吸烟怎么戒烟多少钱

㈠ 怎样才能戒烟呢么抽烟还要花钱呢

当你没有烟的时候，就克制自己不去买，不去想抽烟，把注意力转移到别的地方，干点别的事，可以嚼口香糖什么的。算算你一个月因为抽烟，花了你多少钱吧，应该会有点效果的哦，因为这些钱要是花在别的地方会给你带去点别的什么帮助。

㈡ 很喜欢抽烟 怎么戒烟 不吸烟我想睡觉 没精神 脾气还会不好 求有帮助的方法戒烟 药物别提了 都花了5000多块

转移注意力，想抽烟的时候吃点饼干或者喝点茶叶

㈢ 戒烟两年没成功，最近为了戒烟我花了4千多块钱值吗3个月没抽了基本上已经戒掉，现在感觉戒烟好容易！

值得。因为你戒烟成功了。
但是，戒烟不是靠花钱才能成功的，而是要有强烈的内在要求，戒烟的决心和坚强的毅力。成功后要保持不再返复还需有坚强的毅力，要远离烟友，身上、家里不能再存烟，只有不与烟源接触，才能逐步改去吸烟的习惯性。
网友建议，仅供参考。祝你好运

㈣ 怎样才可以戒烟用什么药会比较好多少钱的

想要完全戒烟，避免复吸，靠毅力是最有效的。
但一些戒烟药品还是能起到辅助戒烟的效果，尤其是对于戒烟初期的患者，能有效减轻戒断综合症等症状。但，只有靠毅力戒烟，才能真正避免复吸。

㈤ 戒烟戒烟一下戒不掉，能不能慢慢戒本来一天一包的 21块钱一包一年烟钱都要9000左右

把烟戒掉是很难的 你可以选择用不吸来戒烟 ,那样难受 不过你能坚持的话那是好事
几个月不吸就能戒掉了
如果戒烟的时候受不了 你又要选择吸烟 我建议你可以去买戒烟的烟
一个月就能帮你把烟戒好
最重要的就是有毅力。

一、用的水
两餐之间喝六杯至八杯水，您喝水越多，越容易将尼古丁滤出体外。水份对人体、体内的正常作用是很重要的，因为体中大约六十五%是水份，血液中大约九十一%的水份，您若要将体内及血液中的尼古丁尽快排除只有靠多喝水。产生烟瘾的尼古丁的排除，就是您甩开烟头的时候。
第一天早上起来，试喝一杯或者两杯温水。起初可能有些勉强，可以先喝少许使胃部适应。但要养成一起床就先喝水的习惯。然后在早餐与中午之间喝两杯水，另外下午再喝两杯，再加上新鲜的果汁会使您的肾脏机能畅通二十四小时之后，您可以减少水的份量，但仍应多吃新鲜水果及新鲜果汁。

二、沐浴
这是真正享受生活的时候，每天做两或三次十五至二十分钟的温水浴。完全放松。若您觉得您已无法忍住不吸烟，就再跳进浴缺里。在行淋浴之时是不容易吸烟。并且淋浴可以冲洗掉你皮肤上的烟味，以免引起您想抽烟的念头。

三、生活有规律
在此五日中获得充分休息。定时进餐、定时上订，不要有晚上的约会。你要放下一切应酬，以保全您精神的力量。在戒烟中您需要不断的培养意志力，各样的疲劳都是意志力的敌人。

四、饭后到户外散步，作深呼吸十五到三十分钟
不要坐在你喜欢坐的安乐椅上。这是你最想吸烟的时候，并且室内都沾染了烟草味，您要远离它！

五、不可喝酒、茶、咖啡及可乐饮料
为了尽快增强你神经的能力，你要避免一切镇定剂与兴奋剂。现在你可饮用牛奶、新鲜果汁。并用谷类的饮料代替咖啡。
你若有喝咖啡或茶的习惯，请务必改用其它饮料，因戒烟中你需要喝很很多水，若喝了咖啡或浓茶，不但戒不掉烟，反而更想吸烟，因咖啡因会刺激神经，现在您不要使精神紧张。我们口号是保持镇静。
酒会直接打击您脑部推理力、判断力的中枢系统。在戒烟的人中，我们发现大多数的进展情况良好，本来在整个酒会可以拒绝香烟，当喝了酒之后，很容易被老朋友的劝说："老朋友，来一根吧！"。吸过半包香烟以后，他们还想不透为什么自己的意志力这么差劲。
在这五天内避免吃鱼、鸡鸭肉和别的家禽。避免吃肉汁、油炸的食物、糖果及甜点。并且避免吃浓酱油和辛辣的刺激性食物。
在这五天内不要吃未全煮的肉类、或油腻的煎炸食物。有人发现一份经过调味半生不熟的肉类，就足以引起您吸烟的强列欲望。由于肉类中所含大量的蛋白质被分解，使血液吸收更多的氨而引起的，因为氨量过多会刺激神经中枢系统。愈生的肉类，含氨的分量就愈多。油腻的肉类中含许多普林体、氨及辛辣浓味的食物，几乎都使你没有戒烟的可能。尽量改用各种豆类、花生、硬壳果类的蛋白质食物。

六、改良您的食谱
您可尽量吃水果、谷类、蔬菜、与硬壳果。两餐之间不要吃别的东西，若一定要吃，只可以吃不含糖份的口香糖。