屈体前伸最多多少厘米
‘壹’ 坐位体前屈多少cm及格
坐位体前屈及格标准对于不同年龄段和男生女生要求不同。
中考坐位体前屈评分标准：
男生评分标准：16.1及以上为优秀；9.5-15.3为良好；1.2-8.5为及格；0.5及以下为不及格。
女生评分标准：16.7及以上为优秀；10.2-15.9为良好；2.2-9.2为及格；1.6及以下为不及格。
坐位体前屈考试具体是指坐地，双腿平伸靠拢，双手平举向前往下压腰，推动前方的滑尺，推动距离越远，得分越高。
测试步骤：
1、将仪器放置在平坦地面上。测试前，用尺进行校正，即将直尺放在平台上，使游标的上平面与平台呈水平，将游标的刻度调到0位。
2、测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。
3、受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10-15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢。
4、两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止。
5、测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值则在数值前加“+”符号，负值则加“－”符号。
‘贰’ 曲体向前伸大学生多少及格
坐位体前屈达标成绩：
1、男生：
优秀：13.2到16.2CM
良好：10.6到11.9CM
及格：-0.4到9.5CM
不及格:-4.4到-1.2CM
2、女生：
优秀：16.3到18.9CM
良好：13.3到14.8CM
及格：2.3到12.2CM
不及格:-1.7到1.5CM
‘叁’ 国家规定的坐位体前屈的标准是多少
国家规定小学坐位体前屈的规格是根据年级划分的。
国家规定小学坐位体前屈的女生规格表如下：
(3)屈体前伸最多多少厘米扩展阅读：
坐位体前屈好处：
坐姿前屈是用来反映人体柔韧性的测试项目。柔韧性是指身体伸展关节、肌肉、肌腱和韧带以完成运动的能力。关节的柔韧性取决于关节的解剖结构、关节周围软组织的体积以及韧带、肌腱、肌肉和皮肤的延展性。
通过体育锻炼可以提高关节的柔韧性，改善关节周围软组织的功能和肌肉、韧带、肌腱的伸展，而当人们缺乏体育锻炼时，体质的衰退，很多都来自于柔韧性的衰退。
坐着身体向前弯曲的最大优点是能够拉伸腰腹部的韧带，活动关节，然后对肌肉也有一定的缓解，可以在一定水平上保持完美的身材，从而控制体重。坐前屈通常是对柔韧性最典型的测试，所以坐前屈对你的柔韧性很有好处，你可以选择适量的锻炼，每天都做。但建议注意避免过度运动，以免造成劳损。
‘肆’ 坐位体前屈满分多少厘米
坐位体前屈男生19.8厘米以上，女生18.6以上就是优秀了。男生23厘米是满分，女生21.1厘米是满分。体前屈考试具体是指坐地，双腿平伸靠拢，双手平举向前往下压腰，推动前方的滑尺，推动距离越远，得分越高。
测试方法：场地一般为室内，用电动测试仪进行测试。考试时，考生直角坐，两腿伸直，两脚脱鞋平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10—15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。
测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。
柔韧性怎么练习
在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。练习最理想的时间是在晚间睡前。
首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来辅助练习。
16岁之后，骨骼发育基本定型，所以，韧带也就定型了。所以，年纪小的人，建议他们用振颤法。在做好拉伸的姿势有，通过振颤运动把韧带拉象极限。这样拉的效果很明显。但是，对于骨骼相对成熟的人来说。
这种方法只能带了短期的韧带拉伸。而且十分危险容易受伤。所以，16岁以上的，建议使用静压法。保持一个极限姿势30秒，休息几秒种，再保持这个姿势。
‘伍’ 坐位体前屈标准是多少
初中一年级男生评分标准 优秀12.5及以上 良好6.6-11.8 及格-0.5-5.7 不及格-1.1及以下
初中一年级女生评分标准 优秀15 及以上 良好8.7-14.2 及格 1.2-7.8 不及格0.6 及以下
初中二年级男生评分标准 优秀14.4及以上 良好8.1-13.6 及格 0.1-7.1 不及格-0.6及以下
初中二年级女生评分标准 优秀15.9及以上 良好9.4-15.1 及格 1.6-8.5 不及格 1 及以下
初中三年级男生评分标准 优秀16.1及以上 良好9.5-15.3 及格 1.2-8.5 不及格0.5及以下
初中三年级女生评分标准 优秀16.7及以上 良好10.2-15.9 及格 2.2-9.2 不及格1.6及以下