步行每步是多少厘米
A. 一步大约多少厘米
1、身高在175－180 CM 之间的男人的正常一步（立正后，左脚向前迈出一步，右脚不动。）从后脚的脚尖到前脚的脚跟距离在45－65 CM之间 。
2、根据不同人的习惯步伐的大小也不一样，男女之间也有差别。常理两步的距离是1.1m，一步的距离就是55cm左右。
3、人们的步行速度在1.5m／s，步频为60以下，因此每步在0.75米以下。
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步行不仅能促进腿足部位的血液循环，而且可以促进全身气血流动。通过双腿肌肉有节奏的收缩舒张，可以帮助骨质沉积，增加骨密度。
可以加强新陈代谢，增强抵抗力，并对糖尿病有明显的防治作用；可以缓解关节疼痛，有效解决肌肉、关节因为得不到锻炼而导致的僵硬、萎缩、疼痛等症状；可以让全身血流更通畅，改善心脏功能等，有效降低冠心病的发病率。
B. 一步大概有多少米
高在175-180CM之间的男人的正常一步。从后脚的脚尖到前脚的脚跟距离在45-65CM之间。根据不同人的习惯步伐的大小也不一样，男女之间也有差别。常理两步的距离是1.1m，一步的距离就是55cm左右。
人们的步行速度在1.5m/s，步频为60以下，因此每步在0.75米以下。要计算走一万步的距离，可推出以下公式：走一万步的距离=4500*身高。
年龄与步幅
随着年龄的增加，如果缺少锻炼，人走路的步幅会越来越小。
也许有人会觉得是：因为年纪大了，衰老了，腿脚不灵活了，所以步幅变小。其实应该说：是因为缺少锻炼，因为腿脚不灵活，所以才更加衰老。
“人老腿先老”。有道理的。
其实如果平时走路时，有意识地加大步幅的话，经过一段时间的锻炼，走路的步幅会增大的。笔者的步幅可以达到1米左右。
大步幅走路可以更好地锻炼到大腿肌肉，臀部肌肉，还有身体核心肌肉。通过大幅度的摆臂还可以刺激上半身的肌肉。
C. 一步大概多少厘米
一步的步幅因人而异，成人正常步幅大约在65厘米左右。一般规律是：步幅=身高的0.37倍。
步幅为一步的距离，以脚的中心为准测算。你走或跑一步后，两脚落地时中心的距离就是你的步幅。成人正常行走步幅大约在65厘米左右，而跑步时步幅更大，因为两脚落地之间往往还有腾空的距离，跑步步幅=蹬伸距离+腾空距离+落地距离。
2015年6月30日国务院新发布全国18岁及以上成年男性和女性的平均身高分别为167.1cm和155.8cm。根据公式计算，成年男性步幅=167.1cm*0.37=61.827cm，成年女性步幅=155.8cm*0.37=57.646cm。因此，步幅=身高的0.37倍的规律有一定的适用性。
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步幅的相关实际应用：
1、速度=步幅X步频。牙买加名将博尔特的步幅约2.7米，步频大约4.4步/秒。可以算出博尔特每秒可以前进大约12米。
2、提高配速，有三种方式：提高步频、加大步幅、两者同时提高。一般人在步行时的步幅小于1米，以1米的步幅跑步不会太辛苦。
D. 正常人一步大概多少米
正常人一步大概60~75厘米。步幅，就是一步的距离，以脚的中心算。步幅和身高的关系：人的赤脚长约是身高的1/7；步幅=身高的0.37倍。根据不同人的走路习惯，步幅的大小不同，每个人身高不同，步幅也不一样，而且男女之间也有差别，女性步幅更小。
研究发现，每周步行3小时中风几率会减少四成。
步行健身的好处：
1、步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
2、在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。
3、步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
4、步行能增强心脏功能，能强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
E. 步行1米大约有几步
步行1米大约有几步，要看具体情况，每个人不一样，军人的标准步，是一步75厘米，步行一米的话，大约一步半。
身高在175-180厘米之间的男人的正常步长，即立正后，左脚向前迈出一步，右脚不动，从后脚的脚尖到前脚的脚跟距离通常在50-80厘米之间。
根据不同人伍薯的习惯步伐的大小也不一样，男女之间也有差别。通常女性由于身高、腿长不及男性，步长较男性短。
(5)步行每步是多少厘米扩展阅读：
步幅的相关实际应用：
1、速度=步幅X步频。牙买加名将博尔特的步幅约2.7米，步频大约4.4步/秒。可以算出博尔特每秒可以前进大约12米。
2、提高配速，有三种方式：提高步频、加大步幅、两者腔缺者同扮旅时提高。一般人在步行时的步幅小于1米，以1米的步幅跑步不会太辛苦。
F. 正常人的一步平均多少厘米
身高在175-180 CM 之间的男人的正常衫指卖一步(立正后，左脚向前迈出一步，右脚不动。)从后脚的脚尖到前脚的脚跟距离在45-65 CM之间 。
根据不同人的习惯步伐的大小也不一样，男女之间也有差别。常理两步的距离是1.1m，一步的距离就是55cm左右。
人们的步行速度在1.5m/s，步频为逗培60以下，或逗因此每步在0.75米以下。
对于成年人来说，也要分情况:
根据腿的长短，如果腿较长，一步可以达到50厘米以上;
如果是腿短的人可能是30厘米左右，主要就是看腿长和步伐的大小。
G. 一步有多少厘米
1、身高在175-180 CM 之间的男人的正常一步(立正后，左脚向前迈出一步，右脚不动。)从后脚的脚尖到前脚的脚跟距离在45-65 CM之间 。
2、根据不同人的习惯步伐的大小也不一样，男女之间也有差别。常理两步的距离是1.1m，一步的距离就是55cm左右。
3、人们的步行速度在1.5m/s，步频为60以下，因此每步在0.75米以下。
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古文里，迈出一足为跬，迈出两足才是步，古代的跬就是现在的步，古代的1步实际上是现代2步。又有说“五尺为步”所以一步1.5米差不多是现在两个正步的距离，但事实事实上，古代的1步应该是1.3米，这里因为一可能古人比较矮所以步子小，二可能他们在测步子的时候用的是方步。古制的三百步大约是现在的500米。
中国旧制长度单位，一步等于五尺。当时的一步等于五尺，一尺等于22厘米=0.22米。一定要注意是“当时”，历代不一，秦代一步为六尺，周代一步为八尺。
H. 小学生一步大约多少厘米
每个人的一步都不一样长，小学生的一步一般为30cm至50cm。每分钟大约走300步，3分米=0.3米。其大小决定于腿长、后蹬的力量与角度、髋关节的灵活性，以及身体各部分的协调配合等。除腿长受身高制约具有较大的先天性外，通过锻炼，增强腿的力量和骸关节的灵活性，改进后蹬角度和全身各部分的协调性，都可以增大步长。
步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认为世界上较好的运动。许多临床实践证明，在中老年人中流行的“三五七步行法”，即每天走1或2次，每次走30分钟以上的路程。
每周步行5次，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次/年龄数，能使糖尿病的发病率下降50%。呼吸、吸吮、肢体活动是与生俱来的本能活动，在此基础上，人类逐渐学会了步行、体操、舞蹈……步行具有强大的自身免疫功能，祖先凭此赖以生存与发展。
I. 正常人的一步平均多少厘米
1、身高在175-180 CM 之间的男人的正常一步(立正后，左脚向前迈出一步，右脚不动。)从后脚的脚尖到前脚的脚跟距离在45-65 CM之间 。
2、根据不同人的习惯步伐的大小也不一样，男女之间也有差别。常理两步的距离是1.1m，一步的距离就是55cm左右。
3、人们的步行速度在1.5m/s，步频为60以下，因此每步在0.75米以下。
(9)步行每步是多少厘米扩展阅读：
步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动。许多临床实践证明，在中老年人中流行的“三五七步行法”，即每天走1或2次，每次走30分钟以上的路程；每周步行5次，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次－年龄数，能使糖尿病的发病率下降50%。
呼吸、吸吮、肢体活动是与生俱来的本能活动，在此基础上，人类逐渐学会了步行、体操、舞蹈……步行具有强大的自身免疫功能，祖先凭此赖以生存与发展。
作用
1. 步行能增强心脏功能，使心脏强而有力。
2. 步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
3. 步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
4. 步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
5. 在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
6. 步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。
7. 定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。 8. 步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
9. 步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
J. 一个成年人每步有多少厘米
正常人一步的距离是45cm到60cm。