心跳多少合适

1. 心跳多少最好

人体的正常心率是60--100次/分，这个所谓的正常值，无非是统计出来的一个人体的心跳正常值，但是现在的最新观点认为：50多60多次的心率是最好的。心率，一般来说，心脏是有调节功能的，如果一个人的心脏每搏射血量多的话，那他的心跳不需要太快就能够供应全身的需要，反而一个人的心跳快的话，说明他的心脏每次射出的血量相对要少些，心率快的话，心脏耗氧量也就随之增多了，所以我们生活中经常能看到一些运动员的心率只有50多次，这都是健康的标志，另外，一些心脏病人，我们临床上甚至会对他的心率进行一些干预，使他门的心率降到50、60多次，以使他们的心脏得到一定的休息。

2. 心跳每分钟多少次数最好

在安静状态下健康成人心率大约平均75次/分钟，正常成年人心率的波动范围为60-100/分钟，女性的心率较男性心率快，体力活动及精神兴奋时心跳都可增快。女性的心率较男性心率快，但任何事物都是相对的，例如经常从事重体力劳动或体育锻炼的人心率较慢，每分钟可小于60次，但这决不能说是一种病理状态，要全面考虑。

3. 运动时，心率多少合适

病情分析：
您好，这个心率每个人都不一样的。
指导意见：
运动时能够承受最大心率医学上通常叫靶心率，为：220减去年龄，如：您39岁，则靶心率为：220-39=181次/分。只有不超过这个数，都不会影响心脏功能。另一个运动安全值是194-（安静时的心率）=（自己算一下）。

4. 一般正常心跳多少正常

有认为心率在55-90次/分钟更为合适。如果长期心率超过90次/分钟，是不合适的。而青年人心率60以下也比较常见，不能视作异常，如无症状，一般少于50-55次/分钟才需要警惕。
心率：正常人每分钟心跳应在60—100次之间。

但是不同年龄心跳次数有所不同。60岁以上老年人心跳可减慢，但最慢不能低于每分钟50次，运动员或强体力劳动者，由于心排量比正常人明显增大.

发热、情绪激动、精神紧张、恐吓等均可有一次性心跳次数加快，这是机体正常调节的反映。总之，心跳次数快慢，可以反映自身心功能情况。有力、强劲、规则、协调的心跳是心功能良好的标志之一。

成人安静时每分钟心跳超过了100次，医学上就算作“心动过速”；少于60次的，则是“心动过缓”了。

不过，心脏和身体许多器官一样，工作能力也是可以变化的，它有很大的伸缩余地。

据研究，认真做完一套广播体操，每分钟心跳可能增加二三十次。人在愤怒、恐惧的当儿，学生临上考场的一刻，心脏也会“怦怦”地加快跳动。攀登珠穆朗玛峰的运动员，心跳达到每分钟一百七八十次。让一些人身30公斤重物奔跑300米，他们的心跳每分钟超过200次。医学资料竟有心跳高达270次的记录。

加快心跳的目的，是为了多送血液，满足身体的劳动、运动和特殊情况下的需要。要是心跳过少，血液供应不足，身体得不到必须的氧气和营养，人

5. 心率控制到多少合适

最佳运动心率控制区域计算法：(适合一般人) （220─现在年龄）×0.8=最大运动心率 （220─现在年龄）×0.6=最小运动心率 小苏打 （220─现在年龄）×0.8=最大运动心率 （220─现在年龄）×0.6=最小运动心率 -小苏打我网络的有点况 （220─现在年龄）×0.8=最大运动心率 （220─现在年龄）×0.6=最小运动心率 -小苏打 这样算下来是有点高小苏打 用心率带测的datoo 10公里以下快速跑在160到170 全速跑180以上 你170+跑三十分钟不累么？绿豆糕

6. 标准血压心率是多少合适

标准的心率范围是每分钟60-100次。如果每分钟大于100次，称之为心动过速。如果每分钟小于60次，称之为心动过缓。但是长期从事重体力劳动的人还有运动员，心率可能会稍微偏慢，每分钟在50-60次左右。如果心率持续低于每分钟50次，称之为显着的心动过缓，这就需要寻找导致心动过缓的原因，比如有无心肌炎、急性心肌梗死、电解质紊乱、甲状腺功能减退症等。

7. 运动时心率到多少是最好

由于每个人的健康和体质状态不同，健身运动的有氧心率范围也就应该因人而异、因时而异。下面几种确定有氧心率范围的方法可以借鉴：

1、健康而体质较好的人群

有氧心率可以控制在120～180次/每分钟，又可细分为小运动量120～140次/每分钟，中运动量141～160次/每分钟，大运动量161～180次/每分钟。

2、如果希望个性化，可用常用公式计算

有氧运动中合理心率＝（最大心率－安静心率－年龄）×Q＋安静心率。公式中的最大心率≈210；安静心率指运动前相对安静状态下的心率；Q代表运动量，50％以下为小运动量，50％～75％为中运动量，75％以上为大运动量。

如某人50岁、安静心率76次/每分钟、希望进行小运动量有氧运动，确定有氧心率＝（210－76－50）×50％＋76＝118次/每分钟。

3、对中老年人来说，可以采用最简单而安全的方法

适宜的有氧运动心率＝170－年龄。如60岁，参加有氧运动时，心率宜控制在170－60＝110次/每分钟。而对体弱且年纪较大的人，为了安全，可以选择（170－年龄）×0.9。

(7)心跳多少合适扩展阅读：

正常成年人安静时的心率在60~100次/分之间。国外一项研究对年龄在35~84岁的人群进行了26年跟踪调查，结果表明，随着心跳次数加快，死亡率呈大幅度上升趋势，男性人群尤为明显，当然心率过慢也不利健康。

人的寿命呈现一个U型曲线，即心率长期低于50次/分或长期超过80次/分都会使死亡率增高。国内的大规模样本调查也发现，心率过快的人寿命比一般人要短。相比之下，心跳60次/分的人寿命高于70次/分的人，而心跳70次/分的人寿命又高于80次/分的人。

长期心率过慢，由于心脏“泵”出的血不够，导致人体缺氧缺血，出现代偿性心室加快运动来供血，心室运动过速，反而造成回血不足，严重者可能导致猝死，甚至死于睡梦中。

因此，如果心率及脉搏少于50次，应去医院做详细检查，查找原因，如果是病理性的，严重者要安装心脏起搏器来加快心率。

心率过快同样会缩短寿命。因为心跳太快，等于迅速消耗人体一生的“心跳总额”。长期心动过速会导致心脏扩大、心力衰竭，有冠心病史的会直接诱发冠心病发作，从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。

尤其是高血压患者，心率最好不要超过80次/分。一旦心率超过100次/分，应及时到医院就医，查明原因并治疗。

如果要减慢心率，应注意减轻工作压力及精神负担，肥胖者要减重，多运动，低盐饮食，戒烟忌酒等。导致心率过快的病理性原因如感染、发热、贫血、甲亢、心功能不全等，出现这些情况要及时治疗。

需要提醒的是，三高人群一定要适度运动，如果运动结束后5分钟还不能恢复至100次/分以下，就属于强度过大。

8. 心跳每分钟多少次最佳

人最好的心跳多少次才算正常呢？ 正常成人窦房结每分钟可自动地、有节律地发放激动60～100次，医学上称为“窦性心律”。 正常成人在安静时，每分钟心跳为70～80次，婴幼儿的心跳比成人要快，初生婴儿每分钟为110～150次，2岁时每分钟为85～125次，4岁时每分钟为65～105次，老年人的心跳偏慢，一般每分钟为55～78次。 如果窦房结每分钟发放激动的频率在100次以上，称为心跳过快，低于60次者，为心跳过慢，过快、过慢均属不正常。希望这些资料能对您有所帮助！！！

9. 人最好的心跳速，是每分钟多少下

人体的正常心率是60--100次/分
这个所谓的正常值无非是统计出来的一个人体的心跳正常值
但是现在的最新观点认为
50多60多次的心率是最好的心率
一般来说
心脏是有调节功能的
如果一个人的心脏每搏射血量多的话
那他的心跳不需要太快就能够供应全身的需要
反而
一个人的心跳快的话
说明他的心脏每次射出的血量相对要少些
心率快的话
心脏耗氧量也就随之增多了
所以我们生活中经常能看到一些运动员的心率只有50多次
这都是健康的标志
另外
一些心脏病人
我们临床上甚至会对他的心率进行一些干预
使他门的心率降到50
60多次
以使他们的心脏得到一定的休息
所以
放宽心
你的心率非常好