孕妇为什么一顿吃不了多少

‘壹’ 孕妇一顿吃多少米饭合适

你好朋友，这个要根据孕妇的食量，一般孕妇这段时间摄取的食物比较多，不过吃饱就行了，一顿有二两米饭就够了，谢谢。

‘贰’ 孕晚期总是吃不下饭又吃不饱，想分几次吃 可是老公总是说不要少吃，要一口气吃饱 想问一下孕妇少吃多餐

女性怀孕时子宫增大?子宫位置也相应提高?胃的容量也因此受到限制，按照孕前平时的食量也会使得胃部过于饱胀。因此，这个时候就可以“少食多餐”取代“一日三餐”，怀孕期间妈妈身体内一切都是以宝宝、按照“胎儿优先”的原则进行的，包括血液循环等，因此若一顿吃太多了，会加重肠胃负担，引起肠胃不适。另外，除了妈妈自身的营养需求，宝宝的生长发育也需要大量的营养，因此妈妈要多吃几餐，随时补充营养以保证宝宝需要。少食多餐，以避免胃太空或太饱。要均衡营养，有助于吸收。

‘叁’ 孕妇一餐吃一碗米饭够吗

孕妇一餐吃一碗米饭，当然是不够的，还要增加营养的。

‘肆’ 三餐分成六顿吃，为何大多数孕妇一天都会吃上好几顿

三餐分成六顿吃，大多数孕妇一天会吃上好几顿在前期是因为孕期反应大，频繁孕吐和胃口不好，但是不吃又不行，所以只好少量多餐的吃。到了中期和后期则是因为胎儿慢慢在发育，所需要的营养更多，孕妇就越来越容易饿，胃口也会越来越大，因此一天都会吃好几顿。

孕妇在孕期中一天不仅要吃好几顿的正餐，还要多补充一些水果，例如苹果，葡萄，火龙果，香蕉这些都是需要大量补充的，因为这些食物中含有大量的维生素。在饮食中同时也要注意多吃一些清淡的，尽量远离油炸，烧烤，腌制的食物，还有碳酸饮料也不能喝，同时还有注意控制糖分的摄入，因为过量的糖分摄入容易造成孕期糖尿病，如果患上这个病就会非常的麻烦，对胎儿和母体都有非常大的影响。

‘伍’ 孕妇每顿应该吃多少

指导意见： 你好，没有特别的规定，最少保证一日三餐，怀孕期间注意营养均衡，少吃多餐，补充含钙量高的食品，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等，祝你好孕。

‘陆’ 怀孕后一餐吃多少

因为每位孕妇的身体状况不同,在这没有一个明确的每餐进食的含量。孕妇一天要吃几餐，并没有一个定论，主要看自己状况，例如早期严重孕吐或妊娠糖尿病孕妇血糖偏高时，可采取少量多餐方式，否则一般仍建议三餐正常吃就可以了。

其次避免一次性吃太饱对自己的身体和胃都有很大的伤害。同时建议孕妇的饮食以多样化为主，孕早期建议适当的吃一些清淡易消化的食物。同时要注意多休息，避免过度的劳累。同时要做好孕期检查的工作。

孕早期饮食注意事项：

孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。

1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。

‘柒’ 孕妇一顿应该吃多少

只要自己能吃饱就好了，一般怀孕的时候会比较容易饿，所以基本上一天会吃五到六顿饭，因为宝宝也会吸收你吃的东西，所以消化起来就快很多啦

‘捌’ 为何有些孕妇孕中期变得很能吃，而我却每餐吃一碗饭都觉得好饱呢长期下去对宝宝会不会有影响呢

这是因为怀孕中期由于胎儿生长使整个宫腔上升挤压胃部，所以吃一点就会觉得饱了，你这种反应是正常的，如果饿就尽量少食多餐吧！