178厘米多少斤好

⑴ 178的男生标准体重

男性身高178cm，标准体重是多少？

一般情况下男性的标准体重应该按照自己的身高减去105来进行计算，也就是说178cm的男性朋友，应该保持在73公斤这样，一般体重上下浮动不超过百分之十。也就是说如果你的身高是178cm，那么你在65公斤以上那么就不能够不算是瘦弱，在80公斤以下就不能够算作是肥胖。但要是不在这个数值范围内，那就要注意控制自己的体重了，因为无论是过于的瘦弱，还是过于的肥胖，对于健康都是没有好处的。

如果过瘦的话，那么身体首先就会更容出现脱发的现象。因为身材过于消瘦的人，本身就缺乏蛋白质以及脂肪，所以很难再有多出来的营养物质来供应自己的头发，也就更容易出现干枯、暗淡等发质问题，梳头的时候更容易大把大把地脱发。这种现象也出现在过度节食的人身上，主要也还是头皮部位得不到充足的营养，特别是铁元素。



其次就是容易出现骨质疏松。瘦弱的人本身看上去就弱不禁风的，好像推一把就会骨折一般，确实因为没有肌肉的保护，所以骨头、关节会更加地容易受伤，再加上营养物质的匮乏，体内激素水平过低，导致钙质吸收出现问题，大量的钙质也会流失，所以就会更加容易出现骨质疏松的症状。

再者就是记忆力衰退和贫血。比较瘦的人大脑没有更多营养供给，所以运转就会比别人慢一些，而且长期如此就会使得脑细胞受到损伤，这样记忆力就会越来越差。贫血的出现，主要就是因为身体内缺乏维生素B12、铁这样的营养素；还有就是肠胃蠕动比较的慢，导致营养物质不能够及时吸收，所以导致了贫血。



如果过胖的话，那么首先受苦的将是膝关节，因为整个上半身的重量都压在了膝关节上，再加上脂肪多，肌肉力量小，膝关节就容易出现问题，导致磨损严重，所以要是胖到一定程度，最后站起来将是一个问题。

其次就是一些慢性疾病容易盯上自己。因为肥胖是脂肪过多造成的，也就容易导致血脂升高，所以就更加容易形成血栓，血管也会因此失去弹性，这时候就会爆发像高血压、高血脂这样的，慢性病，可控制不好则可能会诱发心肌梗死。

⑵ 178男生的标准体重

如果是成年男性，178厘米的身高，标准体重可以根据〔身高(cm)-105的公式换算，也就是在73公斤左右。建议如果体重低于73公斤，或者是超过73公斤，只要不是相差太多，就不用担心，可以进行饮食调理。

⑶ 178多少斤标准体重

178身高的标准体重一般情况下在68公斤左右。每个人的体质不一样，所以身体的胖瘦也是有一定的区别的，当然身体过于肥胖的时候是可以改善不良的饮食习惯，来起到减肥的作用的，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要多吃一些含蛋白质的食物。

⑷ 男生178厘米多少斤正常

世界卫生组织推荐的计算方法
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
您的身高178，那么，
标准体重=（178-80）×70﹪=68.6公斤
正常体重=68.6+（-）68.6×10%=75.46——61.94 之间

⑸ 男生178标准体重是多少斤呢

男生178cm的话，那体重应在125斤到140斤之间都是标准的。

⑹ 178厘米的男人正常标准体重是多少

根据世界卫生组织的计算方法：身高178cm，标准体重为68.6kg，正常体重为61.74~75.46kg之间。

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。所以身高178cm，标准体重为68.6kg左右。

身高、体重影响因素：

身高、体重指标，不但反映儿童青少年生长发育状况，而且与身体各组织器官的发育相吻合。身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言，原于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。

营养

营养是人类赖以生存，即维持正常生命、发展身体、从事活动等必不可少的物质基础，特别是人体两次生长发育的高峰期内，保证供给质优量足的营养，并使维生素和矿物质（钙、磷、锌等）平衡是非常重要的。

我国城市儿童青少年比农村同龄人平均高出2～4厘米，原因之一是城市营养好于农村。仅以蛋白质为例，身高的营养特别是由蛋白质“堆起来的”。

以上内容参考：网络--标准体重以上内容参考：网络--身高

⑺ 身高178CM，要多少斤才算合适

身高178CM，60--70公斤算正常体重。70--80属于轻中度肥胖了，超过85公斤应该算重度肥胖了吧。好身材的标准是腹部没有肥肉，有腹肌；退而求其次也应该是没有肥肉没有腹肌。178CM如果超过70KG，多数人是有肥肉的（健身教练除外）。

⑻ 请问身高178体重多少算好

身高178的男性体重在70-80kg合适，女性身高178体重在60-70kg左右。男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重，女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重。

⑼ 身高178标准体重是多少

身高1m七八，体重是在130斤左右，这个就是最好的。但是太轻了也不好，太重了也不好

⑽ 男生身高178，标准体重是多少

随着社会经济的快速发展，我们的生活水平得到了很大的提高，如今很多人都开始追求更精致的生活，越来越注意自己的外在形象，每个女生都想拥有一个苗条的身姿，而男生也都想拥有一个机肉体。在男生当中升高在178是比较受欢迎的，那么男生身高178，标准的体重是多少呢？对于这一问题的回答，其实一般只要在60公斤到70公斤之间都是比较标准的，下面我们具体来解释一下。

对于身高在178 的男生来说，其实体重只要能够保持在60公斤到70公斤左右就算是标准的了，但是尽量不要超过150进，对于正常的来说，这属于一种标准的身材。现在很多人都很注重自己的身材，如果你也想拥有一个完美的身材，那可以适当做一些保持身材的工作，比如说控制自己的饮食，多吃一些蔬菜和水果，每天坚持做必要的锻炼，这些方法对于好吃好身材也是一个很不错的选择。以上就是我总结的而一些内容，希望对大家有所帮助。