五公里多少米

⑴ 五公里是多少米

5000米，1公里=1千米、1千米=1000米。

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千米俗称公里，英文用km（kilometer）表示。长度单位通常用于衡量两地之间的距离。是一个国际标准长度计量单位,符号 km“千米”、“Km”和“公里”之间的换算关系都是1:1 也就是说1千米=1Km=1公里。

⑵ 5公里相当于多少步

对于一般的人来说，大约一万步。普通的成年人走一步的距离大概是50厘米，即0.5米，那么走五公里的话就是走5000米，也就是要走大约一万步。

此外，正常情况下，一个成年人走两步大概1秒-1.5秒左右，所以在不考虑疲劳度的情况下，走5公里需要大概1-1.5个小时。

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监督自己坚持日行万步的方法：

1、找到动力。

不管是为了减肥，或者是增肌等等常见的健身目的，要找到能够从根本推动自己坚持下来的原动力。这样的话才能用一种健康而又愉悦的心态来参与到这项挑战当中。

2、舒服的装备。

快走的话，需要的装备其实是非常简单的，一双舒适有弹力的鞋子，轻便透气的运动服就可以了。

3、确定自己的时间轴。

不管是早上或者是晚上，运动效果都是差不多的。需要根据自己的健身习惯，以及生活时间来合理的安排自己的健身计划。

4、合理运用计步器。

一些常见的记步软件计步软件是督促坚持下来的得力帮手了。它们能够有效的记录运动时间，及时的记录运动步数，给予一定的鼓励越走越有成就感。同时，计步软件更开放的社区功能，有助于相互交流相互督促，无疑在无形当中添加了几分动力。

5、定期的检查自己的运动效果。

坚持七天的时间，就可以取出尺子来量量尺的腰围，或者是称一称自己的体重。当发现自己的体型确实一点点有了变化之后，会收获一种喜悦感与成就感，督促自己更好更高效的坚持下来。

⑶ 5公里是多少米

5000米

⑷ 五公里是多少米啊

五千米，应该是

⑸ 五公里是多少米

5000米

⑹ 五公里等于多少千米.

5千米。

⑺ 五公里等于多少米

因为：1公里=1千米
所以，五公里等于5000米

⑻ 正常人五公里长跑标准成绩

跑5公里所需的时间，根据跑步速度不同而不同。

具体分析如下：

1、正常慢跑，速度控制在100~150米/分钟，那么，跑5公里，所需的时间大概在25~33分钟；

2、快跑的速度大约在200米/分钟，那么，跑5公里则需要大概25分钟。

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人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。

此外，人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡。

⑼ 五公里等于多少米

五千米，一里等于500米