卡卡瘦一盒多少

⑴ 卖内衣的卡卡是谁

卡卡是抖音的一个主播。

卡卡很瘦，在自己的服装店直播卖衣服，一站就是很长时间。而且卡卡非常努力，每天很早就起来，然后来到档口整理要卖的衣服，然后撑起支架，然后把手机放到支架上，就开始直播了。

由于卡卡的身材很好，很显瘦，而且直播前做了很多功课，所以，她能在直播的时候从容不迫。她给粉丝们试穿衣服，然后耐心的讲解，告诉粉丝们在什么场合如何穿搭。

有时候，卡卡在直播的时候围观的人特别多，于是她连续直播十个小时，饭都吃不上，等晚上十二点钟的时候，她才顾得上吃一份盒饭，卡卡，就是这么拼、这么正能量的一个女孩儿。

当然，卡卡的高人气也离不开她的好人缘，卡卡性格非常好，为人非常和善，有好多主播到她的档口去直播，这让本来就拥挤的档口更拥挤，但卡卡微笑面对，从来不会说什么。她就是这么一个积极阳光的女孩，也难怪很多人被她圈粉。

⑵ 卡卡 PK 梅西

总的来说 这两个人都属于拿球型的球员 传球不是他们的天职 所以近几年来 每个人对这两人的盯防都相当严（尤其是梅西）

虽然都是以带球为看家本领 但他们的带球方式却有天壤之别
卡卡的球风非常大气 带起球来速度极快（绝对速度），这一点梅西恐怕要差一些 当今恐怕只有C罗带球的速度和卡卡相当 看过卡卡代表巴西队 一路长途奔袭甩掉梅西的那个球吗 那就是两个人在绝对速度上 卡卡略胜一筹

卡卡的大步趟球 在风格上很朴实 没有太多的花哨动作 虽然是巴西球员 但卡卡的技术的确非常欧化 他的球路也使得需要对方给他一些空间 才能最大限度发挥卡卡的作用
这届联合会杯上，巴西在压着对方打的时候，卡卡的办法除了强行突破 办法着实不多 如果有小罗这种传球手 可能效果就会好很多 所以传球并不是卡卡的看家本领（并非传球差 后面做解释）

再来看看梅西 梅西的带球观赏性极佳，就连实况足球系列也很能体现（敏捷99） 梅西善于在“夹缝中求生存” 梅西可以再狠小的范围把球处理的很好 不管是突破还是摆脱 这就让对方非常难受 即使包夹也不很成功 他在处理球方面 小技术，应当现今是全世界最好的，与卡卡的摆大腿的带球不同 梅西在运用小腿以下 踝关节 膝关节的运用非常多 这也使他变得容易受伤（时间长了 这些部位会过度疲劳导致损伤，） 这也是他与卡卡不同的地方
梅西在破对手密集防守时也相当有用 他的突破常常使对方后方混乱
但在近一两年时间 梅西的个人突破相对减少了 一方面他学会了保护自己，只是在球队迟迟打不开局面时 梅西才会多去个人作战 由于在巴萨不光靠梅西一个人 所以梅西变的更能融入整只球队里了
接着上面说梅西的传球 这个赛季 梅西有很多次助攻，对内仅次于哈维，排在西甲前列 一方面这是巴塞罗那狂风暴雨进攻的结果 创造了相当多的机会 使梅西在进攻时有更多的选择 另一方面是梅西能够吸引防守 使得中路出现了更多机会 也就是这个赛季埃托奥往往总是禁区内打进非常容易的进球
总的说来 梅西的传球 一方面是球队打法的原因 另一方面是自己踢法的改变

说了这么多 来看看双方在各方面的比较

综合进攻能力：双方踢法不同 但都能给球队带来巨大帮助，这两年米兰成绩不好视力下降，但别忘了，2007年卡卡几乎一个人把米兰带上欧洲之巅
所以各有千秋，实难分出孰强孰弱！
伤病：由于梅西的踢法 使他更容易受伤
未来前途：卡卡转会皇马，前途不可知 梅西则不可限量！
年龄：梅西刚满22岁 这也是很大的优势
场外人品：两人虽系南美球员 但都称得起是个“好男人+好球员”绯闻很少
忠诚：这似乎不好说 现在的球员转会就和跳槽一样，但相信两人都并非是闹着走的（比如伊布C罗那样）

忽忽~一不小心写了好多哦 因为我非常喜欢着两个球员，虽然卡卡到皇马我很不高兴，但是依然要祝福他

如果没有比我好的，把分给我吧 谢谢你~

⑶ 卡卡是不是本身就很有肉感的瘦

实际上，卡卡的体型是比较瘦的，但他实际上并没有特别的肉感。他有一个比较细长的身材，腰部也比较细，但肩部也比较宽，比较修长，所以他有一个很好的身材比例。他的肩宽比腰窄，使他看起来比较结实。在腹部方面，他的腹部没有明显的肉感，但他的腹部也没有太瘦，所以不能说他有肉感的瘦。

⑷ 抖音上的卡卡腰怎么那么细

卡卡腰细瘦气苗条是先天的因素。也可能是靠后天努力改变的。如有良好的饮食习惯，坚持长期身体锻炼，自身的体质。

⑸ 复盘2年瘦40斤的经历，我总结了这篇减肥指南

去年瘦了26斤，反弹了6斤左右。12月28日开始了我的第二轮减肥计划，这次计划因为疫情关系，持续到5月24日，12月28日体重是64.5公斤，5月24日体重51公斤，瘦了27斤，不过也反弹了不少，目前55公斤，反弹了8斤，目前稳定了两个月了。

这两年两次减肥，从150斤减到110斤左右，还记得最开始减肥的时候我对自己的期许是50斤是满分，40斤是80分，也算是拿到了让自己还算满意的结果，给自己80分。

减肥和睡觉、呼吸一样，每个人都觉得【重要】，但是很少有人认真研究它，大部分人都停留在【这件事主要靠自己的毅力】的认知上，傲慢啊，多么傲慢。

日常记录、热量数据化不比毅力更重要吗？科学办法、及时反馈和复盘总结应该比玄而又玄的【毅力】重要的多吧？

别杠，想杠先减重减过我。

直男的蜜汁照片

想要瘦下来，我们先了解下人是怎么胖起来的。

我们摄入的食物有7大营养素必不可少：蛋白质、脂肪、碳水、膳食纤维、维生素、无机盐、水。其中蛋白质、脂肪、碳水可以给身体功能，提供热量。摄入的蛋白质、脂肪、碳水形成脂肪、糖原、肌肉，存储于我们的身体，在身体需要的时候持续供能，供给身体消耗。

为啥会胖起来呢？

究其根本是因为摄入>消耗，我们的身体学会了存储脂肪，以防止灾难、饥荒发生，长胖真的是人类进化的馈赠。所以减肥就是和天性作斗争，怪不得失败的很多，毕竟逆人性的事情确实很难。像我以前减肥，总是吆喝两天，第一天少吃，第二天就忍不住加餐，或者说吃清淡点，点外卖的时候又禁不住折扣优惠的诱惑加购鸡翅鸡腿。

那要瘦下来就很简单了：摄入<消耗就好了< span="">。很多明星减肥，就是减少摄入，像之前华晨宇去寺庙辟谷，就是断食只喝水，狂瘦20斤，颖儿被群嘲胖得像大妈，自爆产后马上节食减肥20天甩掉35斤肉。

明星为了赶通告或者进组拍摄，经常使用快速瘦身的方法，这是他们工作性质决定的，但是像我们普通人，如果没有快速瘦身的需求，还是慎用节食减肥，当每天的摄入低于800千卡的时候，基础代谢会被破坏迅速降低，身体会做出【弃车保帅】的决定，你会出现眩晕、大量脱发、皮肤黑黄等症状，而且大脑会非常迟缓，根本没办法维持日常生活和工作。而且低基础代谢的你一旦复食，身体会报复性囤积能量和脂肪，复胖得简直不要太快。

健康、快乐得瘦下来才是我们减肥的目标，毕竟瘦身也是为了健康和快乐嘛~非连续减肥2年，踩过很多坑，一些小小经验给大家奉上，希望大家能在减肥路上更加顺利~

一、减肥心态

减肥最终还是减心态，对大基数的人来说，减肥绝对不是短跑竞赛，而是马拉松长跑。举个例子，不吃晚饭能减肥吗？能，我一个同事就是省去晚饭这顿瘦了5斤，但是据他说，前两周基本没变化，最后两周卡卡减重。其实很多人都在前两周就放弃了。

我5月的时候跑步减肥，也是前两周真感觉自己减了个寂寞，后两周习惯以后，体重均匀快速下降。

后来听说一个理论，感觉用着减肥上也是蛮合适的——荷花理论：前期根本看不出变化，积累一段时间后，一夜绽放。

抱着一顿不吃就能瘦，或者少吃点就心疼自己心态的小伙伴，要么会因为没成效马上放弃，要么就周中减肥，周末大吃一顿犒劳自己，最后还不是减了个寂寞。

二、减肥原则

（1）热量差

摄入<消耗是减肥不可违背的原则，不管是哥本哈根还是杜坎减肥法还是最近大火的轻断食，全部都是遵循这一原则下设计出来的。摄入的热量就是每天吃进去的，可以看食物包装袋，背后都有每100克有多少的热量。当然啦，依旧非常推荐app【薄荷健康】记录一日三餐~杠杠有效滴~

千万不要把热量差搞得太大，超过500就太暴力拉~集美们不要对自己的太过自信，暴力拉大热量差，你的身体会马上叫你如何做个人，别问我是怎么知道的！

（2）保住基础代谢

减肥后快速复胖很大程度上是因为减肥期间搞坏了自己的基础代谢，基础代谢每个人都不太一样，根据年龄、性别、体重有所不同，有一个计算公式可以参考下：

女性基础代谢率=661+9.6×体重(kg)+1.72×身高(cm)-4.7×年龄；

男性基础代谢率=67+13.73×体重(kg)+5×身高(cm)-6.9×年龄。

（也可以直接买一个体脂称，可以检测出你的基础代谢、脂肪率等数据）

基础代谢是指，人体在清醒而又极端安静的状态下，在排除肌肉活动、环境因素、温度改变、食物类别以及精神状态的因素影响的前提下消耗的热量。

简单理解就是光喘气活着你一天会消耗多少热量，这个热量越高，你减肥就越轻松。

保持基础代谢的必要条件是什么呢？那就是，每日摄入热量一定不能过低，800大卡对我是底线了（只要低于800千卡几天，我就会疯狂脱发、皮肤黢黑），基数大的妹子也不能低于1000大卡左右奥~

那怎么做能提高基础代谢呢？运动肯定可以，但是运动见效慢不显着，见效后作用时间长，可以作为不紧急但重要的措施。比较轻松、见效快的就是每天摄入美式咖啡、绿茶， 大量饮水 （每天喝2L水是对减肥最起码的尊重叭~）

（3）营养均衡

减肥期间，我比之前更注意吃了，学习了一些饮食营养知识，发现自己以前真的吃的太惨了！为啥这么说，人体必需的7大营养元素：碳水、脂肪、蛋白质、膳食纤维、维生素、无机盐、水。

而我以前，基本不吃青菜，导致膳食纤维和维生素处于缺乏状态，也不爱喝水，用体脂称测出来的含水率是40%多点。

减肥之后，蛋白质、脂肪、碳水都按比例摄入，还注意多吃膳食纤维、维生素，为了蛋白质摄入达标还辅助吃蛋白粉。感觉肌肉量在上涨（那时候跑步），一天天的倍儿精神~

减肥后才发现，正常体重的人摄入营养都比较均衡，而胖嘟嘟的集美们，对肉啊、重口味、油炸这些食物都不加节制，摄入的营养元素反而不够均衡和全面，身体会出现各种小毛病。

所以，减肥不是不吃或少吃，而是吃得更全、比例更科学，这样反而能调整身体，提升身体机能~

三、减肥方法

减肥方法有很多， 哥本哈根、部队减肥、杜坎减肥、轻断食、生酮减肥 等等，我尝试过以下3个减肥方法，轻断食一直没成功，我忍不了这么长时间不进食，不过身边小伙伴有两个靠轻断食瘦了几斤，所以也写出来给大家参考下~

（1）慢跑

运动减肥是最健康的减肥方式，瘦下来身体体能也会提升。不过运动消耗的热量在食物面前真的是九牛一毛，只使用运动减肥的小伙伴最关键的不是运动多少，而是动完了别【犒劳】自己~

我跑步一个小时，大概能跑8公里，消耗400千卡，这400千卡其实仅仅是4-5个鸡蛋的热量，两个桃李的紫薯面包，你说气不气！

就是这样的

刚开始跑步没注意，跑完饿了就买了一袋面包，吃后看热量的我原地崩溃了，这种人间疾苦怎么就让我碰上了。。。。U1S1，紫米面包的味道是很好的啦~

（2）轻断食

结束在家办公，公司复工后我尝试过16:8轻断食，就是吃饭集中在7:30-15:30之间，剩下16个小时不吃饭，坚持了3天就放弃了，习惯了在家少吃多餐，一下子不进食完全忍受不了，不过我身边有2个同事，省去晚饭，一个月瘦了5斤和8斤。据说这种减肥方式好就好在，你可以在这8小时内不用严格控制热量，炸鸡啤酒照样吃~

能忍受长时间不进食的小伙伴可以尝试一下~

（3）代餐

我吃的是木婉清代餐，去年到今年2月初吃完了3个周期的，后来疫情期间因为发货问题（主要还是穷了），自己在家减肥也算是小有成就，就是感觉会比食用代餐慢一点，痛苦一丢丢~不过所幸结果是比较好的~

家里剩下了几盒，平时吃饭的时候不想吃米饭了就会用牛奶冲一包木婉清的粉粉，味道很好还解饱、不长胖~

对了，减肥期间被种草了很多食物，跟大家推荐下

TOP1 捷森的燕麦片和黑麦面包

黑麦面包韧性不太好，有点容易断，放到微波炉里加热后韧性特别棒，我喜欢加热4~5min，淋上蜂蜜吃（硬硬的适合磨牙~）

（有点酸，不爱吃酸的集美慎买）

TOP2 世壮的燕麦片！！！超级好吃！！Q到弹牙

我吃过炭烧燕麦、黑麦燕麦、西麦原味燕麦，还有各种水果燕麦，客观地讲，世壮绝对是【世界上最好吃的燕麦片】了！

TOP3 青海牦牛奶

味道和蒙牛伊利的味道不一样，还挺好喝，牦牛奶+燕麦，好吃到飞起来~

感兴趣的小伙伴可以种草啦~

虽然现在的我仅仅是正常体重，跟瘦瘦的女孩比，还是那么雄壮威武，不过和2019年年初的自己比，真的健康、快乐、自信了很多~有减肥想法的小伙伴们也快快行动起来鸭~

今年年初报名了一个考试，正在紧张复习中，前几天带男朋友回家见父母了，生活不止减重，还有很多值得我们努力，最后想对自己说一些话，【值得的事情总是不容易，那些积年累月才能实现的目标不才更有意义吗？】。

⑹ 卡卡瘦和安利纤脂乐哪个效果好

你好啊，
纤脂乐

⑺ 每天做帕梅拉会有什么效果真的会瘦到妈见打吗

有很多欧美健身博主在国内很受欢迎，比如《美丽芭蕾》、《丽贝卡姐姐》、《美臀最强的萨默》、《帕梅拉·里夫》等。他们的社交媒体被很多人关注，也有很多减肥爱好者和健身爱好者。当“运动”成为一种生活方式时，健身成为一种新的时尚。喜欢并专注于各种健身活动的女生，像时尚界的IT少女，已经开始被更多人关注和理解。

给大家看看网友提交的《帕梅拉》的瘦身塑形效果。所以，坚持练习，一定会有好结果~帕梅拉提倡随时随地健身，不用器械。基本上她的视频都在30分钟以内，符合我们现在的生活节奏。她时间不多，也不想去健身房，但是对身体有要求。

⑻ 请问雪纳瑞总卡卡的咳嗽是感冒了吗

如果它不是被异物卡住喉咙的话，那么多半是感冒所致。一般来说狗狗感冒，首先就是要注意保暖，现在夏天的话，不要给它睡在空调底下，之后喂一些汪想感咳灵即可。对了，饮食方面也要注意，不要是太咸太油腻的，可以吃一些清淡、容易消化的，例如瘦肉粥、小米粥等

⑼ 〔龙菇X菇龙〕你不能离卡卡远点吗（5）

“卡卡——”远远的卡卡就看见龙骨拿着两瓶水向自己跑过来。刚好自己打得有些累了，就和别人换了位置下场休息去了。他边走边勾着动自己身上背心球衣的领口前后扇进凉风。原本一个身体高挑长得还不错，又阳光大方的男生在打篮球就是一件很赏心悦目的事情了。他还穿着那么尽显肌肉线条的篮球背心，胸前的禁区还在他勾领子的动作下若隐若现。围观的女生都要疯了，看他下场胆大一些的就连忙冲上去送水了，把龙骨这个男同胞挤出离卡卡两三个身位。自己又是男生不好和女生说什么，只好在一边看着卡卡和好几个女生聊了起来。

“龙骨，你这个样子，这个场景，很有味道。”这个时候不知道哪里冒出来的平菇，拍了拍龙骨的腰，（他这身高拍不到肩膀），手里拿着相机对着他一顿拍照。

龙骨都要被他那古老相机的闪光灯闪瞎眼睛了，用手挡住脸说：“你怎么在这？”

“过来拍些照片当素材。怎么样卡卡很受欢迎吧？所以我给卡卡的行程表给你也没用，你没机会。”平菇用几乎想母亲向外人炫耀自己儿子多棒的语气对龙骨说，浑身散发出“我儿子那么优秀你配吗？”的气息，就差点像玛丽苏狗血剧里面给他甩出一张500万的支票说：“这里是五百万的支票，你离开我儿子。”

“正是因为他是这么受欢迎，优秀的人我才想追求。”龙骨望向那在阳光下大汗淋漓闪闪发光的少年，那语气跟男人炫耀自己伴侣的语气差不了多少。平菇直接想把他眼睛戳瞎。

“哥哥，龙骨。”卡卡终于从那堆绿肥红瘦里脱出身来，伸出双臂就要如往常那样抱抱自己的哥哥。结果平菇不知道又是哪里冒出来的火气，一巴掌把他伸过去的手打走，生气地喊：“浑身臭汗还凑过来，你要死啊你！”

卡卡一时间很尴尬地举着双臂，不知道哥哥为什么又生气了。他从龙骨眨了眨眼睛，耸耸肩：“那我两抱一个？”

龙骨二话没事就抱了上去，远远看着三个帅哥的女生里不少发出“啊！天啊！他们是真的”“磕到了！”“在一起！”的声音，平菇觉得自己牙疼起来了。

“哥哥，那等我换个衣服我们三一起去食堂吃饭？”卡卡提议道，平菇不理他对龙骨说：“你拿着水不累吗？给我喝吧，方正这个海王不缺水喝。”

龙骨先对卡卡说好，才打量起跟自己视野范围不是一片的矮子平菇。他今天穿着一件淡蓝色的短袖和一条七分短的牛仔裤，脑门上戴着一顶遮阳的帽子。虽然现在是十月了，但南方的十月跟七八月是没什么区别大的。大大的太阳依旧把他裸露在外面的皮肤晒得有些发红发黑，短袖的后背被汗水打湿黏在他幅度很好看的脊背上，不少的汗珠从他脸颊滑过顺着他细长的脖子滑入衣服底下。

龙骨莫名奇妙觉得喉咙发干，别开眼睛把其中一瓶水递给平菇，后者接过来咕隆咕隆地喝完了，得到了满足火气也压下不少，拽起自己弟弟和龙骨就去干饭了。

“对了卡卡，你晚上有空吗？我和脏辫他们一起去吃饭，你要来吗？”龙骨吃着中饭就和卡卡讨论起晚饭的事情。

“等等，龙骨你认识脏辫？就那个上年拿了省级篮球场冠军的队长的那个？我听说他来我们学校读大学了！”卡卡这个篮球迷马上拍着饭桌站起来，高兴的连忙答应。这么好的人才他得拉进他们篮球社！

平菇原本勺起一勺饭，就被自己弟弟一拍桌面吓得手一抖，又掉了不少。

“是他。”龙骨淡淡地笑着，有着些许宠溺，可是卡卡这个木头没有get√到，依旧在为自己能见到大神而高兴。

平菇磅地一声把勺子放在碟子上，吓得龙卡两人一个激灵。“那今天你两可能去不了了。”

“啊？为什么？”卡卡面露失望，对着平菇撒娇：“我会很快回来的～哥哥～”

“我信你个鬼，你那次不是凌晨才回来？我是你哥还不知道你什么德行？”平菇用筷子的另一头抵住卡卡凑过来的脸。“是我和龙骨有事情要忙。“

“我没……有！”龙骨说到最后一个字的时候突然想被人掐了一下，声音猛的拔高。平菇微笑地用另一只手撑着脑袋对他一字一顿地问他：“我·们·有·事·忙·是·吧？”龙卡两人都被平菇笑得不寒而栗，卡卡马上回应：“啊，我想起我今晚有课呢，去不了了龙骨，下次吧。”

“那好，我下午五点钟之后下课微信call你。”平菇拿起龙骨的手机，滴滴就通过了锁屏验证。龙骨大吃一惊：“你怎么知道……”

“你不是粉那个什么乐队来着，密码就是主唱的生日，从以前就是。”平菇头也不抬的在他手机屏幕上飞快的打字，然后再在自己手机上点了几下，加了微信好友之后把手机还给龙骨。

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平菇从作业堆里转醒过来了的时候已经六点半了。完蛋！龙骨这家伙不会已经带着卡卡去见脏辫他们了吧？他连忙捡好桌面的东西，从只剩下一个自己的空荡荡的课室冲了出去，刚想打微信电话给龙骨。就看见楼梯口倚靠着一个男人，男人一头过长的银发扎成一节又一节的龙骨辫垂在胸前，目光停在手机屏幕上，带着耳机正在叮叮地拿着百词斩背单词。

龙骨看见平菇终于不知道在哪个课室出来了，朝他走了过来，把手插在口袋里有点酷又有点拽地说：“走？”

平菇抬起头看他，黄昏的阳光撒在那双灰蓝色的眼睛里，像撒上一层薄薄的水钻，很亮很漂亮。平菇有点不好意思地说：“不好意思，睡着了。”

“没事，我们去哪？”“你跟我来。”

平菇在前面走，龙骨在后面跟着。这种安安静静的两个人不说话走着的情况很久没出现过了。他们重新见面就打了一架，平时也是避免见面，就算是平菇碍于龙骨手里有把柄而协助期追求卡卡而不得不见面的时候也是对自己冷嘲热讽阴阳怪气的。

他们好像，此时回到了他们谈恋爱的第三第四年。当初的热情和激情冲淡了许多，但显现出来某种更加美好，坚固的，历久弥新的东西。他们那时候也是喜欢在午后，黄昏，或者是清晨，一前一后或者并排着走，什么话也不说。但一切都是那么美好，安静。

像让一切都禁止在此刻。

两人经过一个转弯处，阳光下平菇的影子被拉得很长，长到能碰到龙骨的影子。龙骨稍稍往平菇这边靠，因为巷子缩小了。两人的影子在到达平菇租的出租屋面前都是重叠着的。

“这哪？”“我和卡卡住的地方。”

“为什么带我过来？”龙骨一脸疑惑。把前男友带回家是什么奇葩的操作？

“因为接下来我们要做到的事情不太适合在大庭广众下做。”平菇把钥匙插进来钥匙孔，把门打开了。

⑽ 淘宝卡卡怎么这么瘦

淘宝卡卡那种瘦，那是因为他在淘宝上面经常熬夜直播，也是需要做自己的生意，所以也就是经常熬夜，所以才会那么瘦。