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爬楼梯一个小时费用多少

发布时间: 2023-02-16 15:26:20

❶ 目前142斤，每天爬楼梯半小时，加走路8000步，一个月能瘦多少斤

你这个运动量一个月可瘦8-10斤，但是前提要控制食量，不要吃油腻高热量高糖分的食物，这样才可以结合运动更好的减肥。

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