標准(100克)41大卡
柚子是常見水果，味道酸甜，略帶苦味，含有豐富的維生素C及大量其他營養素，是醫學界公認的最具食療效益的水果。
現代醫葯學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。
柚子減肥怎麼吃
蜂蜜柚子茶
製作方法：去掉柚子皮，將柚子肉掰成小塊放入盤中備用。把柚子皮切成細絲，放入鹽水中腌制一小時左右，再用清水沖洗干凈，放入鍋中熬煮10分鍾，去除苦澀的味道。然後把柚子肉及柚子皮與適量的冰糖一同放入鍋中加清水熬煮一小時，趁熱飲用或是放入冰箱冷藏後飲用都非常適合。蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口，若是在飯前飲用能夠有效降低食量並抑制脂肪生成，日常飲用也可以達到不錯的排毒瘦身效果。
柚子冰糖汁
為了實現健康減肥的願望，自己動手DIY一杯柚子冰糖汁。原料：柚子半個、冰糖少許、純凈水適量。做法：1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。2、將柚子和水放入攪汁機內，攪出的汁倒入杯中，放入少許冰糖即可飲用。這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們啦，每天喝上幾杯，一個月就能見效啦，輕輕鬆鬆便能瘦一圈。
吃柚子的禁忌
1、吃避孕葯不能吃柚子
雖然柚子味道清香，營養豐富，也具有很高的葯用價值，但是柚子也不能亂吃哦。尤其是吃了避孕葯的女性，就要清楚柚子對避孕葯的影響了。根據美國專家的研究表明，如果女性服用避孕葯之後又食用了2-3個柚子，或者直接用柚子汁來服用避孕葯。那麼避孕葯不會產生任何效果，因為柚子對避孕葯的效果起了阻礙作用。
因此，專家建議，為了讓避孕葯的效果發揮得更好，應該服葯前3天和服葯後的6個小時，要避免吃柚子或者喝柚子汁。
2、柚子不能和某些葯品同服
因為在臨床上發現，高脂血症的病人用一杯柚子汁送服一片美降脂葯片，結果顯示，就等於用一杯水送服12-15片同類葯的降血脂作用，病人會引起肌肉痛，甚至嚴重的，還會導致腎臟病變。
不能和抗過敏葯特非那定一起服用。如果在服用特非那定的同時吃了柚子或者喝了柚子汁，輕則出現頭昏、心悸、心律失常等情況，嚴重的甚至會發生猝死。此外，不能和柚子一同服用的葯物還有環孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利。
3、腸胃不適或者脾胃虛弱的人也要少吃柚子
因為柚子性質屬於寒涼，脾胃泄瀉的人吃了柚子或者喝了柚子汁，很容易導致腹瀉，因此身體虛寒的人不適宜多吃，尤其是女性，不要貪圖柚子清爽多汁而多吃，適可而止才更加健康。

❿ 每天中午早上只吃柚子，晚上什麼也不吃，堅持一周能瘦多少

不怕胃酸？打嗝都能吐出來，不如三餐均衡，多走走！