刚开始游泳多少米合适
1. 游泳健身的游泳距离多长合适
10～11岁游500—600米
12～13岁游750～800米
14～50岁游1000米
50～60岁游750～800米
60～70岁游500～600米
10岁以前和70岁以后者，游300～400米。
2. 游泳，蛙泳每天游多少距离比较合适，时间多长
如果是经常或每天游，建议最合适的时间应为40~60分钟效好。
40分钟的游泳运动量既能达到一定的锻炼效果，也不会使人过于疲惫。游泳时，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初的20分钟里，身体主要依靠糖原提供的热量维持体能；再过20分钟，身体就会分解脂肪来提供能量。因此，对于以减肥为目的人来说，40分钟就可以起到减肥的作用，体力好的60分钟也合适。
游泳注意事项：
游泳的注意事项有很多，游泳前的拉伸和准备热身活动，要对肌肉关节有充分的拉伸，防止下水后由于水温过低导致腿部抽筋的状态，没有做好充分的热身活动可能不适应水温就会导致肌肉过度兴奋导致抽搐要注意。游泳前要进食，但是不能吃得太饱，游泳对人体的热量消耗是比较大的，空腹游泳的话，会造成低血糖可能会导致的晕厥。
在进食后期要充分活动，下水后水温不要太凉，最好是接近和人体的温度差不多，在游泳的过程中，运动量要控制在能掌控的范围内。运动过大对锻炼也不是很好的结果。
3. 初学游泳者水深在什么高度比较好
应该是1.5米，因为体育馆2.5米的长度只有1.5米一般，况且游泳考试应该不会在2.5米的。建议的你去体育馆实地考察一下。
4. 游泳：每天多少米才合适
专业培训游泳运动员：每天1000米合适。业余游泳运动员，第天200米或500米 合适。
发烧友爱好者，第天支持30分钟至一个钟头的时间安排游泳练习为妥。
5. 游泳多少米最合适
夏天最好自由泳1500-2400，蛙泳几百米就够了。冬天400-1000，如果想练身材，没点毅力是不行的，你有点瘦，练点肌肉是可以的，坚持一年，应该打得到效果，就不知道你坚持的住了不
6. 游泳一般一次游多少米，一周几次比较好
游泳一般一次游多少米因人而异，一般成年人一次可以连续游20米左右。
条件允许的话，一周可以去三次，带头套保护发质。每次可以两三个小时。
一年四季都适宜。千万不要空腹和胀腹游泳。
首先，游泳是对人体非常好的一项有氧运动，甚至说是对人体最好的运动项目之一。
游泳对腰腹的训练程度是有的，但是不大，对于减肥，那就更不用想了——效果极小。但是游泳的确可以塑身，改善肌肉结构，改善心肺功能。如果想练腰腹力量，那么建议你选择蝶泳和蹼泳。至于一周游泳次数，要看个人的身体条件，刚一开始，还是3天一次比较好，后边的密度可以慢慢加大，最后到每天一次甚至更多也无所谓。每次游泳的时间长短要根据身体条件和游泳的耗能情况。
7. 游泳每天游多少米合适
专业培训游泳运动员：每天1000米合适。
业余游泳运动员：每天200米或500米合适。
8. 女性每次游泳游多少米好一个礼拜去几次
这个嘛说不清啊！要是普通爱好者，简单“热身”之后，象征性游个1到2km。一星期游个3,4次就可以。要是专业游泳运动员，每天都要高强度训练！即便是每月“不方便”的时候！……
9. 五十岁，多年不游泳了，开始游米多少合适
如果你平时有经常锻炼身体，可以从300-400米还是游。如果是冬泳，建议最好是从每年的5月分开始，这样刚开始锻炼也不易着凉。下水前，体温不宜过高，容易抽筋。
10. 10岁小孩子游泳游多少米比较合适
那要看小朋友当天的状况和他的体力哦， 在安全的前提下可以让他自己玩，累了他自然就不再游了，不过最好不要逼他哦。如果非要有个尺度，我觉得最初500-800米是最好的，当然如果他有进行过专门的训练的话这个数目明显少，但是如果是健身顺带玩得花，一般小孩子也就这样了哦。