腿细多少厘米

❶ 一般腿细的人多少腿围

一般腿细的人33左右腿围。一般好看的小腿围是身高的五分之一，举例160的女生，标准小腿围就是32cm，另外标准的小腿围跟颈围是一样的，就是脖子最细的地方的维度。

如果小腿45厘米算粗的，小腿的长度和脂肪厚度是要根据你的身高和体重来测量的。瘦腿可采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。 游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。

围度标准：

1、小腿围达标值：＞33厘米。

2、测量方法：用皮尺水平围绕小腿最丰满处进行测量。法国一项研究发现，小腿围小于33厘米的女性，患有颈动脉斑块的风险相对更高，而这是中风的一个已知风险因素。如果小腿更加粗壮，那么小腿肚上的皮下脂肪就会提升并储存能够促进血液循环的脂肪酸，以避免颈动脉斑块形成。所以，小腿太细对健康不利，尤其是女性，应适当运动强健小腿。

以上内容参考：人民网——小腿太细对健康不利？人体七大尺寸决定寿命长短

❷ 腿围多少才算细腿呢

与自身的身高有关，一般小腿腿围比较细的是身高的20%左右。

正常腿围应该是45-50公分之间，如果超过52公分，大腿内的脂肪就有可能过多，如果腿围乘以2后，比臀围还多出10公分以上，也表示脂肪比例过高，代表腿太粗了，将提高心血管疾病的发生机率。

腿围测量方法

被测者两腿分开与肩同宽，两腿平均负担体重，测量大腿尺寸时，大腿向前伸半步，勿用力，将皮尺放在臀部下方大腿的部分，就可以测出腿围数值。

将皮尺放在后面臀下横纹处，水平测量大腿一周的围度为大腿围，将测量左右两大腿的围度值相比较，看其左右肌肉发育是否均匀。

❸ 大腿围和小腿围多少算细腿

大腿和小腿的标准腿围如下：

1、大腿围

符合标准值：46cm～60cm

测量方法：用卷尺沿水平方向绕大腿上半部分，臀线以下进行测量。

一般火腿和小腿的厚度没有统一的健康标准，只要和整体身材平衡就可以了，但火腿要比小腿厚一些。

丹麦哥本哈根大学医院的研究人员分析了身高、体重、大腿围和疾病在12年的257名男性和155名女性，发现那些大腿围小于三倍死46厘米，两倍更有可能患心脏病比那些大腿围接近60厘米。

研究人员认为，大腿周长可能与心肌的重量成正比，大腿越细，心肌越轻。研究还发现，大腿粗大会增加肥胖的风险。理想的大腿围应该是60厘米，不少于46厘米。

2、小腿围

目标值:> 33 cm

测量：用卷尺水平测量小腿最丰满的部分。

法国的一项研究发现，小腿围小于33厘米的女性患颈动脉斑块的风险相对较高，颈动脉斑块是中风的已知风险因素。如果你的小腿较粗，皮下脂肪会提升并储存脂肪酸，促进血液循环，防止颈动脉斑块的形成。

所以，小腿过细对健康不利，尤其是女性，应该适当锻炼和强壮小腿。

揭腿部和健康的秘密：

1、短腿的人患心脏病的风险更高

当最低肋骨到髋骨顶部的距离大于10cm，膝盖到脚踝的长度小于膝盖到臀部的长度时，腿会变短。虽然这个比例可以让运动员的重心更低，改变方向的速度更快，但它可能会增加一个人患心脏病的风险。

发表在《流行病学与公共健康》杂志上的一项研究发现，相同上身长度的男性，大腿每短1．3厘米，患冠心病的风险就会增加10％。

2、女性腿长生育力强

人们通常认为长腿很有吸引力，但这种偏好背后的科学原理仍然是个谜。但这项发表在《进化与人类行为》杂志上的研究表明，长腿是营养和生育能力良好的潜意识标志。

腿的长度是营养状况的一个很好的指示器，因为一旦女性进入青春期，大腿就会停止生长。如果一个女人有长腿，她很可能在一个良好的环境中成长，这对她的生育能力有积极的影响。

❹ 165腿围多少才算细

165腿围多少才算细？
165腿围多少才算细？1、依照标准：身高165对应的大腿围：51.2cm，小腿围33cm；低于这个标准就算细。
2、下面相关参数提供参考
身高(cm)腿长(cm)大腿(cm)小腿(cm)脚踝(cm)
150----68.3----46.5----30.0----18.0
153----69.6----47.4----30.6----18.4
155----70.5----48.1----31.0----18.6
157----71.4----48.7----31.4----18.8
160----72.8----49.6----32.0----19.2
163----74.2----50.5----32.6----19.6
165----75.1----51.2----33.0----19.8
167----76.0----51.8----33.4----20.0
170----77.4----52.7----34.0----20.4
173----78.7----53.6----34.6----20.8
女生1.62大腿围多少才算正常厄。我164cm。
我的大腿围有48多快49.
小腿围34.
反正穿牛仔裤腿形蛮好看的。就算穿短裤也很不错。
所以范围应该在45~52之间还蛮好。
小腿嘛：30~35之间八。总之腿要是太细的话穿裤子撑不起来。
很不好看！稍微丰满一点不错！还有去做点提臀运动。让PP翘一点！
我164cm，14岁，我腿围多少才算苗条。恩，我不知道你的体重是多少，不过根据我自己和身边的人的经验看的话，大腿围在45到47就挺好了，小腿30左右的话应该看起来就挺好了，不过根据每个人的体型不同，还是匀称的话最好
身高一米六二，“小腿围”多少才算“标准”？大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。
大腿围较腰围小10厘米就是你的标准了.
要怎么测量腿围？还有164左右的身高，腿围多少才算好比例？50左右，太细也不是很好，我是说男孩。男孩壮点才好。其实40多点才是最好的。46这样。我小腿粗点，是22左右，看你的咯
腰围多少才算细并没有确切的数字能够代表腰细。身材的苗条如何是根据本人身高、体重、上下肢比例来衡量的。
上、下身比例——以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。
胸围——由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
腰围——在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
髋围——在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
大腿围——在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
小腿围——在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
足颈围——在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
上臂围——在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
颈围——在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
肩宽——两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
腿围多少算细？标准腿围测量方法：年龄20-30身高乘以0.29330-40身高乘以0.30140-50身高乘以0.309所得的结果就是你的标准腿围
身高173cm的女生的腿围多少才算美？答好加分长得高腿长嘛，所以腿粗没关系，大腿围不要超过48就好了，小腿不超过32吧
女生大腿围多少才算粗谢谢了，大神帮忙啊什么样的身材配什么样的腿，没有粗不粗的，只有是不是那样的身材才适合呢
158cm小腿腿围多少才好看"小腿真的很难瘦，这个跑步，骑车是没用的，只会让腿更粗~
我有一个方法：每天在床上躺着双腿抬起成90°靠墙，坚持半个小时以上
可以试试精油按摩
如果你是肌肉型的穿静脉曲张袜是最近很流行的办法~但个人觉得最好到医疗用品店买，网上的那些真假不太容易辨别，而且据说要很长时间才有效
强烈推荐碧生源减肥茶，淘宝上就有，我好多朋友都用过，效果不错，我现在也在用，不过大夫说最好还是能配合运动，这杨才能在减肥的同时巩固体型，减肥是个毅力活，要坚持，注意健康。瘦小腿是一个漫长的过程，任何方法都贵在坚持，希望你成功"

❺ 小腿围多少算细呢

小腿围度的正常值与个人的身高比例有关，一般来说每个人正常的小腿围度=身高（cm)x0.18。只要在正常值上下3cm都算是正常的小腿围度。

小腿肚：个子(cm)特异0.18；小腿肚的占比约为个子的17%-21%都属一切正常。也可以先测量自身腿围，一般来说为了测量准确，应该采用标准体位进行测量，两脚分开站立与肩同宽，用软尺在小腿最粗的部位测量，水平围绕一周测出的范围即为腿围。

不同的年龄，腿围标准也不一致，20-30岁身高乘以0.293，30-40岁身高乘以0.301，40-50岁身高乘以0.309，将之前的测量值与标准值进行对比，在该范围之内的即为筷子腿。

健康美腿标准1：

小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分。

健康美腿的标准2：

大腿：身高(cm)×0.26+7.8。

小腿：身高(cm)×0.18；小腿的比例约为身高的17%-21%都属正常。

脚踝：小腿(cm)×0.59。

美腿的理想标准围度(量腿部最粗部位的围度)：

大腿的理想尺寸 = 身高 x (0.29至0.3) cm。

小腿的理想尺寸 = 身高 x (0.2至0.21) cm。

脚踝的理想尺寸 = 身高x 0.118 cm。

❻ 小腿腿围多少厘米算细

一般情况下，求捶腿围多少厘米算是比较细的，一般情况下，15~20cm左右的都算是比较细的啦，应该注意保正自己的饮食健康比较好。

❼ 小腿多少厘米算细

小腿围多少算细，这个目前还没有统一的测量标准，但是按照黄金比例的测算来看，依照我国平均水平的身高得出的标准范围是小腿围在28-34之间是正常范围，在正常范围内以及低于正常范围应该算细。

小腿多少厘米算细

健美标准上有一个测算公式是身高(cm)×0.18.约为身高的17%-21%都属正常的小腿比例。

由于缺乏统一的衡量标准，小腿的粗细整体还是以视觉感官包括身形比例为主要判定依据。

❽ 小腿围多少算细

标准腿围尺寸：小腿围——在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

标准腿围测量方法：

年龄

20-30 身高乘以0.293

30-40 身高乘以0.301

40-50 身高乘以0.309

所得的结果就是标准腿围。

(8)腿细多少厘米扩展阅读：

测量大腿围的正确方法：

1，被测者两腿分开与肩同宽，两腿平均负担体重，测量者将皮尺放在后面臀下横纹处，水平测量大腿一周的围度为大腿围，将测量左右两大腿的围度值相比较，看其左右肌肉发育是否均匀。

2，腿部测量大腿尺寸时，大腿向前伸半步，勿用力，测量臀部下方大腿的部分。大体上讲，双腿并拢后，两腿之间只有4个小空隙才是最标准的。

❾ 女孩一般大腿多少厘米算细

大腿围多粗算标准？ 标准腿围测量方法： 年龄 20-30 身高乘以0.293 30-40 身高乘以0.301 40-50 身高乘以0.309 所得的结果就是你的标准腿围 测量大腿围的正确方法： 1，被测者两腿分开与肩同宽，两腿平均负担体重，测量者将皮尺放在后面臀下横纹处，水平测量大腿一周的围度为大腿围，将测量左右两大腿的围度值相比较，看其左右肌肉发育是否均匀。 2，腿部测量大腿尺寸时，大腿向前伸半步，勿用力，测量臀部下方大腿的部分。大体上讲，双腿并拢后，两腿之间只有4个小空隙才是最标准的。 正常的身材曲线应该是两倍的中大腿围等于臀围，很多女性会大于5-10公分。改善下半身曲线不见成效，主要因为没有运动习惯，加上瘦身观念不正确，包括节食、涂抹瘦身霜、药物控制、穿束腹束袜，甚至采用抹辣椒瘦腿、捆绑保鲜膜等偏方来瘦下半身，不正确的方式容易造成反效果，严重时甚至可能造成忽胖忽瘦溜溜球症候群、代谢率下降、抵抗力减弱、月经不规律、易掉发、皮肤变差，以及器官功能失调等不良影响。瘦身观念不正确以及没有固定的运动习惯等因素，是造成女性有如西洋梨，下半身脂肪囤积，肥胖的主因。医师建议运动是雕塑曲线的不二法门，想要改善下半身的曲线，每天一定要有最少运动30分钟的习惯，如快走、慢跑、抬腿、拉腿、利用有氧操、游泳及自行车运动，都能有助拉动大腿和臀部肌肉紧实，再搭配正确饮食习惯，就能有效改善下半身曲线。如果持续运动的话，腹部脂肪将会下降66%、腰部脂肪将会下降56%、臀部脂肪会下降51%。 另外根据研究发现，女性大腿过粗，不仅影响美观，可能还会影响健康。医师指出正常腿围应该是45-50公分之间，如果超过52公分，大腿内的脂肪就有可能过多，如果腿围乘以2后，比臀围还多出10公分以上，也表示脂肪比例过高，代表腿太粗了，将提高心血管疾病的发生机率，大腿愈粗罹患心血管疾病的可能性就愈高，建议有这样问题的女性，要赶快运动消脂，也呼吁女性应该将大腿围纳入身材第四围，多加留意。