白砂糖和麦芽糖一天吃多少合适

A. 糖每人每天最多吃多少为好（白糖）

糖、蛋白质、脂肪作为人体三大主要营养素，主要是给人体提供基础营养和能量的。
食用多少并没有确切的规定，从身体消化吸收来说，糖是最合适的。
中国人均食糖量为8公斤/年；国际平均量为21公斤/年；港台一般也在23公斤/年；欧洲有的国家人均年食糖量达到60公斤以上。中国是世界上人均食糖量最少的国家之一，排名倒数第三好象，只比二个非洲最不发达国家多点。
以上所说的食糖是指白砂糖，并不包括楼上所说的其它糖类。而且这些数据都可以公开查询到的。中国由于饮食习惯和经济发展的原因，人均食糖量一直都比较低。
所以只要你喜欢，每天食用不超过100克的糖，对中国人的体质来说都是比较适当的。

B. 麦芽糖的正确吃法

麦芽糖怎么吃

1.南瓜姜汁饴糖饮
材料：南瓜、生姜、麦芽糖。
做法：首先把南瓜洗干净后切成块，往锅中加入适量的水后放入南瓜并将其煮熟至烂，只留下南瓜汁。接着将生姜洗净切碎，用榨汁机取汁100克。把姜汁和麦芽糖一起加入南瓜汁中，熬至浓稠即可饮用。
2.自制牛轧糖
材料：原味烤花生400g、麦芽糖200g、白砂糖200g、盐1匙、蛋清1个、牛油纸1张
做法：将原味烤花生搓去花生皮，把蛋清放入一个比较大的容器中，用打蛋器沿着同一个方向搅拌直至硬性发泡。此时把麦芽糖和白砂糖倒入锅中，加入大约70ml的冷水，用小火熬至糖汁黏稠。将煮好的糖浆慢慢的倒入打发的蛋白中，边倒边搅拌，倒完后继续匀速搅打。这个时候加入烤花生仁，慢慢搅拌均匀，这时将整个糖团倒在牛油纸上并且用牛油纸将整个糖团包好，用力压成约2cm厚的方块，用刀切成方块或长条状即可食用。
3.麦芽糖煮红枣
材料：麦芽糖、红枣
做法：将麦芽糖和红枣一起放入锅里，加入适量清水，煮熟后即可食用。
4.白萝卜麦芽糖
材料：麦芽糖、白萝卜。
做法：把一个小的白萝卜洗干净，并且切成薄片后放进碗中备用。准备好适量的麦芽糖，用筷子卷着麦芽糖放入萝卜中。用保鲜膜包住碗，不能够漏气。再放置5个小时以上，期间可以多晃动一下碗，让麦芽糖与萝卜充分接触，这样出来的汁液也会更多。
5.麦芽糖蒸山药
材料：山药1节，麦芽糖适量
做法：将山药削皮后切成薄片，并且放到盘子上。在山药上撒入少量的麦芽糖，到蒸笼上，山药蒸熟后，把多余的水倒掉，再撒上麦芽糖即可。注意在削山药的时候一定要带上手套，因为山药的皮上有生物碱，会很麻手，如果不戴手套就会感觉痒痛难忍。
麦芽糖的营养价值

经常饮用用开水冲起来的麦芽糖可以缓解胃痛，胃痉挛，并且对胃溃疡也显着地辅助治疗作用。麦芽糖与切成片的红皮萝卜一起食用，对咳嗽，咽喉痛显着疗效。麦芽糖与滚烫的浓豆浆一起冲着喝，可以治疗身体虚弱的病人的哮喘病，还可以治疗顽固性咳嗽。把白萝卜榨成汁，和麦芽糖一起熬汤喝，可以润肠通便，去热清火。对治疗慢性支气管炎，咽喉炎，大便干燥显着疗效。把麦芽糖与杏仁，陈皮这两味中草药一起用水煎熬后服用，可以治疗治慢性咳嗽，痰多，乏力等症状。
麦芽糖的正确吃法

我们在食用麦芽糖的时候，要注意适量，不能够多吃。可以冲饮麦芽糖，也可以与其他的食材，如水果蔬菜类搭配食用，口感更佳。
哪些人不能吃麦芽糖

1.正在腹泻的人群，麦芽糖醇和其他的糖醇类物质一样，大剂量的麦芽糖醇会导致腹泻。在澳大利亚、加拿大、挪威、墨西哥和新西兰等国家，麦芽糖醇产品会强制标记着“过量食用会导致腹泻”，在美国，麦芽糖醇被认为是“通常被认为是健康的”GRAS类物质，附带着注明每天使用一百克以上会导致腹泻的文字。
2.还未断奶的婴儿不可食用麦芽糖醇，麦芽糖醇是麦芽糖的制品和麦芽糖一样，婴儿食用麦芽糖醇会起到回奶的作用，不利于宝宝健康饮食。
麦芽糖什么时候吃最好

营养学家发现，上午十点和下午四点是吃麦芽糖的最佳时间，这时人体中的热量已经被大量消耗，吃些麦芽糖可以帮助消除疲劳，缓解压力，同时补充一些热量，另外，别忘了在情绪不佳的时候吃上一块麦芽糖，它可以帮你重新振奋精神。需要注意的是，不管什么时候吃麦芽糖一定要点到为止，切不可因为贪嘴而影响健康。

C. 白糖和麦芽糖的糖分比例是多少

白糖和麦芽糖的糖分比例是白糖99％，麦芽糖82％

白糖是以甘庶或球甘蓝为原料做成的。

麦芽糖浆是含胃蛋白酶的麦芽糖功效于木薯淀粉做成的。

外型
白糖是乳白色的绵白糖结晶，依据颗粒物尺寸，分成粗白砂糖和白砂糖。更严苛一点能够细分为粗白砂糖、一般白砂糖、白砂糖、特白砂糖、幼白砂糖等。
2、麦芽糖浆色调金黄色，没结晶体，为胶体状态。

主要用途
1、白糖没有黏性，麦芽糖浆有黏性。
2、蛋糕制作或曲奇饼干时常见白糖，它更非常容易融进面糊或面浆里;粗白砂糖还能够洒在表层当装饰设计。
3、麦芽糖浆常见来熬料蛋糕烘焙所需糖桨，多用于制做萨其马、手工牛轧糖、点心等，能够让点心制成品清亮晶莹剔透，颜色好看，膨松莹润。
4、相比于麦芽糖浆，白糖应用更普遍，麦芽糖浆关键用以蛋糕烘焙当中，白糖却先在欧式各种美食中出现，除此之外。白糖在生活中也是有妙用。

作用
1、白糖关键做调料的用处，也有止咳润肺、与立益肺、祛毒等作用。
2、麦芽糖浆关键做调料的用处，又其性温，也有润肺止咳、健脾养胃等作用。
3、相比于白糖，麦芽糖浆不易长蛀牙。
4、麦芽糖浆相比于白糖而言，关注度更低，服用不易发胖。

D. 麦芽糖怎么吃法，每天呢多少为好。

麦芽糖有着食用价值之余，亦有其食疗功效，它性温味甘，与水溶解后会化作葡萄糖，作为医学上的营养料，可用作养颜、补脾益气、润肺止咳、缓急止痛、滋润内脏、开胃除烦、通便秘等，主治脾胃虚弱、气短乏力、纳食减少、虚寒腹痛、肺燥咳嗽、干咳少痰、咽痛。但中气弱、消化力不足、体内有湿热、体胖多病则要慎用，因麦芽糖会助湿生热、令人易于腹胀。
什么东西都要适可而止，少量即可，多吃无益。

E. 成人一天吃多少糖合适啊

对于一些喜欢吃甜点、饼干、零食、饮料的孩子和年轻女性来说，每天摄入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但营养学家们推荐的每日摄入白糖总量大约为30—40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。

白砂糖的热量每100克含400大卡热量。属于高热量食品。

(5)白砂糖和麦芽糖一天吃多少合适扩展阅读：

糖的作用

糖的主要功能是提供热能。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量，人体所需要的70%左右的能量由糖提供。此外，糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。

糖包括蔗糖（红糖、白糖、砂糖、黄糖）、葡萄糖、果糖、半乳糖、乳糖、麦芽糖、淀粉、糊精和糖原棉花糖等。在这些糖中，除了葡萄糖、果糖和半乳糖能被人体直接吸收，其余的糖都要在体内转化为基本的单糖后，才能被吸收利用。

参考资料:网络-糖