儿童水果一天吃多少最合适

⑴ 儿童一天吃多少水果合适

这个具体看看儿童年龄、身高、体重等等！如果是婴幼儿的，吃点水果汁，少量多次，不影响孩子健康，不引起腹泻为主！如果是1到10岁儿童，每天1个左右苹果，一个橙子，3到4个草莓，保证水果多样性！香蕉，橘子少量，饭后吃，一般饭后一个小时左右比较好

⑵ 两岁宝宝每天吃多少水果合适

两岁宝宝每天吃水果很好的，把水果量控制在100克左右，一个苹果的1/4即可。宝宝吃水果建议吃苹果、香蕉、雪梨、猕猴桃等，营养比较丰富，而且能够有助于消化，尽量不要吃柑橘、荔枝等容易上火的水果。

⑶ 三岁宝宝一天吃多少水果合适

很多家庭每天都会离不开水果，知道水果对人的身体有着很大的营养，所以就算不吃饭也会吃点水果的，现在的小孩子也是每天都需要吃水果的，对孩子的身体发育也有很大的帮助，但是水果吃的太多也是不好的，那么，儿童一天吃多少水果才合适呢？随小编一起来了解一下吧：
1.1-3岁的孩子建议每天吃两种水果就够了，这样营养也足够了，两种不同的水果含的维生素等也是不一样的，如果吃太多对孩子的身体也有压迫感，吃多了反而不好，可以给孩子每天吃一个苹果，再吃另外一种水果。
2.水果里面的糖分也是很多的，虽然有营养也是不能给孩子多吃，很容易引起孩子肥胖，而且有很多水果里面的成分不容易被肠胃吸收，就容易引起胀气，孩子会特别的不舒服，就会发生便秘的情况，在孩子吃过饭之后不要给孩子吃水果。
3.在给孩子选择吃的水果时要注意两种水果不能相冲，很多不同的水果一起吃容易引起相冲的反应，还要吃对孩子的体质有帮助，有的孩子身体比较弱，就不能吃凉性太大的水果，特别是在孩子出现消化不良的时候。

⑷ 六岁小孩一天吃多少水果

宝宝一天吃水果的量 一岁的宝宝每天吃大概两份水果就够了，两份水果相当于两个小的苹果或者是一根香蕉。 因为宝宝的年纪还小，所以还不适合吃太多的水果，如果吃得太多，很容易会导致宝宝消化不良。 到了宝宝四岁左右就可以给宝宝加双倍水果的分量，妈妈们不用太过心急。 2 不同年龄孩子每天该和多少果汁 12个月以下：不建议和果汁。 1-6岁：每天的果汁量在3/4杯(170g)以内。 7岁以上：每天可以喝230-340g。 给孩子喝太多果汁，除了会引起肠胃不适，还会降低孩子对其它健康食品的兴趣，甚至还可能导致蛀牙。 此外，如果完全用喝果汁来代替吃水果，会影响纤维素等营养的吸收，因此建议最好直接给孩子吃水果。 3 一岁宝宝吃水果注意事项 一岁宝宝每天吃两份水果是标准的量，但是妈妈也要视宝宝的情况而定，有的宝宝消化得能力还没有那么的强，所以千万不能给太多水果宝宝吃，不然水果很容易堵在宝宝的胃里面，导致胀气和便秘的情况。 而且选择的水果最好和宝宝的体质相适合。有的宝宝比较上火，可以给宝宝吃一些西瓜和梨子等寒性的水果，但是宝宝身体比较寒，就不适合吃这些水果了。

⑸ 6个月的宝宝每天吃多少水果是正常的，多少最合适

3.如果选择苹果的花，在半个苹果核的边缘用勺子刮成糊状，一点一点喂给孩子吃！多吃辅食后，吃香蕉或煮冰糖梨水。六个月大的宝宝可以吃很多常见的水果，如苹果、香蕉、草莓、猕猴桃、橙子、西瓜、圣女果等。妈妈可以根据实际情况选择适合宝宝的水果。从常吃的温和水果开始，如苹果、香蕉，忌凉性，如梨、过敏水果，如火龙果、草莓、猕猴桃、菠萝等带籽水果。要太酸，不要太甜(宝宝之前接触过的食物，不管是母乳、奶粉还是米粉，都比较清淡。如果突然接触到特别甜或者特别酸的食物，可能会不适应，或者影响清淡辅食和母乳的摄入。所以加水果的时候，建议选择口味比较清淡的，不要太酸也不要太甜)

⑹ 孩子一天吃多少水果合适

宝宝食用水果量一般建议是每天200克左右，大概相当于一个中等苹果大小，多吃水果对于宝宝发育也是有好处，可以补充维生素和膳食纤维，起到保证身体新陈代谢和润肠通便作用，但是摄入太多水果对于肠胃也是负担，建议是如果食用过量，宜做成果汁给宝宝食用，减轻胃肠消化负担

⑺ 小孩儿每天吃多少水果合适

每个人都不能只吃饭而不吃蔬菜和水果。水果是每个人必须吃的东西，一岁的宝宝也不例外。水果不仅可以帮助宝宝补充水分，还有利于帮助宝宝补充一些身体必需的营养成分。但是很多家长都不知道应该每天给宝宝吃多少水果才是正常的。那么1岁的宝宝每天吃的水果量应该是多少呢？

其实一岁的宝宝每天吃大概两份水果就够了，两份水果相当于两个小的苹果或者是一根香蕉。因为宝宝的年纪还小，所以还不适合吃太多的水果，如果吃得太多，很容易会导致宝宝消化不良。到了宝宝四岁左右就可以给宝宝加双倍水果的分量，妈妈们不用太过心急。

一岁宝宝每天吃两份水果是标准的量，但是妈妈也要视宝宝的情况而定，有的宝宝消化得能力还没有那么的强，所以千万不能给太多水果宝宝吃，不然水果很容易堵在宝宝的胃里面，导致胀气和便秘的情况。而且选择的水果最好和宝宝的体质相适合。有的宝宝比较上火，可以给宝宝吃一些西瓜和梨子等寒性的水果，但是宝宝身体比较寒，就不适合吃这些水果了。

⑻ 三岁小孩子一天吃多少水果合适呢

根据科学研究建议，1-3岁的宝宝，每天最好要摄取大约两份水果。
其中，水果的分量如下：
1份水果≈一个柳丁≈1个小苹果≈1/2跟香蕉≈13粒葡萄
而对于大于四岁的宝宝，应该尽量食用四份水果。
还有的年轻父母认为，儿童不喜欢吃蔬菜和水果没有关系，只要给他们多喝一些水果和蔬菜汁，不就解决问题了吗!事实果然如此吗?其实不然，专家对此提醒说，喝果汁和蔬菜汁并不能代替食用新鲜水果蔬菜。
1、如果不是自己动手榨的水果汁或蔬菜汁，而是购买的成品，就会含有色素、甜味剂、凝固剂、防腐剂等添加剂，那它怎么能和新鲜水果蔬菜相比呢?这种水果汁或蔬菜汁的营养和新鲜水果蔬菜有不小的差距，将蔬果汁当成新鲜的水果和蔬菜，这是一个饮食误区。
2、在水果和蔬菜捣碎并压榨的时候，新鲜水果蔬菜中含有的易氧化的维生素就会被损失掉。
3、在压榨的过程中，新鲜的蔬菜和水果之中的纤维成分就会被破坏，从而导致营养价值下降，新鲜水果和蔬菜的功效与作用也会因此减少。
4、由于采取加热灭菌的方法，就会使新鲜水果和蔬菜的营养成分降低。
5、与喝蔬果汁相比，吃水果和蔬菜还有一个大好处，那就是通过不断地咀嚼，增加唾液分泌与面部肌肉的活动，从而对于牙齿健康、面部美容和营养的消化吸收都有好处。