如何发现自己的体温是多少

⑴ 人正常体温是多少

人体正常体温平均在36～37℃之间（腋窝），超出这个范围就是发热，38℃以下是低热，39℃以上是高热。 测体温时，应先将体温表的水银柱甩到35℃以下，再用棉签蘸酒精擦拭消毒。现在多数是把体温表挟在腋下试温，年龄小或昏迷的小儿可采用肛门测温。 测腋下温度时，要先擦去腋窝的汗，再把体温表有水银柱的一头放在腋下夹紧，5分钟后取出。测肛温时，先在肛表圆头涂些油类物质以起润滑作用，再缓缓插入肛门2厘米左右深，3分钟后取出。肛门测温时，要用手扶着体温表，以免小儿弄碎体温表刺伤肛门。 看体温表时，应横持体温表缓缓转动，取水平线观察水银柱所示温度刻度。体温表用后，要用75％的酒精消毒。 正常人体温一般上午比下午高，刚出生1个月的小儿上午比下午高0．25℃，6个月的小儿上午比下午高0．5℃，1岁以后高1℃。 体温在身体各个部位是不一样的，每日早、晚也不一样。另外，男女之间也有差异。那么人体的正常体温究竟是多少呢？正常人口腔温度为36.5～37.2℃，腋窝温度较口腔温度低。0.3～0.6℃，直肠温度（也称肛温）较口腔温度高。0.3～0.5℃。在一天的生物节律中，清晨2～5时体温最低，下午5～7时最高，但一天之内相差应小于1℃。另外，男、女的体温也有不同，女子体温一般比男子约高0.3℃。女子体温还与月经有关。所以说，人体体温有一个较稳定的范围，但并不是恒定不变的。 多种疾病会引起低烧。发烧是一种症状，风湿、结核、慢性炎症、免疫力低下等疾病都会引起持续低烧；长期心理紧张、情绪不稳定也会引起体温中枢紊乱，造成不明原因的持续低烧。身体的任何系统出现问题都可能引起持续低烧。低烧的原因是什么，通过血、尿、便等常规检查很难查出，有些因细菌感染的疾病引起的低烧，要通过细菌培养才能发现。人的标准体温是36℃,但是是因人而异的，一般正常体温是一个范围在36.0--37.2之间,可是有的人体温天生就低在36.0以下,还有就是人感觉寒冷或是洗胃的处置后也有体温不升的现象.体温超过37.5即为发热,低热是指体温在37.5--37.9中等热是38.0--38.9高热是39.0--39.9超高热是40.0以上,但是实际临床上体温在37.2就可视为低热,低热是多喝一些温开水一般就能退热.
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⑵ 人体的正常体温是多少

人体正常体温平均在36～37℃之间（腋窝），超出这个范围就是发热，38℃以下是低热，39℃以上是高热。 以上就有危险了

测体温时，应先将体温表的水银柱甩到35℃以下，再用棉签蘸酒精擦拭消毒。现在多数是把体温表挟在腋下试温，年龄小或昏迷的小儿可采用肛门测温。

测腋下温度时，要先擦去腋窝的汗，再把体温表有水银柱的一头放在腋下夹紧，5分钟后取出。测肛温时，先在肛表圆头涂些油类物质以起润滑作用，再缓缓插入肛门2厘米左右深，3分钟后取出。肛门测温时，要用手扶着体温表，以免小儿弄碎体温表刺伤肛门。

看体温表时，应横持体温表缓缓转动，取水平线观察水银柱所示温度刻度。体温表用后，要用75％的酒精消毒。

正常人体温一般上午比下午高，刚出生1个月的小儿上午比下午高0．25℃，6个月的小儿上午比下午高0．5℃，1岁以后高1℃。

、神经方面：

女人皮肤里的“传感器”比男人身上的灵敏，女性有繁殖后代的使命。在怀孕期间，子宫内的胎儿需要恒温环境，而子宫在躯干内，所以，女人的躯干需要得到更加周密的保护。要实现这一目标，女人皮肤里的“传感器”必须更加敏感

2、激素方面：

女性卵巢形成黄体,黄体分泌孕酮会使体温上升，体温调节中枢对孕酮（又称黄体激素）作用极为敏感，一定量的孕酮(12，8nmol／L)即可引起体温升高

3、女性的体内脂肪较男性为高这也应该是一个原因

小孩高,婴儿专家回答：

体温不超过口表37℃，肛表37.6℃是正常体温。

口表是在嘴里测量体温的体温计

幼儿正常体温该多高

(腋下)

孩子出生后，正常的体温较成人稍高，且易波动。这是因为小儿新陈代谢旺盛，体温调节中枢发育尚未完善。

一般小儿的正常体温在37~37.2摄氏度左右，少数小儿一天中最高体温可达37.4摄氏度。除此之外，小儿体温在一日之间可有较大波动，年幼儿一日之间体温可相差0.5~1摄氏度，稍大点的则在1摄氏度以上。饭后、运动后、洗澡后、大哭后、大量出汗后及天热、午后体温较高。相反，上午和睡眠时体温较低。

由于个人的正常体温有差异，因此，并不是所有孩子的正常体温均能达到37.2摄氏度，或每日上下午体温均有0.5~1摄氏度的波动。在一些疾病早期，病情较轻时，孩子都有低烧现象，如果这些孩子平时的正常体温低于37摄氏度的话，在其患病的早期阶段，低烧温度则可能只在37.5摄氏度左右，对于这种情况则必须予以重视。

正常体温的测量方法是在早晨8点左右、午后3点左右、晚上8点左右各测一次体温，连续测量几天，取其最稳定的值即为正常体温。

⑶ 人体正常体温是多少

正常的人体温度一般在36℃－37℃之间，昼夜体温稍稍有点儿不同，不过相差不会超过１度。首先，我们应该了解人体是怎样控制自己的体温呢？人们吃的食物、吸进氧气所产生能量大部分是热能，如果不加控制，体温就会一直上升，身体就会受不了，高到37摄氏度，儿童会发生惊厥，高于43摄氏度，会引起死亡。 因此，在我们的大脑中有一个体温调节神经，它指挥着各个器官把多余的热量散发出去。通过呼气和皮肤散发热量把热量带出去一些；还可根据人体需要决定排出热量的多少。体温下降，人体内的化学反应会跟着减慢，当体温低于30摄氏度时，大脑活动就会受到影响；低于22摄氏度时，心脏就会停止跳动。这时，大脑就会指挥身体产生不由自主的收缩（比如寒战）加速产生热量。 人体正常体温是由大脑统一支配和调节的。大脑通过人体内的产热系统，如肌肉、肝、心、脑等，以及通过人体内的散热系统，如汗腺、皮肤等，来使人体保持正常体温，我们知道，运动是保持血管“年轻”的重要手段。医学专家认为，冷水浴是最好的血管保健操。一个人如能天天坚持做一次“血管体操”，效果最为理想。“血管体操”即用冷水擦身或冷水浴。当人的皮肤接触冷水后，皮肤血管急剧收缩，大量血液被驱入内脏和深部组织，使内脏血管扩张，稍停后皮肤血管又扩张，大量血液又从内脏流向体表，这反复地一舒一缩，好像做了一次“血管体操”一样。血管体操可使血管弹性增强，并能防止胆固醇在血管壁上沉积。这种冷水浴，一般应在初秋开始进行，随着气温和自然水的逐步降低，人体的御寒能力也逐步得到提高，到了冬季就能运用自如了。 生活中要保持规律，血管喜欢规律地生活，生活杂乱无章可影响血压的稳定，对血管不利。要保持轻松愉快情绪，切忌发怒和忧郁。因良好而平衡的情绪有利于保护血压的稳定，恶劣的情绪可引起血管波动，有害血管。要定期检查身体。因此，我们每个人都应该注意血压、血脂、血液粘稠度等指标的异常变化，及时发现和治疗血管病变，防止动脉硬化，减少心脏血管疾病的发生，以达到延年益寿的目的。 老年人死于脑血管和心血管疾病占各种疾病的首位，因此人类寿命的长短，与血管的健康有着重要的关系。美国心脏学会把危害血管健康的因素归纳为六个方面：高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、吸烟和精神紧张。这些是造成血管硬化的重要因素。因此，人类要想延缓衰老、健康长寿的关键就是保护血管的“年轻”。运动是保持血管“年轻”的重要手段，每个人要根据自己的爱好和特长，选择一两个项目长期坚持下去。 体温是人体健康状态的重要指标，它反映着身体内部的许多信息和证侯，是老年保健不可忽略的重要观察项目。环境温度可影响免疫细胞的成熟与分化，人体的免疫系统对温度变化极为敏感，体温降低不仅可使新陈代谢变慢，细胞和体液免疫也会受抑制。试验证明，低体温对后半生生命的延长极为重要，可能主要抑制了自身免疫带来的不利影响。人能适应环境温度的变化，并通过发热、散热两种机制进行调节，其机理是要保持动态恒定。 医家认为人的体温在一天内变异超过1度时，就算发热。从病理上讲不论是致原性发热还是非致原性发热，都标志着病态反映，都是一种非正常现象，也可以说，发热是老年保健医疗必须严密关注并及时处置的重要内容。早在本世纪初，就有人对体温与衰老的关系进行过系统的研究，并在动物试验方面取得显着成果，证明降低体温可以减弱新陈代谢，有利于延长寿命。美国罗森堡教授从热力学角度，对人体进行研究，认为衰老过程与体温有密切关系。有专家说：如果能使体温降下2.3度,人的生命系数很容易超过1.9 , 也就是说, 人类可以轻易地闯过百岁大关。 根据我们现在撑握的资料，就目前水平考虑，降低体温的技术还比较复杂，一般不易做到。但是这个新思路给我们很大启发，它从另一个角度提示我们，设法控制体温，增强自身的调控能力，消除一切促使体温增高的内、外在因素，也可以视为老年保健医疗的一项有效措施。 一般人的平均体温在36-37 度之间，皮肤温度则在32 - 33 度之间，随着环境的变化，尤其是有意识地锻炼后，人的体温也能够逐渐降低。据试验资料，未经锻炼的人，当体温降到３４度时，往往会出现生理障碍，感到异常不适，当体温降到３０度时，就会处于昏迷状态。但是习惯冬泳的人，体温下降后却能正常活动，感觉良好，这就是一个十分重要的事实。据科学研究证明，人的寿命与体内生物化学反应的速率关系密切，而且证明这种反应对温度十分敏感。当温度下降时，反应速率亦随之下降。这就是为什么寒带人比热带人晚熟和相对长寿的重要原因，说明低温有益于健康。 《灵枢.百病始生篇》云“风暑寒热，不得虚邪，不能独伤人。卒然逢疾风暴雨而不病者，盖无虚，故邪不能独伤人 。此必因虚邪之风，与其身形，两虚相得，乃客其形。……其中于虚邪也，因于天时，与其身形，参与虚实，大病乃成”。 我们认为：老年人在日常保健中，若能有意识的适应低温，则有利于健康长寿。例如：多参加空气浴、冷水浴、冬泳等活动，可使血管因冷缩热胀而得到锻炼，变得更有弹性，从而改善体内微循环，使心脏得到锻炼。据资料介绍，习惯冬泳者入水不久，皮肤温度很快就可下降，只比水温高２－３度，降幅之大，出乎常人预料，可见人体降温的潜力和人体自身调控能力的差异是很大的。 因此，我们主张要经常保持少衣被，在凉不至冻，温不至燥的前提下，尽量趋凉避热；平时要多接触新鲜空气，多经风雨，使自身的耐寒、耐热能力不断增强，使体温调节中枢的功能更加完善，这样就可以使我们处于最佳生存状态，达到寒热平和，疾病不生的境界。

⑷ 体温表怎么看多少度是低烧多少是中烧高烧

低烧：37.4℃～38℃；中烧：38.1℃～39℃：高烧：39.1℃～41℃。

人的正常体温为36℃~37℃(腋窝)。日本自然养生专家石原结实博士则提出了更精确的范围：理想体温是36.5℃～36.8℃。

体温在24小时内略有波动，凌晨2~6时体温最低，午后1~6时最高，波动一般不超过1℃。

女性的平均体温比男性高约0.3℃，还会随月经周期而发生变动。正常女性的基础体温以排卵日为分界点，呈现前低后高的状态，也就是“双相体温”。

恒定的体温让人体能够在不同温度的环境下生存，但不同人群的体温略有差异。儿童体温略高，可达36.8℃～37℃;婴儿和老人的体温较低。特别是早产儿，由于体温调节机制发育还不完善，体温易受环境影响。

(4)如何发现自己的体温是多少扩展阅读：

防护措施

1、室温维持在20℃。广西巴马的年平均气温是20℃左右，也是世界卫生组织推崇的长寿之乡。而最佳睡眠室温也是20℃左右，24℃以上则睡眠变浅，翻身、蹬被子的次数增多，室温降到18℃以下，人不容易深度睡眠。

2、洗个热水澡。澳大利亚研究发现，在35℃~40℃热水的浴缸中泡澡，能促进血液循环，使毛孔张开、神经放松，有助清洁皮肤，增强新陈代谢，消除疲劳。

3、经常快步走。人体的“产热大户”是肌肉，而下肢的肌肉很丰富，经常快走能锻炼下肢肌肉，让基础体温升高使身体充满活力。建议每天步行一万步，穿合脚的鞋子及透气性好的衣物。