隔多少时间吃一餐

❶ 餐与餐之间隔多久才算健康

少吃多餐，是最健康的饮食方法。
如果条件允许的话，一天吃5~6次是最好的，间隔三四个小时吃一次就行。
为了工作和学习方面，我们才选择了一只三餐，大概在6个小时间隔左右。

❷ 餐与餐之间隔多久才算健康

最佳的两餐间隔是4—6小时。两餐间隔太长或太短都会对人体造成影响，太长会引起高度饥饿感，影响劳动和工作效率，间隔时间太短，消化器官得不到适当的休息，影响食欲和消化，一般混合食物在胃里停留的时间大约是4—5小时，因此，两餐间隔4—6小时比较合适，也是最健康的。

❸ 吃饭间隔多长时间为宜

一般情况下吃饭间隔4个小时为宜；这样胃肠可以排空和吸收的，增加胃壁的弛张力。
饮食不宜过饱、过饥，定时定量，规律饮食是健康所必须的。

❹ 吃饭间隔多少小时最合适

一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。

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❺ 人正常几个小时吃一餐饭

要根据不同年龄 职业和身体状况定 正常情况下 一日三餐 间隔4-5小时 胃肠病人要少食多餐 产妇也要少食多餐 重体力劳动者也要加餐加营养