青春期身高多少厘米

❶ 男孩青春期长高多少厘米

现在很多家长之前也会给孩子补钙，都是想要孩子的身高更高一些。一般来说，孩子进入青春期之后，就是身高迅猛增长的一个时期。在这个时期，家长可以多给孩子食用一些富含钙质的食物。那么，我们一起来看看：男孩青春期长高多少厘米?

男孩青春期长高多少厘米

长高的情况根据孩子平时的饮食和生活规律有很大的关系，一般青春期的男孩生长的高度，一年是13厘米左右，如果孩子的基因特别好的话，也可能会出现20厘米或者是30厘米都有可能，这个要因人而异，平时要多为孩子补充一些钙物质，让她多喝一些，骨头汤和鱼汤之类的补充钙物质。

在发育长个子的阶段，一定要注意饮食要营养均衡，荤素搭配好，不要吃太多的零食，比如甜食及鸡腿这样的食物，要多吃新鲜的蔬菜水果，做到荤素搭配好，不要挑食，同时也要坚持的锻炼身体，这些对于长高来说都是非常重要的因素，当然身高和遗传也有着一定的关系。

另外，也一定要保持好的心态，不要因为身高而过于焦虑，外表始终是不如拥有丰富的内涵及知识的。在保持锻炼的状态下，也不要耽误自己的学业，学习更多的知识才能让自己人生走的更远。

随着年龄的增长，骨骼会变的结实有力。也会有相应的分量增长。如果保持身体钙元素的充足，也就是多吃绿色蔬菜和豆制品奶制品，以后还会长高。胖瘦不变的情况下，也就是增加个2到4斤。

男孩青春期长高规律

其实要知道的是孩子的身高是和先天因素和后天因素有关系的，先天因素主要也是遗传因素，如果孩子家长的双方或者是一方身高不高，很有可能就会遗传给孩子。如果的确是遗传因素，一般是无法改善的。快速长高在医学上面其实也不是特别现实的，人的生长是有一定的规律的，快速长个子时期其实就是在婴幼儿期和青春期。那么宝宝在婴幼儿时期，从出生的体重就会增长三倍，身高会增加1.5倍，后来的日子一般都是难以达到的。所以如果想要在后天因素上面来弥补宝宝长高的缺陷，可以在日常生活中来增加母乳的喂养量以及母乳的质量，同时做好婴儿时期的生活的护理，给宝宝一个好的开端。

1、初期以体格形态的发育突增现象为主，在女孩为10~12岁，男孩为11~13岁;

2、中期以第二性征发育为主，形态发育的速度渐慢，在女孩为13~16岁，男孩为14~17岁，此期一般称为增高性成熟期;

3、后期达到发育成熟的阶段，女孩为17~19岁，男孩为18~20岁。青春发育期是生长发育的突飞猛进阶段，是小儿发育的最后阶段，是决定一生的体格、性格、心理和智力发育的关键时刻。

❷ 青春期男孩、女孩每年长多少为正常做好4点，能长更多更高

青春期是孩子最后一个生长黄金期，青春期结束，身高就长完了，当孩子身高偏矮或者不理想的时候，家长往往寄希望于青春期。

我之前有给大家分析过，青春期是有天花板的，对每个孩子都是公平的， 追赶身高差距最好放在青春期之前完成。

男孩子一般是在骨龄的11.5岁左右进入青春期， 多数孩子每年的生长速度在8厘米左右 ，也有的孩子一年长10厘米，多的还能长12厘米。

但是一年长12厘米的孩子， 一定要警惕孩子进入快速进展型青春期 ，骨龄变化是非常快的，有可能一年长了2岁的骨龄。

很多家长没给孩子测过骨龄， 要去看孩子变声和长喉结的时间 ，一般孩子骨龄11岁半左右青春期启动， 大概2年半的时间会出现喉结 ， 整个青春期孩子长高25厘米到28厘米左右 ，有的孩子骨龄变化比较快，早闭合，整个生长潜能被压缩到22到25厘米左右。

正常发育的女孩子，进入青春期以后， 每年的生长速度大概是在8厘米左右 ，也有孩子一年长9厘米，10厘米，但是不会每年都以10厘米的速度增长， 在青春期中期，特别是来月经前的一年长速会比较快。

青春期的孩子一年的生长速度在7、8厘米的时候，骨龄多数是正常变化，有的孩子一年长10厘米，从表象上看，孩子的生长是非常好的，但是定期测骨龄的时候，发现骨龄会变化比较快， 有的孩子会出现快速进展型青春期。

从青春期启动到来月经，大概有3年的时间， 女孩子整个青春期的生长空间在23厘米到25厘米左右为多， 如果这个孩子每年的生长速度在7厘米以下，比如6厘米左右，整个青春期也就长20厘米左右。

孩子的青春期一般是每半年发育一个阶段 ，比如女孩子，x部的发育是分级的，从二级一直到五级，如果家长发现孩子半年超过了一个分级，就要警惕，因为有正常的青春期发展，还有快速进展型青春期。

进入青春期的孩子， 骨龄可以每半年测一次，观察生长速度，观察骨龄变化速度 ，比如女孩子青春期一年长8厘米为正常，骨龄一年变化1岁或者1岁以内为正常，第二性征每半年变化一个阶段为正常。

还有的孩子，按照骨龄已经进入青春期了，但是 生长速度过慢 ，半年长速低于3厘米，一定要引起重视，及时找专业的大夫查找原因，给孩子做评估。

还有一种孩子青春期的进展也正常，长速也正常，但是 体重增加过快 ，一年长十来斤，我见过有一年长15斤，20斤的孩子，也会导致骨龄变化过快。

所以进入青春期的孩子，家长要做好4点， 一是关注孩子第二性征的进展过程，二是孩子的生长速度，三是孩子的体重，四是最好每半年给孩子测一次骨龄 ，看骨龄进展是否和身高一致，祝福孩子有一个理想的身高！

注：医学科普，仅供参考，具体问题具体分析。

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❸ 男生平均青春期身高能长多少厘米

男生青春期每年能长3cm~8cm，青春期为14~20周岁，所以应该能长个18cm以上

❹ 青春期孩子身高成长

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作者 茅江峰大夫
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经过数年无忧无虑的童年生活，女孩和男孩分别在9岁和11岁左右进入了生命的另一个重要发展阶段――青春期。这是一个生长发育全面加速的时期。在2-3年的时间里，孩子的第二性征、身高、身材、心理都会出现戏剧性的变化。昔日的毛毛小孩，转眼之间就变成了帅小伙和靓姑娘。在这里，我们主要谈一下青春期孩子身高增长的问题。
青春期前，男孩和女孩的身高和生长速度基本相似。孩子在刚刚出生的两年内，生长速度最快，第一年身长可以增加大约25cm。然后生长速度减缓，在青春期前，身高以每年5-7cm的速度增加。在青春期，男孩和女孩都将经历身高生长速度加快的过程，每年身高可以增加7-12cm。男孩出现生长速度峰值的年龄比女孩晚2年，所以在10-12岁之间，女孩的身高完全可能超过同龄的男孩。但是，因为男孩开始出现青春发育时的身高，高于女孩青春发育前的身高，所以最终的成人身高，男孩往往比女孩高12cm左右。西方国家的儿童，男孩和女孩在青春期平均分别增高28cm和25cm，国内儿童青春期身高可以增加21-28cm。
一般在月经初潮前1年，女孩已经到达生长速度的高峰，在初潮以后，身高增加有限，从1cm-7cm不等，大多数女孩只能增加3-4cm。男孩最终身高似乎和青春期出现的早晚有关。青春期出现越早，余下的身高增加幅度就越大；青春期开始越晚，身高增加越有限。实际上，初潮年龄、青春期窜个开始时间、最高生长峰值速度都不是最终身高的良好预测指标，只有青春期持续的时间跨度才是决定成人身高最重要的因素。如果青春期过分提前（又叫做“性早熟”），患者的身高在短期内明显增加。但是，因为青春期前身高太矮，提前出现的青春发育会导致患者最终身高明显降低。而如果青春期出现较迟或者青春期时间延长，会使最终身高增加。
青春期身高增长加速和生长激素、性激素分泌增多有关。在青春期，夜间生长激素脉冲分泌明显增加。性激素对软骨细胞和成骨细胞的生长有促进作用，而且能够增加生长激素的分泌。这里的性激素主要指雌激素。女性的雌激素可以由卵巢直接产生，而男性的雌激素需要由雄激素在外周组织经芳香化酶转化形成。是雌激素，态空而不是雄激素，在男碧绝性青春期身材增高、骨骼成熟中发挥重要作用。
如果女孩在12岁以后还没有乳房发育，身高明显增加，生长速度加快和月经来潮的表现，或者男孩在14岁悔闭姿以后还没有出现窜个，体毛和胡须增多，阴茎增大等表现，提示可能存在性激素分泌减少相关的疾病，需要到医院作咨询，必要时行骨龄和激素检查。
总之，身高增长加速是青春期人体变化的主要表现之一。家长们要仔细观察并且记录每年身高变化的情况，同时合理增加营养和睡眠，提供足够的心理支持，使得青春期的孩子在生理、心理上都能够得到充分地发育和成熟。

❺ 男孩青春期一年能长多高

青春早期可以增长10cm左右。

正常男孩11~13岁进入青春期，青春期的最早征兆是睾丸的增大，之后是雄性激素的增多，出现第二性征和生长加速；男孩整个青春期时间平均为4.9年，身高增长共约25~30cm，其中，青春期早期约1.5年，此期为快速生长期，年生长速率可超过10cm，之后生长速率锐减，直至完全停止生长。

男性的急速成长从10.5～14.5岁开始，在14.5～15.5岁左右达到顶峰期，以后逐渐减慢，到18岁左右时身高便达到充分发育水平，体重，肌肉力量，肩宽，骨盆宽等也都得到增加，与此同时性机能和第二性征也发育成熟。

(5)青春期身高多少厘米扩展阅读：

女生增高

正常女孩一般在12-18岁进入青春期，青春期的最早征兆是卵巢的增大（不做B超难以及时发现，因而常常以乳房出现发育为标志），之后是雌性激素的增加，出现第二性征和生长加速。女孩整个青春期时间平均约为4.7年，身高增长共约20~25cm，其中青春期早期约1年有余，此期也为快速生长期，年生长速率接近10cm。

初潮出现后，生长速率锐减，继续生长共约4~8cm。女孩初潮两年以上，一般再无长高可能。部分正常女孩没有明显的快速生长期。由于快速生长期常常也是骨龄快速增长期，因此，没有快速生长期也不一定是坏事。如果有快速生长期，1年长高10cm，而骨龄增长两岁，并不比1年长高6cm，骨龄只长1岁更好。

❻ 男孩青春期一年长多少厘米

发育期是青少年长身体的好时期，如果能在发育期给自己的孩子饮食上的营养，我想她们应该可以长高不少的，因为长个也是需要营养的。不少人比较关心发育期自己的身体变化，那么男孩子发育期能长多少呢，平时吃些什么能促进长高呢？

男孩子发育期能长多少

1、处在10到20岁的男孩，青春期身高每年增加6到8厘米，少数人长得快的可达10到12厘米，形成了第二个生长高峰。以后，过了青春期发育成熟，骨骼完全钙化，身高也就停止增长，再也不可能增高了。

2、男性17到26岁，女性16到25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2到3厘米的长高潜力。

怎样促进长高

平时多做引体向上的运动，如打篮球、跳高、双杠、跳绳、打羽毛球、吊单杠、蛙跳、立定跳远。合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、牛肉、骨汤、海产品、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻。多吃一点生菜，比如萝卜、胡萝卜、西红柿、生菜、苦菊、黄瓜。多喝白开水，既能排毒，又促进新陈代谢，有利于健康。不喝纯净水、碳酸饮料。

对于长高这个问题，当然少不了喝奶了，每次去学校的时候，上班的时候，都可以带上一包牛奶，即使不吃饭也要喝奶。奶里面含有许多的蛋白质，能促进骨骼的生长发育。此外引体向上和打篮球都是可以促进长身体的，有兴趣的可以试一下。

❼ 男孩青春期能长高多少厘米

男孩儿青春期能长高多少厘米握消？日到了青春期的时候，迟逗身高会突然之间长出许多，有的孩子能长出10cm左右。码皮卖孩子甚至能长出20cm左右。青春期能长高20cm就是最多的。

❽ 正常情况下 青春期可以长高多少厘米

青春期的启动是以女孩乳腺出现乳核或男孩单侧睾丸大于4毫升（相当于鹌鹑蛋体积）为标志，从那开始女孩平均可以长20厘米左右，男孩可以长25厘米左右。
很多民间的传说以女性初潮或男性初次遗精作为青春期的标志，其实这是孩子青春期发育就要结束的标志，此后身高增长平均只有5-7厘米。

❾ 14岁身高标准

14岁女生的标准身高大概在147.2-169.9CM之间。
1、如果14岁女生的身高低于了147.2CM，就存在身高偏矮的现象。如果同时存在体重偏低的现象，除了身高遗传因素，还可能是因为长期营养不良导致的。
2、枣顷14岁女生的平均身高在158.6CM左右，如果孩子身高在158.6CM上下轻微浮动，都是正常的现象。
3、14岁女生轮岩扰的身高如果严重低于标腊旦准水平，可以带孩子到医院测一下骨龄，明确骨骺线是否发生了闭合。如果骨骺线已经闭合，孩子生长的空间就比较小。如果骨骺线尚未闭合，可以通过适当增加营养、多进行弹跳运动增长生长空间。
14岁女生身高过矮，还要警惕性早熟的发生，所以平时需要净化孩子的学习、娱乐、家庭环境，防止身体过早发育。

❿ 青少年长身高的几个阶段分别是怎样才可以长高点

青少年长身高的几个阶段分别是？怎样才可以长高点？

身高的生长有下面几个特点。

第一，生长突增的出现是男女儿童进入青春期的开始。突增起止的早晚、突增的幅度和突增的侧重部位等方面，都显示着明显的性别差异。突增开始的年龄，女孩约为9-11岁，男孩通常晚两年，约为11-13岁。
突增的幅度也不一样，男孩每年可增长7-9厘米，最多可达10-12厘米，在整个青春期平均增长28厘米；女孩每年可友派增长5-7厘米，最多可达9-10厘米，整个青春期平均增长25厘米。由于男孩青春期发育开始年龄比女孩晚两年左右，骨骼停止生长的时间也相应晚些，加之突增幅度大，所以到成年时男性的平均身高一般比女性高10厘米左右。

第二，由于生长突增的开始年龄女孩比男孩早，所以，女孩在9-10岁左右平均身高超过男孩，出现第一次交叉现象。女孩在生长突增高峰过后，生长速度明显减慢，而男孩的生长突增却正处于高峰阶段。所以，在13-15岁阶段出现第二次交叉现象。

第三，即使是同性别的儿童，生长发育突增的开始时间也不一样，因成熟型别的不同而异，一般可分为早、中、晚三种成熟型别。其中早熟男孩出现突增高峰年龄为12。5岁，而晚熟男孩则可迟至16岁。
人的身高主要取决于遗传基因，如父母身材高大的，子女一般也较高，这是指先天因素。实践证明，通过后天的努力，身高的遗传特性是可以改变的。营养、生活环境、体育锻炼、精神状态等因素亦对遗传发生作用，因此，后天因素对身高的影响也很大。
经常参加体育锻炼，食欲佳，饭量大，营养供应充足，骺软骨的新陈代谢旺盛，骨细胞不断地分裂增加，骨骼便逐渐加长。再者，运动时好模贺压挤和牵拉骺软骨，区域性血液回圈加速，骺软骨的骨化时间便会延缓，甚至在25岁以后能骺骨的细胞仍在不断分裂，腿骨就会不断加长。据统计，经常参加运动的青少年比不参加运动的青少年，身材能高出4～6厘米。尤其是动力性的运动，如跳舞、跑步、跳高、游泳、登山等，能使个子长高加快。

怎样才可以使青少年长高呢？

加强锻炼，养成良好的生活作息习性才能有效使青少年身体长高。

青少年长身高的食谱

食谱一
早餐：豆浆250毫升，面包两片，奶酪1片，拌黄瓜豆腐丝，五香鹌鹑蛋5个。
加餐：苹果1个。
午餐：米饭，蒸玉米，熘肝片配柿子椒，番茄菜花，虾皮紫菜鸡蛋汤。
加餐：橙子1个，核桃2个。
晚餐：银耳红枣粥，花卷1个，洋葱牛柳，蒜茸木耳盖菜。
加餐：酸奶250毫升。
食谱二
早餐：牛奶250毫升，豆包1个，小西红柿5个，煮鸡蛋1个。
加餐：香蕉1个。
午餐：八宝粥1碗，小枣玉米面发糕100克，酥鲫鱼，草菇芥兰。
加餐：猕猴桃1个。
晚餐：红豆米饭，虾仁豆腐，蒜泥茄子50克，西红柿鸡蛋汤1小碗。
加餐：酸奶250毫升。
青春期孩子长高，除适当的运动、充足的睡眠等因素外，调整日常饮食结构也是相当重要的一环。以上是营养专家推荐的可长高的食谱，不妨一试。

17岁青少年长高一定要先减肥才可以长高吗,?

错
身高与体重没有关系。
你还在长身体的时候，如果现在减肥，身体不能摄入足够的营养。不光对你的身高，甚至你的大脑都有影响。
你还有没有成年，不要节食减肥。。 大脑需要的营养主要来源主食（大米，面）与肉类。
长身高更需要充足的营养，蔬码厅菜，水果，肉类。 所以，青春期不要减肥！
如果觉得自己胖，那就适当增加体育锻炼，加快身体新陈代谢。就可以慢慢剪掉身上的肉。

青少年长高的年龄段

自己的经验，女生初三到高中长高明显，男生初三到高三，感觉男生比女生明显长高的年龄段要晚一俩年，这可能就是女生要比男生早成熟的另一种说法~

怎样使青少年长高

身材的高与矮，与多种因素有关。如种族、遗传、地理气候条件、生活习惯、卫生条件、营养状况及伤病和参加体育活动的多少等。这些影响因素，可以分为先天和后天两大类。研究表明，人的身材的高矮，约60%取决于父母的遗传因素。而按科学的方法培育可使人身高增长十几厘米。
这说明先天不足可以后天来弥补。一般说，人到20～25岁就不再长高了，而在这段年龄之前，供给足够的营养，即各种生长、发育必需的营养素，可促进人的身高增长。
应注意以下几方面的饮食调理：
1．供给充足的蛋白质。富含与身高有密切关系的赖氨酸和核酸，宜经常食用，有利增高。
2．供给丰富的钙质。钙是构成骨骼的重要原料。学龄前儿童每天需要钙600毫克，小学生需要800毫克，中学生需要1200毫克。如果食物中钙的供给不足，婴幼儿就会发生软骨病，学龄儿童就会长不高。维D，阳光中的紫外线能使面板中的脱氢胆固醇转化成维生素D，从而有助于钙的吸收。
3．少吃糖。糖吃多了易影响人的食欲。进食量减少，势必影响营养素的吸收。而且糖在体内代谢的中间产物丙酮酸和乳酸增多，需要碱性的钙来中和，钙的消耗量增加，必然影响骨骼的生长。
4．吃好早餐。早餐要吃饱吃好，如果不吃早餐，机体为了供给脑及活动的能量消耗都得动用体内储备的蛋白质，这就好比釜底抽薪。长期如此，人就会因缺乏蛋白质而影响生长发育及身高。
总之，为了获得长身体的充足营养，一定要吃好吃饱，食谱应注意多样化，注意食物的色、香、味、型和营养搭配，多种食物混合吃，以达到食物的互补作用，使身体获得各种必需的营养素。要纠正偏食、挑食等不良饮食习惯。
平时要多运动、积极参加例如跳绳、游泳、起坐仰卧、打篮球、跳高等体育锻炼，也是促进长高的一个因素。
此外，还要注意如心理健康，心灵的创伤、精神紧张、情绪压抑，都会引起内分泌失调，影响生长发育和身高增长，故应消除和避免。

青少年长高的科学方法 青少年怎样才能增高

注意多吃蔬菜水果，营养平衡，多多运动，调整好作息时间，晚上早睡，早上早起。健康快乐，肯定能长高。

人的身高一般由先天因素和后天因素影响，先天就是遗传因素，这个没办法控制，后天因素就有很多了，包括生长环境，生活习惯等，可以去检查下骨骺线，如果骨骺线没闭合，说明长高的机率是很大的，我给你几点建议，
1：晚上别熬夜，熬夜会影响生长激素分泌，就会影响你的身高，
2：坚持锻炼，每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动，比如摸高，跑步，打篮球等都可以，每天规定锻炼一定的时间（半小时到一小时）
3：在饮食上不要吃辛辣的食物，尤其是油炸类的最好别吃，每天早上喝纯牛奶，睡前也可以，现在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的说法，还是要看身体缺啥子，针对补充才有用，希望能够帮助到你

青少年长高的办法

最好的办法是用安 高乐，安高乐含有丰富的锰，猛人体的必需微量元素之一，可促进骨骼的生长发育，保持正常的脑功能，维持正常的糖代谢和脂肪代谢，改善机体的造血功能。