叶酸多少时间起效

① 叶酸什么时候可以吃会有作用

一般，就是在你准备要孩子前的三个月或者是更早的时间里，开始吃叶酸的。因为这样，才会让你的身体里的这些药性的成分，不是一下子提升上来，而是有一个过程，也就是慢慢地把你身体里叶酸的环境给提升出来，所以，这样，就会让你的怀孕的过程，变得更加顺利。
当然，记得，在你准备要孩子前，最好是到医院里做好检查，如果医生告诉你，你们的身体状态是完全可以要孩子后，你就开始服用叶酸。而在这个过程中，不能停叶酸，要坚持喝下来。
当你有怀孕的症状的时候，就去查看医生，在医生的指导下，再进行一些叶酸的饮用的。这个时候，其可能是在怀孕前的三个月，就必须还要坚持亏慧拦喝叶酸的。这样，才会对你的身体有好处，也会对你的胚胎有好处的。
在准备要生的时候，有一些医生也会建议你继续喝叶酸的，这个，也是为了让销胡你的生产顺利的过程，所以，女性朋友们在听从了医生的碧锋建议后，还是需要在有必要的情况下，来补充身体里所需要的叶酸，从而达到一个好的效果和目的的。
对于女性来讲，怀孕本身就是一个很辛苦的过程，所以，如果你想让你的怀孕变得顺利，那么，就需要注意叶酸的补充的最佳时间段，这样，才能避免胎儿出现意外情况。

② 补充叶酸的正确方法和时间，叶酸吃下去多久会吸收

女性在怀孕以后，除了注意自己平时的餐饮以外，还需要注意叶酸的补充。叶酸对于孕妇来说，特别是怀孕初期的女性特别重要，巧扰弯它可以有效地保护胎儿的神经管健康，防止宝宝出现畸形。那么对于孕妇来说，补充叶酸的正确方法和时间是怎样的呢？同时，叶酸吃下去以后多久会吸收呢？下面就一起了解看看吧。

叶酸其实就是一种可溶性B族维生素，同时是因为绿叶中含有这种维生素的量最大，所以得名叶酸。对于处于孕早期的孕妇来说，叶酸必不可少。所以孕妇一定要掌握正确服用叶酸的方法和时间，这样才能发挥其最大的效果。具体如下：

1、补充叶酸的正确方法。通常情况下，孕妇可以通过食物疗法和叶酸片剂等来补充叶酸。在日常生活中，含有叶酸的食物非常多，包括西兰花、菠菜、胡萝卜等；但是除了食物疗法以外，还需要单独补充叶酸片剂等叶酸补充剂，可以选择的品牌有斯利安、爱乐维等，保证每片含量为0.4毫克即可。

2、补充叶酸的孝闷时间。一般情况下，建议女性在备孕阶段就可以服用叶酸，若备孕没有服用叶酸，则需要在孕前三个月及时补充叶酸。每日在饭后半小时李做服用叶酸即可，这样不易对肠胃造成负担。

那么叶酸服用后多久会被吸收，一般情况下，服用后一至两小时则基本可以吸收。若有孕吐的孕妇在服用后马上便吐了，则需要再服用一片，切不可大意。

③ 叶酸什么时候吃比较好（叶酸究竟应该什么时候补充）

相信很多备孕的女性都听过身边的朋友说：怀孕前和怀孕后，对叶酸的补谨芹悔充是必不可少的。那这是为什么呢？其实是因为叶酸对于胎儿和孕妇都有很大的益处，女性在备孕的时候或者怀孕期间对于叶酸的补充是非常有必要的。那我们就一起来了解一下吧！

为什么要补充叶酸？

叶酸其实是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，也可以叫做B9。叶酸协助合成DNA，它可以维持大脑的正常功能，是脊髓液的重要组分部分。同时，它也是胎儿祥正快速生长发育不可缺少的一种物质。所以，怀孕女性每天必须从外界获得才能够满足机体功能的需要。如果缺乏了叶酸还可能会造成孕妇流产、死胎、死产等等，甚至可能会造成患儿终身残疾。

那叶酸什么时候吃最好？

怀孕前三个月开始补叶酸，母体叶酸营养状态好

其实，准妈妈从开始备孕的时候就已经可以开始补充叶酸了，同时，在怀孕早期也应该坚持补充叶酸，因为怀孕早首贺期是胎儿中枢神经系统生长发育的一个关键期，脑细胞增殖迅速，最容易受到致畸因素的影响。女性一旦进入怀孕中期后即可停服叶酸片，注意多从食物中摄取就可以了。

母体完全吸收叶酸需要4周的时间，怀孕前补充更加适宜

根据有关研究发现，女性在服用叶酸以后，一般要经过4周的时间，才可使女性体内叶酸缺乏的状态才得以切实的改善，而且在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，只有足够的叶酸才能够满足神经系统发育的根本需要，所以女性一定要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。

叶酸要补到什么时候？

其实一般来说，在整个怀孕期都是需要进行补充叶酸的，但是有些孕妈对于补充叶酸的时间就有一些误区，她们认为叶酸在怀孕前和怀孕早期补充就行了，到了怀孕中后期宝宝发育基本已经定型，所以就没有必要再额外补充叶酸了，但其实这样的想法是错误的，叶酸的补充是延续到怀孕期结束，期间是不可以停顿的。

因为，在怀孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞的增加，而到了这个时候就需要足量的叶酸来支撑完成。因此，叶酸是整个怀孕期都是需要及时进行补充的，如果在孕中后期忽略了叶酸的摄入，很容易使孕妇体内叶酸环境失调，导致巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥等症状，对胎儿和母体的健康都会造成不良的影响。

补充叶酸时有哪些注意事项？

叶酸比较怕光，贮藏蔬果一定要注意避光

其实有很多食物里的叶酸含量都十分的丰富，但是由于叶酸遇光后就会变得不稳定，容易失去活性，所以各位女性在储存的时候一定要注意。

同时，还需要注意的是：蔬菜贮藏2-3天后，叶酸量会损失50%-70%，一些经过盐水浸泡过的蔬菜，叶酸也会损失很大。因此，蔬果尽量买一些比较新鲜的，最好是在当天内吃完，千万不要隔夜。如果需要贮藏要尽量避开光进行储存。

叶酸怕热蔬菜最好蘸酱吃

叶酸在遇到热以后也很容易流失。煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%-95%，另外，高温烹调或微波炉烹调，也可破坏叶酸的有效成分。所以，为了减少蔬菜中的叶酸成分，在食用这次蔬菜的时候最好的凉拌或者是蘸酱吃。

叶酸在酸性环境中不稳定不宜与维生素C同吃

叶酸和其它的营养元素同食可能会造成不稳定。怀孕以后，有很多孕妇都会食用维生素，但是有些研究表明：叶酸在酸性环境中容易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定。

而维生素C及维生素BB6丸要在酸性环境中其中所含的维生素才能比较稳定，如果在吃含叶酸的食物或叶酸补充剂的同时，还服用维生素C及维生素BB6丸，就会使二者的吸收率都受到影响。

叶酸对于胎宝宝和女性的健康都是很重要的，尤其是是对于胎宝宝来说，叶酸的补充对他们的生长发育有着关键性作用，所以，各位备孕的女性，要快点开始补充哦！

④ 吃营养补充剂改善男性不育，多久能见效

精子的生长周期是三个月左右，所以对精子的营养补充通举毁常叶酸以三个月为一个周期的。您可以吃富精多这种为精子补充营养的营养补充剂三个月试一下，穗猜三个月后检查一下精子各项指标，和三个月前进行对比，我想只要坚持按时吃应该是能看到比较显着的效果的。产品包装：精心选择的正族备独立泡罩包装，保护性好、使用方便、便于携带。服用方法：每次2粒，每日1次，温水送服。服用疗程：至少服用3个月。功能：可用于有生育需求，但有生育挑战的男性饮食管理。

⑤ 都说孕妇得吃叶酸，那么要吃多久有讲究吗

叶酸是一种水溶性 B 族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。 准备生育的新婚女性，从婚前就应注意补充充足的叶酸，因为妊娠早期若缺乏叶酸，会使胎儿神经髓鞘与构成传递神经冲动介质的原料匮乏，影响胎儿大脑与神经管的发育，造成神经管畸形，严重者可致脊柱裂或无脑儿等先天畸形。 红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜、 球芽甘蓝 、豆类、酵母、麦皮面包、动物肝、麦芽及香蕉、草莓、橙子等食物都是叶酸绝佳来源。
美国营养学家推荐孕妇每天吃一只香蕉，因为就 香蕉复含叶酸 、维生素 B6 及钾、镁等物质。必要时每天服用400 微克叶酸，一直到妊娠开始3个月.美国加州研究所人员发现，若在妇女孕前和怀孕开始 1,2 个月期间每天补充 400 微克叶酸，可使胎儿兔唇和腭裂缺陷的发生率降低 25 ％ ―50 ％。 我国学者发现妇女怀孕早期体内叶酸缺乏是儿童先天性心脏病发生的原因之一丛枯，若母亲孕前早期 3 个月内每天补充 400 微克叶酸，可能减少 35.5 ％的先天性心脏病发生。
1.剂量与后遗症:
妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管畸形的发生。
缺乏最直接的后果是可以导致胎儿神经管畸形。所以怀孕前就开始服用叶酸是为了使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态，而怀孕后的前三个月都属于胎儿神经管形成的敏感期，坚持服用才能起到最好的预防效果。
专家也提醒，孕妇若在孕早期大剂量服用的叶酸片，可能对孕妇本人和胎儿产生不良的影响。所以孕期切忌自己滥用药物，即使同一种药物也应分清剂型。
妇女服用叶酸应在医生指导下进行，另外，还需注意以下几点：
1 、必须从怀孕前一个月开始服用。强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过 4 周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。
2 、不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含 0.4 毫克叶酸，是国家批准的惟一预防药品（商品名称为“斯利安”）。而市场上有一种 供治疗 贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸 5 毫克，相当于“斯利安”片的 1
2.5 倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药、乱买药。
斯利安叶酸片 【主要作用】
1、预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），有效率达85％。
2、预防胎儿唇腭裂，有效率50％。
3、预防胎儿唤态先心病、其他体表畸形等出生缺陷。
4、预防孕妇、乳母及胎儿贫血。
5、促进胎儿神经系统发育。
6、降低婴儿死亡率。
7、减低妊娠反应。
【其他作用】
1、可以预防冠心病等慢性心血管病。
2、可预防老年痴呆和其他癌症，降低发生率。
3、减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率。
4、预防和治疗药物引起的巨幼红细胞贫血。
【用法用量】不同的适应症，用法不同
1、用于预防出生缺陷和妊娠期、哺乳期妇女贫血和预防给药时；建议从结婚开始服用到哺乳期结束（孩子出生后六个月），每日一片斯利安片（0.4mg），曾有过神经管畸形儿生育史和怀疑有叶酸缺乏的妇女，每日两片斯利安片（0.8mg）。
2、每天服用量不宜超过1毫克。
3、斯利安片的其他适应范围服用时根据病情需要遵医嘱。
【不良反应】长期服用本品未见明显不良反应。
【禁忌症 】对本品过敏者禁用。
【注意事项】疑有叶酸盐依赖性肿瘤的育龄妇女慎服。
【药品规格】0.4mg*31片
【药品贮存】遮光，密闭保存
以下情况补叶酸要加大剂量
1.有过不良孕产史。如第一胎或第二胎流产、孩子生下不久夭折，或有其他不良妊娠结局。
中国是缺陷婴儿高发国家
全国人口和计划生育科学技术大会的最新数字表明：我国是世界上出生缺陷婴儿的高发国家之一。渗链洞在每年3000万左右的新生儿中，约有4%－6%的缺陷儿出生。而在所有出生缺陷中，神经管畸形排名前三位。现有医学已经证明，导致神经管畸形的主要原因是体内缺乏叶酸。
“叶酸缺乏可导致胎儿大脑和中枢神经发育不良，新生儿可能是无脑儿或有脊柱裂的孩子。”陈新介绍说，脊柱裂的孩子幼年会有大小便失禁的毛病，长大后还可能下肢瘫痪。
神经管畸形发生率北方是南方10倍
“我们的研究表明，神经管畸形在我国长江以北发生率比较高，除了遗传因素之外，可能与人体内叶酸水平低有关。目前，北方新生儿神经管畸形的发生率是南方的10倍，具体原因不明。”陈新说。
陈新认为，对于想在婚后生育孩子的新人，结婚登记起就开始服用叶酸比较保险。因为新人们虽然无法准确预知哪一天会怀孕，但该所的研究表明，中国80％的夫妻都在结婚一年内怀孕。
叶酸在体内起效要两个月
现在有很多孕妇知道孕期补充叶酸对下一代健康有利。“但怀孕后才开始补充叶酸可能为时已晚。”陈新说，胚胎发育的第3－6周是人体各种器官形成的敏感时期，但女性通常在这个阶段还不知道自己已怀孕，一旦发现往往已超过一个月。
“由于叶酸要在人体内两个月左右才能达到人体需要的水平，因此，女性应在计划怀孕前3个月开始摄入足量叶酸，减少或避免神经管缺陷的发生。”但他也表示，如果发现意外怀孕，孕妇此时开始服用叶酸也比不服好。
(Kathy提醒：）
1．你老婆属于此类人群，要加大剂量！！
2．你老婆怀上前补充叶酸了么？要两个月才见效
3．长期服用叶酸会干扰妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是 " 斯利安 " 片，每片 400 微克。 3 、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并 遵 医嘱增加每日的叶酸服用量，直至 孕 后 12 周。 4 、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前 6 个月停止用药，并补充叶酸等维生素。
神经管畸形会导致新生婴儿脊柱裂和无脑缺陷两种疾病。“先天性脊柱裂是骨质椎管发育畸形，阻碍脑血液循环，引起脑损害和脑积水。无脑是颅骨和大脑半球未能发育及神经管缺失畸形。”临床上，患有神经管畸形的婴儿大部分出生前、出生时或出生后一年内死亡。
叶酸水平过低可危害母子
在我国,神经管缺陷发病率呈“北高南低”、“农村多城市少”、“冬春季高于夏秋季”的特点。导致神经管畸形的主要原因是体内缺乏叶酸。
孕妇叶酸缺乏可能导致胎儿出生时出现低体重，唇腭裂，胎盘早期脱离，心脏缺陷，尤其以神经管缺陷最为常见。人类胚胎发育的前四周是中枢神经系统即脑和脊髓形成的关键时期。妊娠第二周，胚胎背侧形成神经板。第三到第四孕周，神经板变成神经管。妊娠第四周末，神经管应该闭合，管的头部发育增大形成脑，其余部分仍保持管状，形成脊髓。如果此时缺少叶酸导致营养不良或遭受到有害因素的影响，神经管的闭合不能如常进行，就会出现无脑儿和各种类型的脊柱裂等常见的神经管畸形。
通常认为，当妊娠期妇女的血清叶酸值小于6.8毫摩尔/升，或者红细胞叶酸值小于227微摩尔/升时，就是叶酸缺乏的信号。专家指出，叶酸水平过低还会给孕妇带来危险。这是因为细胞核在缺少叶酸的情况下成熟延缓，细胞核内RNA(

⑥ 孕妇什么时候吃叶酸比较好需要吃多长时间

孕妇什么时候吃叶酸比较好？需要吃多长时间？下面，一起来看一下吧！

孕妇吃叶酸需要吃多长时间？

补充叶酸要持续到整个怀孕，怀孕前不补充叶酸也不必过分担心。从发现怀孕开始补充叶酸会导致降低胎儿发育异常的危险。怀孕前3个月，是胎儿神经管发育的关键时期。孕妇充分补充叶酸可以显着降低神经管畸形，大大降低无脑儿和先天性脊椎分裂胎儿的发生率。有条件的改含孕妇可以在整个孕期和哺肢歼衡乳期坚持服用，以促进母体的健康、胎儿及新生儿的生长发育。通常怀孕后3个月可以根据情况停止吃叶酸。很多孕妇知道怀孕前要补充叶酸，但还不知道什么时候开始补充叶酸，吃多少，吃叶酸的注意事项。叶酸补充应从怀孕前三个月开始进行，一般服用叶酸片来补充叶酸，每天只需服用一粒，不能过量服用，补充叶酸时也不能和维生素C一起服用。

⑦ 叶酸多久会起效

您好！ 问题分析：一般情况下，在备孕期间，怀孕前三个月开始服用叶酸片的，怀孕后的前三个月再吃三个月，共半年时间。 康复指导：服用叶酸片，预防胎儿神经管畸形的发生，孕七个月以后服用钙片预防胎儿及母体缺钙的情况 感谢您关注问病网，祝您健康！

⑧ 哪种叶酸比较好啊还是都一样

我本想乘机卖1998元的宇宙超级无敌叶酸的，毕竟开了好物推荐功能，不趁机割韭菜，太对不起自己了。

不过，毕竟在知乎，还是要认真回答的。

首先，不管什么牌子的叶酸，它都是叶酸，都是叶酸。跟我一起读三遍：叶酸都一样！叶酸都一样！叶酸都一样！

好，进入正题：

什么牌子的叶酸都一样慧游亏，选你能买到的最便宜的。

哎，对了，这东西好像不用买，可以直接免费领的（不领白不领）。

还是OTC国家极其严格监管，有各种临床试验认证，效果靠谱的那种。

本回答结束。

当然可以，按要求孕妇每天需补充的叶酸应在在0.4mg左右。药品类的叶酸，一日一片足够。

什么，你觉得“是药三分毒”？

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什么？你觉得单纯补叶酸不太完美？想来点复合维生素？

若是人体不需要的维生素，盲目补充，反而对健康不利。其余维生素等，可以按需补充。

缺什么补什么，才是正确的。补充维生素请遵医嘱。不要自己觉得缺什么就补什么。

如果您硬要补，请拉到底下，点击链接，购买H2O大礼包999元。同时记得点个赞！

啊，对，是有极少数人，存在MTHFR基因突变[1]，叶酸“吃了也白吃”的情况，那怎么办捏？

首先，也就8.4%的孕妇，属轻度高同型半胱氨酸血症（高风险）[2]

其次，就算你中大奖了，是8.4%的孕妇，选择本身就能被身体利用的叶酸补充剂：甲基化叶酸[3]，也就OK了。

再次，你是8.4%的中奖孕妇，你就算买那些几百块的叶酸，吃了也是没有用滴，请遵医嘱！

和我读三遍：遵医嘱！遵医嘱！遵医嘱！

很多人不了解甲基化前神叶酸和叶酸的区别，这样把，上个专业资料：

图为5，10亚甲基四氢叶酸转化为L-5-甲基叶酸的过程。MTHFR在转化过程中起到主要作用。左边是正常的叶酸经过一系列反应后生成的5，10亚甲基四氢叶酸，右边是甲基化叶酸
简单的说，吃进去的叶酸，在经过一系列过程之后，变成我们身体可以直接利用的叶酸。

就像菜市场买来的肉，要煮一下，才能吃，一样的。

具体生物学和医学研究资料，可以参考：叶酸代谢关键酶-MTHFR

鉴于有男性用户会思考这个哲♂学问题，请移步这个链接：

男人如何备孕？
评论区有人说可以直接免费领取，我去了一下，顺带领取了一瓶。男性也可以直接领取。

也没有问我有没有结婚什么的，直接就拿到了，就是这个：

瓶子非常“磨宽迷你”，一共31片，一天一篇。

那好，

我这有一瓶来自太上老君炼丹炉历经九九八十一天，外加太空奥特曼高能宇宙射线辐射，观普朗克菩萨法力七七四十九道加持，最终炼化而成的一瓶H2O，题主我看你骨骼精奇,是万中无一的武学奇才,维护世界和平就靠你了,我就将这24瓶H2O卖给你，一次性卖24瓶哦，量大从优，不要1998，不要1998，现在只要半价，只要114514元：

不得不说，这水真的是世间罕见，114514年天然冷泉，果真好水！