怎么知道自己最多能喝多少
Ⅰ 怎么能知道自己酒量
做酒量测试：
当感到脸红身子热的时候表示有反应了，当感到话多的时候表示初步进入状态了，当感到头有点晃的时候表示进入状态了，当起身如厕的时候脚轻飘飘的时候表示酒精在身体内作用了，当上厕所时呕吐的时候表示喝到差不多了。
当吐完回到桌上不再多话，沉默不槐碧如的话，那就不要喝了，那就是自己的酒量。反之当吐完回到桌上还能大声吆喝、粗声说话的时候表示还能喝，请继续喝直到趴下，让朋友记下喝的酒瓶，再减去一瓶（中间肯定浪费不少）就是自己的酒量，喝酒还看身体状况和心情。
(1)怎么知道自己最多能喝多少扩展阅读：
从一个人喝酒后的感觉也可以看出酒量：
1、喝一点酒，铅胡举胃里就感觉饱，特别饱。再喝一点酒就想吐。（酒量大的人，喝到高兴时，只喝酒不吃菜）
2、越喝酒身上就越感觉冷，冷风一吹，本来可以不吐的，立刻就吐了。（有酒量的不会很快就吐）
3、喝一点酒，脸就开始发红，再喝酒脸就更红。（不是一沾酒，脸就一下全都红了，继续喝没变化的那种）
4、喝酒很快犯困，坐在酒桌上能睡着做或。（酒量大的人，约喝越兴奋）
Ⅱ 怎么才能知道自己能喝多少酒
首先看你父母酒量蠢隐怎么样，这个有遗传因素的。森搏另外你喝酒的时候有什么感觉，喝完到最此档祥后，有什么样的感觉。透过你的描述我感觉，你是属于酒精吸收较慢的人群，喝完没等吸收呢就吐出去，这样的喝法喝个很多都没问题啊，但还是少喝为好，
还有体型胖的人通常比瘦的能喝一些，我是说通常。
Ⅲ 怎么才能知道自己能喝多少酒
看你爸妈酒量怎么样，这个有遗传因素的。另外你喝酒的时候有什么感觉，虽然你喝的不多，但是总会有感觉吧！瞎轿如果喝一杯就有点晕忽忽的感觉，或者发热之类的，你的酒量很一般了，如果1~~2杯或者更多都没有太大的感觉，那你酒量不错！另外胖的人通常比哗数瘦的能喝一些乱神首，我是说通常。
Ⅳ 如何判断自己喝水够不够量呢
可以通过尿液的颜色来判断，这是一个简单可行的办法。正常的尿液呈现出淡黄色，类似柠檬黄。如果尿液颜色正常，则基本认为补水量合适，应继续保持。如果尿液呈现深黄色甚至褐色，说明补水量太少，身体处于缺水状态，应及时补充水分。如果尿液透明无色，则说明补水过量，应适当减少喝水量。但是，尿液的形成及排出需要一定的时间，通过尿液颜色来判断身体的水分状态是相对延迟的，最好是使用固定容量的水杯喝水，估算每天的喝水量。综上，喝水过量会导致水中毒，同时增加肾脏的负担，但是不能减少喝水量或者不喝水，对于健康的成年人来说，每日补水量最好达到1500ml-1700ml，少量多次饮水最佳。
Ⅳ 怎样知道自己一天需要喝多少水
喝水也讲科学 营养学家推荐五大原则及时间表
大家都知道要多喝水，可是怎么喝水，什么时间喝水很多人都不知道，只要掌握喝水的五大原则以及中国着名营养学家洪昭光教授推荐的“喝水时间表”，就会让身体真正地得到补充。
原则一:一口气喝完一杯水
真正有效的饮水方法，是指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
原则二:喝好水
尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)，可选择优质的矿泉水。如可以的话，喝碱性水对人体最有利。
原则三:饮暖水
夏日很多人都会选择喝冰水。其实冰水对胃脏功能不利，喝暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。
原则四:空腹喝水
空腹喝水，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。
原则五:能放能收
上班一族常常会因怕上洗手间而疏忽了喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。整理/本报记者马晓娟
经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水!
在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身活动的时候，再喝一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪!
用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。
下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000毫升水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
喝少了会渴死，喝多了会撑死!
Ⅵ 平时喝水，怎样才能知道自己有没有喝够水
按照自然规律来讲，判断自己是否喝够水是由大脑给出的信号。大脑如果感觉不渴了，此时应该停止喝水，但是其实喝水也是有方法的。有时候虽然渴了，但是其实喝一杯水可能就够了，此时身体会及时补充，等到大脑提醒的话，往往此时喝的已经超出了标准量。下面一起来了解下喝多少水合适。
喝水一个很简单的事。每天按照科学的喝水量来喝虽然很麻烦，但是长期坚持，就会成为种习惯。科学喝水就成为一件习以为伏燃裂常的事情了，尽管你现在不渴，但是适当的补充一些水分也是可以的，在运动过程中就缺闭不会很快的感觉到渴，也不至于饮水过量。尊重科学，喝水其实很简单，判断喝水的过程也就会简单。