跑步鞋鞋跟高多少合适
㈠ 一般运动鞋鞋的高度是多少人穿上之后 会比光脚时身高 高多少
跑鞋高1~3厘米 其它一般的运动鞋高3~5厘米 球鞋高5~7厘米
㈡ 跑步时穿的鞋鞋底高多少最好
您好。因为跑步对膝盖的伤害很大。等您熟练以后可以挑选更轻便的鞋子，缓冲强的跑步鞋厚不厚无所谓，但是您初跑的话一定要挑选鞋底弹性大，压力是体重的3倍左右。从而可以避免腿部受伤。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
㈢ 高跟鞋最合适的高度是多少
12厘米
T台专用秀
高度速配：模特+高跟鞋
12厘米超高跟鞋+超迷你裙=超性感，让全身曲线马上凹凸有致。在超短的服装潮流中，鞋子会更精致复杂。穿上12厘米高的鞋，配上宽腿裤立刻使人变得摇曳生姿；配上迷你超短裙时，更是修长全身线条的最佳搭配。
高度乱弹：我们看到的大多是明星拍宣传照时才穿.超性感,平常人穿着要有很强的勇气,毅力和体力.
10厘米
晚宴上的妖娆
高度速配：礼服+高跟鞋
10厘米的鞋跟，其灵感来自于上世纪五六十年代摩洛哥王妃、着名好莱坞美女葛丽丝·凯莉的厚底高跟鞋。这种鞋不仅前端稍微垫高，使踩高跷的不安减少了大半，搭配起圆摆裙十分优雅，而且鞋跟高度一降，可创造更特殊的典雅风格。
高度乱弹：虽然漂亮，但是对健康无益。比如经过改良的松糕鞋，如果不是太矮，很少有人把它买回家，穿它需要体力和勇气。
6-8厘米
OL首选
高度速配：职业装+高跟鞋
6-8厘米是最受欢迎的美丽高度，是赶地铁、赶班车时狂奔的时髦上班族的最爱。不管是否喜欢，成年女性都会买一两双放在家里，搭配套装、长裙、阔脚裤都是不错的选择。
高度乱弹：爱美女性的必备武器。高跟鞋的“健康标准”是在7厘米以下，过高的鞋跟会导致身体过分前倾，这样的姿势保持久了对骨盆健康不利。尤其是处在发育期的少女.
3-5厘米
百搭女王
高度速配：牛仔+高跟鞋
写字楼或者办公室里，还有日常穿着的最佳选择，几乎所有休闲的、正式的服装都可以轻松搭配，当然，运动裤除外！
高度乱弹：健康又完美的鞋跟高度应该是在3～5厘米左右。40毫米的鞋跟是最理想的。一般少女穿30毫米，少妇穿40-50毫米的高跟最合适。超过5厘米就会打破身体的受力平衡。
0厘米
超低跟美学
高度速配：运动装+高跟鞋
以PRADA为代表的0-2厘米的超低跟鞋，如TOD‘S前包后空鞋，就像纤足行进时写下的散文诗。而不到两厘米的凉鞋更是主力。薄片的鞋跟让人觉得走起路来清新优雅，有些鞋面还流行粗线车缝，强调粗犷的原始情调。超低跟美学，不但让你的脚获得舒适，看的人也觉得青春气息荡漾在足间。
高度乱弹：0高度并不是最舒适的，一般休闲鞋保持在2厘米比较舒适。
●另类高度
直角跟和中性情怀
从不同角度看上去会有不同的效果。如从后面看，它和那些粗跟没什么两样。但从侧面看，鞋跟就像被整整齐齐地削掉了一部分，只剩下后面薄薄的一块。乍看之下，活脱脱是一个直角。直角跟看似帅气中性，实质风情万种，尤其是配细带浅口面凉鞋，把女性的千般柔情演绎得淋漓尽致。
●小提示
穿鞋时最好垫鞋垫
时髦的鞋子里隐藏的可能是一双疼痛的脚。在这个城市里，有65%的女人每天都穿着不那么合脚的鞋子来回奔走。而很多脚部疼痛都缘于那些窄瘦的尖头鞋，特别是高跟鞋，更是让脚部承受了多余的压力并挤压脚趾。
专家认为，所谓理想的鞋子都应该有坚硬而柔软的跟部支撑鞋底，十个脚趾肚可以在鞋里面灵活地活动，并有舒服的衬垫和足够的内部空间。其实最理想的鞋就是跑步鞋，但运动鞋也需在穿着半年后更换。
㈣ 多少厘米的鞋跟（鞋底）适合跑步做运动穿高鞋会跑步慢，是真的吗
运动的时候最好是穿专业的运动鞋，一个是跑着舒适性比较好，另一个是可以保护脚不受伤。试想一下，高跟鞋跑步肯定是不适合的，就算是平底鞋，底比较高也是容易受伤的。
㈤ 运动鞋的鞋跟一般有多高
一般运动鞋的鞋跟都有2到3厘米，还有一些气垫鞋跟有3到4厘米。
㈥ 运动鞋尺码问题
一、运动鞋尺码怎么选?
首先要知道自己的脚是多长的，然后在根据具体的尺码所对应的厘米，来看自己是否是适合这个尺码。运动鞋尺码厘米跟自己脚长的厘米长度基本都是能吻合的，最好不要超过2.5厘米，但是绝对不能少。比如你的脚长是22.5厘米，那么买鞋子的时候不要买少于22.5厘米的，而是买25厘米之内的就可以了。平时我们说的多少码，一把都是说的欧码，比如说36码，那么就是对应具体的厘米数的，对应的运动鞋尺码厘米是23厘米。
二、中国鞋号与国外几种主要鞋号：
1、中国鞋号的制定：即以脚长的毫米为基础的鞋号,一单位(码)约等于6.35MM。
2、世界上几种代表性鞋号：
法码：按内底长度计算，1个号长度等于6.67MM;
英码：按内底长的英寸数来计算，1英寸=25.45MM;
美码：美国尺码也以英寸为度量单位，长度是9.00MM;
日码：日本尺码以厘米为度量单位，脚长多少厘米就穿多大的鞋子。
三、运动鞋的选购
这一部分包括所有类型鞋子的选购常识，目的是使消费者掌握更多相关知识，以便在实际工作中有的放矢。鞋子的种类千变万化，但总离不开其最终功能，那就是保护脚部，以免被地上物品伤害的功能，而运动鞋除了以上功能外，更强调对运动表现的影响及运动伤害的预防，因为我们跑步时，脚部所承受的重量是我们体重的两-3倍，故选择不当的运动鞋，可能产生不同程度的伤害。
1、要加长一点的鞋子
(1)脚底弯度大，脚骨露出比较多的人
(2)脚底流汗多的人
(3)脚趾几乎并排成一直线的人
(4)体重较重的人
(5)成长期或老年期的人
(6)走路多的人
(7)设计上修长的鞋
(8)设计上鞋头较尖的鞋子
2、不要加长太多的鞋子
(1)脚底弯度小
(2)体重轻的人
(3)鞋跟比较高的鞋
(4)设计上比较肥的鞋
(5)设计上鞋尖较宽的鞋
3、注意鞋子的本身，然后考虑其他的因素：
(1)材料的硬、软、厚、薄、伸缩度。
(2)鞋子本身是低帮的、高帮的、高跟的、有无系带的。
(3)消费者的嗜好、年龄、习惯、职业等。
通常选运动鞋要挑选鞋子长度(一般指中底长度)约比实际脚长多出1.5-2.0公分左右。
㈦ 跑步鞋鞋跟4厘米鞋帮高6厘米穿舒服吗
不舒服。
因为它适合增高且不护腕容易崴脚。
运动的时候最好是穿专业的运动鞋，一个是跑着舒适性比较好，另一个是可以保护脚不受伤。试想一下，高跟鞋跑步肯定是不适合的，就算是平底鞋，底比较高也是容易受伤的。
㈧ 你觉得几厘米的高跟鞋穿起来最舒服
要想舒服点，就穿跟没有那么高的，五厘米这样子的，或者前后高度差没有那么大的！
㈨ 跑步鞋子怎么选
跑鞋是跑者对装备的第一需求，琳琅满目的跑鞋让跑友们犯了选择困难症，怎么选鞋？看选鞋建议？建议往往太过专业，众多选鞋指南第一条就是告诉你根据足形选鞋，可是对于普通跑友要想搞清自己足形绝非易事，因此普通跑友一般首先会从穿着舒适度选鞋，今天，慧跑手把手教你如何选鞋。
一、一双跑鞋是如何构成的
了解下列这些术语会让你更加全面了解鞋是如何构成的，认识这些术语，自己就可以对鞋的结构是否优良做一基本判断，然后在此基础之上选鞋，你不会错！
我们以Under Armour公司的SpeedForm Gemini跑鞋为例，告诉你关于鞋的术语。
1、鞋面
化纤织物从脚跟一直到脚尖，主要覆盖了鞋的顶部和两侧，以确保鞋完全容纳脚，为了增加透气，不少跑鞋都是有网眼织物构成。
2、鞋跟
从外到里，鞋跟牢固地锁住脚跟。
3、鞋跟缓冲垫
鞋根缓冲垫将鞋根撑起，是吸收地面对足跟冲击力和缓震的主要部件，由于90%的跑友都采用脚跟落地，脚跟受到的冲击较大，所以大家越来越关注跑鞋对于脚跟的缓冲保护性能，买鞋时请仔细观察和按压鞋跟缓冲垫，检测其弹性性能。
4、跟趾落差（heel to toe offset）
脚趾与脚后跟的高度差，也称为“跟趾落差”，如果没有落差，意味着这双鞋是完完全全平的鞋。跟趾落差为6mm最佳，在鞋垫上都会标识 heel to toe offset值是多少，自己看看吧。
5、鞋底夹层
各式各样的夹层材料，如泡沫，凝胶，塑料甚至是空气囊（空气囊典型的就是耐克闻名遐迩的气垫鞋），以及不同的夹层厚度给鞋子提供了不同程度的支持，缓冲和韧性。越厚一般来说缓冲越好，但太厚的鞋底夹层会降低脚对于地面的感知和触觉，不利于跑步，所以鞋底夹层并非越厚越好。
6、鞋基底
构成了鞋的底部层，鞋基底通常由较为坚硬的橡胶制成，并与地面接触，提供摩擦力及抓地力。为了增加摩擦，鞋基底通常有各种纹路，当纹路几乎看不见，提示鞋已经被磨得差不多，这是判断鞋寿命和换鞋的主要依据。
7、鞋垫
一般由织物或者泡沫构成，鞋垫衬拖在鞋底夹层上，一般是可以取下来的。现在有不少跑鞋已经将鞋垫与鞋底夹层连为一体，取消了鞋垫。
8、鞋头翘度
在鞋的前面设计向上的弧度，旨在提高前进的动力。所以鞋头翘起不仅仅是为了好看，更为了适应人体跑步工学。
9、鞋头
在鞋子前端来包裹和保护脚趾，鞋头的最前端被称为脚趾帽。脚趾一般应当与脚趾帽保持约一个大拇指，这样才能保证跑鞋不挤脚。
10、鞋舌
织物做的长条覆盖在鞋子顶部的中央，使鞋带不至于摩擦脚面，并且保护脚面。有的鞋在跑步过程中，鞋舌会过度偏转，这不利于对于脚的保护。
二、究竟如何选鞋呢
1、选择跑鞋时考虑以下几点
● 鞋子的大小，选鞋中最常见的错误是选错大小。究竟哪一双跑鞋适合你，穿上后才知道；
● 运用过去买鞋经验来选鞋；
● 现在鞋子存在的问题；
● 环境条件；
● 跑步参赛要求；
2、合适、安全的跑步鞋要满足这三点
● 脚跟-脚尖斜坡度：这是指鞋的脚跟部位和脚尖部位的厚度差别。脚跟部位允许比脚尖部位更厚，但是这种差别也不应超过6毫米，也就是说脚跟-脚尖鞋坡度不宜太大。
● 自然中性：很多跑鞋会以有效缓冲、强化动作控制作为卖点，但事实上，这些刻意强化缓冲或者强化动作控制的设计不宜过多，因为这反而会额外干扰脚的正常运动。往往跑鞋在试图解决一个问题同时产生一个新的问题。
● 轻量化：男性的跑鞋一般在285克或更少的重量；女性的跑鞋一般在230克或更少的重量。
3、选鞋的基本建议
● 建议不要把鞋的外形以及鞋底的厚度作为选鞋的主要依据，炫和酷也不是选鞋的唯一；
● 事实上，在足正常落地的时候，足弓会发生轻度旋内偏转，也即落地瞬间，足会轻度外翻，这是因为在腾空阶段，足是轻度内翻的，所以着地时就会从轻度内翻迅速过渡为轻度外翻，这种外翻是跑步的自然现象，所以如果有人告诉你选鞋时，要选可以很好支撑足弓的鞋，目的是控制外翻，这显然是错误的，恰恰相反，过度支撑足弓，反而导致足在落地是无法正常外翻，从而引发膝盖、脚踝疼痛；
● 对于存在过度足外翻（也即扁平足）的跑友，通过加强髋、膝、踝的力量来纠正足外翻，这比选一双所谓能控制外翻的鞋要重要得多；
● 确保脚前部和脚尖在鞋内有足够空间，这一点非常重要，穿上鞋后，脚趾头要确保能扭动自如，如果脚尖被鞋挤得无法动弹，无法伸展开来，这将导致脚在着地过程中无法有效缓冲地面冲击力；
● 那么如何确保脚尖有足够空间呢？脚趾头距离鞋最前端应当有约1.2厘米空隙，用手按一按，看看你的脚趾头是否有足够空间；
● 判断一下你的鞋是否过窄？取出鞋里的鞋垫，放在地上，然后一只脚踩上去，如果脚的边缘已经超出了鞋垫的边缘，对不起，你买的鞋太窄了，不适合你！
● 选鞋时，穿上跑一跑，看看脚跟与鞋跟之间有不有滑动摩擦感，如果有，鞋不对。
4、一双好鞋应该极力避免以下几点
● 鞋底过厚，缓冲性能过好。过度强化缓冲的鞋，其实是在鼓励跑者以一种不正确的方式着地，这反而会使跑者养成着地过重的不良习惯，一旦换成其他鞋，将无法适应
● 鞋跟部位比鞋头部位更厚的鞋，这会导致前文所述脚跟-脚尖斜坡度过大；
● 依赖矫形鞋垫。有的资深跑友热衷于根据足形配置个性化的矫形鞋垫，以标榜专业性，其实一般来说，这并不值得提倡。即使使用矫形鞋垫，一般也不要超过6-8周，更主要是强化足部力量。足部力量增强后，你就不需要每天使用矫形鞋垫，你也不可能指望矫形鞋垫解决你的所有足部健康问题。
5、跑步鞋的其他考虑
● 大多数人（85%）实际穿鞋偏小。合脚的鞋应该有足够的空间放脚最宽的部分，也有足够空间容纳脚趾头。合适的鞋应该不紧不松，脚跟与鞋跟部贴合度高。
● 试穿鞋时一般穿跑步时穿的袜子，在下午或晚上试穿。穿在脚上十分钟，确保它们是舒适的。大多数的商店允许顾客穿着鞋来回跑动，体验跑步的感觉。
● 考虑购买两双跑鞋，交替使用，这样可以增加每一双跑鞋的寿命。只穿一跑鞋多天连续行走跑步达到100-120公里左右，就应该换双鞋，这有利于延长跑鞋寿命。
● 一旦你穿上新鞋后，短距离内的跑步会很轻松。
三、如何判断鞋的磨损程度
当鞋穿太久或过度磨损后才更换新鞋，会增加脚部受伤发生几率。基于你的旧鞋行走的大体里程来选择购买一双什么样的新鞋，而不是随意选择。穿着240公里，鞋底夹层就会发生很大磨损；穿着480-800公里，鞋底致密部分磨损超过50%；因此，大多数鞋在穿着480-800公里后需要更换；大多数鞋子行走640 – 800公里后鞋底夹层破裂，大大增加了潜在的危害。
1、鞋底的一处或多处表现出显着磨损
跑鞋鞋底不管是由什么高科技材质构成，如果被磨损到没有花纹，或者能看到鞋底之下的另一层材料时，你就该换一双鞋了。就像我们经常说的，鞋底磨损的程度反映着你的跑步姿态。因此，如果你的鞋底只磨一侧，而另一侧几乎没有磨损，往往暗示着你在跑步时候的姿势可能有问题哦。
如果你是高足弓（过度旋后），容易发生如左边两幅图所示鞋的外侧过度磨损，而如果你是如右边两幅图所示扁平足（过度旋前），鞋的内侧往往会过度磨损。
2、鞋垫发生磨损
大多数鞋垫都是比较薄的，走路/跑步着地时，脚的每一次落地时产生冲击都会对鞋垫产生细微摩擦并导致整个鞋垫或者鞋垫某些局部变得越来越薄。而鞋垫一旦被磨薄了，会改变鞋子与脚的贴合度，从而导致跑步中脚的过度滑移、摩擦、起水泡等问题。
3、鞋的减震功能明显不如从前
你可以通过手感、视觉、揉捏来检验你的鞋子。在跑了几百公里后，鞋底夹层里的泡沫和塑料组件会失去弹性。和新买的时候相比外表有些变形，整体都变得软趴趴，此时鞋子已经“死亡”了，此时不换更待何时。
如果跑步时，始终只穿一双鞋，那么鞋底夹层材料就会被长时间压缩，以致弹性下降。有研究表明，长期两双鞋子替换着穿，夹层部分的损耗会降低50%。所以为了延长鞋的使用寿命，你至少得拥有两双鞋以上的跑鞋轮换着穿。
4、鞋的上部或鞋带都出现显着磨损迹象。
为了增加透气性，如今用于构建鞋面的材质一般会采用网面材料，如果连网面都发生了破损，或者你的鞋带失去本身的弹性，这是你的鞋在告诉你，他们已经到了生命的极限了。
5、应该何时买双新跑鞋呢?
● 一般的经验法则是：每跑560公里可以考虑购买一双新鞋，也就是说对于月跑量在100-150公里的跑友来说，一双鞋的寿命的也就是半年左右。
● 但目前没有明确的科学依据说明所有跑步鞋的最佳时间和距离。不同的鞋子持久性基于鞋子本身的材料，跑友们的不同穿鞋方式以及跑友是否将跑鞋多用于跑步。如果每天穿跑鞋做其他活动比单独只是用于跑步，可能更容易磨损。
● 由于鞋底上的不均匀磨损引起跑步发生改变，易导致跑友受伤，因此，如果鞋底有明显磨损，那就意味着需要丢弃此鞋了。
● 请注意，当你换一双新鞋需要一段过渡期，这个阶段可以新鞋旧鞋交替穿，逐步增加穿新鞋的时间，直到适应新鞋。
四、不要再相信那些选鞋的谎言
谎言之一：选一双最好的跑鞋
总有跑友在问什么是顶级跑鞋？一些着名跑步网站比如runner's world，competitor每年也都会给跑鞋评星，或者是给新鞋“大拇指朝上”或“大拇指朝下”这样的简单评价。
然而，事实并非如此简单。跑鞋生产厂家会为不同步幅、不同脚型及不同跑步方式的人设计不同类型的跑鞋。显然，“一双完美跑鞋”这本身就是一个谎言，所以我们一直以来的想法可能是完全错误的。一双对我而言非常合适的跑鞋也许对你来说穿上去后却极为不适。
《跑者世界》里罗列出来的好跑鞋或许只能说是“小编的选择”，或者说这些鞋只是很好地按照其设计理念去工作，而不会挂羊头卖狗肉。举例来说，一双跑鞋宣称可以减震，如果它经过测试的确可以减震，我们就说它是一双不错的好鞋，而如果其减震功能没有像其宣传的那样强大，那么对其评价就不会高。所以说，跑鞋推荐更多是基于测试人员的评价，可供参考，却不必迷信！
真相：跑鞋种类非常多，跑步方式也有很多种。事实上，无法提供全面的跑鞋排名和跑鞋星级，鞋的排名要么是伪科学，要么就是忽悠。选鞋指南或是选鞋专家唯一能帮助你的只是判断：这双跑鞋是否适合你自己！
谎言之二：我只买某品牌的鞋
多少次听跑友这么说：“我只买亚瑟士鞋！”或“你觉得美津浓跑鞋怎样？”
一种品牌只能告诉你一双跑鞋的极少知识，因为每个跑鞋品牌往往都只能为特定类型的跑者设计特定类型的鞋。每个跑鞋生产商都有自己独特的一套长期使用的脚型模具（鞋楦）。因此，如果一双阿迪达斯的跑鞋适合你脚的足弓高度、脚的弧度和脚趾的长度，阿迪达斯另外一款跑鞋你穿上去同样会很舒适。
但是每个公司还有很多不同类型的脚型模具。比如布鲁克斯Pure Connect 系列与 Adrenaline系列不同， 新百伦公司Zante 系列与860系列不同，而且公司会定期修改设计方案，所以你去年喜欢的款式今年就不一定喜欢了。
真相：盲目地倾心于某品牌或不认可某品牌往往适得其反，一个鞋厂本身就能生产出各种不同类型的鞋，这些鞋在在性能和舒适度上千差万别。事实上，既不会某品牌所有类型鞋都适合你，也不会某品牌所有类型鞋都不适合你。鞋穿上去合不合适，只有自己的脚知道，而不可能是鞋穿上去合不合适，只有品牌知道！
谎言之三：一双好的跑鞋包治百病
有一个典型的事例：某女士穿着她在百货公司买的运动鞋开始跑步，一段时间后就受伤了，她便决定买一双真正的跑鞋。在跑鞋专卖店里，店员检查后发现她的伤脚存在过度外翻，所以推荐她买了一双减轻伤脚过度外翻问题的跑鞋。她因此说她非常需要这种特定类型的鞋，最好能定制鞋。此后多年，这位女士都一直认为这种鞋是她跑步时能减少伤痛的唯一的“良药”。真的是这样的吗？
专业鞋店常常可以帮助人们找到最适合自己的鞋。有些人跑步更容易受伤是因为其遗传特征，比如脚踝的几何形状和角度不同于常人。但是，也有许多别的因素影响一个人的步态和你应该选什么样的鞋，而且这些因素会随着时间而改变，比如体重、肌肉力量、关节活动范围、平衡能力、步幅特征、运动效率和配速等等。所以选鞋不能只看脚型。
更重要的是，最初类型的“良药”（鞋）可能也没有你想象中那么有用。评估你的跑步姿态特征是一项艰巨的任务。美国足病运动医学学会的主席和狂热的跑步爱好者Paul Langer说：“当你让10个物理治疗师、10个足部治疗师和10个康复医生看你在跑步机上跑步的姿态，你会得到30种不同的评价描述”。
运动生物力学的专家Benno Nigg表示说，评估鞋子好与不好，最好的方法就是穿上脚后反复跑一跑，看其适不适合跑步。
真相：找到一双合适的跑鞋完全是个性化的，也是一场持久战，你要通过不断试穿和测试来确定，而且当你健身和跑步特征（比如配速、着地方式）改变时，鞋子也要随之而换。没有一种特定类型的鞋是让你可以穿一辈子的。
谎言之四：只穿（买）一双鞋
在男女关系上，一夫一妻制一直是人们所崇尚的美德。而说到鞋子，只买一双鞋，只穿一双鞋则可能会让你受伤。跑者都喜欢那双自己穿了很久的跑鞋。然后他们每天都穿同一双鞋跑步，当鞋坏了，也会买同一型号，甚至会买很多双储备在那儿以防该型号卖光了。
但是研究表明穿不同的鞋子跑步会让人变得更快、更强、更不容易受伤，因为穿不同的跑鞋跑步是可以在一定程度上减少伤害的。每次跑步你穿的鞋都不同，导致你和地面的摩擦都会有所变化，因此你每次的步幅也会有所变化，这会有助于强化肌肉力量和结缔组织弹性，常常穿不同鞋对于减少只穿同一双鞋导致的对于同一部位的持续性和重复性的压力也很有帮助。
真相：尝试买不同类型的鞋。例如你可以同时买一双速度型跑鞋和一双长跑型跑鞋，换着穿，并在更换鞋子的时候再次尝试买其他类型或者品牌的鞋子。买的鞋子类型越多，你就越不会纠结到底买哪种鞋，因为每种鞋都对你有用。
谎言之五：好的跑鞋可以让你跑得更快
这是一条“历史悠久”的谎言：一双合适的鞋能让你健步如飞。事实上，好鞋只是能让你感觉上跑得快，适当减轻压力和冲击，使你的跑步方式不受鞋的干扰。但是跑步的根本动力来自于肌肉、心脏和肺，而这些也只能通过跑步来提高。跑鞋不是汽车引擎，它只是轮胎而已。
真相：只有坚持不懈地锻炼，才能跑得更快。 鞋的作用是让你产生穿着感和心理安慰。
五、选鞋大总结
1、没有所谓最好、最顶级的跑鞋，不要以价格、品牌作为衡量跑鞋的主要标准；
2、尝试买不同品牌、不同类型跑鞋，几双鞋换着穿有助于健康地跑步；
3、好的跑鞋确实可以发挥一定的保护人体的功效，但指望跑鞋来避免损伤，还是省省吧，那样的话鞋应该是医院卖；
4、鞋穿上去合不合适，只有自己的脚知道，反复试跑试穿，选择适合自己的鞋，但不意味只选一双鞋、只选一个品牌的鞋！
6.8万阅读
搜索
10大慢跑鞋推荐
2020顶级慢跑鞋
十大顶级跑鞋排行榜
公认脚感最好的10双鞋
国产十大慢跑鞋
2020十佳跑步鞋
㈩ 如何选择运动鞋的大小
运动鞋的选购方法:
1、要加长一点的鞋子
(1)脚底弯度大，脚骨露出比较多的人。
(2)脚底流汗多的人。
(3)脚趾几乎并排成一直线的人。
(4)体重较重的人。
(5)成长期或老年期的人。
(6)走路多的人。
(7)设计上修长的鞋。
(8)设计上鞋头较尖的鞋子。
2、不要加长太多的鞋子
(1)脚底弯度小。
(2)体重轻的人。
(3)鞋跟比较高的鞋。
(4)设计上比较肥的鞋。
(5)设计上鞋尖较宽的鞋。
再者，要注意鞋子的本身，然后考虑其他的因素：
(1)材料的硬、软、厚、薄、伸缩度。
(2)鞋子本身是低帮的、高帮的、高跟的、有无系带的。
(3)消费者的嗜好、年龄、习惯、职业等。
通常选运动鞋要挑选鞋子长度(一般指中底长度)约比实际脚长多出1.5-2.0公分左右。
3、 选购运动鞋时：
(1)穿上时候，进行该项运动时所穿的袜子或者上相同厚度的袜子。
(2)系好鞋带并且适当地调整鞋带的松紧度，如此可感觉到鞋子的适脚性是否理想。
(3)选购中度质软的鞋垫。
(4)鞋子本身重量宜选择轻者，重者易使穿着者感觉有脱落感，并且容易疲劳。
(5)鞋口不要太开，否则穿着时易脱落，并且容易病劳。
(6)检查鞋子的后跟部位，为了避免高或坚硬的后跟护片设计。
(7)鞋面与鞋底质较软的，易于弯曲者，如果太硬，不易弯曲，容易疲劳。试穿时采用蹲姿，以检查鞋子的弯折性是否良好。
(8)注意鞋口高度，考虑踝骨的位置，否则穿着时易磨擦破皮。
(9)检查鞋底后跟部位高度是否高于前掌部位，因为人的脚部习惯于这种方式，鞋跟高度也不要太高，并且注意跟部是否采用气垫或者质地较软。
(10)鞋子内部的接缝部位应以不磨擦脚为好。
(11)试穿运动鞋，要穿着它走几步，最好交替地将全身重量分别落于各脚，检查鞋头是否有足够的空间容纳因受压而略微伸展的脚部。
(12)室外需要在粗且耐耗的鞋底纹设计，不易滑溜的，室内鞋则需要平整鞋底纹。
(13)购鞋时,最好安排下午时分，避免在清早的购鞋，因那时脚部会较小。
(14)根据不同运动用途及场所，选择相适应的运动鞋。
拓展资料
“Kobe VI是一款极具个性的球鞋，带有强烈的‘黑曼巴’印记。”科比说道，“同以往一样，我们在这款鞋的设计中采用了许多先进科技，力求打造一双具有极佳功能性的篮球鞋，从外观上来说，我想你从未看到比它更出挑的球鞋。它将我所热爱的黑曼巴变成了现实。”
耐克运动鞋品创意总监Eric Avar带领设计团队与科比一起将“黑曼巴”呈现于Nike Zoom Kobe VI篮球鞋中。模仿蛇皮纹理的独特聚氨酯“凸点”大小不一，布满整个鞋面，以防止表面磨损，同时可精确地提高特定部位的耐磨性。球鞋外底前部刻有“Venomenon”，突出了黑曼巴的致命毒液。
“科比认为黑曼巴是地球上最致命的掠食者之一，”Avar说道：“这也是他在每场球赛中的取胜之道——精准且快速。”