吃食品到身体各器官需要多少时间
① 人进食后食物消化到排泄需多少时间
不同食物消化的时间是不同的。
1、菜类食物的消化时间为45分钟~2小时。瓜类蔬菜(如冬瓜)所耗时间最短,其次为茄果类蔬菜(如番茄、茄子),之后是叶类蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科类蔬菜(如西蓝花),消化时间最长的是根茎类蔬菜(如红薯、芋头)。
2、谷物类食物的消化时间在1小时30分钟~3小时之间。
3、流质或半流质的谷物食品(如粥)消化时间较短,经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包),也比较容易消化。
4、蛋白质类食物所用的消化时间为1小时30分钟~4小时。
5、牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化,而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化则需要4小时或更长时间。
6、脂肪类食物的消化时间最长,需要2~4小时。
但是人们很少会单独摄取脂肪,通常是和蔬菜或谷物一同摄取。脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入的话会延长它的消化时间,所以类似蛋糕这种包含大量油脂、蛋白质和碳水化合物的食品会对肠胃造成较大负担,需要3~4小时才能完全消化。
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难消化的食物有:
1、油炸食品。像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。
2、辛辣食物。红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担。即使想加一些酸奶油使它变凉,仍然能获得同样的刺激。而且,加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。
3、巧克力。大量食用巧克力不但会带来多余的热量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。
4、柑橘汁。酸性饮料能够刺激食道,使感觉神经受到刺激,刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,就会提高胃肠内的酸性。
② 吃的食物多久能消化完
你好!很高兴回答你的问题!正确的是4-6小时胃排空。在食物进入胃时,然后逐渐进入小肠吸收。人体消化一餐饭的时间大概4小时,晚饭也一样,建议晚饭吃得少一些。健康的饮食习惯应该遵循:早吃好;午吃饱;晚吃少。不提倡吃消夜。从食物入口开始:胃开始运动,分泌胃酸。消融完了就往肠道前进,食核腔枯物从胃前进到肠部全部运进去,也大概要2-3个小时的时间!
运进去之后,它就是边运边消化,有用的进入小肠被人体吸收,没用的进入大肠排除体外.
另外关系到你吃的东改洞圆告西是什么,量多少等!如果是粗粮,也许5个小时到8个小时之后就会大便了!
如果是细粮(烫,肉类,等等!)那可能就要12小时到24小时了,或者更久的也有!
但睡觉前不要吃得太饱哦,对胃不好的,但可以喝一杯牛奶,因为可以助你更容易进入睡眠状态,因为含有钙,所以可以保护你的牙齿,提高你的免疫力,等等好处。
而且拉出来也关系着一个量的问题,如果大肠容不下了,它自然会拉出来,这是不可能改变的!除非你吃药硬要它拉不可!那就另说!
③ 人消化食物一般需要多少时间
不同的食物需要的时间不一样,具体介绍5类食物:
一、瓜类蔬菜类食物的消化时间约为45分钟
瓜类蔬菜如冬瓜所耗时间最短,其次为茄果类蔬菜如番茄、茄子。
二、叶类蔬菜类食物的消化时间约为2小时
如菠菜、小白菜和十字花科类蔬菜如西蓝花,消化时间最长的是根茎类蔬菜如红薯、芋头。
三、谷物类食物的消化时间在1小时30分钟~3小时之间
流质或半流质的谷物食品如粥消化时间较短,经过发酵且没有添加油脂的食物如馒头、不含油脂的面包,也比较容易消化。
四、蛋白质类食物所用的消化时间为1小时30分钟~4小时
牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化,而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化则需要4小时或更长时间。
五、脂肪类食物的消化时间最长,需要2~4小时
很少会单独摄取脂肪,通常是和蔬菜或谷物一同摄取。脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入的话会延长它的消化时间,所以类似蛋糕这种包含大量油脂、蛋白质和碳水化合物的食品会对肠胃造成较大负担,需要3~4小时才能完全消化。
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关于消化的奥秘:
1、消化道从口腔开始到肛门结束,约长10米。小肠如果展开,总面积可达20平方米左右,差不多相当于一个网球场。
2、胃是一个半自主器官,如果感到饥饿,它就会促使动物去寻找食物。
3、吃完饭后犯困,可能是因为食物中包含的色胺酸。肉类中的蛋白质很大程度上会抵消这种作用,而含糖量高的食物则会加大色胺酸的作用。
4、男人酒量比女人大,是因为女人身体中能中和酒精的酵素通常只有男性的60%。
5、影响情绪的血清素基本在胃黏膜形成,而不是大脑。
6、人消化食物也需要能量,这占到人体总能量消耗的5%—15%,其中,蛋白质和酒精的消化需要能量最多。
7、结肠具有强大的吸收水分能力,注入约合2加仑的水量后,排出的则只有大约6茶匙。这也是很多动物能在干燥陆地上生活的关键。
8、胃部消化液的主要成分是盐酸,具有溶解金属的作用,但对塑料、蜡、头发和口香糖无效。
9、有记录以来最响亮的打嗝声为107.1分贝,相当于在约1米以外拉锯的声音一样响。
④ 食物吃进去到变成粪便排出来,一般需要多少时间
一般正常人,正常的食物,在胃内停留的时间是2~4小时,在肠内停留时间是5~8小时。所以,吃进去的食物到形成粪便排出大概需要7~12小时,
人们吃进去的食物多长时间变成粪便,这在不同的人身上也是不同的,这里有个体差异,也有不同的食物引起的差异。
不同年龄段:儿童、青少年,由于胃肠蠕动强,食物在胃内和肠内停留的时间就短一些。
而老年人由于胃肠蠕动变慢,胃肠蠕动减弱,所以,食物在胃肠中停留的时间就会长一些。
不同的食物:
水果蔬菜容易消化,那么在胃中停留的时间就会短一些,一般为0.5~2个小时,然后进入肠道吸收大约为5~6个小时,形成的粪便的时间会早一些,大约6~8个小时。
谷物,蛋白质类和脂肪类食物不易消化,在胃中停留的时间会长一些,一般为2~4个小时,然后进入肠道吸收大约为7~9个小时,形成粪便的时间就会慢一些,大约9~13个小时。
拓展回答:
新陈代谢:机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢包括合成代谢(同化作用)和分解代谢(异化作用)。肠道是人体最大的消化器官,益生菌参与人体的消化、吸收与排泄。
促进消化方法:
吃饭咀嚼食物要彻底,不能囫囵吞枣。
饭后半小时慢走运动促进消化。
在食物充分煮熟后食用。