2个月宝宝正常睡眠时间多少

① 两个月宝宝睡眠时间是多长

两个月的宝宝一天睡眠时间应该在15-18个小时左右，最少不能低于10个小时，最多最好不要超过19个小时。

每个宝宝睡眠时间的个体差异很大，有的宝宝睡的时间长，有的则睡眠时间短。无论是十几个小时还是20个小时都可以算正常。

家长需要注意宝宝的其他状况来综合衡量宝宝的生长状况，比如宝宝每天的食欲好不好，精神反应怎么样，是不是看起来比较高兴，而不是蔫蔫的，还有他的生长发育是不是符合标准。充足的睡眠有利于宝宝的生长发育。如果宝宝睡眠不好的时候，会容易影响到宝宝的生长。

宝宝睡眠不安注意事项

1、有的宝宝睡眠时间不够或是质量不好是和一些疾病直接相关的，比如宝宝缺钙会导致宝宝睡眠不好，容易惊醒苦恼不安的现象。身体不舒服的时候容易睡得不踏实，家长要及时带孩子到医院检查。

2、外界因素影响，像噪声、室内的环境不安静或者是室内气温太高、过强的光线都容易让宝宝睡得不好，家长要尽量避免。如果宝宝睡觉的时候，睡眠不安，家长如果想让宝宝多睡一点，可以延长抱宝宝的时间。

② 宝宝2个月睡眠时间多少合适

两个月的宝宝睡多少时间才是正常的呢？以下是我整理的宝宝2个月睡眠时间多少合适，欢迎参考阅读！

1.两个月的宝宝睡眠时间

一般在16--18小时左右。

两个月的宝宝比起刚刚出生时，睡眠时间已经减少了，每天基本保持16～18小时左右，白天，宝宝的每次睡眠时长约1-2小时，约需要睡3-4次；夜晚，宝宝已经可以坚持睡10-11个小时了。但是，每个孩子存在个体差异，有的觉少，有的觉多，也不要拘泥而定，只要孩子的精神状态好，食欲好，身高体重各项发育都正常就可以。

2.不同月龄宝宝的睡眠时间

一般来说，正常婴儿每天所需的睡眠时间如下：

1、初生－2个月：20小时；

2、2－4个月：16－18小时；

3、4－9个月：15－16小时；

4、9－12个月：14－15小时；

5、12－15个月：13－14小时；

6、15月－2岁：13小时；

7、2－3岁：12.5小时；

8、3－5岁：12小时。

3.两个月宝宝睡眠时间少怎么办

有不少家长都在反映这种情况，就是宝宝的睡眠比较少，该睡的时候怎么都不闭眼。对于这个问题，可以采用下面这些方法：

帮宝宝建立生物钟

由于小婴儿大脑功能的发育还很不完善，对白天和黑夜没有什么概念，因此会把“生物钟”搞错，出现日夜颠倒的现象。解决这个问题最好的办法就是：父母不要在白天刻意营造安静的环境，该干什么干什么，不要轻手轻脚的；也不要听见宝宝一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，按这样的话宝宝自然就没了白昼与黑夜的区分了。

音乐助眠

有的宝宝是因为缺乏安全感而睡不着，这时候家长可以陪在身边，或是放一些舒缓的音乐，来让宝宝放松，或者你也可以给他唱歌、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。

保持适当温度

保持室内适当的温度对于宝宝能否安然入睡十分重要。睡眠环境的温度以24~25℃，湿度50%左右为宜。不要给宝宝穿的、盖的太厚。温度较高，会使宝宝烦躁不安，从而扰乱了正常的.睡眠。夜间睡眠时光线不能太过强烈，要尽量给宝宝营造一个柔和而安静的环境。

4.两个月宝宝睡觉不安稳怎么办

如果宝宝易烦躁、睡觉不安宁，可以适当的摇晃、亲拍、小声唱歌给他听直到他安静下来，这是对的。但要避免对宝宝睡眠的过分关注，宝宝在浅睡眠中有时会出现轻微的哭吵、躁动不安，这属正常现象，应让他慢慢学会从浅睡眠自行调节进入深睡眠。

当然，烦躁还可能由其他许多原因引起：饥饿、疾病、过度疲劳、腹绞痛、过紧的睡衣束缚等等，家长注意鉴别。如果宝宝看起来过度烦躁且安抚无效，可能需要请教儿科医生。

5.怎么给两个月宝宝建立睡眠习惯

建立一套睡前模式，一般应该在3个月之前逐渐形成：①洗个热水澡，换上睡觉的衣物；②喝奶，喝奶后不要马上入睡，应呆半小时左右，此期间可拍嗝；③与孩子说说话，念1～2首儿歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲（可用胎教时听过的）；④关灯，此后不要再打扰孩子。每天按时做很重要，可养成孩子固定时间睡眠的习惯。