眼睛应该离本子多少厘米

⑴ 要科学用眼在读书时眼睛与书本应保持在几厘米

要科学用眼在读书时眼睛与书本应保持在1尺，也就是33.3厘米。简单一点就是35厘米。

⑵ 写作业时，眼睛与书本的距离是（） A. 毫米 B. 厘米 C. 分数 D. 米

写作业时，眼睛与书本的距离是20厘米；
故选：B．

⑶ 看书写字时，眼与书本的距离应保持在（）

答案：看书写字时，眼与书本的距离应保持在一尺左右，大致范围在33厘米左右。同时，坐的姿势要端正,头要放正,背要挺直。

总结：看书写字要做到“三个一”，即“眼离书本一尺远、胸离书本一拳远、手离笔尖一寸远”。

科学根据：青少年在读书写字时，如果姿势不正确，书本放得离眼很近，或采光、照光条件不好，或持续用眼的时间过长，都会使睫状肌持续收缩，晶状体曲度增大。时间久了，一旦看远处物体时，睫状肌不能放松，变凸的晶状体出不能恢复到正常状态，这样就造成了假性近视。

预防措施： 为了预防近视眼，要做到“三要”和“四不看”。

三要：1、读书姿势要正确，眼与书的距离要在33厘米左右；2、看电视或使用电脑1小时后要休息一下，要远眺儿分钟。3、要定期检查视力，认真做眼保健操。

四不看：不在直射的强光下看书；不在光线暗的地方看书；不躺卧看书；不走路看书。

⑷ 读书写字时，眼睛与书本最佳距离为多少厘米

看书时眼睛与书的距离保持在33.3厘米左右。

不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。

如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。

(4)眼睛应该离本子多少厘米扩展阅读：

保护视力的方法

一、光线需要充足，眼神要避免

舒适的光线，能得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良影响。因此青少年经常读书的书桌应该有侧灯装置，它的目的是减少反光，以减少对眼睛的伤害。

二、连续阅读时间不宜过长

青少年读书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至熬夜，这样不仅影响健康，使眼睛负担过重，易造成调节性（或称功能性）近视，即假性近视。

还可使眼外肌对眼壁的巩膜组织产生压力，眼内压力增大，眼内组织充血。因此，小学生读书学习每隔50分钟休息一下。

三、注意饮食结构，营养摄入要均衡

营养摄入应均衡，部分或过量摄入糖和蛋白质，从而缺乏锌、钙、铬等微量元素，不利于视力健康。预防的方法是多吃蔬菜、水果、肝脏、鱼类等食物。

四、少看电视，少用电脑

尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器接触，因为，显像管辐射出来的X射线会大量消耗视网膜中的紫外光质，会使视力明显下降。

电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩电子游戏的学生更有可能损害他们的视力。此外，从小玩电子游戏的低视力学生，由于视网膜和黄斑区的功能受损，甚至不能用眼镜矫正视力。

五、睡眠充足，注意眼卫生

有规律的工作和休息时间，保证充足的睡眠。睡眠不足可导致结膜充血、分泌物增多、畏光和流泪、眼睛疼痛等结膜和角膜炎症。应尽量避免沙尘、烟雾、紫外线、红外线、化学药品、医疗用品等对眼睛的损害。

个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专用，尽量不要使用别人的物品，以免引起交叉感染，引起眼病，导致视力丧失。

⑸ 看书时眼睛与书本的距离是多少

读书时，眼与书本的距离应保持在3～35厘米之间。
不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。身体与课桌保持一掌——大约1厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在3—45度。

⑹ 为了保护眼睛，看书学习的时候要姿势端正，眼睛和书相隔多少厘米

你好，为了保护眼睛，看书时要姿势端正，眼睛和书最好相隔40厘米左右。每近距离用眼1个小时左右，最好有10分钟的眺望远处或者进行户外活动。18岁以下的青少年，要注意用眼卫生，每3个月复查眼睛情况。望解惑。