备孕前多少长时间男性要戒烟

❶ 男人戒烟多久可以要孩子男人抽烟对怀孕有什么危害

你好，戒烟戒烟3~6个月后再要孩子，男性在备孕前戒烟是对孩子负责的表现，据统计，若每天吸烟超过30支，畸形精子的比例会超过20%，精子的成活率只有49%。而且，大量吸烟还会造成男性性功能障碍，让受孕变得困难。

不过，现在女性抽烟也不在少数。如果你的妻子是其中之一，就需要你在规范的自身前提下，做好引导和监督。

香烟中的尼古丁有致血管收缩的作用，子宫血管和胎盘血管的收缩，无疑会阻碍精子着床。而且香烟中的有害物质同样会损害卵子的质量，带来不好的遗传基因。

如果女方在怀孕之后还继续抽烟，其危害更大。其中的尼古丁，氰化物，一氧化碳等成分，都会损害母婴 健康 。

此时，尼古丁作用于孕妇的末梢血管，使血管收缩，不能充分供应和交换氧气，造成胎儿缺氧，甚至导致胎盘早剥，妊娠高血压综合症等；

氰化物能阻碍组织的氧化过程；一氧化碳则与血红蛋白结合，造成一氧化碳血红蛋白，阻碍胎儿的氧气输送。而且，吸哪蠢迟烟还会带来流产，早产的危险。

一、生活习惯

穿着轻松

不穿太过紧身的衣裤，过紧的衣裤会压迫男性生殖器，而且还会使私处部位血液循环不畅，影响精子发育。

保持私处适宜的温度：精子的存活温度接近体温，如果经常泡热水澡、泡温泉就会让精子长时间处于高温环境，不利于精子生成，精子数量变少。

二、饮食禁忌

备孕期间的饮食是最重要的，我们绝对不可以忽视饮食对宝宝的影响，除了要吃得 健康 以外，以下这些食物是要绝对禁止的。

烧烤：烧烤食物含有丰富的油脂，可能造成肥胖，而且其中还有一些致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。

酒精：无酒不成席，但是在备孕期间，这个酒还是不喝为好。因为酒的主要成分是乙醇，乙醇可使生殖细胞受到伤害，使受精卵不健全。而且酒后受孕还会造成宝宝宫内发育迟缓，出生以后有中枢神经系统的功能障碍。

咖啡：上班族下午总有喝杯咖啡来达到提神的效果。而咖啡具有提神效果的成分就是咖啡因，它在刺激人体的交感神经的同时还抑制了副交感神经，会使男性的性欲减退。

因此，为了宝宝的 健康 ，准备要孩子的男士还是趁早戒烟吧！

吸烟对于人体的危害毋庸置疑，准备要孩子的男性吸烟肯定会对怀孕要孩子产生重要而且甚远的影响的，且不说一起生活的伴侣被二手烟所影响，即使是男性本身也影响较多，主要有以下几点。

长期吸烟可导致人肺功能下降，由于结婚档橡年龄的普遍提高，很多人在结婚时已经有了接近10年的烟龄，有一部分人肺部已经产生了肺大泡，甚至有了轻度的肺气肿，肺功能的下降虽然不是特别明显，平时生活或许感知不到，但损害已经实实在在的产生，而肺功能的下降对于备孕以及怀孕的过程都有较大的影响，甚至可能影响精子质量。

过度的吸烟喝酒都会对男性性功能产生内在的影响，在吸烟男性人群中阳痿的发生率高于非吸烟人群，而性功能是人体体质的体现，频繁发生的阳痿几乎可以肯定的影响到受孕过程。

抽烟者精子正常值比不抽烟者为低。同时，还发现精子畸形率与抽烟数量有关。烟的浓缩物含有致癌物，这种物质也存在于抽烟者的体液里，精子接受了这种致癌物，轻易发生遗传方面的损害。

一般来说，男性在备孕之前最好戒烟3-6个月时间，能戒烟1年最好，这样可以彻底的避免吸烟对于人体精子以及其他功能的伤害，生出 健康 的宝宝。

一般在要孩子之前，男女双方都会到优生优育门诊做个咨询，双方体检应该是最重要的，也是最基本的要求，除此之外，专家还会告诉你，若有烟酒史，必须戒烟戒酒。

还有一条不开车，这一条估计能做到的应该不多，即使不开还要乘车啊，所以能做到几分是几分就好了。

但要孩子烟酒是必须要戒掉的，一般要戒烟最少半年，毕竟身体恢复有一个过程，烟酒对怀孕都有一定的影响，尤其是烟，烟主要是考虑对胎儿造成畸形的危害来说的。所以，想要宝宝的男女，为了下一代的 健康 ，一定要戒烟戒酒半年后再要孩子哦！

优生优育，利国利民利家庭。一定要做到防患于未然。

身边的朋友都敷衍的戒上几个月，应该也是有点作用，所以为了下一代戒上一段时间也李李是好的，整个人的精神面貌也会有所改善，亲身经历

我生孩子前没有戒烟，感觉影响不大。我认为是喝酒对宝宝影响更大，我知道我说的对不对？

男人戒烟一年就可以要孩子，男人抽烟对怀孕最主的危害，就是对精子的成活率有很大影响。

❷ 男人备孕戒烟戒酒多久

男性精子生成周期兆腔简是3个月，也族裤就是说为避免子代疾病风险，男性应当在准备怀孕3个月之前提前戒烟戒酒。
男圆肆性备孕，戒烟戒酒的正确姿势！
自打你想造人开始，请注意戒烟戒酒，直到你造人成功，为了您和家人的健康，我希望你继续坚持！除了戒烟戒酒，我希望你同时加强锻炼，这可以增强你的性功能，因为戒烟戒酒的同时，你并不需要戒老婆！

❸ 要孩子提前多久戒烟戒酒

男性如果想要孩子，越早戒烟酒越好。如果不能戒，在要孩子前至少提前三个月就要戒烟酒，这三个月之内一根烟都不能抽喝酒。但是由于每个人身体情况不同，体质差一点的人最好在一年前就要把烟酒戒掉，这样才能不影响精子质量。戒完烟之酒后准备备孕前，建议去医院做血常规和精液检查，检查结果都是正常才符合优生优育条件。另外，在受孕前可以多锻炼困掘身体，提高身体空烂的素质，从而一定程度提高精液的汪亏核质量。饮食上可以多补充营养，多吃新鲜的蔬菜水果，保证维生素的摄入充足，可以选择多吃些富含锌的食物，这些食物也有助于提高精子的质量和数量。平时还要养成良好的作息习惯，避免熬夜，不可过度疲劳，不要吃辛辣刺激性食物。