浸脚水的温度是多少

⑴ 泡脚的最佳时间和温度是多少

1、泡脚的最佳温度
泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。
假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
2、泡脚的最佳时间
最佳泡脚时间段是晚上9点。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。
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不适合泡脚的人群
1、长期糖尿病患者。长期糖尿病患者感知不出水温，这样就极易被烫伤。因此，建议糖尿病患者泡脚时先试好水温，再把脚放进水里，温度以37℃为宜。
2、心脑血管患者。心脑血管患者不适宜高水温使神经受到刺激，毛细血管扩张。
3、有冻脚者也不宜用热水泡脚。
4、一般严重心脏病、低血压、糖尿病的人不太适合泡脚。
5、静脉曲张患者。
6、脚部一些皮肤病患者。因为泡脚容易感染创面。
参考资料：网络-泡脚

⑵ 泡脚水温度多少合适

一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度

⑶ 泡脚水用多高温度的水最合适

家里有燃气热水器的，可以设定好温度，泡起脚来很方便。我最近三个月一直在坚持用温水泡脚，最大的感受是以前痛经，现在痛经的症状在逐渐的减轻，所以我现在更加坚持用温水泡脚的习惯了。1.盐水泡脚：盐水泡脚可杀菌消毒，且可以治脚气。2.生姜泡脚：（1）可以促进血液循环，改善手脚冰凉。（2）促进新陈代谢，使人放松，缓解疲劳，改善睡眠质量。（3）驱寒作用，可用于预防外感风寒所致感冒。

⑷ 洗脚水的温度多少适宜

泡脚的水温不宜过热或过凉， 维持在38℃～43℃为宜。

如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。但是，糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。

人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，泡脚时可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能。 泡脚都是一种很好的保健方法。

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泡脚最佳时长

有人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡很长时间，这其实是错误的做法。泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。对于老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

最佳泡脚时间段

最佳的泡脚时间是晚上九点左右。之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，以免影响胃部血液的供给。

⑸ 泡脚的水温控制在多少度更合适

泡脚的水温多少度合适？

泡脚的水温，一般比人体正常体温稍微高一点就可以，一般在50度以下，40度左右。很多人以为泡脚时的温度越高越好，其实不然，由于水温过高容易造成下肢血管扩张，人体的血液都流向下肢，会引起心脑肾重要脏器的供血不足。最好是热而不烫，最好是用脚去感受一下温度，以不烫脚为宜。

再就是泡脚的时间不要过长，一般最多不超过半小时。

泡脚的好处主要有：

1、促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。

2、祛病强身。体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将能将体内的寒气驱散。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。

⑹ 泡脚的水温为多少度最佳

泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。

泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。对于老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

最佳的泡脚时间是晚上九点左右。之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

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泡脚的注意事项

1、饭后不宜马上泡脚

由于饭后胃部的消化需要供血，泡脚会将血液引流到身体其他部位，为了避免导致消化不良，建议饭后一小时再泡脚。

2、泡脚不要看书、看电视

看书、看电视的时候需要集中精力，脑部要集中供血，脚部对温度感知也较差，建议泡脚的时候听听一些轻音乐，放松身心。

3、泡完脚不要马上睡觉

在泡完脚后，温度并未完全到达全身，此时建议对脚部、小腿做一些简单易行的按摩，让热量传到全身，在冬天这样睡觉更加保暖。

⑺ 温水泡脚的最佳温度是多少度

泡脚的时候，水温要控制到40度左右，因为温度过高，会使脚部的皮肤受损，温度过低还达不到养生的效果，所以不建议泡脚的时间过长，建议在20分钟左右。

泡脚后一定要注意保暖，避免寒湿进入人体。泡脚对于人体来说，具有很多好处，可以提升自己的阳气，还可以祛寒除湿，对于身体具有一定程度的排毒功效。

看看泡脚有哪些好处：

1、有助于治疗失眠泡脚时，在盆里加入鹅卵石，一边泡脚，一边磨脚，能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神，提高睡眠质量。但要注意的是，单纯依靠泡脚来治疗失眠是不可取的。因为对于健康人群来说，较低温度、短时间足浴的确可以提高睡眠质量，但对老年人和睡眠本身就差的人来说，泡脚疗法效果不大。

2、有助于血液循环 冬季，若体内血液循环不良，女性会感到手脚冰冻，而用热水泡脚能达到促进血液循环的作用，进而改善手脚冰凉的症状。

3、有助于放松身心 做过足疗的人都知道，脚底有很多穴位、反射区、经络。如果经常泡脚做脚部按摩，可以放松身心，对身体有良好的保健功效。

⑻ 泡脚的水最佳温度是多少

人的
体温
是36.5度左右,脚通常略低.50度就比较热了.如果保持这的温度泡脚是比较理想的.
其实
理想温度
是热得"舒服和能忍受"之间.每人根据这个范围来定自己的温度.

⑼ 泡脚水温要多少的温度

泡脚最合适的温度是让脚感到温热，40~45度是比较好的，建议时间在15~20分钟，泡到身体微微出汗即可。泡脚水温不要太热，水温太高容易破坏足部皮肤的皮脂膜，使角质层干裂皲裂。有糖尿病、心脑血管疾病的人，泡脚水温过高，会对身体健康造成一定危害。每天泡脚不仅能清洁，用适度温水泡脚，使毛细血管扩张，加快血液循环，增进人体的新陈代谢，可以舒缓疲劳，增强免疫力，对睡眠也有好处，可以帮助睡眠。

⑽ 在泡脚的时候，水温多少最合适

老一辈人常说：“百病从寒起，寒从脚下生”。脚又被称为第二心脏，因为双脚上有五脏六腑的反射区，也分布着大量筋络。秋冬季节，气候转凉，想要祛除湿寒，最简单的方法就是泡脚。热水泡脚能让反射区得到刺激，促进毛孔开放和全身血液循环，帮助调理内分泌系统，增强器官机能，同时也能加快微循环，缓解疲劳，改善睡眠质量。

热水泡脚除了最明显的暖身效果外，如果说自己有水肿、易感冒的情况，推荐大家多泡泡澡，也可以添加些不同功效材料的泡脚产品，在驱寒暖身的同时，还能改善各种身体问题。常见的泡脚好妙招：

1、艾叶泡脚，止咳化痰

2、白醋泡脚，美白淡斑

3、陈皮泡脚，润肠通便

4、花椒泡脚，改善睡眠

5、生姜泡脚，驱寒祛湿

6、当归泡脚，活血补肾

7、红花泡脚，散瘀止痛