适宜老年人居住的温度是多少

A. 老年人内环境适宜的温度

（1）空气新鲜：负离子（负氧离子）是空气中的一种带负荷的气体离子，新鲜空气中有大量负离子，对人体的健康有利。因此，老年人的居室要注意经常通风换气，以保持室内空气新鲜。
（2）湿度适中：居室的湿度对人体健康是有影响的。室内保持一定的湿度，有助于维持呼吸道的正常功能。空气湿度低于30%时，上呼吸道黏膜的水分会大量散失，使人感到咽喉干燥，并导致呼吸道的防御功能减低。空气湿度达到80%以上时，又会使人感到沉闷。一般湿度以30%-50%为宜。
（3）温度适宜：室温对人体的生理平衡有重要影响。室温过高，人会因散热不良而引起体温升高，血管扩张，脉搏加快，情绪烦躁，出汗，血容量减少，甚至发生循环障碍；室温过低，血液会从皮肤流向内脏，周身寒战，以及必须用力收缩才能保持身体温暖，增加心脏负担，对老年人尤为不利。因此，老年人的居室要特别注意室温恒定，避免忽高忽低。在湿度、气流都正常的情况下，夏季居室的适宜湿度在21℃-32℃之间，以24℃-26℃为最理想的温度。冬季适宜室温为16℃-20℃，以16℃-℃为最理想的温度。
（4）布局合理：为方便老人生活，卧室与厕所的距离不宜太远。室内家具摆设应简单整齐，美观大方，以使用方便为原则。床铺要平坦，硬度适中，以木板铺5厘米左右的棉褥为好，不宜使用弹簧床、席梦思软床、被褥以棉布包裹柳絮最为适宜，不宜用化纤混纺做被套、被单，因为化纤容易刺激皮肤，引起瘙痒或过敏。
（5）美化绿化：在阳台或室内摆放几盆花卉、盆景、绿草等，不但能点缀环境，给人以浓厚的生活气息，还会使居室内外充满生机和活力，对老年人的身心健康直到良好的促进作用。

B. 对老年人进行评估时室内温度最好保持在多少度

对老年人进行评估时，冬天室内温度保持2o度，夏天室内温度保持28度，这样的温度，对老年人是没有多大影响，适合老人。

C. 适宜居住的室内温度和湿度是多少

适宜居住的室内温度是20℃左右，湿度夏季以40%~80%为宜，冬季应控制在30%~60%。

20℃左右的室温最让人舒服。这个温度有利于身体散发多余的热量，如果室温超过25℃，人体就开始从外界吸收热量，会有热的感觉。

若室温超过35℃，人体汗腺就开始启动，通过出汗散发体内热量，会出现心跳加快、血液循环加速、头昏脑涨、疲劳等不适的感觉。相反，当温度在8℃~18℃时，人体会向外散热；当室温低于4℃，就会感到寒冷。

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如何保持室内湿度

妙招一：增加居室清洁频率。用潮湿墩布擦拭地面，清洁的同时进行加湿，增加清洁频率也就为居室多进行了几次加湿。

妙招二：养鱼、养绿植。 养鱼自不必说，鱼缸无论大小，都是为居室又增加了一汪水。养绿色植物更能督促居室保持适当湿度，尤其是蕨类植物。

妙招三：经常开窗通风换气。总的来说，室外的空气湿度相对要大于室内的空气，可在上午下午开窗换气，改变室内空气流动。

D. 人生活的最适宜温度是多少

一、最佳体温：37℃：

人体正常体温是37℃，37.5～38℃为低热，38～39℃为中热，39～40℃为高热。

发热时可将毛巾在略高于体温的水中浸湿，擦拭全身;或将毛巾冷水浸湿敷额头，每5分钟换一次，连敷15分钟。老人和手术后的病人体温会偏低，应注意保暖。

二、最佳饮水温度：35～38℃

研究证实，长期饮用高于68.8℃的热茶，食道癌风险会增加8倍;总喝烫水则会损伤口腔黏膜和牙釉质。最佳的饮水温度接近人体体温，最好别喝超过60℃的水。

三、最佳吃饭温度：35～50℃：

吃过热食物会破坏口腔唾液酶，影响消化;还会损坏食道黏膜，诱发癌变。吃寒食则有可能会诱发慢性胃腹痛、腹泻、营养不良等。进食应选择适当温度，以37℃为宜，热食不能烫嘴唇，更不能超过60℃，冷食不要冻得牙酸疼。

四、最佳洗澡、洗头温度：36～40℃

洗澡水过热会破坏皮肤保护层，过冷容易感冒。用太热的水洗头头皮易发痒;冷水刺激则会影响血压，久洗还会头痛。水温39℃时洗澡、洗头最合适。男性不宜频繁洗热水澡，高温会破坏精子生长环境，以每周一次，每次15～20分钟为宜;女人可多洗热水澡。洗冷水澡时，水温应不低于20℃。

五、最佳洗脸温度：20～38℃：

水温过热，面部皮肤容易发干，出现细纹。水温低于20℃，虽对皮肤有收敛作用，但容易使肤色变得苍白，弹性减弱。非油性皮肤和混合肤质的人可用高于30℃的温水洗脸，有温热感不觉得烫即可。

六、最佳泡脚水温：38～43℃

脚部温度是人体中最低的，热水泡脚可促使下肢血管扩张，缓解疲劳，利于睡眠。泡脚时在木桶上盖一块塑料布，有助保温;女性泡脚水温可稍高，40℃左右最佳，但不能用热水烫脚;糖尿病患者，泡脚水温别超过37℃。

七、最佳睡眠室温：20℃

室温高于24℃，睡眠会变浅，翻身次数会增多;室温低于18℃，人也不容易熟睡。恒定室温较难，但冬天室温应尽量不低于16摄氏度，夏天25～27℃左右。

参考资料来源：人民网-人体最喜欢的8个温度，注重养生的你应该知道

E. 人体最舒适温度是多少度

人体最舒适温度是25摄氏度左右。夏季的温度在19-24℃人体最为舒适，冬天是17-22℃。人体不同部位的舒适温度越往外温度越低，比如臀部需要的温度比手、脚要高。舒适温度值也可在设定人体活动量、衣着与环境蒸汽分压力后用热舒适仪直接显示。

女性的舒适温度比男性要高，中老年人的舒适温度比年轻人要高，老年人需要更高。剧烈活动时人体体温升高，身体散热，所以对环境温度要求就低，脑力劳动和休息时差不多。睡眠时人体最适宜的温度在20-22℃，高于24℃或低于18℃睡眠会变浅，不容易入睡。

影响因素：

1、性别和年龄：女性的舒适温度一般比男性高0.55℃左右， 40岁以上的人较青年人高0.55℃左右，老年人则更高。

2、衣着情况：一般情况下衣着较厚时对环境舒适温度的要求较低。

3、活动情况：剧烈活动时要求的舒适温度较低，脑力劳动时与休息时接近。

4、环境条件：包括空气温度、空气湿度、空气流动情况、环境辐射强度和大气压，主要通过与人体热量交换关系影响舒适温度。

5、地域：不同地区的人对舒适温度的要求不同。

以上内容参考网络-舒适温度

F. 冬季室内温度控制在多少最适宜（家里有老人）冬季保养身体有哪些注意事项

冬天尤其是北方，对于有老人的家庭，专家指出室温最好保持在22-25度之间，温度过高或过低都是不合适的，温度过高室内外温差大容易患感冒。但是如果温度过低，会引发更为严重的后果，首先会导致血液从皮肤流向内脏，为了保持温暖必须用力收缩才行，这会增加人体的心脏负担，对于有心血管疾病的老人易引发心梗导致猝死。其次，老年人多容易关节疼痛，室内温度过低可能会增加疼痛的程度，关节需要在温暖的环境里边才会有足够的润滑剂，减少关节间的摩擦有利于减轻关节疼痛，对受过外伤的老人尤其要注意保暖。第三，老年人行动多不便利，室温低就要多穿许多衣物，会给行动带来更大的阻碍，例如睡觉时的衣物穿脱、去卫生间大小便时都会有影响。温度低还会增加去卫生间排尿的次数，形成不必要的安全隐患。据报道，有八成以上的老年人骨外伤多是由于行动不便摔倒导致的，要想减少此类意外的发生，要从多方面查找原因，其中最为简单的方法就是保持室内温暖，减少衣物厚度，增加行动的便利性。
室内温度要以家中温度计的显示为准，老年人的感温敏感度会下降，单纯的以身体感觉作为判断冷不冷的标准是不全面的，客观室温的高低才是对老年人身体产生影响的直接因素。有供暖条件的地区一定要保证供暖，没有供暖条件的地区也要合理运用空调等取暖设备来调节室内温度，注意避免煤炭等有危险的取暖方式，老年人的安全意识相对薄弱，如果用煤炭取暖容易产生煤气中毒，所以空调是老年人最为安全和便利的群暖形式，相对于一个月几百元的电费来说，老年人生活的舒适度和身体的健康才更为重要。

G. 老人房间的话室温应保持在多少度为宜

老年人一般的体质弱，怕冷
应当适当的比年轻人房间要调高一些
一般达到21到25度之间
老人就可以了
但是太热也不太忒好
不利于老人，如果出房间锻炼身体
到室外温差太大，容易感冒

H. 老年人冬季采暖，室温多少度为佳

老年人冬季采暖温度对老年人在冬天的健康至关重要，根据国家标准《养老机构服务质量基本规范》中的内容，养老机构活动场所应布置合理，清洁整齐。冬季供暖温度应不低于18℃、不高于28℃。

I. 老年人居室最适宜的湿温度

朋友你好:据生理学家研究，人体的舒适感是温度及湿度两种因素综合作用的结果。 在注意温度的同时，还应注意调节室内湿度。夏天，室内湿度过大时，会抑制人体散热，使人感到闷热、烦躁；冬天，室内湿度过大时，会加速热传导，使人觉得阴冷、抑郁。室内湿度过低时，上呼吸道粘膜的水分大量散失，人会感到口干舌燥，并易患感冒。专家们研究认为，相对湿度上限值不应超过80%RH ，下限值不应低于30%RH。
实验测定，最宜人的室内温湿度是：冬天温度为 18℃至 25℃，湿度为30%RH至80%RH；夏天温度为23℃至28℃，湿度为30%RH至60%RH。此范围内多数人感到舒适。空调房内，室温为19℃至24℃，湿度为40%RH至50%RH时，人感到最舒适。如果考虑温湿度对人思维活动的影响，最佳室内温度应是18℃，湿度应是40%RH至60%RH，此时，人的精神状态好，思维最敏捷。有加湿器的家庭应注意经常调节室内湿度，以便充分地为您的健康服务,祝你全家健康幸福!