氨糖软骨素怎么吃吃多少合适

Ⅰ 健力多氨糖软骨素钙片应该怎么吃

汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片的详细吃法在包装和说明书上都有详细的说明，一般是每天分两次，一次两粒食用。这个量正好符合建议的日常养护关节所需氨糖补充量，800mg/d，钙和软骨素各400mg。像上班党、中老年人、健身党这么吃就足够了，达到了日常养护的效果。
不过，需要注意氨糖需要长期食用，建议吃三个月以上。