人一天能走多少公里

‘壹’ 人正常的行走一天能走多少公里

这个因人而异，跟路线、地形、天气、季节、负重等等也都有很大关系。

常人平均时速在3～5千米左右，而每个人一般情况下大多可以坚持10个小时的走路。所以按照这个考虑的话应该常人走40公里左右比较合理，如果体力较充沛的话可以更多。

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行走路程可以根据以下方面确定：

（一）精神状态：运动后疲劳消失较快，精神饱满，没有全身不适感；

（二）运动后有渴望或愿意再次运动的心情；

（三）运动后睡眠良好，醒后精力充沛；

（四）运动后食欲好，想进食，食量大；

（五）运动时出汗量合适。运动时出汗量多少与运动量大小、空气温度、湿度、衣服厚薄等多种因素有关，但相同条件下出汗多则表明运动技能水平下降，说明前期运动量偏大。

‘贰’ 一个人一天可以走多少公里路程

一个人每小时能走5公里 最大极限：大概就是红军向安顺场的一天行进120公里 现在如果是一个体力充沛，十分有精神的人，估计一天140公里也能走下来，像平常一天所走的路只局限于白天约12小时行进，不包括子夜时期，正常人一天30公里左右吧

‘叁’ 人一天24小时究竟能走多少公里

中国工农红军红一军团一师四团当年为抢渡铁索桥，一天24小时行军240里（120公里）。现在的竞走运动员，估计一天24时可能可以走130至150公里。

‘肆’ 人一般步行一小时，可以走多少公里

35公里。人类的正常行走平均速度为5公里/每小时，这个速度一般就是你步行上学或上班的行走速度；如果按正常行走速度，一般成年人都可以坚持7小时（儿童和老人就不考虑了），7小时X5公里=35公里。

1、预防动脉硬化：

每天坚持20分钟左右的健走锻炼方法，可以减少人体多余的脂肪，促进血液的循环，避免血管堵塞和血栓的形成，保障血液运行更加流畅，更有利于预防动脉血管的硬化。

2、远离脂肪肝：

如果人体含有大量的脂肪，可能会积累在肝脏当中，导致肝脏的功能大大受到损伤，形成脂肪肝的现象。

这个时候可以适当走动，有助于消耗脂肪，还能够提升肝脏的排毒功能，促进血液的循环，从而增强人体的代谢效率，减轻脂肪肝的症状。为了能够达到更好的效果，大家还可以用走路和跑步的方式共同结合，更有利于脂肪的消耗。

(4)人一天能走多少公里扩展阅读：

1、走路，可以帮助大家锻炼心脏，在走路的过程中，实际上，就是按摩心脏的一种，所以，匀速的走路才是关键的。

2、走路，在这个过程中，也会让脑血量得到有效的回流，以及供血的循环过程，也会有效地改善，这里，就会预防老年人中风现象。

3、走路，当然是可以有效地帮助减肥的。这个，就是很好地控制个人的体重的事情，所以，这里，建议大家可以用散步或者是快慢走的方式达到减肥目的。

‘伍’ 一个人一天最多能走多少公里

一个成年人正常的步行大约每小时4-6公里，要是不赶时间，轻松的走法，一天应该能走40公里左右，有时候也因人而异

‘陆’ 一个人正常一天能走多少公里

常人平均时速在3~5千米左右，而每个人一般情况下大多可以坚持10个小时的走路。

这个因人而异，跟路线、地形、天气、季节、负重等等也都有很大关系。

部队常行军的速度是4-5KM/小时，30-40KM/天，负重40KG左右，还得保持战斗力，普通人与之相比，差距还是蛮大的。

‘柒’ 人按正常行走，一天能走多少公里

人按正常行走，一小时大概能走5公里。那么，正常人在平坦路面一天走8小时的话，可以走40公里；努力坚持走10个小时的话，可以走50公里。但是，人要是连续走4个小时的话，人的体力估计会消耗的所剩无几，毕竟在持续不断的情况下人的体力消耗会是一个加速消耗的过程。因此，极限状态下，受过训练或锻炼的人一天可以走50公里，然后这个人至少需要休息几天才能恢复体力；正常状态下，普通人一天可以走20公里，最多25公里，再走多一些就会超出正常人的身体极限。

‘捌’ 一个人一天能跑多少公里

一般锻炼的话，一天跑5-10公里就足够了。如果平时没跑步，开始可以从5公里跑起，而且前几天跑后大小腿都会发酸，一周以后基本就适应了不会酸痛了。一周后可根据自身适应的情况适量增加公里数。

‘玖’ 正常人一天能走多少公里

常人平均时速在3~5千米左右,而每个人一般情况下大多可以坚持10个小时的走路.
我自己曾经走路走17公里走路4个小时的,当时腿感觉要断了似的
所以按照这个考虑的话应该常人走40公里左右比较合理,如果腿力好的话可以更多的

‘拾’ 人一天能走多少公里

100公里左右