吃饭后多少时间可以吸烟

1. 饭后多久才可以抽烟

你好，饭后一支烟是对身体很大
伤害，因为人体刚吃完饭，肠胃蠕动很快，吸收很快，这个时候抽烟，吸烟的毒量是平时的十倍之多。
你好，饭后半个小时以后再抽烟，比较好，如果能坚持的话，一个小时最理想了

2. 饭后过多久吸烟最好

饭后吸烟会使食物不能正常的消化吸收，同时也会给胃及十二指肠造成直接的伤害，还容易引起腹痛症状。而且身体在对食物积极的消化和吸收的同时，对香烟的烟雾吸收能力也增强，吸收的有害物质会比平时的吸收量增加10倍。——所以说：饭后一支烟，害处大无边。
如果实在要抽烟，那最好一小时之后抽。当然最好是能戒烟。
戒烟的方法：
1、消除紧张情绪：拿走周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟。
2、体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
3、加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4、寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡改成喝茶。
5、打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
6、少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
7、游泳、踢球和洗蒸汽浴：经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
8、扔掉吸烟用具：烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
9、转移注意力：尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。
10、经受得住重新吸烟的考验：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。

3. 吃完饭要多久才可以抽烟

胃里的食物到肠道需要2个小时，所以，请您在2个小时在吸烟是比较好的：
抽烟的误区：
误区之一：清晨一支烟，精神好一天
“老烟枪”们清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟，还美其名曰“早烟提神”。殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中；另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。民间有句谚语：“早上吸烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟。
误区之二：饭后一支烟，赛过活神仙
这对吸烟者来说更是一种非常有害的误导。饭后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然。实际上，饭后吸一支烟，比平常吸十支的毒害还大。因为饭后人体热量大增，这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。而且身体在对食物积极消化、吸收的同时，对香烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也增加。
误区之三：朋友聊天，喝酒吸烟
许多人都喜欢在喝酒时吸烟，认为朋友相聚，必须有好酒好烟，这样才有好的气氛，二者缺一不可。但你可能有所不知，烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大。因为酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌物质转移到细胞膜内。资料显示，口腔癌有70％与吸烟和喝酒双管齐下有关联。最为严重的是，烟酒同时进行使肝脏代谢功能只能顾及清除酒精而很难顾及其他，致使烟草的有毒物质在人体内停留数小时甚至几天，加大了烟草对身体的危害程度。因此，饮酒时吸烟实质上是同健康和生命开玩笑。
误区之四：如厕吸烟，一带两便
许多人认为厕所里有臭气，吸烟可以冲淡一些。事实上，厕所里氨的浓度比其他地方要高，氧的含量相对较低，而烟草在低氧状况下会产生更多的二氧化硫和一氧化碳，连同厕所里的有毒气体以及致病细菌等大量被吸入肺中，对人体危害极大。患有冠状动脉性心脏病或慢性支气管炎的病人在厕所内吸烟，可导致心绞痛、心肌梗死或气管炎的急性发作。
长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
烟在吸的过程中会损失身体中的维生素C，因此多吃一些维生素C含量赶的食物，如柠檬、柑橘、樱桃等蔬果都有一定的补充作用。

4. 吃完饭可以吸烟吗

吸烟当然可以 但是饭后30分钟内最好不要
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5. 饭后一支烟，相当于抽10根，那么饭后多久才可以抽烟

一个小时到半小时之后吧！我这几天刚刚戒烟，最好不要抽，实在不行，尽量少抽！

6. 经常饭后抽烟，身体会怎样4条“抽烟原则”，老烟民或要注意

导语： 吸烟有害 健康 ，这对于大家来说是一个常识，尤其是男性朋友，明明知道吸烟有害 健康 ，却一直戒不掉吸烟的这个坏习惯，他们认为 吸烟可以缓解压力 ，其实吸烟只会损害身体，对于缓解压力也没有什么作用。

当我们选择抽烟的那一刻起，想要戒掉是很困难的一件事，大多数吸烟的人群吸烟是为了缓解压力，因为遇到再大的事，只要点上一根香烟，那么心情就会放缓很多。

我们也都听过这样一句话： “饭后一根烟，赛过活神仙” ！其实这也说明了一个人的吸烟习惯，有一部分人在吃完饭之后都会点上一根香烟，其实这种行为大家并不了解会对于身体有什么样的危害。

大多数人在饭后抽一根烟，其危害是 平时吸烟的7.5倍以上 ，这也就相当于我们在饭后 一次性抽了7~8根的香烟 ，这样的危害大家应该能够看明白了。不得不承认的一件事，是因为在吃完饭之后抽一根香烟，确实能够让我们得到很大的愉悦感，而且这种感觉会 非常舒服 。

同时，不得不承认的一件事就是饭后抽烟对于身体的危害也是很大。

我们在吃完饭之后，身体的血液处于快速循环的状态，这个时候我们的大脑处于兴奋时期，一旦我们这个时候抽烟，会使得香烟中的 有害物质加速在人体内循环 。

这对于血管以及血液会造成很大的损害，而且在饭后吸烟的话，还会影响到 正常的消化和吸收 ，对肠胃功能也会有一定的损伤。

如果一直在饭后抽一根香烟的话，会导致 肠胃发生一些炎症 ，最终诱发一些肠胃疾病。

当我们在吃完饭之后，身体需要足够的时间来吸收食物当中的营养成分，如果在这种情况下吸烟，会导致 香烟中的有害物质代替营养成分被吸收 。

不仅将鲜的有害物质吸收进人体，而且很多的营养物质都被忽略，长此以往下去，会出现 消化不良 ，甚至会导致身体更加虚弱。

为了自身的 健康 着想，最好是将香烟戒掉，如果实在失误戒不掉吸烟的坏习惯，那么以下的4条原则尽量保持好，才能 减少香烟中的有害物质 对于人体的危害。

原则一：不要在饭后吸烟

刚刚我们也提到了，吃完饭之后抽烟会让人体 加速吸收香烟当中的有害物质 ，会代替食物当中的营养物质。

建议西安的老烟民最好是在吃完 饭后的1~2个小时之后再吸烟 ，在两个小时之内尽量的不要抽烟。

原则二：抽烟千万不要一根烟抽很长时间

其实大多数人在抽烟的时候，一般一根香烟的时间 大概在10分钟左右 ，其实我们在吸烟的时候要保证一根香烟的时间不要抽得太长，最 好是在5分钟之内抽完。

因为一根烟抽很长时间会将香烟当中的物质最大化，而且还会吸入一些二手烟对于身体的危害也是挺大的。

原则三：抽烟的时候不要忘记补充水分

抽烟会让我们感觉到口干舌燥，这种情况下是因为 身体缺乏水分 ，所以在出院的时候一定要补充水分，使自己的水分充足，不会导致口腔干燥。

原则四：戒不掉，就少抽

对于老烟民而言，虽然 戒不掉香烟 ，但是可以 减少吸烟的次数 ，选择一些零食瓜子来改变注意力，进而达到戒烟的效果。

虽然说在戒烟的时候会出现其他反应，大家也不要害怕，戒掉香烟对于身体的好处不言而喻，所以 尽量戒掉吸烟的坏习惯。

总结：

吸烟对于人体的危害有多大？这一点不用我过多地介绍了，相信大家心里都很明白，所以为了 健康 着想，为了家人的 健康 着想 ，老烟民们还是尽量地戒掉香烟吧！

7. 吃了饭能马上吸烟吗

不能!
因为在你刚吃过饭,还没有消化
如果你立刻吸烟会把刚刚吃过的营养都被烟给吸收同时对自己的肠胃
也不好!
我以前常常都是饭后一根烟的!如果想吸烟就半小时后吧1

8. 吃了饭不能吸烟,请问得过多久才能吸

胃里的食物到肠道需要2个小时，所以，请您在2个小时在吸烟是比较好的： 抽烟的误区： 误区之一：清晨一支烟，精神好一天 “老烟枪”们清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟，还美其名曰“早烟提神”。殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中；另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。民间有句谚语：“早上吸烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟。 误区之二：饭后一支烟，赛过活神仙 这对吸烟者来说更是一种非常有害的误导。饭后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然。实际上，饭后吸一支烟，比平常吸十支的毒害还大。因为饭后人体热量大增，这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。而且身体在对食物积极消化、吸收的同时，对香烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也增加。 误区之三：朋友聊天，喝酒吸烟 许多人都喜欢在喝酒时吸烟，认为朋友相聚，必须有好酒好烟，这样才有好的气氛，二者缺一不可。但你可能有所不知，烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大。因为酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌物质转移到细胞膜内。资料显示，口腔癌有70％与吸烟和喝酒双管齐下有关联。最为严重的是，烟酒同时进行使肝脏代谢功能只能顾及清除酒精而很难顾及其他，致使烟草的有毒物质在人体内停留数小时甚至几天，加大了烟草对身体的危害程度。因此，饮酒时吸烟实质上是同健康和生命开玩笑。 误区之四：如厕吸烟，一带两便 许多人认为厕所里有臭气，吸烟可以冲淡一些。事实上，厕所里氨的浓度比其他地方要高，氧的含量相对较低，而烟草在低氧状况下会产生更多的二氧化硫和一氧化碳，连同厕所里的有毒气体以及致病细菌等大量被吸入肺中，对人体危害极大。患有冠状动脉性心脏病或慢性支气管炎的病人在厕所内吸烟，可导致心绞痛、心肌梗死或气管炎的急性发作。 长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。 烟在吸的过程中会损失身体中的维生素C，因此多吃一些维生素C含量赶的食物，如柠檬、柑橘、樱桃等蔬果都有一定的补充作用。

9. 饭后多久抽烟危害最小

吸烟有害健康,能少就少。但是一般来说,饭后半小时内吸烟危害较小,因为血液向胃部集中,帮助消化。

1、喝咖啡不吸烟
喝咖啡的时候吸烟会让危害加倍，因为咖啡中含有咖啡因，烟中含有焦油和尼古丁，不仅二者都会产生让大脑兴奋的作用，而且二者还会产生反应，易导致主动脉血管硬化、增加心脏负担、破坏人体供血系统等问题，所以最好不要喝咖啡时吸烟，减少二者同时带来对身体的加倍伤害。

什么时候吸烟危害最大？什么时候吸烟危害最小？(2)

2、喝酒时不吸烟
吸烟的时候喝酒，酒精会带着烟中的焦油一起进入胃中，烟碱和焦油可以溶于酒精然后被吸收到血液中，扩散到体内，所以抽烟的时候喝酒血液中会吸收掉更多的烟碱焦油，非常不利于身体健康，所以不建议将二者同时进行。

什么时候吸烟危害最大？什么时候吸烟危害最小？(3)

3、熬夜时不吸烟
熬夜原本就是一项降低抵抗力的事情，而香烟中含有将近七十种有害的致癌物质，熬夜吸烟相当于在你身体最脆弱的时候喝慢性毒药，虽然一次不会产生致死的结果，但是经常熬夜吸烟的人，吸收的有害物质，足以让他在某个阶段忽然患上癌症，所以熬夜最好不吸烟，或者说最好别熬夜。

什么时候吸烟危害最大？什么时候吸烟危害最小？(4)

4、早起时不吸烟
早起的时候吸烟容易产生头昏、气闷、无力等症状，而且容易患上支气管炎等呼吸疾病，而且一夜休息之后，屋内空气通常质量不会太好，加上烟雾缭绕，身处其中的人会感到十分的不舒服，早起更适合去空气适宜的地方呼吸新鲜空气，用以补充身体缺乏的氧气，带来一天的动力。

什么时候吸烟危害最大？什么时候吸烟危害最小？(5)

5、吃饭后不吸烟
进食后立刻吸烟会导致有害物质被肺部和全身组织大量吸收，因为饭后身体消化系统全开，无论是肠胃还是血液都在高速运转，这时吸烟相当于比平时多吸收十倍的有害物质，饭后吸掉一支烟，相当于平时抽十只烟。

什么时候吸烟危害最大？什么时候吸烟危害最小？(6)

6、避开以上时间
避开以上时间和做法，吸烟伤害相对较小，但是不可否认的是，吸烟对身体百害无一利，能戒烟还是要戒掉为妙，不能戒掉也得少抽，而且不要在喝咖啡、喝酒、早起、饭后、熬夜的时候抽。