多少厘米的跟腱算标准

1. 160跟腱多长算有天赋

有天赋的人的跟腱一般会达到18cm或20cm。
跟腱有长短，但不会差很多，普通人跟腱15cm左右，跟腱长会加强弹跳力，但是没有决定性的影响，弹跳主要还是靠系统的训指禅练。跟腱长度主要取决于先天因素，后天锻炼可起辅助作用。跟腱位于踝关节的后方，由腓肠肌和比目鱼肌的肌腱在足跟上方约15cm处融合形成，是一个横切面为椭圆形或类椭圆形的粗大肌腱。
跟腱长度是自小腿三头肌下端筋膜增粗增厚处作为起点，终点止于肌腱与跟骨结节连接处，跟腱从上到下逐渐变窄、增厚。跟腱长度可以用尺子测量，也可通过超声测量，通过超声检测可以清晰地显示跟腱，更精确地测量其长度。跟腱的功能主要是使小扮团腿弯曲和足尖下垂，对于人体维持正常的站立、行走、平衡有重要意义，因此跟腱较长的人，跑和跳的能力也相对较强。如果跟腱损伤，受伤者会感到跟腱部剧痛、走路跛行、足尖唯缺尘下垂无力、踝关节屈伸受限，站立、行走等基本动作都无法完成。

2. 跟腱标准长度

跟腱标准长度平均5cm。跟腱是小腿三头肌，即腓肠肌和比目鱼肌的肌腹下端移行的腱性结构，止于跟骨结节，，跟腱既然是腓肠肌肌腱与比目鱼肌肌腱汇合而成，就应以两肌腱完全汇合的那一点开始计算跟腱长度，即应以比目鱼肌的腱长代表跟腱的长度。

比目鱼肌位于腓肠肌深层，活体体外不易测量，可采用B超测量 。而传统体表测量法以腓肠肌内侧头的下缘至跟骨结节的距离作为跟腱长，是腓肠肌内侧肌腱长，并非跟腱的实际长度。腓肠肌肌腱长大于跟腱长，平均15cm；比目鱼肌肌腱长等于跟腱长，平均5cm。

(2)多少厘米的跟腱算标准扩展阅读：

传统体表测量中一般对跟腱长的定义为：小腿腓肠肌内侧肌腹下缘至跟骨结节的垂直距离。这样测量的结果实际上是腓肠肌内侧肌腱的长度。在实践中也有采取腓肠肌内、外侧头交点（即小腿人字纹顶点）至跟点的垂直距离表示。这也不是跟腱长。

真正的跟腱长定义为：腓肠肌肌腱和比目鱼肌肌腱融合处至跟点的垂距 。跟腱既然是腓肠肌肌腱与比目鱼肌肌腱汇合而成，就应以两肌腱完全汇合的那一点开始计算跟腱长度，即应以比目鱼肌的腱长代表跟腱的长度。

3. 跟腱多长算有天赋

20cm。

跟腱既然是腓肠肌肌腱与比目鱼肌肌腱汇合而成，就应以两肌腱完全汇合饥答的那一点开始计算跟腱长度，即应以比目宽侍鱼肌的腱长代表跟腱的长度，比目鱼肌位于腓肠肌深层，活体体外不易测量，可采用B超测量。而传统体表测量法以腓肠肌内侧头的下缘至跟骨结节的距离作为跟腱长，是腓肠肌内侧肌腱长，并非跟腱的实际长度。腓肠肌肌腱长大于跟腱长，平均15cm，比目鱼肌肌腱长等于跟腱长，平均5cm。

(3)多少厘米的跟腱算标准扩展阅读：

注意事项：

跟腱损伤在日常生活中并不少见。无论走路、跑跳，都需要跟腱的参与。跟腱耐受强，而且不敏感，所以很多跟腱的损伤都是发生在不知不觉中。

热身顾名思义就是让身体热起来，身体升温后，血液流速会加快，无论是身体的慎肢吵灵活性，还是舒适程度都会得到提高。可以通过慢跑、高抬腿、弓箭步走等方法热身，激活唤醒跟腱组织和小腿肌肉，加强肌肉延展性，避免运动前肌肉紧绷。

4. 如何拉长跟腱 多长才算长 一般人有多长

当跟腱在25cm时，算是很好的跟腱，据说乔丹的跟腱有尘仿28.5cm，科比的则达到了30.0cm。
其实弹跳的好坏，是和小腿肌肉，跟腱（韧带）长度有关，跟腱（韧带）是先天因素，比较难提高，而小腿是可以练的，增加你的小腿肌肉，给你两个方法：
1.换手摸高法。双脚脚尖支地，脚跟离地，在家里找一个双脚起跳你能触及到的标志物，连续弹跳，左右手换手摸高，每组三分钟，做三组，组间休息两分钟，上午下派昌纤午个一次。
2.交叉弹跳法。找到一个三米长的线绳，放在地面拉直，双脚脚尖支地，脚跟离地，双手握拳放于腰间，按“Z”字形左右弹跳，每组三分钟，做三组，组间休息两分钟，上午下午个一次。
你只要坚持，三个月之内会有效。
如果时间还允许，你可以试试这些：
压腿,你可以把腿平放在大概1M左右高度的固定物体上,保持上身不动,腿绷直,上身向下呀,手指尽量碰到脚指头。(这迅核个就是帮你拉跟腱（韧带）的，但是做的时候要小心，容易伤到自己)
我还是推荐你做前两种，比较方便，也有效，在家就可以练习。
对于我们篮球爱好者来说，最好少做负重练习，来训练小腿肌肉，这样对你的身体有所不利。最后祝你成功。

5. 14岁身高1米7跟腱20cm是什么水平

很好的水平。现阶段身高还好，不过应该还能再长高。跟腱一般人长度为15cm。20cm应该可以说比较优越了，可遇不可求。

跟腱是小腿三头肌，即腓肠肌和比目鱼肌的肌腹下端移行的腱性结构，止于跟骨结节，是人体最粗最大的肌腱之一，对机体行走、站立和维持平衡有着重要的意义。

真正的跟腱长

传统体表测量中一般对跟腱长的定义乎侍为：小腿腓肠肌内侧肌腹下缘至跟骨结节的垂直距离。这样测量的结果实际上是腓肠肌内侧肌腱的长度。

在衡姿实践中也有采取腓肠肌内、外侧头交点（即小腿人字纹顶点）至跟点的垂直距离表示。这也不是跟腱长。

真正的跟腱长定义为：腓肠肌肌腱和比目鱼肌肌腱融合处至跟点的岁拦吵垂距。

6. 跟腱一般多长才算是正常的

人类跟腱普遍长约15cm，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内、外头)肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。在体表形成明显的条状突起。跟腱的主要功能是屈小腿和足跖屈，人能够跳跃起来，能够蹬地跑起来，靠的都是它。此外宏培，跟腱还影响人的直立。桥绝坦
当人们足跟离地以脚尖站立时，在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱，这就是跟腱。它是由起于胫骨后面的比目鱼肌与起于股骨内外髁的腓肠肌的两块肌肉的肌腱联合而成，是人体最强有力的肌腱之一。人的行走、
跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。跟腱若是完全断了就会敏桐寸步难行。

7. 185跟腱多长算有天赋

跟腱一般达到25厘米蠢吵左右，可以算作比较好的情况。跟腱带族侍长度是根据患者个人的身高决定的，大部分跟腱长度在16已经是正常情况。如果患者的身高在1米7左右，跟腱大部分在21厘米左右，不同的身高跟腱穗肢长短不一样，因人而异。跟腱长短跟遗传或先天性都有较大的关系，同时跟后天因素有关，大部分是缺乏微量元素导致。

8. 跟腱25厘米什么天赋

运动能力较好。
跟腱25厘米属于正常偏高的水平，通常提示具有较好的运动能力，特别是跑跳的能力，多见于运动员以及一些身高较高的人群，在正常人群范围内跟跟腱的长度在18~20厘米左右。通常是指小腿比目鱼肌下方直至后跟部止点位置的长度。而25厘米的跟腱长度提示其运动能力较好，可以多参加一些运动锻炼，对于跟腱的力量会有一定的帮助。不过也要注意避免过度的运动，以免造成损伤，形成跟腱炎症。其治疗相对困难，容易复发，因此也要注意好跟腱的养护。

9. 怎么看跟腱长短

判断跟腱的长短时，可以让患者垫起脚尖，能够清楚的显示出一条腱子，没雹裤从脚跟到比目鱼肌和腓肠肌，两块的底部的长度就是跟腱的长度，然后用尺子测量就可以量出准确的跟腱的长度。肆衫跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实，绷得很枯简紧的肌腱，跟腱一般长约15厘米，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌腱在足跟上方约15厘米处融合形成。

10. 跟腱在什么地方怎么量长度多长才算好的

当人们足跟离地以脚尖站立时，在足胡脊跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱，这裤猛渗就是跟腱。它是由起于胫骨后面的比目鱼肌与起于股骨内外髁的腓肠肌的两块肌肉的肌腱联合而成，是人体最强有力的肌腱之一。人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。跟腱若是完全断了就会寸步难行。
跟腱长约15cm，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内、外头)肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。在体表形成明显的条状突起。跟腱的主要功能是屈小腿和足跖屈，人能够跳跃起来，能够蹬地跑起来，靠的都是它。此外，跟腱还影响人的直立。
长度的量法：从脚跟开始量
一之到你把小腿甭紧
然后量到小腿肌肉的最下面
就是跟腱的长了
越长跳的越高
也就是说知笑你的小腿肌肉长得越往上越好。