熬夜大概会影响多少厘米身高

‘壹’ 长时间不躺着睡觉会变矮

经常熬夜不一定会给你身高变矮，但会影响你的成长发育，个子一般与基因遗传营养成分，精神，内分泌，慢性疾病等相关，假如作息不规律，便会影响内分泌调整，影响营养成分，影响成长发育，因此最好是不要熬夜，确保充足的睡眠质量。

‘贰’ 我13天天熬到5,6点睡，身高才146cm，问这样熬夜会不会影响长高

当然会！！！人的生长就是在夜间啊！生长激素分泌高峰期在晚上10-12点和凌晨2-4点，而且在这段时间里只有你进入深度睡眠（叫不醒，不做梦）的时候也才会分泌的。你这样长期下去不但会影响长高，还会影响发育和身体健康。
如果控制不了自己，就尝试早起，晚上就困了。早晨5、6点钟起，或者可以更早。一开始确实起不来，但你想想，要么熬夜长不高将来后悔也来不及，要么现在挺一挺长一些个子，哪个划算？该重视了呀，13岁了，不算小了！即使你是男的到了17岁也不怎么长了，再不改生物钟，就来不及了！